周建畏,鲁立阁新闻头条,渔具大全

养生健康小知识句子【一】

1、 【哪些职业需护肺】①建筑工，易吸入粉尘；②医生，或对乳胶手套残留粉末过敏；③纺织工，吸入棉花等材料的颗粒物；④酒吧服务生，二手烟危害大；⑤糕点师，接触面粉粉尘；⑥汽车业工人，汽车喷漆刺激皮肤；⑦消防队员，吸入大量烟尘。

 

2、 【木瓜成分】吃了大鱼大肉，又老是坐着不动，脂肪容易堆积在下半身。木瓜的蛋白分解酵素、番瓜素，可帮助分解脂肪，减低胃肠的工作量，让赘肉多多的双腿慢慢变得结实有骨感。木瓜中的果胶成分还有整肠的功能，可以净化体质、美化肌肤。

3、 【民间治疗胃炎的小偏方】取北沙参30克，淮山药30克。将北沙参、淮山药分别洗净切碎，一同入锅，加适量水，先浸渍2小时，再煎煮40分钟，取汁：药渣加适量水再煎煮30分钟，去渣取汁，合并两次药汁。日服1剂，分早晚2次温服。

4、 【美国教授揭晓11大长寿秘诀】1，赤身观察自己。2，穿舒适的鞋。3，多运动。4，不要弯腰驼背。5，喝葡萄酒。6，吃冷冻水果和蔬菜。7，打流感疫苗。8，服用阿司匹林。9，不要服用维生素。10，与孩子一起生活。11，微笑。

5、 【六招快速去除口腔异味】①饭后用淡盐水漱口，能杀菌消炎。②咀嚼香菜或茶叶。③嚼口香糖或使用口气清新剂。④在牛奶或开水中加一些薄荷或鲜柠檬汁，喝一杯即可去除异味。⑤吃点柚子或橘子，咀嚼橘皮也能消除异味。⑥用鲜芦根泡水喝。

6、 【烈酒、香烟、安眠药等都会让你远离长寿】吸烟会让寿命减半，而烈性白酒会让记性越来越差。依赖安眠药则会让你失去自己入睡的能力。在你能看到的任何地方贴上便利贴，提醒自己戒掉坏习惯，按医嘱服药，多去户外，能有效帮你解除成瘾。

7、 【可乐竟然会导致这么多病！】①可乐中的防腐剂苯甲酸钠会让有些人产生皮疹、哮喘等反应。②可乐中大量的磷酸可能导致肾结石。③加速衰老。④导致肥胖引起多种病。⑤导致蛀牙。⑥增加患糖尿病的风险。⑦可乐中的磷酸容易造成骨质疏松。

8、 【抗衰老专家们的秘方】全球顶级的抗衰老专家亮出了他们的“独家绝招”，帮你放慢衰老的脚步。1.饮食篇：隔两小时喝次水，常吃大豆山药。2.生活篇：打盹等于小型度假，快走“甩掉”糖尿病。3.护肤篇：仰睡不长皱纹，室内要防晒。

9、 【卡了鱼刺怎么办】喉咙卡了鱼刺怎么办呢？首先，立即停止进食，减少吞咽动作。如果是孩子，不要让其哭闹，以免鱼刺吸入喉腔；其次，低头大弯腰做猛咳动作，或用一只筷子刺激咽后壁，诱发呕吐，如鱼刺刺入软组织不深，就可被挤压喷出。

10、 【警惕极易被误诊的眩晕】临床调查结果显示，眩晕的发病率约为8%，且随着人口老龄化程度的增加，发病率逐渐增高。在诸多可导致眩晕的疾病中，“耳石症”较为常见，而且误诊率极高。有些脑肿瘤病人早期症状和耳石症相同，应高度警惕。

11、 【警惕10种周末病】①久坐不动易便秘；②节奏打乱当心头痛；③突然放松免疫力下降；④窝沙发招来颈椎病；⑤忘吃降压药易中风；⑥暴饮暴食伤肠胃；⑦日程太满压力大；⑧过量饮酒伤心脏；⑨熬夜赖床扰乱生物钟；⑩突击健身警惕心脏病。

12、 【经常早醒或许是病】早醒是睡眠障碍的一种表现，又可以是抑郁的一种伴随症状。如果经常反复出现早醒，同时又有情绪低落、精神不振、兴趣下降、容易激怒等症状，就应考虑可能已进入了抑郁状态或是患了抑郁症，需要到医院去进一步诊治。

13、 【戒指的戴法】右手小指：不谈恋爱。右手无名指：热恋中。右手中指：名花有主。右手食指：单身贵族，等待爱情。左手小指：不婚族。左手无名指：结婚。左手中指：订婚。左手食指：未婚。大拇指都是代表权势的意思，也可以做自信的意思。

14、 【酵素减肥真的靠谱吗】酵素并非什么新鲜事物。酵素其实就是酶。日语管酶叫酵素，台湾人从日本人那儿抄来这个词，大陆又从台湾那儿抄来这个词。酶是蛋白质，口服后在胃酸、消化液中的蛋白酶作用下会变性甚至分解，也就没有生物活性了。

15、 【减肥宝典：针对3种胖脸的瘦脸大招】①脂肪型胖脸：要胖先胖脸是脂肪型胖脸的重要标志。②水肿型胖脸：早起你是否觉得脸部有些浮肿呢？如果是你就属于水肿型胖脸。③肌肉型胖脸：脸部肌肉发达，大多是因为表情和长期饮食习惯的影响。

16、 【几类药服后易摔跤】服药引起跌倒的情况很多，这几种药更应注意：①安眠药。影响反应能力。②止痛药。导致松弛肌肉。③降压药。引起乏力。④降糖药。调整剂量初期会致低血糖。⑤抗心律失常药长期使用会导致心动过缓和脑动脉供血不足。

17、 【几个好习惯受益终生】有些习惯会终生受用，它潜移默化地影响着你，改变着你，让你逐渐变成自己喜欢的模样：①周末出去郊游；②自己做饭吃；③不会久坐；④不喝甜饮料；⑤出门就防晒；⑥善于和人来往；⑦每周都运动。你有几个好习惯？

18、 【护颈椎小动作】两只手放到颈后，用力向前拉颈部，头部则用力向后仰，同时两手的食指、中指从上到下依次按压第一节到第七节颈椎的突起。每次坚持30~60秒，每天做10次。通过自我力量对抗能锻炼颈部肌肉，从而加强颈部的稳定性。

