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1、 【去黑头小妙招】把蛋壳上的薄膜取下来贴在鼻子上，弄平整，用小吹风机吹干，等紧贴后再取下来，坚持几次即可有效。或者洗完脸之后把精盐在手心加水细细地搓一下，然后敷在鼻子与下巴上搓，但不可过于用力也不能频繁使用。

2、 【定期去角质】螨虫喜欢赖在粗糙的肌肤上，所以去角质也是赶走螨虫的好方法。可用磨砂膏清除毛孔里的老旧死皮，有效疏通毛孔堵塞。用完磨砂后，要拍多一点化妆水来收缩毛孔，保持皮肤的水分。

3、 我们企鹅共有１８种，其中，帝企鹅体型最大，身高约１２０厘米；而王企鹅却不是，他约９０厘米高。陆地上有沙漠之舟－－骆驼，而海里则有海洋之舟，拥有这个名称的动物就是我们企鹅；因为我们在水里每小时能游１８千米，所以，我们才给我们这个称号．南极很寒冷，皮肤下厚厚的脂肪使我们能抵御风寒；我们的喙很锐利，鱼虾和乌贼休想从我们的嘴里逃掉．

4、 【可延缓皮肤衰老的抗皱食物】1.含胶原蛋白的食物，如猪皮.猪蹄.甲鱼等；2.维生素C、E为抗氧化剂，可防止皮肤下脂肪氧化，增强皮肤表皮与真皮细胞的活力；3.多吃些富含核酸的食物，如鱼.虾.牡蛎.蘑菇.银耳.蜂蜜等，可消除老年斑；4.多吃些富含碱性的食物，如水果.豆制品与海产品等，爱美的MM要多吃哦。

5、 【薏仁粉祛痘】材料：薏仁粉、黄豆粉、纯净水做法：取适量的薏仁粉和黄豆粉，根据同等量调配好，一同放入容器中，在倒入少量的清水，并搅拌均匀成粘稠状，在洁面后，涂抹在脸上，等上15分钟左右，用温水清洗干净。具有消炎清热解毒功效，可有效去除痘痘。

6、 小酌一杯酒，梦里见，别样寒，城市繁华，哪里是我心的归属?睫毛下的风景迷蒙不清…此刻，唯有殇情依偎在心头，挥之难去，把自己折磨的抑郁寡欢，残酷的现实，把满腔的热情，撕扯的支离破碎。沉默的岁月，如那铺开的水墨般，撩过熏香的朦胧，却锁不住那心底的千愁万绪。

7、 【裸肌女神：眼部保养很重要】眼睛是心灵的窗户，一个不小心的话眼睛是最容易暴露年龄的地方了。在夏天，出门的时候别忘了带上太阳眼镜，它可以保护眼周。同时，晚上也不要忘了擦眼霜做眼部护理哦。

8、 【食物让你寿比南山】1.豆腐是老人喜欢的美食。2.大白菜人人爱。3.小米是老人的最佳补品。4.长寿老人很喜欢喝粥。5.医学研究证明，经常吃鱼有利于心血管健康。6.苹果。7.大蒜。8.草莓。9.胡萝卜：富含β-胡萝卜素，不仅能基因结构，预防癌症，还能改善皮肤，增强视力。

9、 皮肤粗糙、皱纹增多者，取玉竹用水煎煮，当成白开水喝，能起到润肺和润肤的最好效果。白芨要加工成细粉，然后用水调稀做面膜，会感觉皮肤明显细嫩，以白芨为基础嫩肤美白在我国已有千百年历史。两者同时用，一个从内滋生水分润肤，一个锁住水分养肤，效果更明显。

10、 【在保湿面膜前后有什么特别增加的步骤使面膜效用最大化？】在敷保湿面膜前，最好先做个去角质工作，如此才可让肌肤更加快速的吸收面膜中的营养。在敷完面膜后，隐藏在肌肤底层的污物会浮于表面，因此需要再做一次清洁，如果担心脸会变的干燥，可用清洁型爽肤水代替洁面产品。

11、 鳄鱼是体形巨大和笨重的身体，背上穿着深绿色的硬壳，摸起来皱巴巴的，它的肚子的颜色是白色的，它有一个长长的嘴巴，牙齿非常锋利，咬起东西来可快了，它的眼睛鼓鼓的，长在头的两侧。它有绿颜色的鳞甲，皮肤干干的，好象树枝，特别是尾巴又粗又长。

