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1、 【饮食健康】八种食物有效抗衰老：①石榴：有很强的抗氧化作用。②樱桃：美白肤色。③胡萝卜：富含果胶可与汞结合排出体内有害成分，使肌肤细腻红润。④橄榄：有助皮肤细胞对抗外界侵害。⑤黄瓜：可有效对抗皮肤老化。⑥柚子：含有的一种柠檬酸已被普遍应用于护肤领域。

2、 【神气穴位三阴交】1、保养子宫和卵巢。2、紧致脸部肌肉。3、调月经，去斑，去皱，祛痘。4、调治肌肤过敏，湿疹，荨麻疹，皮炎。5、保持血压稳定。每天每条腿的三阴交穴至少按揉或用经络锤敲打15分钟以上。穴位的位置如图所示，对于穴位的按揉，别指望一两天出效果，一定要坚持哦

3、 【清洁面膜敷完要洗脸】清洁面膜在敷完以后不仅要洗脸，而且要马上洗脸。因为清洁面膜泥非常容易干，所以一般清洁面膜都不能敷太久，因为清洁面膜泥在脸上干掉的话，会让脸越敷越干，所以如果敷完清洁面膜不洗的话，那么面膜的残留物在脸上也会让脸越来越干。

4、 【深度修护精华素可以淡化红色痘印】虽然红色痘印会在半年内自行消失，但是随着年龄增长以及环境污染的严重，皮肤新陈代谢逐渐减慢，修护能力下降，痘印消褪的时间会逐渐延长。这时候应该选择具有深度修护功能的精华素，对痘印部位重点涂抹，帮助细胞活化再生，淡化红色痘印。

5、 除去雀斑增白皮肤的6种妙方：6种食补汤汁：①黄瓜粥；②柠檬冰糖汁；③黑木耳红枣汤；④胡萝卜汁；⑤冬瓜汤；⑥西红柿汁。

6、 【使用专业去皱产品】如果你已经有了抬头纹，那么唯一的方法就是使用专业去皱产品，利用去皱产品有效提拉紧致肌肤并消除细纹，再加上经常保持身心健康，细心保养皮肤，坚持下去自然会收到消去抬头纹及眉间纹的良好效果。

7、 【维e +酸奶】做法：购买要买足400个国际单位的维e，倒入空碗里，加入2汤匙酸奶、半汤匙蜂蜜和柠檬汁，调和拌匀。接下来要将调好的面膜，厚厚地涂抹在脸上，大约15分钟后，用温水冲洗。能立刻看见很好的效果哦，接下来，还要用含有活性乳酸菌的酸奶轻柔按摩脸部，深入肌肤，彻底将毛细孔的污垢清除。

8、 减少电脑伤害策略:连续工作1小时后应休息十分钟左右。室内光线要适宜，且保持通风干爽。注意正确的操作姿势。保持皮肤清洁。

9、 ★美白方法★首先用冷茶包敷眼五分钟，接着做一个类似瑜珈的动作，这个动作是先盘腿，再将手举高后往前趴下，保持这个姿势约十分钟。这个动作一开始不容易做到十分钟，要一段时间的练习，但是效果真的很好。

10、 【绿茶能让女人更美丽。因为它有三大美丽因素】1.抗敏收敛：其中的儿茶素有着抗菌消炎的功效，是按抚肌肤的极佳成分；2.美白肌肤绿茶中含有大量的维他命C，可淡化肌肤中的黑色素，使肌肤美白柔嫩；3.抗氧化：绿茶的抗氧化作用是维他命E的20倍，有效保护肌肤，减少因紫外线及污染而产生的游离基。

11、 【夏季护肤：保湿】空调房内很干燥，脸蛋紧绷时，可把保湿乳液多涂上一层，其中保湿因子可以将水分锁住，防止流失太多。别像浇花一样，反复把水直接洒在脸上，皮肤没法吸附，还会因为水分蒸发让脸上觉得更干燥。夜晚睡觉前也可以将乳液涂的稍微厚一点。

12、 【熬夜守岁必备的3款饮用果汁】1.两个猕猴桃、4只橙子、一个柠檬所组成的新鲜果汁中含有丰富的维生素C，补充体能而且美容。2.香蕉、木瓜与优质酸奶放在一起打碎，营养丰富而且能够补充身体所需的很多能量。3.3个柚子剥皮后榨汁，一串葡萄打碎成葡萄汁，再加上两汤匙蜂蜜，酸酸甜甜别有滋味。