19、 【很多人都用错了阿司匹林】1、首先是该不该用的问题。发生心脏病或脑卒中风险超过6%的人，有必要遵医嘱服用阿司匹林。而风险较小、不需要使用的人一旦误用，其获益将小于副作用带来的危害。2、很多人对阿司匹林的副作用认识有误。

20、 【喝醉了恶心怎么办】首先，不要空腹喝酒，否则酒精在胃里很容易被吸收，导致醉酒。其次，如果眩晕、恶心，可以用半个白菜心切丝后，拌少量白糖和醋食用，这种方法能快速解酒；也可喝芹菜汁。如果醉酒严重，身边的家人朋友要及时帮忙。

21、 【汗液里的健康密码】天气一热，许多人变得特别爱出汗，尤其是身材较胖的人，稍微运动一下便会浑身冒汗，一般都属于身体新陈代谢的正常表现。不过，有些人手心、脚心总是湿漉漉的，手掌伸出来就像拧开水龙头一样，汗珠滴滴答答往外冒。

22、 【孩子发烧能擦酒精降温吗】在物理降温中，不建议给小宝宝用酒精。酒精挥发快，如果用它擦拭宝宝的身体，会造成孩子皮肤快速舒张及收缩，对宝宝刺激太大；另外，小宝宝的皮肤娇嫩，而酒精刺激可能造成宝宝皮肤过敏，甚至发生活精中毒。

23、 【过度饮酒也是上班族致癌的重要原因】很多上班族人士，下了班后都会去三五成群的“喝两杯”去，正式这种喜好“逛酒吧”的不良习惯导致了男人肝癌的发生。很多人觉得适当喝点红酒对身体有好处，红葡萄酒虽有益健康，但也不可饮用过量。

24、 【跟黑头SAYBYE】1.买一支纯白色的牙膏(一定要白色)2.涂一点点在黑头上面，涂至见到全白色为止3.一开始牙膏下面的肉会好凉，直到不觉得凉爽的时候用水冲洗涂上牙膏的位置4.最后看看成果，黑头不见啦，而且变得滑滑的!

25、 【高老太降糖静电理疗贴为有发热感添加辣椒油】高老太降糖静电理疗贴被曝虚假宣传，自称是慕容家族第八代传人，清朝御医第11代传人。而所谓的高老太祖传秘方就是膏药理念加西药，为了让患者贴上有发热感觉，用的辣椒油想必是极辣的！

26、 【服用止痛药五个建议】出现疼痛时，止痛药能为很多人救急。但若乱用会有很大危险。以下5条建议，能帮助患者安全使用：①先考虑用副作用较小的药。②连续使用不超过3天。③服后减少判断性工作。④勿相互推荐使用。⑤服药期间慎饮酒。

27、 【服用吗丁啉的四大误区】多潘立酮(商品名吗丁啉)能改善胃动力、抗呕吐，被很多人当成消化不良时的救急药。但临床上发现，很多人用得不对，其中4个错误最为常见：①适应症没选对。②服用时间错误。③长期大量吃。④心脏不好轻易吃。

28、 【服药抽烟毒性增大】1.胃药。胃病患者有时需要用奥美拉唑等抑酸胃药，如果同时吸烟，不仅会导致胃部血管收缩，还可能延迟胃排空时间。2.解热镇痛药。吸烟能使含扑热息痛(对乙酰氨基酚)的止痛退热药物代谢加快，疗效会显著下降。

29、 【放慢生活节奏，抽空就休息】长寿老人的生活节奏保持“慢半拍”，吃饭细嚼慢咽，做事不慌不忙，不让自己陷入过度忙碌，并且保障每天休闲娱乐的时间。压力是对人体健康最有害的因素。慢性压力会引起慢性炎症的形成，导致人体过早老化。

30、 【饭后一小时千万别做7件事】饭后我们总是习惯性去做一些本不应该做的事情，在不知不觉中严重影响着身体健康。以下7件事你做了吗？①饭后立即吃水果。②饭后立即饮浓茶。③饭后洗澡。④散步。⑤饭后松裤带。⑥饭后开车。⑦饭后吸烟。

31、 【耳朵很痒怎么掏】掏耳朵是个“危险活儿”，一旦力度控制不好，极易对耳朵造成损伤。究竟应该如何掏耳朵？专家称掏耳朵的工具往往都是金属或塑料制成的，质地比较硬，易刺破薄薄的外耳道皮肤和毛囊。因此最好少掏耳朵，更不可用硬物。

32、 【多吃核桃好处多】核桃性质偏温，能补血、养阴、补元气，适合体质虚弱、气虚血虚的人食用，是很好的滋补品。滋补秘方：核桃与红枣、黑芝麻、阿胶、冰糖同煮，文火熬至膏状，食用有活血化瘀、补血补气的功效，适合贫血、体虚的人食用。

33、 【锻炼前喝西瓜汁肌肉不酸痛】据美国《医学日报》报道，西班牙一项研究发现，锻炼前喝西瓜汁可避免肌肉酸痛的发生。研究人员解释说，引起肌肉酸痛的主要原因是运动产生的乳酸，而西瓜中富含的L-瓜氨酸具有抗氧化性，能快速消除乳酸。

34、 【电脑族护眼妙招】①多吃水果蔬菜，尤其富含维生素A的食物。②多饮水，防干燥。③每工作一小时就起身活动十分钟。④每天保证7到8小时的睡眠。⑤坐姿科学，眼睛距离显示器70厘米以上。⑥把电脑保护屏幕和网页底色变成淡淡的绿色。

35、 【春季健身6要点】你爱运动吗？春天真是运动的好时节，不过健身运动要注意几点哦：1.不宜过早外出锻炼。2.选择合适的运动项目。3.不宜骤然进行，不做无准备的锻炼。4.注意运动强度。5.雾天不宜进行锻炼。6.不宜张嘴呼吸。

36、 【吃糖太多影响胆固醇】糖的诱惑难以抵挡，但吃得过量无益健康。《美国医学协会杂志》上的研究发现，食用糖最多的人，体内坏胆固醇水平和甘油三酯水平也最高。过量的糖分不仅刺激肝脏产生坏胆固醇，还会抑制身体对坏胆固醇的代谢能力。

37、 【吃豆腐别犯3大忌】豆腐含有蛋白质、碳水化合物、维生素等，可保护肝脏、促进代谢，但食用有禁忌：①一次食用过多会阻碍人体对铁的吸收，引起蛋白质消化不良；②豆腐不宜放葱，以免破坏其营养；③老年人大量食用豆腐，加重肾脏负担。