12、 【急救灼热泛红】 秋冬季节，敏感肌面部易出现灼热泛红情况，这个时候一定要停止频繁去角质。想要提高肌肤吸收力与透亮度，可以尝试用含有高浓度金黄洋甘菊提取物的面膜，来改善皮肤微循环，缓解灼热、泛红及红血丝现象。另外，敷完面膜后再敷一下压缩面膜，效果更佳喔。

13、 【6种平民抗衰老良药】1.何首乌，长期服用何首乌可养发2.甘草，混合蜂蜜加热饮用可抗癌抗衰老3.玉竹，玉竹瘦肉汤，可以养阴、润肺4.三七，用蜂蜜水内服三七粉养颜抗衰5.黄芪，可代茶饮或熬粥6.茯苓，茯苓糕、茯苓饼、茯苓茶都是滋补名食。

14、 【果汁面膜】原料：时鲜多汁水果(杏、桃、葡萄)适量、面粉适量。制法：水果压榨，取汁去渣，加适当面粉混合均匀为糨糊状。用法：均匀涂面，自然风干后用清水洗去。可常用。说明：有滋润、营养、美白皮肤的作用。

15、 美容的，我要唱歌，杨树你唱你不考虑得失，但对别人的痛苦是快乐的。

16、 【一周至少三次敷补水面膜】过了秋冬季节，你的肌肤一定收到了严重的摧残，所以我们不仅要做好日常的护理，还要敷面膜，在选择面膜的时候对比一下成分，最好选择hyaluronic acid、lacticacid、glycerin、urea等补湿的物质。

17、 【洗脸法变身小脸美人】转变日常洗脸的方式，用温水冷水交互洗脸，这样可以促进血液循环及新陈代谢。如果在早晨起床的时候发现自己的脸部水肿、松弛，可用冰毛巾敷面的方法来个急救。

18、 【女人健康美白秘诀】1、把香蕉（不能用芭蕉）弄成糊状，倒入全脂牛奶与少量水，抹在脸上并轻轻拍打，20分钟后洗掉；2、将西红柿捣烂，滤汁涂于脸部，美白祛斑；3、白菜帮切成片状，贴于面部，可使黑色皮肤转白；4、蛋清加入少许面粉与黄瓜汁，调成糊状，涂在脸上，半小时后洗去，可使皮肤光滑细腻。

19、 【正确洗脸的方法】用稍低于体温的温水洗脸，有利于毛孔微张，清洗干净。尤其是夏天大汗淋漓，体温较高时，用冷水冲洗，会令皮肤毛孔收缩，使毛孔中的油污、汗液不能及时被清洗出来，导致皮肤毛孔粗大，生成粉刺、痘痘。用温水洗脸后，可用冷水冲洗一下，以收缩毛孔。

20、 晚餐应多吃清淡的蔬菜、水果、鱼等，或补充一些葡萄子提取物产品，或含有甲壳素的保健品以利于皮肤恢复弹性和光泽，同时可消除黑眼圈，使皮肤白皙红润。忌食辛辣食物和酒精类饮料，不要抽烟。外用含胶原蛋白、甲壳素成分的护肤用品。

21、 【春日防晒指数多少合适？】春日是肌肤敏感易发时期，高防晒指数的防晒产品，质地粘稠，对肌肤会造成的较大负担，因此不宜选择防晒指数过高的产品。常在室内活动，防晒指数在SPF15-20/PA＋就够了。 若需要经常外出，建议选择SPF25/PA++左右的防晒霜。如需化妆，防晒粉底则是很方便的选择。

22、 【护肤小知识】1、避免连续长时间用电脑；2、避免熬夜上网；3、让房间有足够的通风；4、使用隔离霜；5、上网时不要用手去摸脸；6、勤洗手；7、多食用有抗氧化功能的食品；8、饮食要清淡；9、晚上使用电脑后要用弱酸性洗面奶洁面再睡觉。这些一定都要注意了！

23、 【秋冬季节需注意】气温一开始降低，雨量减少，空气湿度相对降低，气候偏于干燥。秋气应肺，而秋季干燥的气候极易伤损肺阴，从而产生口干咽燥，干咳少痰，皮肤干燥，便秘等症状。所以秋冬季养生要防燥，也要注意防凉。

24、 【护唇小妙招】贴黄瓜片：贴黄瓜不仅适用于脸部皮肤，更适用于唇部。将小黄瓜切成若干片，在唇部敷上20分钟，有助于帮助补充唇部流失的水分。

25、 【柠檬敷脸会过敏】柠檬属于光感水果，因为新鲜的柠檬里面含有丰富的有机酸，而有机酸中含有光敏性物质，所以如果将未经处理过的新鲜柠檬片直接敷在脸上，这些物质被皮肤吸收后，一旦接触到光线，就会发生反应，让皮肤过敏，还会引起红肿、发炎等症状。