13、 【止打嗝法】打嗝不止，可以用喝水弯腰法一试。具体做法为：喝几口温开水，慢慢咽下，并做弯腰90度的动作10～15次。因胃部离膈肌较近，可从内部温暖膈肌，在弯腰时，内脏还会对膈肌起到按摩作用，缓解膈肌痉挛，达到止嗝的目的。 （小马感悟网）

14、 【3个靠谱缩毛孔法】你知道吗，脸上平方厘米约有100个半径为0.01到0.25毫米的毛孔，整张脸有两万多个。如果每个毛孔都张大嘴巴，将是多么可怕的事情。3个最基本的缩毛孔方法：1.定期清除角质2.保持皮肤水分充足3.选择含有水杨酸、EGF、保湿氨基酸、胶原蛋白等成分的产品。

15、 【掌握要诀，睫毛不结块】上完睫毛膏，总是纠结或结块，这时就是该使用睫毛梳的时候。秘诀是要在睫毛膏还未干时就从根部往上梳，将睫毛轻轻分开，才不会过度拉扯睫毛而导致掉落。金属材质比塑料材质易于梳开睫毛，但也更具有危险性，让镜子从睫毛下方往上照，视野较容易看清楚较好梳，也不易刺到眼睛。

16、 【土豆的6个健康好处】1.营养素配比好。2.含多种维生素。3.富含钾盐。4.富含多酚类。5.含抗菌成分。6.中医认为，土豆性平味甘，具有健脾益气、和胃调中、减肥降脂等功效，可辅助治疗消化不良、习惯性便秘、神疲乏力、慢性胃痛、关节疼痛、皮肤湿疹等。其中，土豆补益脾气的功效最为突出。

17、 一座小镇，一片渐渐衰老的小区，一排排青砖绿瓦的老房，一个个步入迟暮之年的老人，一切的一切都在慢慢老去。每次回家我总希望是个大晴天，可以看到在路口等候着的父母，可以看到聚在一起开心交谈的左邻右舍，可以看到步履蹒跚却面容祥和的老人，感受一下日薄桑榆的清闲时光。

18、 【自制荷叶山楂减肥茶具体做法】原料：干山楂15克、干荷叶10克、陈皮10克、清水700ml、蜂蜜随意。1、将山楂、荷叶、陈皮放入清水中浸泡2分钟，再用清水冲净。2、锅中倒入清水，放入山楂干、荷叶和陈皮，用大火煮开后，改成小火煮10分钟关火。3、盖盖焖5分钟，然后用漏网将将煮好的茶水滗出倒入壶中。

19、 读书是女人最好的化妆品，尤其当你准备开口说话5分钟以上时。

20、 【五豆养颜粥】杂粮汇集粥，也是八宝粥的一种。黑米、小米、红豆、花生、小麦、薏米，根据个人喜好各一把，提前浸泡一小时，红枣10个，莲子15颗，可适当加减。将素材一并倒入锅中，按下煮粥键，接下来就是静静等待粥香的扩散了。这款粥富含女性朋友们所需的b族维生素、铁元。

21、 【珍珠粉鸡蛋清去痘法】1)取一个生鸡蛋的蛋白，并与10克左右量的药用珍珠粉相混合。2)按照涂水洗面膜的方法，避开眼部与唇部，均匀涂在脸上。3)尽量涂厚一点，不然会很快干掉，15到20分钟后洗掉。

22、 【毛孔堵塞用清洁力强的洗面奶】毛孔堵塞以后，要做的就是疏通毛孔，清洁肌肤，所以使用的洗面奶最好是清洁力比较强的，在用洗面奶之前做热敷，还可以起到深层清洁的效果。毛孔堵塞本来就是因为皮肤清洁不到位导致的，所以毛孔堵塞以后就更要注意皮肤的清洁了。

23、 【给肌肤一些按摩的时间】按摩可使皮肤表层的衰老细胞及时脱落，提高皮肤深层细胞的活力，从而使皮肤光泽而有弹性。按摩方法：先在脸上涂一些按摩膏，然后用手指顺着肌肤的纹理由下而上划圈式进行按摩，每天早晚洗脸时进行，每次按摩10分钟左右。按摩后用清水洗净擦干，涂上收敛水即可。