38、 【吃菠萝前要用盐水泡】菠萝吃多了，会感觉嘴巴发麻，甚至舌头疼。吃菠萝前，应将其放在盐水中泡上一段时间。菠萝用盐水浸泡后可以减少对口腔黏膜的刺激。但菠萝含糖较多，不宜在盐水中久泡。菠萝买回来后，最好用盐水浸泡半小时再吃。

39、 【吃"3笋"有助防肝癌】1.竹笋：肠道中的大肠杆菌能把竹笋纤维素合成人体所需的维生素，还能与肠道中胆固醇代谢产物胆酸合成不能被吸收的复合废弃物排出体外。2.莴笋。3.芦笋：所含的谷胱甘肽、肽酶芦丁等有助抑制癌细胞生长。

40、 【陈醋能降血脂吗】陈醋，降血脂的功用很显。但是一定要注意这里指的是陈醋。陈醋之所以区别于其他种类的醋，有一个重要原因，就是陈醋的酿造方法与众不同。但是不要大量饮用，尤其是患有胃溃疡，且胃酸分泌过多的患者，更要避免食用。

41、 【肠胃不好多吃4种食物】肠胃不好多吃以下食物排毒：①菠菜，清理肠胃热毒，防便秘；②木耳，所含植物胶质可吸附残留于肠道的毒素，并将其排出体外；③花生，养胃醒脾、滑肠润燥；④芹菜，加速粪便运转，减少致癌物与结肠粘膜的接触。

42、 【查查你的脾胃是否健康】1.口唇。脾胃不好的嘴唇发白、没有血色，显得非常干燥，容易爆皮、裂口子。2.鼻子。鼻腔干燥、嗅觉失灵、流清鼻涕、鼻子出血，大多是脾胃虚弱所导致的。3.眼睛。脾胃不好容易气血不足，进而会影响到肝。

43、 【补水=保湿？】这是很多人的误解。补水是直接补充肌肤细胞所需的水分；而保湿则是防止肌肤细胞中的水分散失。如果保湿系统不够健全，补再多水还是一样缺水。所以，肌肤总是干燥的人，在补水同时一定要注重肌肤天然保湿系统的修复哦。

44、 【补肾养发黑豆排骨汤】常喝这道汤可以补肾养血，滋养头发。原料：黑豆50克，排骨200克。做法：①黑豆用清水泡一夜；②排骨洗净切块；③排骨下锅大火煮开；④开锅后用大火煮30分钟，撇净浮沫；⑤加入黑豆，煲2小时，加盐调味。

45、 【鼻子流血仰头还是低头】专家认为，把头仰起不但不利于止住鼻血，还会使鼻血倒流至咽喉、食管、气管和胃，引起不适、恶心。流鼻血的时候，正确的做法是轻微低下头，让鼻血自然从鼻孔里流出，接着用大拇指和食指紧捏鼻翼出血部5分钟。

46、 【熬夜上班族的自我保健措施】熬夜时要吃温热的东西；一定要有足够多的白开水。应选择量少质高的蛋白质、脂肪和维生素B族食物如牛奶、牛肉、猪肉、鱼类、豆类等，也可吃点干果如核桃、大枣、桂圆、花生等，这样可以起到抗疲劳的功效。

47、 【熬夜都有哪些害处！】人若经常熬夜，身体疲劳、免疫力下降，精神不振、感冒、皮肤过敏等自律神经失调症状都会找上你，慢慢地还会出现失眠、健忘、焦虑不安、皮肤粗糙、脸色偏黄、黑斑、青春痘等症状。因此，晚上11点要按时睡觉哦。

48、 【按摩耳朵养生四种妙法】中医认为，肾主藏精，开窍于耳，通过按摩耳朵就可以达到养生防病的功效。并且，按摩耳朵养生不仅可以健肾，而且对于全身经络及五脏六腑都有一定的保健效果。1.鸣天鼓。2.拎耳屏。3.拔双耳。4.推耳后。

49、 【癌症最爱找十种人】癌症发病率越来越高，以下10类人需提高警惕：①每天喝很热浓茶；②经常加班熬夜；③血清胆固醇过低；④经常憋大小便；⑤过敏体质；⑥偏爱吃肉食；⑦癌症病人子女；⑧夫妻一方患癌；⑨高血压人群；⑩缺乏维生素。

50、 【9大食物是补脑高手】一些有助于补脑健智的食品，并非昂责难觅，而恰恰是廉价又普通之物，日常生活随处可见。这10种食品就对大脑十分有益：①牛奶。②全麦制品和糙米。③香蕉。④海带。⑤花生。⑥瘦牛肉。⑦鲑鱼。⑧南瓜。⑨鸡蛋。

51、 【6种食物是人体长寿保护伞】①茄子：“霜打茄子”是好药。②苦瓜：李时珍称其为一等瓜。③海带：有助预防甲状腺肿瘤。④地瓜：是祛病延年、减肥的绝佳食品。⑤南瓜：可预防高血脂和高胆固醇血症。⑥萝卜：根茎类蔬菜中的健康保护神。

52、 【6种食物从头到脚呵护男人】①西红柿保护前列腺：番茄红素可清除前列腺中的自由基，保护前列腺。②燕麦有益心血管。③多吃蚝能补精。（yzwjsp.com整理）④大蒜缓解疲劳。⑤深海鱼：所含的欧米伽-3脂肪酸可阻止血液凝结降低甘油三酯。⑥吃猪肉配点豆。

53、 【6招保护肝脏健康】①多喝水，防止毒素损害肝脏；②中药护肝，服用六味地黄丸，用枸杞、天麻炖鸡；③喝酒前吃东西，阻碍部分酒精进入血液；④心情开朗，熄灭肝火；⑤饮食平衡，蛋白质、维生素等摄入要均衡；⑥适量运动，预防脂肪肝。

54、 【4招巧辨巧克力优劣】①优质巧克力入口即化，在牙缝中不会有渣状残留物。②在桌上敲一敲，优质巧克力质地较硬，吃起来很脆。③优质巧克力呈光亮的棕色；而劣质的则几乎没有什么光泽，甚至开裂。④如果巧克力芳香气味淡薄，则质量差。

55、 【4个时间别喝茶】①空腹时，茶叶中含有咖啡因等生物碱，空腹饮茶易使肠道吸收咖啡碱过多，使人心慌头昏；②喝醉时，醉酒后喝浓茶会加重心脏负担；③睡觉前，茶碱使中枢神经系统兴奋，影响睡眠；④服药期，茶碱可降低某些药物的药效。

56、 【3类运动让人越练越胖】①大运动量运动，短时间高强度运动后，血糖水平降低，产生饥饿感，食欲增加。②短时运动，若脂肪刚开始分解时就停止运动，减肥效果肯定不好。③快速爆发力运动，肌群容易发达粗壮，用此方法减肥只会越练越胖。

57、 治习惯性便秘验方：红薯糖水：红薯500克，削去皮切成小块，加清水适量煎煮，待红薯熟透变软后，加白糖适量，生姜2片，再煮片刻即成。海蛰荸荠汤：鲜海蛰100克（干品500克），荸荠150克去皮，切成薄片，加水煮汤，调味服。

58、 在现实生活中，我们会真实的感受到生命的不完美。有的人有了美貌却得不到幸福，有的人为了金钱却失去了亲情，实现了梦想却失去了健康，拥有了荣誉却觉得活的很累。所以，人生里有得必有失，不能求全责备，月圆月缺都是生命最美的画卷。

59、 原谅，不要惩罚。不是别人做错了事情，就一定要惩罚。你是为了他的成长，而不是为了让他难堪。有时候宽恕的力量胜过惩罚，柔软的力量强过坚硬。当你年老时，牙齿已经掉落，舌头却依然健康。不要把别人的犯错，化为自己内心报复的机会。

养生健康小知识句子【二】

60、 一天若干小时对着电脑屏幕，容易出现眼干、眼涩。有的人还会头晕、恶心。缓解方法：1、距显示器70厘米以上；2、工作时，房间的亮度应该和屏幕的亮度相同；3、使用一段时间电脑后，远眺窗外，眼睛用力向下眨，可舒缓晶状体的疲劳。

 

61、 想要不凡的成绩，你认真学习了吗？想要健康的身体，你坚持锻炼了吗？想要安心的享受，你拼搏奋斗了吗？想要更好的自己，你真正改变过吗？现在的你，与三年前有什么不同？四月最后一天，带本书，上路吧。就现在，去追找那个更好的自己。

62、 生活再多的磨砺，不是生活的打压，也可以理解为是生活的再一次相信，相信你的信念与坚定，或者相信你健康的大脑，人生总不能堵在路上，所以生活总是给一些实实在在的煎熬，考验一个人是不是对生活还能够保持纯粹的信仰，与天真的纯洁。

63、 如何远离辐射源：1、电脑，开机时屏幕亮起那一剎那远离屏幕前方；2、手机，尽量用耳机，尽量不戴金属边眼镜接打手机；3、家用电器，睡觉时头部附近不要有插电的电线，如电话、音响、吹风机；4、微波炉，最好离开方圆50公分以外。

64、 人的一生，是生不带来死不带去的一生。我们在亲人的欢笑声中诞生，又在亲人的悲伤中离去。而这一切我们都不知道，我们无法控制自己的生与死，但我们应庆幸自己拥有了这一生；多数人到了年迈的时候才能体会到健康长寿比荣华富贵更重要。

65、 人的生命，是生不带来死不带去的生命。咱们在亲人的欢笑声中诞生，又在亲人的悲伤中离去。而这一切咱们都不知道，咱们无法控制自我的生与死，但咱们应庆幸自我拥有了这生命；多数人到了年迈的时候才能体会到健康长寿比荣华富贵更重要。

66、 黑芝麻，黑芝麻具有使秀发乌泽靓丽、补血养颜、明目、补肝、祛风、润肠、生津、养发等多种功效。黑木耳，其具有清肺益气、活血益胃、润燥滋补强身之效。黑豆，有排脓拔毒、消肿止痛等功效，并有益于防治高血压、高血脂、心脏病等疾病。

67、 对【健康养生】说：在生活中，睡眠不足、疲劳过度、房事没有节制、营养不良，还有吸烟、喝酒都是形成黑眼圈的重要原因。防治黑眼圈的关键在于科学安排作息时间，保持健康的生活方式。克服不良生活习惯，饮食营养合理，不抽烟，少喝酒。

68、 大蒜能够阻断致癌物质——亚硝胺的合成，抑制癌细胞生长，对癌细胞具有极强的杀伤力。而它的另一个外号血管清道夫，就是说它能够降低血脂和血液的黏稠度，减少心脏病、脑血栓等疾病的发作危害。另外，大蒜还可以抗衰老，促进毛发增长。

69、 成长的道路上你可能会遇见很多人。有人嫌弃你的体重，有人介意的容貌，有人害怕你的无理取闹，有人受不了你的脾气，有人嫉妒你太优秀也有人看清你不把你当回事儿。尽管如此，总有一个人正在接受并习惯着你的这些，他没走，一直都没走。

70、 曾经以为，拥有是不容易的；后来才知道，舍弃更难。过好每天，就是过好一生。人，往往急于成长，然后又哀叹失去的童年；以健康换取金钱，不久后又想用金钱恢复健康；对未来焦虑不已，却又无视现在的幸福，既不活在当下，也不活在未来。

71、 保持适度运动，锻炼肌肉身材。作为一个男人来讲，有肌肉线条充满阳刚之气的身材还是十分有吸引力的，而且健康的身体是良好生活的基础。如果时间与金钱允许，可以去健身房锻炼一下，这也是几乎每个小资的有品位的男人日常生活的一部分。

72、 【最伤眼睛的10件事】1.睡前不洗脸。2.空气太干燥。3.忽视畏光症状。4.总滴眼药水。5.长时间盯着电脑看不眨眼。6.洗澡戴着隐形眼镜。7.游泳不戴护目镜。8.吸烟。9.不定期检查眼睛。10.出门不戴太阳镜、宽沿帽。

73、 【自测肾亏10大症状】①早起掉发严重。②记忆力下降。③失眠多梦。④经常起夜，白天有尿频现象。⑤免疫力低。⑥性冷淡。⑦月经不调，烦躁不安。⑧经常有无名火，却没力气发作。⑨食欲不振。⑩面容憔悴，常有黑眼圈，皮肤松弛、干燥。

74、 【中医养生】过去中国人为什么会发明肚兜这个东西，因为人的肚脐是应该遮挡起来的，不能受风。肚脐里会有一点像泥一样的东西，也是不能抠下来的，否则会拉肚子，因为它漏气了。特别提醒女孩们，露脐装是对身体非常不健康的，不建议穿。

75、 【中医去火方法】①喉干嗓哑：饮淡盐水；服蜜梨膏；饮橘皮糖茶。②咽喉肿痛：吃梨。③口长水泡：切几片生姜入口咀嚼，可使水泡慢慢消除。④嘴唇干裂：黄瓜猕猴桃汁。⑤头发干枯：蜜枣核桃羹。⑥其他去火方法：吃柚子，喝绿豆汤可去火。