24、 一个人的面具带的久了，就会变成了他的皮肤。

25、 到了现在，我们已经根本不知道有多少度，因为温度计已经被冻住了！人们想要说话，就得找一个大布袋接住被冻结的话语；人们想要眨眼，就得使出吃奶的力气拖住眼睫毛，不让冻成八米的冰柱弄伤自己的眼睛；现在吃饭就麻烦了，水全部都冻成了冰，还不能用金属制的餐具，因为舌头一沾上金属制的餐具，就根本去不下来了！空气也在慢慢地变成结晶中，吸进去空气容易，可呼出空气就得吐出一块大冰块了！

26、 爸爸，你永远是我最爱的男人，哪怕你容颜衰老累驼了腰。

27、 【使用精油禁忌】光敏性精油使用后不要晒到太阳：有些精油含有会引起光敏感的成分，使用后如果晒到太阳，皮肤会变黑，甚至引发皮肤癌。像柑橘类精油，柠檬、佛手柑、橘子、甜橙、莱姆、欧白芷根、柠檬马鞭草、芫荽等，都是具有光敏性的精油。

28、 红白条纹短袖，黑色的领边和袖边，精致剪裁，显得小巧玲珑，圆领露出漂亮的锁骨。淡蓝色的迷你短裤露出白皙修长的大腿，一双红色布鞋简约大方。左手手腕上是一连串的细小红圈圈手镯，阳光下发着耀眼的光泽。头发蓬松盘起，雪白的耳垂挂着两个银白环状耳环。只是化了淡妆，嘴唇上涂了淡粉唇彩，卷翘的眼睫毛忽闪忽闪，暗红的眼眸散发着妖冶。

29、 没有人生来就因为皮肤颜色、出生地或宗教信仰去恨另一个人。恨需要学习，既然人们能够学会恨，那么同样可以教会他们爱。爱比恨更容易走进人类的内心。

30、 我的爷爷是个农民，我很喜欢丫在他的身边，数他额头上像小溪似的皱纹，更喜欢他那干裂、粗糙得像松树皮一样的手在我光滑的脑袋上抚摸。

31、 【红血丝不等于肌肤敏感】1、前者多在两颊和鼻翼两侧对称分布。后者则是全脸或弥散分布；2、前者在过冷过热、情绪激动时易泛红，后者遇花粉、化妆品易过敏；3、前者可能伴有灼热、搔痒，无突起。后者一定伴有灼热、刺痛、搔痒，有湿疹样症状；4、前者长期红色不退，后者过敏结束后红斑红疹会退去。

32、 我付出了自己的真心，用了自己的真情喜欢上了你，从那一刻起，我以为喜欢一个人，付出这些足以。可你说既然爱了，就不要有太多的顾虑，人活一辈子要为自己爱一回，真真切切的爱一回。爱应该是有激情的，应该有肌肤之亲的爱，否则将是雾里看花，遗憾一生。我问你半年来对我的爱只是为了拥有我吗？你说不是，爱是真的。先是有了爱，才想拥有。我说虚伪的爱情，庸俗的爱情。你说那曾经的心痛又是为了什么呢，痛也是假的吗？那火热的烟头烙出来的疤，生疼却无法麻醉他心中的悔痛。

33、 【1天减2斤！7日瘦身汤】1周让你狂减14斤！材料：3个大西红柿、1棵高丽菜（甘蓝），2个青椒、1小把芹菜、2个洋葱。方法：放到锅中熬煮到所有的菜变软为止。在喝前依自己的喜好加盐、胡椒和香菜（不能加油），每天觉得饿就喝汤，1大锅代替午晚饭吃喝7天。

34、 【冷热水交替洗脸可以收缩毛孔？】毛孔是怎么变大的：皮脂腺分泌旺盛，撑大了毛囊口，结缔组织失去弹性，无法再回复收紧的状态。（yzwjsp.com整理）冷水使皮肤收缩，可以让毛孔暂时缩小；而一旦皮肤温度恢复正常，毛孔就会被打回原形。真正有效的解决这个问题，还得从源头上减少皮脂量，疏通被撑大的毛孔。

35、 【不要忘了使用防晒霜】秋季虽然很凉爽，甚至有些寒冷，但防晒应该是一年四季都应该注重的护肤环节。只有保湿和防晒工作都做好了，皮肤才会好。

36、 【蛋清眼膜】眼膜除去要帮助赶走眼袋之外，还有一个就是美白，例如蛋清眼膜，加上一些黄瓜汁进去，进行搅拌均匀，敷在眼部周围，蛋清不但能帮助紧致眼部的肌肤，还能帮助改善一些松弛的眼袋肌肤，防止细纹的产生。

37、 【黄瓜保湿面膜】材料：黄瓜100克、甘油20毫升。步骤：将黄瓜洗净去皮 ，切成小块后放入搅拌机中搅拌成泥，然后再倒入面膜碗中，加入甘油， 一起混合搅拌均匀备用。适用肤质：任何肤质，敏感肌肤使用前需先坐下 敏感测试，即在耳后抹上适量无异样之后才可使用。

38、 【盐+牛奶】盐有很强的杀菌作用，能很好将藏满细菌与油脂草莓鼻一网打尽。与糖同理的是，盐也是颗粒状的物体，需要加润滑剂，这里添加的是温与的牛奶。注意要在盐半溶解的状态下一开始行动，让盐颗粒在按摩中慢慢变小，动作要轻，时间不宜过久，一分钟之内就是以了。这个搭配比较适合油性及混合性肌肤。

39、 【拥有水蛇腰】挺直脊背端坐，吸气并收缩腹部，持续约20秒，然后放松并呼气。16次为一组，早中晚各练习一组，能够加快全身血液运行，带动肠部作伸缩活动，帮助清除积聚于肠内地废物和毒素，提高消化能力，降低腹部囤积脂肪的机会。

40、 【一句话的故事】她拥有很多化妆品，总是喜欢拉他到自己房间，帮他化妆。有一天她消失了，他在她的房间用着她的化妆品为自己化妆，但是却发现有很多瑕疵。他扔掉她的化妆品，卸掉自己的妆容，从自己的背包中拿出崭新的化妆品。他开心的用着，他笑着说：还是你好用。

41、 【乳液→身体乳】每次用量：5-10克，提起乳液，小编可是从来没认真用完过一瓶的。用到最后都成了身体乳，所以一年四季都不用买身体乳，特别是冬天，全身肌肤比较干燥，一瓶乳液很快就耗完了。而且不管多油腻的乳液，涂到身体上都不会觉得油腻。

42、 挑鸡蛋的时候握在手里摇一摇，如果感觉到鸡蛋里面有明显晃动那就证明它已经不新鲜了，如果感觉到你手臂上的肉在晃动那就证明你该减肥了……

43、 秋日护肤莫放松：早晚一杯白开水，补水养颜喝酸奶；多吃醋来美容颜，绿茶乌龙茶是首选；勤做面膜补水佳，睡眠时间不能晚。愿你秋季美丽绽放！

44、 我们最先衰老的从来不是容貌，而是那份不顾一切的闯劲。遵从心底的声音，享有独属于自己的节奏和不轻易心动的傲性。

45、 【老人练握拳能降低血压增强记忆】美国国家老人学研究院、哈佛大学医学院、哥伦比亚大学等研究证实，锻炼手部握力可以降血压。简单的握拳训练，或利用握力器做阻力训练，不仅锻炼手部肌肉群，还能锻炼神经系统。握拳虽然只是手部运动，但却会带动血液循环，促进新陈代谢，对全身健康都有帮助。

46、 可是，心里的痛苦不露在脸上，是桩难事。女人有化妆品的援助，胭脂涂得浓些，粉擦得厚些，红白分明会掩饰了内心的凄黯。

47、 【松弛】脖子上一种深度皱纹随着时间过去而增长，特别35岁以后，这些深纹来的越凶猛。女人到了一定的年龄，肌肤内的胶原蛋白和纤维弹性都逐渐减少，这些物质能够维持颈部肌肤弹性光滑。加上经常抬头低头、长期伏案工作等习惯，久而久之不仅深纹越来越深，颈部肌肤也越来越松弛。