76、 【中药怎么喝才不苦】1.黄金时间服药。2.放凉后再喝。3.加快服药速度。4.适当多喝温开水。5.正确添加佐料。但是治疗咳嗽的中药则不应该加糖，因为一部分治疗咳嗽的中药主要作用是化痰，糖分会增加痰液的分泌，影响药物疗效。

77、 【中华圣贤经典语录266】粗茶淡饭自养生，饱暖安居福自找。一样生人几祥心，一般茶饭几般人。同时天光同时夜，有人富贵有人贫。君子贫时有礼仪，小人乍富就欺人。马行无力皆因瘦，人不风流是真君。奉劝世人学当家，时常勤俭莫奢华。

78、 【治疗落枕的特效穴：列缺】列缺是治疗落枕的特效穴。平时落枕感到脖子不适、发现脖子僵硬疼痛时，可以拨动此穴，可以减轻肩颈部的不适感。使用列缺穴的手法主要是弹拨，在穴位局部做横向推搓揉动，使肌肉肌腱来回移动，有酸胀感为佳。

79、 【指压三角窝：孩子睡的香又甜】耳朵跟手脚一样布满了全身器官反射区穴位，其中三角窝区有神门穴，能安神治疗失眠。孩子晚上难以入眠，或者睡眠不安，在临睡前，食指搓压双耳三角窝区，每次持续1-3分钟，可望获得满意而香甜的睡眠。

80、 【指甲上的月牙与健康无关】月牙大小与健康无关。月牙大小只与甲基位置、指甲生长速度有关，用来推断体质或患了什么病，实在坑爹。不过需要注意的是，如果月牙从很少很小，突然变成又多又大，或者相反，那可能显示的是新陈代谢的紊乱。

81、 【止打嗝法】打嗝不止，可以用喝水弯腰法一试。具体做法为：喝几口温开水，慢慢咽下，并做弯腰90度的动作10～15次。因胃部离膈肌较近，可从内部温暖膈肌，在弯腰时，内脏还会对膈肌起到按摩作用，缓解膈肌痉挛，达到止嗝的目的。

82、 【正确的站姿及坐姿】可以随时随地自然的锻炼深层的肌肉。还原女性柔美纤细身材。改善身体不调症状，远离身体老化还原青春活力。正确的站姿及坐姿可以使内脏还原至正确的位置，提高代谢。改善肩膀酸痛、腰痛、便秘、及肌肤暗淡等症状。

83、 【这个天气脸部皮肤还脱皮吗？】多由于皮肉之间的气血运行受阻，使得肌肤的营养失调，导致皮肉之间的气血不顺畅，可用养血、驱风的药方。如四物汤，加上蝉螁、荆芥、防风。若脱皮较为严重，可再加上润肤的药方，如玉竹、生地、何首乌。

84、 【长期在日光下暴晒也是黄褐斑的诱因之一】紫外线辐射可以改变角质细胞中黑色素小体的分布模式，会加重黄褐斑患者的病情。至于目前日益严重的环境污染，可使面部皮肤中黑色素细胞密度增高，经光化作用黑色素合成增加，也会促发黄褐斑。

85、 【怎么买新鲜肉】新鲜肉的表面有一层微微干燥的表皮，肌肉红色均匀，呈浅红色，有光泽，切面稍有湿润而无粘性，肉汁透明；肉质紧密而有弹性，指压后凹陷立即恢复，脂肪为白色。变质肉的表面过分干燥，肌肉为暗色，有时呈浅绿色或灰色。

86、 【孕妈咪勿贪水果】夏季水果选择丰富，但有很多糖分高的水果也不宜大量食用。荔枝、水蜜桃、西瓜等切忌无限量食用，因为大量摄入糖分很容易诱发妊娠期糖尿病。一些维生素丰富的蔬果，如西红柿、黄瓜等也可作为水果的替代，为健康加餐。

87、 【芸豆是补钙冠军】每100克带皮芸豆含钙达349毫克，是黄豆的近两倍。芸豆也富含膳食纤维，其钾含量比红豆还高。因此，夏天吃芸豆能很好地补充矿物质。芸豆可以煮熟后用来制作零食，如五香芸豆，还可以用来炖排骨，既增香又解腻。

88、 【远离碳酸饮料】碳酸汽水中含有磷酸盐，会引发心脏与肾脏功能出现问题、肌肉萎缩与骨质疏松症。部分碳酸饮料可能会导致人体细胞严重受损。专家们认为碳酸饮料里的一种常见防腐剂能够破坏人体DNA的一些重要区域，严重威胁人体健康。

89、 【预防颈纹】要预防颈纹，便要注意一下日常生活的习惯。如果需要经常做案头工作的话，记得不时要抬起我的头来，别整天将头垂下，最好每隔一小时便伸伸懒腰和颈。而伸展颈部时，不妨慢慢将头仰后，使颈部有拉紧的感觉，以预防颈纹出现。

90、 【瑜伽有减脂作用吗？】运动是主要的减脂方式，减脂的实质是热量消耗大于摄入。大部分瑜伽是静态的，练习中大部分时间用来保持体式状态，所消耗的热量并不会太多。当然，瑜伽要求练习者有健康的饮食习惯与生活状态还是非常值得学习的。

91、 【游泳后应该及时清理口腔】即使是经过消毒的泳池，其细菌也未必能杀得干净。细菌通过口腔侵入呼吸道、消化道，进而发生感染。特别是当人体抵抗力降低、口腔黏膜有伤口或发生炎症的时候，就更容易受到感染，发生牙龈红肿甚至口腔溃疡。

92、 【用陈醋兑水洗头治头皮屑】1000毫升温水加150毫升陈醋，混匀后洗发，每天一次，去屑止痒防脱发。如果加上姜水效果更好，生姜的温散之力可行气血活血散瘀，有助于扩张头皮下的毛细血管，恢代谢平衡，达到治头屑、养发发的功效。

93、 【衣服一定要晾干，被褥经常清洗晾晒】防止多雨潮湿天气滋生病菌导致荨麻疹、丘疹性荨麻疹、湿疹、接触性皮炎等皮肤病。布艺沙发很容易吸潮，要保持沙发的清洁，定期除尘，另外最好定期清洗。还要把拖把消毒清洁，洗后放在通风的房间。

94、 【药丸为何花花绿绿】药丸常常五颜六色，这并不单纯是为了好看，而是为了便于保存和治疗：①遮光：避免变质②着色：和其他药品相区别③减少儿童服药畏惧感。如果本身是白色的药品，例如维生素C，颜色变黄，应当怀疑其失效，不宜再吃。

95、 【养生注意：6种表现必须增强免疫力】1.爱吃甜食。白细胞的杀菌能力被削弱。2.不爱喝水。身体需要大量水分排出毒素。3.脂肪过多。损伤免疫系统。4.鼻腔干燥。鼻腔太干燥就会给病菌入侵创造机会。5.工作紧张。6.频繁感冒。

96、 【养生六大妙法】①脚底为第二心脏，常搓涌泉益健康；②日咽唾液三百口，保你活到九十九；③头为精明之府，日梳五百把病除；④消疲健美伸懒腰，血运畅通最为高；⑤安心静坐延年寿，调身调息加调神；⑥人之肾气通于耳，扯拉搓揉健身体。

97、 【养生讲堂：五类美食助男性防癌】五类食物有益前列腺，助男性防癌①豆类：做成汤汁饮用能更好地发挥功效②洋葱：每次摄入不宜超过50克③南瓜子：每天坚持吃一把④西红柿：加热后效果更好⑤猕猴桃：葡萄、橘子等水果可与其交替食用。

98、 【养生茶道】【平淡似茶】沏一壶茶，坐在傍山的阳台，细细品，让浮躁的心情在品茶中变得平与。看茶在水中上下飘舞、沉浮，茶叶徐徐开展、复原叶形、直至渗出茶汁汤色的变幻过程，好似人生，起起落落，只要顺其自然，一切最终归于平淡。

99、 【盐巴妙用】1)抗湿疹：在浴缸里适度洒盐浸泡全身，2)清洁牙垢：将1：2的盐和苏打混合可清牙垢3)消除肿眼：将一匙盐加入600cc温水，将毛巾沾湿敷上眼可改善肿眼4)消除肩痛：将炒过的盐用铝箔纸包起，敷在肩上可消除酸痛

养生健康小知识句子【三】

100、 【熏衣草妙用】将3大勺有机干薰衣草花与1kg砂糖混合放入密封罐，放置至少1周，每天晃动一下瓶身，让糖充分吸收薰衣草油脂，然后你就可以开始使用美味啦！加在红茶、绿茶、牛奶、热可可或饼干、蛋糕里，有意想不到的熏衣草香气噢。

 

101、 【穴位疗法也能补气】如果你走几步路就气喘吁吁的话，建议用敷贴疗法。晚上睡觉前，将枸杞捣烂，然后贴于太渊穴上，以医用胶带固定，早上起来的时候取下，这样在睡眠当中，就把气补足了。第二天再去上班，就可以神清气爽，精力百倍了。

102、 【休息与睡眠对皮肤】色也有很大的影响，长期睡眠不足，眼圈就会变黑，这是人人皆知的事实。休息不好，睡眠不足，不仅影响健康，而且使皮肤血流减慢、血管收缩、血瘀成斑、皮肤变成灰黑色。所以，注意适当的休息与充足的睡眠是必要的。

103、 【胸小不易患乳腺癌吗】女性如果经常抽烟、酗酒、熬夜、吃夜宵、吸入炒菜时的油烟等，都会增加患乳腺癌的可能。所以，乳腺癌与胸部大小无关。而且，在现实生活中乳房较小的女性一旦发生乳腺癌，其早期发现的可能性比胸大的女性小很多。

104、 【消夜族如何养胃】对消夜族来说，改变不良的生活方式是护胃的关键。应尽可能的维持正常的生物种，早睡早起，三餐定时。如果不得已熬夜加班，可适当吃些清淡的夜宵，如：牛奶麦片、皮蛋瘦肉粥，也可加一两个小点心，或吃些水果等食物。

105、 【消灭浮肿脸】夜间脸部浮肿，多是因为肾脏无法正常排泄水分，导致水液沉积于脸部的缘故。沿着脸部下颚轮廓向上滑，你会发现一凹陷处，这就是可帮肾脏代谢水分的颊车穴。按压15分钟后，再用冰水敷脸即可迅速消肿，让你恢复瓜子脸哦！

106、 【夏天紧急抢救晒伤皮肤】皮肤晒伤后，可用黄瓜汁敷在疼痛的皮肤上10分钟，清凉透入皮肤，疼痛自然消减。黄瓜汁水分丰富，包含的维他命C能增强皮肤的再生能力，既可补充皮肤失去的水分，又可治疗脱皮现象。敷后身体要用水冲洗干净。

107、 【西兰花有六大保健功效】西兰花是很多人餐桌上的常客，其营养成分位居同类蔬菜之首，常吃有6大好处：①抗癌；②清理血管；③清热解渴；④补充维生素K；⑤增强机体抵抗力；⑥有效预防关节炎。此外，西兰花搭配一种食物防癌效果更好。

108、 【我们为什么如此热爱苹果】1、苹果能中和人体酸性物质；2、多吃苹果能预防骨质疏松；3、天天吃一个苹果（最好连皮吃）还能防止中风；4、苹果内含多种有效预防心脏病元素；5、苹果中的营养成分及其他植物化学成分有助于抗击癌症。

109、 【胃病的亲们注意8个伤胃坏习惯】1、吃饭吃的太快；2、午餐后立即午睡；3、用餐没有规律；4、暴冷暴热混着吃；5、一边吃一边喝；6、经常喜欢吃刺激性食物；7、过度的依赖米饭；8、半夜还吃东西。胃病不是小事，要好好注意啊！

110、 【退烧药有三怕】一怕重复用药。二怕酒。酒喝多了伤肝，退烧药也可能伤肝，二者相加，肝脏的负担肯定会加重。三怕咖啡。美国医学院的研究人员发现，咖啡因能使对乙酰氨基酚在肝脏内产生的有害代谢物——N－乙酰基苯醌的毒性增强3倍。

111、 【挺胸抬头】当你抬头挺直腰时，胸膛会挺起，肺活量可增加20%到50%，空气吸入多，身体组织所获得的氧气量也就随之增多。当一个人获得较多氧气供应时，身体就不易疲倦。同时，抬头也减轻腰骨痛，因为挺胸的姿势会减少脊椎的弧度。

112、 【天然抗癌食物推荐】想降低得癌症风险？可以尝试多吃点这些食物：①深绿色蔬菜如菠菜、莴苣等；②葱类包括大蒜、洋葱、大葱等；③海带、紫菜及裙带菜等海藻类食品；④茶叶；⑤香菇和猴头菇；⑥苹果；⑦玉米；⑧海蜇；⑨牛肉；⑩麦麸。