48、 【延缓衰老有妙招】①放松心情，压力会对精神，心理和身体造成危害，不要让压力影响你的生活；②饮食均衡，蔬菜和水果中富含的抗氧化物，能够阻止皱纹生成，降低患癌症的可能性；③坚持锻炼，每天要至少运动30分钟；④睡眠充足，每天最好保证7-8小时的睡眠；⑤善用防晒霜，即使是阴天也要使用。

49、 【乳霜锁水，留住水分】爽肤水、精华只是补水的一个程序，而真正起到锁水、保湿的是乳、霜。冬季天气干冷，建议使用含油脂的保湿霜，油性肌肤怕油的话，可以使用清爽的保湿霜。如果肌肤不仅只是缺水的话，可以选择含有多种功能的乳、霜。

50、 【喝柠檬水做内调】其实很多时候长痘痘与我们的内分泌是有十分重要的联系的。天天一瓶2000cc的水加上半颗柠檬汁，每天至多喝三瓶，记住。光喝白开水效用极慢，但是加了柠檬就不一样。试了这个方法后半个月痘痘明显消除，三个月后看不出一点痘疤，而且皮肤好得水亮细致，感觉非常无效。

51、 【双眼及眼周】若你的双眼特别敏感，一副具有良好UVA、UVB阻隔能力的太阳眼镜绝对值得投资;别冀望造型眼镜能发挥太好的保护双眼效果，双眼若过度曝晒不仅会提高白内障风险，脆弱的眼周肌肤也是皮肤癌的好发区块。

52、 【6个习惯决定女人的美丑】1不要用手撑脸,因为这样容易生成皱纹.2不要经常皱鼻子,鼻子是脸上最早出现皱纹的部位.3单侧咀嚼,左右不对称的大小脸就此诞生.4禁止表情夸张,不然额头上的五线谱悄悄出现.5敷面膜不超过15分钟.6不迷信DIY面膜,长期使用可能造成皮肤损伤.如果有以上习惯要及早改正哦！

53、 【抗皱补水汤】材料：猪瘦肉500克，党参3根，麦冬15粒，红枣6颗（无核的），生姜一小块。做法：1.党参、麦冬、红枣洗净，生姜洗净，切片备用。2.猪瘦肉洗净，切块。 3.把全部用料放入锅内，加入开水煮沸后，文火煲１小时，放盐调味供用。每天一小碗，可有效养阴润燥，给肌肤补水保湿，对抗干燥和皱纹。

54、 【痘百科-痘痘易发人群】 ①父母有痤疮史，其后代非常容易长痤疮 ②油性皮肤的人更容易长痤疮 ③性格内向或脾气暴躁的人 ④生活、家庭、工作、学习压力大的人 ⑤经常熬夜的人 ⑥经常便秘的人 ⑦易长痤疮的职业：需长期面对电脑的职业。你属于哪种呢？

55、 将蛋清蛋白分离，将蛋清、柠檬汁一勺、橄榄油一勺和适量的粗盐搅拌均匀后敷于面部。粗盐能改善角质问题，橄榄油能帮助滋润肌肤，蛋清是收缩毛孔的关键，柠檬主要是为了达到美白的功效。一周大概1~2次，长期坚持即可让你的粗大毛孔消失无踪，而且肌肤还光滑细嫩无比。 ​​​​

56、 【体内毒素超标九大信号】如果你生活中有如下9个毛病可要警惕啦，可能你体内毒素已超标，赶快为身体做个大扫除吧。①便秘②肥胖③黄褐斑④痤疮⑤口臭⑥皮肤瘙痒⑦十二指肠溃疡⑧肠道易激综合症：表现为腹痛腹胀、腹泻或便秘。⑨湿疹。

57、 【教你护肤：对抗青色黑眼圈】 少吃色拉，多吃温性蔬菜：常吃色拉会导致身体受寒，即使在减肥过程中也不能只吃冷食，最好能以烫青菜或蔬菜汤代替，以避免身体受寒。 养成喝温茶的习惯：严格控制冷饮的摄取量，多喝热饮，尤其是蜂蜜红茶对于身体保暖效果佳。