113、 【体内毒素超标九大信号】如果你生活中有如下9个毛病可要警惕啦，可能你体内毒素已超标，赶快为身体做个大扫除吧。①便秘②肥胖③黄褐斑④痤疮⑤口臭⑥皮肤瘙痒⑦十二指肠溃疡⑧肠道易激综合症：表现为腹痛腹胀、腹泻或便秘。⑨湿疹。

114、 【躺着玩手机等于慢性致盲】你在躺着玩手机吗？长时间侧躺或仰躺着玩儿手机，会对眼睛造成多重伤害。躺着玩儿手机，身体是舒服了，但眼睛却比坐着或站着时更累。①姿势太舒服诱发结膜炎②距离不适当诱发近视眼③时间没控制诱发干眼症。

115、 【踏豆按摩治疗失眠】用绿豆500克，置铁锅中用文火炒热，倒入脸盆中，同时将双脚洗净擦干，借盆中绿豆余温，用双脚蹂踏绿豆，一边踩一边揉，每天睡前一小时开始蹂踏，每次30分钟，治疗各型失眠都有效果，同时也有全身保健的作用。

116、 【四种情况需切除扁桃体】扁桃体有一定的免疫功能，但有下列症状应考虑切除：①扁桃体过度肥大，妨碍呼吸。②反复急性发作，有扁桃体周围脓肿病史。③长期低热，全身检查除扁桃体炎外无其他病变。④由于扁桃体炎导致的肾炎、风湿等病。

117、 【手部告诉你健康状况】手发麻不只是手的问题；手太软可能预示脾胃差；老年人手抖是疾病先兆；清晨手指僵硬要当心；手指弹响僵硬是腱鞘炎；手指变形所代表的疾病；从手的感觉来预测健康；手上微小变化预示疾病。按摩不同手指功效各异。

118、 【使用非处方药要注意哪些问题】①注意用法用量，用药前弄清药品规格。②注意正确的用药时间，一天三次是指每8小时一次。③用药后如不见效或病情加重，或出现不能耐受的胃肠道反应、出现皮疹、高热等，可能是药不对症或药物不良反应。

119、 【十气成就人生】1、用骨气挺直腰板；2、用正气建立形象；3、用朝气迎接希望；4、用勇气增加力量；5、用志气角逐梦想；6、用大气赢得资源；7、用和气创造财运；8、用豪气博取欢心；9、用才气书写华章；10、用人气顺势而上。

120、 【生活小妙招】判断酒的度数可以用摇晃的方法。摇动酒瓶后，如果出现小米粒到高粱米粒大的酒花，堆花时间在15秒钟左右，酒的度数大约是53度～55度；如果酒花有高粱米粒大小，堆花时间在7秒钟左右，酒的度数约为57度～60度。

121、 【生活常识】1.栗子皮难剥，先把外壳剥掉，再把它放进微波炉转一下，拿出后趁热一搓，皮就掉了。2.把虾仁放进碗里，加一点精盐，食用碱粉，用手抓搓一会儿后用清水浸泡，然后再用清水冲洗，即能使炒出的虾仁透明如水晶，爽嫩可口。

122、 【肾结石6个克星】小小的肾结石，捣起乱来却可能让人痛不欲生。统计发现，10%的人有过肾结石。日前，美国弗吉尼亚州健康顾问吉多•查尼博士撰文，总结预防肾结石的6个生活细节：①喝水。②减盐。③补钙。④低糖。⑤少肉。⑥限草。

123、 【肾不好的怪症状】1.尿量变化。正常人每天排尿1000—2000毫升，平均1500毫升，无论是尿量变多还是变少，都可能是肾脏疾病的表现。2.尿性状改变。正常人的尿色是透明的浅黄色，如果喝水少或清晨第一次排尿，颜色稍深。

124、 【神奇的清洁技巧】方法：将半碗大粒盐(即粗盐，超市有售，2元一袋)和脏的毛绒玩具一起放入一个塑料袋，系口，用力摇晃几十下即可。取出时盐已因吸附了污垢而变成灰黑色。【原理】：利用了食盐即氯化钠的正负离子对污垢的吸附作用。

125、 【什么病最易变成癌】最常见的癌前病变有8种，一是黏膜白斑，主要是口腔、消化道、阴道等组织黏膜的白斑；二是慢性胃炎、萎缩性胃炎；三是宫颈糜烂，主要是重度宫颈糜烂；四是乳腺囊性增生；五是老年日光性角化病；六是色素性干皮病。

126、 【社交谈话礼仪五不问】1.不问收入，问别人挣多少钱等于问这个人本事如何，不合适2、不问年龄，问年龄等于问别人的个人资本3.不问婚姻家庭，家家有本难念的经，别跟人家过不去4.不问健康问题5.不问个人经历，有教养的人不谈。

127、 【如何挑牙刷】首先，牙刷头宽窄合适，以适应扭转和分区洗刷的需要。其次，牙刷柄扁平而直，使之有足够力量刷去污物和按摩牙龈。最后，每组牙刷毛的长度相等，以适应三面洗刷的需要，各组毛的间隔距离适当，这样能防止刺伤或擦伤牙龈。

128、 【如何吃零食避免肥胖】1尽量选择天然来源的食品。饼干点心之类看不出来原料配方的高度加工食品最好能远离。2尽量在两餐之间和饭前吃，饱餐之后不要再吃零食，特别是晚上。3如果吃零食的量比较大，应当减少正餐的数量，以避免肥胖。

129、 【如何避免进食时食物和异物卡喉】应注意以下几点：①将食物切成细块。②充分咀嚼。③口中含有食物时，应避免大笑、讲话、行走或跑步。④不允许儿童将小的玩具放在口中。有以下情况者，进食时应格外注意①：有假牙者。②饮酒后进食者。

130、 【秋季养生汤养颜又润肺】1.北沙参炖老鸭：滋阴养胃，利水消肿。2.百合鲫鱼汤：滋补润肺，凊降利脾。3.莲藕排骨汤：补血养颜，清热消痰。4.参贝虫草瘦肉炖雪梨：润喉滋阴，滋补肺肾。6.红豆大枣桂圆粥：补血补气，养颜抗衰。

131、 【秋冬萝卜赛人参】冬吃萝卜夏吃姜，冬天临近，正是食用白萝卜的好时节，萝卜有以下功效：①高维C，增强人体血管弹性和预防坏血病；②促进消化，增强食欲；③富含膳食纤维，清肠排毒；④含有木质素，能提高巨噬细胞活力，吞噬癌细胞。