58、 专业维修核潜艇、核弹头翻新，抛光，打蜡．回收二手航母，清洗航母、航天飞机保养．高空作业擦洗卫星表面除尘．批发战斗机轰炸机各类核弹头。量大从优。有发票。

59、 【使用防晒隔离霜产品】即使是在室内也存在紫外线、辐射、尘埃。如果工作中少不了接触电脑、打印机、传真机的话，还会因为臭氧、粉尘、电磁波的干扰，而造成机体免疫系统的伤害，而防晒霜看似轻薄，但却能有效隔离这些眼睛看不见的东西伤害到皮肤，将伤害最小化。

60、 【食物搭配与减肥】科学家研究发现，同样吃某些食物，有的女性越吃越胖，有的的却体重适中，原因自然很多，但与食物搭配是否科学合理关系密切。食物搭配规律可归纳为甲乙两公式：甲：油脂类＋碳水化合物＝增重。乙：油脂类（或碳水化合物类）＋蔬菜＝保持体重或减重。

61、 赞美：您不是雨露，却带来了新生的希望；您不是泉水，却带来了生命的甘甜；您不是太阳，却带来了人间的温暖。您如同溪流，没有江河奔腾的浪花，也没有大海壮阔的波澜，但山石间的那点叮咚，是您欢快的旋律。您如同星星，没有太阳耀眼的光芒，也没有月亮迷人的浪漫，但夜空中的那点光亮，是您生命价值的闪现。您如同沙砾，没有大山的伟岸，也没有溪流的悠闲，但山水间的那点铺垫，是您默默的奉献。您的笑容是世界上最和煦的春风，您的眼泪是世界上最名贵的珍珠，您的皱纹是辛苦岁月霜雪雨的刻痕；您的画像是勇敢和坚韧的象征；您的关怀，让我们感受到长辈的慈爱；您的鼓励，让我们扬起了奋斗的风帆；您的渊博，让我们沐浴了知识的阳光；您的奉献，让我领略了师德的风范。

62、 【夜间美肤小贴士】1.睡个美容觉，尽量在10点睡：每天的十点到凌晨的两点，是受损皮肤修复的最佳时间。2.一罐滋润的软膏：手肘，膝盖，指甲边缘都是身体极易干燥的部位。3.舒缓按摩：沿颈部，耳根，肩膀进行按摩。4.放松身体，让身体以轻松的状态进入睡眠。

63、 【中医美容秘方鸡蛋清面膜】用3牧鸡蛋放白酒中浸泡28天后，每晚取蛋清敷面，可以使颜面变白如雪。此方简便易行，美容效果显著。

64、 【美容早餐——杏仁提子麦片粥】：将放入盐的水煮沸，调小火，边搅拌边倒入麦片，然后一边搅拌一边煮1分钟。将容器盖上盖子从火上撤下，冷却2～3分钟。以自己的喜好适量加入牛奶，并放入提子、杏仁片与蜂蜜一起享用。也可以佐点水果，很营养，很简单，明天又是一个忙碌的周一，试试吧。

65、 【淋巴按摩排毒妙招】1、将大拇指按在耳朵后面的凹陷处(耳下腺)；2、其余的手指覆盖住脸颊，并用整个手掌按压脸部；3、按压之后将手掌拿开，重复做5~6次。经常做做排毒按摩，可以拥有如刷了腮红一般的好气色~。

66、 【海带有助防病的海中蔬菜】海带含钙、胡萝卜素、维生素C、膳食纤维等成分，经常食用对身体十分有益：①让秀发黑又亮；②排毒增强代谢；③祛痰保护气管；④补钙易于吸收；⑤美颜改善肤色；⑥消除乳腺增生；⑦防心脑血管病；⑧降压利尿消肿。

67、 低卡路里瘦身夜宵：①红豆粥-促进肠蠕动，增加排尿，减少便秘，除下身脂肪；②木瓜色拉-清脂排毒③奇异果-富含维C、果胶；④西柚-卡路里低，减肥消水肿，使腿部纤细；⑤香蕉木瓜酸奶-营养丰富补充能量；⑥柚子葡萄汁-美容补维C；⑦黄瓜薄荷豆浆-消暑解乏；⑧枸杞菊花茶-安神护目。

68、 【天天禅语】生命犹如一株花，我们时刻精心地对它照料：翻土、施肥、浇水、阳光、给氧……无论怎样，最终它仍然将会鲜花调落，茎叶干枯。人的一生更是如此，身体衰老、精神糊涂，最终面临死亡、离开人世。谁都逃脱不了死亡的大关，也改变不了无常的事实。

69、 【去角质产品，脸与身体可以混用吗？】其实不太建议混用！身体肌肤，尤其是腿部、手臂和手肘部位废旧角质代谢旺盛，脸部的去角质产品很难满足需要；而脸部肌肤比身体肌肤更细腻，更敏感，所以身体去角质产品用于脸部则有可能会造成伤害。

70、 世上没有比结实的肌肉和新鲜的皮肤更美丽的衣裳。——马雅可夫斯基

71、 【清理身体的方法】清肺：多吃苹果，苹果皮中的果胶和抗氧化物能减轻肺部的炎症；2、清肠：多吃香蕉等水果和粗粮；3、清胃：不熬夜；少吃过甜咸辣酸冷烫食物；4、清肝：每天运动十分钟；5、清胆囊：多吃芹菜、谷物、红薯等高纤维食物；少吃动物内脏等含胆固醇的食物；6、清肾脏：少吃盐,多喝水。

72、 【巧用蜂蜜护肤】蜂蜜10克、鲜牛奶10毫升、蛋黄1个。做法：将蜂蜜、鲜牛奶、蛋黄搅拌均匀，调制成膏状，洗脸后涂于面部，20分钟后洗去，每日1次。功效：此面膜能营养皮肤，防止脸面皱纹，促使皮肤美白。

73、 虽不能不对曾经说再见但时间慢慢爬过皮肤的感觉时代流转的浪花停驻在心中可增可减可生可灭只系于一念。

74、 【宝贝有痱子该怎么处理】1.注意室内凉爽通风。2.多给孩子喂水，勤翻身。3.保持皮肤清洁、干燥，不要用碱性肥皂。4.穿布料衣服，衣服应宽大。5.扑痱子粉。痱子粉以滑石粉、氧化锌为主或加适当清凉止痒剂。6.轻的痱子可用35%-70%酒精轻轻涂擦;重的痱毒（脓肿）应该用抗生素控制感染，以防发展成败血症。

75、 分享一段智慧的话：她从不化妆，微笑是最好的化妆品；她懂得以内养外，水果青菜最养颜；她只穿棉麻衣服，舒适美观；她不上健身房，每天走路晒晒太阳是最好的健身；她放养老公，老公却极爱她；她喜欢大自然，就带上老公孩子一起玩。亲爱的，试着去做一个这样的低成本却富足的女子吧。

76、 【冷女人易长痘】德国医学专家指出，女性体温比男性低0.2℃，经常吃冷饮，会使你血行不畅、手脚冰凉。而体表温度降低时，你的皮肤敏感度又会大大增强，小痘痘就会轻易找上门。特别提醒你，想皮肤光滑，要多做热SPA，可以有效提高体温。

77、 【皮肤下垂吃蘑菇】蘑菇丰富的营养有助于提高人体的免疫力，且蘑菇中含有大量的维生素、蛋白质与独特的植物纤维，可以促进人体的新陈代谢，抵抗衰老，使松弛下垂的肌肤重回紧致。

78、 【送给女人的美食：紫薯银耳羹】材料：银耳、紫薯、葡萄干、冰糖。做法：1．干银耳放温水中浸泡一晚，紫薯洗净去皮；2．银耳撕小朵，紫薯切丁，葡萄干洗净备用；3．银耳放在锅中大火煮开；4．再放入紫薯丁、冰糖、葡萄干，大火煮开；5．转小火熬煮10分钟至汤汁粘稠即可。美容知识美容时尚健康。

79、 【茶水冰敷法去眼袋】把一小杯茶放入冰箱中冷冻约15分钟，然后用一小块化妆棉浸在茶中，再把它敷在眼皮上，能去除眼袋，减轻眼袋浮肿程度。优点：经济实惠，是很好地美容护肤冰敷法。缺点：茶水需要冰冻，美白效果不显著。

80、 【美白祛斑之苹果西红柿面膜】将苹果去皮去核后，捣烂成果泥，然后将西红柿也捣烂，将它们混合在一起，加入少许的淀粉混合调制，弄成糊状即可。用法：均匀的涂敷在脸上，20分钟后，用清水清洗即可。此面膜可以每天都敷一次。面膜中含有丰富的维生素C，可抑制黑色素的合成，能祛斑并且对皮肤起到增白作用。