132、 【巧吃面条缓解便秘】解放军第458医院结直肠肛门外科主任施章时副主任医师说，治疗便秘从长远来说要改善生活习惯，但排不出便憋得难受时，可试试能解决燃眉之急的小妙招--吃点面条，多放点麻油，再加几条菜心，比吃香蕉管用得多。

133、 【瞧瞧这些喝出来的病】1茶太浓可能心悸；2碳酸饮料会诱发肥胖，其中的磷酸会降低钙、铁等多种微量元素的吸收；3人工果汁可能伤智力；4酒能喝出60种病；5汤类盐多易高血压。世界上没有百分百健康食物，所以吃任何东西都要适度。

134、 【强力推荐八种瘦腿美食】1.芝麻；2.香蕉：含丰富的钾；3.苹果：水溶性纤维质果胶可清肠；4.红豆：减少便秘促进排尿；5.西瓜：利尿，钾含量也不少；6.芹菜：富含胶质性碳酸钙和钾；7.菠萝；8.奇异果：含丰富的纤维素。

135、 【七个身体部位越丑越健康】：1.屁股越大，心脑血管好；2.长痣越多，老得越慢；3.鼻子大了，不易得感冒；4.大腿粗点，心脏好；5.耳朵大有福，老了不失聪；6.脚趾越短，跑得越快；7.脚为平足，腿部受伤少。暗爽了有没有。

136、 【葡萄酒小知识-看木塞识酒】一般来讲，如果一瓶葡萄酒采用整木来做木塞，它应该是有点品质的葡萄酒。如果是用碎木组合起来的软木塞，一般是普通的葡萄酒,买来后要尽快喝掉的。用细末粘合起来的软木塞，一般用于普通和中档的葡萄酒。

137、 【女性最易忽视癌症信号】与男性相比，女性对身体更敏感，有可疑症状时更愿意去医院检查。生活中尤其注意以下症状，它们可能是癌症早期信号：①原因不明的消瘦。②腹胀。③乳房变化。④非经期出血或其他异常出血。⑤疼痛。⑥消化不良。

138、 【女性肝郁血虚怎么办？】肝郁血虚易致月经不调、面色暗沉长斑、情绪低落、心慌、失眠、头晕、甚至引起不孕和胎停孕。需要补血、早睡、运动全面调理才能奏效。常服南瓜粥，银耳大枣莲子羹；每晚十点前入睡；每天连续走路40分钟以上。

139、 【女人经期9禁忌】经期是女性较为特殊的一个时期，要注意以下事项：①忌过性生活；②忌剧烈运动；③忌吃生冷过咸食物；④忌饮酒及浓茶、咖啡；⑤忌吃活血化淤药物；⑥忌坐浴、泡温泉；⑦忌捶腰、拔牙；⑧忌穿紧身衣裤；⑨忌高声唱歌。

140、 【女白领这些恶习让子宫受寒】1、衣着太单薄。妙招：注意小腹保暖；2、喜欢趴着桌子睡觉；3、快速瘦身。妙招：减肥目标须合理；4、爱吃冷饮、贪凉。妙招：把握吃凉尺度；5、过度疲劳或情绪变化大；6、没有按自己的体质选择饮食。

141、 【你牙齿健康达标了吗】1.上下牙列间咬合关系良好；2.牙齿轴向倾斜角度良好；3.牙冠唇舌向或颊舌向倾度良好；4.牙齿没有扭转；5.牙齿间紧密接触，没有间隙；6.牙列排列曲线良好。6.在日常生活中无牙龈出血、酸痛等现象。

142、 【你的维生素C补多了吗】缺少维生素会损害健康，其实过量服用维生素也会严重损害健康，以维生素C为例，过量服用VC(每日1克以上)可引起恶心、呕吐、腹泻、腹痛、皮疹等症状，且会致使VC代谢产物草酸增多，进而引起泌尿系结石。

143、 【男人而立之年如何养生】男人进入而立之年后，人体基础代谢一开始变差，身体机能及健康状况一开始滑坡，因此，需要更加注重日常养生：①少吃甜食；②多吃高密度脂蛋白；③定时定量进餐；④定期做体检；⑤坚持慢跑等有氧运动；⑥戒烟。

144、 【男人冬季养生重在于藏】春生夏长秋收冬藏，是我国古代关于农作物生长总结出来的自然规律。一些具有补肾益肾功能的食品，如核桃、板栗、桂圆等也可以在三餐中适当加入。冬季需要男人节房、强肾、养精，冬藏藏的好，来年才能精力旺盛。

145、 【哪些水果煮熟吃更营养】①苹果:煮过的苹果具有吸收细菌和毒素的作用。②梨:蒸熟了的梨有清热润肺、止咳化痰的作用,推荐川贝冰糖梨。③枣:大枣有很好的补中益气、养血安神作用。④山楂:蒸熟的山楂健脾开胃、消食化滞、活血化痰。

146、 【哪些人不能吃姜】1.手脚心发热的人。这类人属于阴虚体质，是体内津液不足所导致。2.眩晕耳鸣的人。有此症状的人多是由于肝火过旺导致的一些并发症所致，这类人本来就阳热亢盛，如果再吃过多的姜，相当于火上浇油。3.肝炎病人。

147、 【哪些感冒需用抗生素】普通感冒不同地区、不同人群、不同季节，病原体各不相同。病毒性普通感冒一般是不需要用的抗生素的，支原体和细菌性感染不用一般是不行的。对于细菌感染和支原体感染，一定要在医生的指导下合理应用抗生素治疗。

148、 【每晚睡够7小时】美国癌症研究院对6000名女性进行的为期10年的研究发现，女性每晚睡眠时间少于7小时，其患癌几率比经常锻炼身体而且能睡够7小时的女性高47%。缺觉会导致生活方式紊乱，身体更容易发胖，癌症危险随之增加。

149、 【每天走路1小时】美国《读者文摘》杂志曾告诉大家，每天饭后散步30分钟，或者每周散步四小时，能使患胰腺癌的风险减少一半。哈佛大学公共卫生学院针对7万人的长期研究也发现，每天只要走路一小时，就可以降低一半患大肠癌的几率。

150、 【每天喝大量的可乐等于自杀】经常喝可乐会造成身体血钾过低，表现出身体轻度虚弱、便秘直至瘫痪等一些症状。每天饮用2到10升可乐的人会出现血钾过低症状，进而导致肌肉疾病、心跳失常、瘫痪等一系列疾病。为了您的健康，少喝为妙。