26、 【如何吃土豆减肥又抗癌】土豆营养价值：①辅助治疗消化不良、慢性胃痛等；②土豆含多种维生素与微量元素；③土豆所含粗纤维可促进胃肠蠕动，缓解便秘，预防胆固醇增高；④土豆富含钾，降低中风发病率。

27、 【一般卸妆品也能清除眼唇妆】眼唇部位纤薄，皮脂腺少，需要特别轻柔的卸妆品。眼唇部位卸妆品不仅可以清洁油脂性污物，而且是专门针对娇嫩皮肤而设计的，一般的卸妆品是不具备这些条件的。

28、 【这些水果减肥美肤】①柚子性质平与、润肺止咳。②橙、柠檬及葡萄柚等柑橘类水果富含维生素C，热量低，水分多，可以降低脂肪。③甘蔗润喉生津、解除心胸烦热、口干舌燥。④枣养阴补血。⑤香蕉降压通便。⑥番石榴除湿止泻。⑦无花果含多种必须矿物质与微量元素。

29、 【每周去一次角质】如果角质过厚，那么毛孔一定不会小，可能还伴有黑头，看起来脏脏的，而且水质状态也不会太厚，应该干干的、没有弹性。因此去角质是相当重要的，夏天油肌，可以一周去2次，但不要超过3次，干肌一周一次即可，每次去完角质，最好使用补水产品补水，然后继续基本的护肤过程。

30、 【膏泥状面膜】是有吸附油脂的功用，适合油性肤质的人使用，使用后有清爽的感。使用膏泥状面膜时，不可以涂得太薄或太厚，从两颊、下巴至额头，均匀将全脸涂满，才能深入毛细孔，达到控油清洁的作用，敏感型的肌肤应该谨慎使用。

31、 【海藻面膜敷完不洗会越来越干】海藻面膜具有很不正确的补水效果，但是如果海藻面膜敷完后不洗脸的话，那么海藻面膜的残留胶质会在脸上越来越干，最后就一开始反吸收皮肤中的水分，让皮肤越来越干，破坏海藻面膜的补水效果。

32、 初秋是最易长斑的时候：对已经承受了几个月暴晒的肌肤来说，接下来这两个月是最容易变黑和长斑的时候，此时肌肤黑色素细胞已被激活，无论是产生数量还是散播速度都会超过正常水平。9、10月是最应该给肌肤增添美白的时候，既修护，又为防范！初秋给自己来一套水润嫩白套装。让你一次白个够896657122

33、 【春天补水选百合汤】干燥的春天，喝点百合汤补水清火效果不错，也可以加点雪梨。雪梨洗净带皮切块，将百合掰开，去掉根部后洗净。将雪梨块与百合放入锅中，倒入清水，大火煮开。盖上锅盖，露一条小缝，调成小火，煮20分钟后，放入洗净的枸杞，再煮2分钟。将火关掉，冷却2分钟后，淋入蜂蜜搅匀即可。

34、 【洗澡时搓搓脸】多数人有这种感觉，在疲劳时搓一搓脸，马上就会神清气爽起来。因为面部分布着很多表情肌与敏感的神经，洗澡时热水能刺激这些神经，搓脸能加速血液流动，同时舒展表情肌，搓脸的速度以每秒一次为宜，搓脸3到5下，每次不少于3分钟就可以了。

35、 【泡过的茶叶可以护发】茶水可以去垢涤腻，所以洗过头发之后，再用茶水洗涤，可以使头发乌黑柔软，富有光泽。而且茶水不含化学剂，不会伤到头发和皮肤。

36、 【洗面奶天天用防止毛孔堵塞】毛孔堵塞就是因为皮肤清洁不到位，让油脂污垢堆积导致的。如果天天使用洗面奶，并以正确的方法彻底清理到位的话，就可以防止毛孔堵塞，让毛孔保持通畅。 (yzwjsp.com整理)

37、 千万别开灯睡觉：肌肤细胞一旦遇到光刺激，就条件反射地处于戒备收缩状态，不利于晚霜的深层吸收，而且很多护肤品的成分，特别是美白成分都有吸旋光性，这样不但不美白，反而让你的皮肤更加暗沉。如果灯光直接照射到脸上，那就更糟糕，不但不利于肌肤在夜间的修复，起床后会发现肌肤显得特别疲惫和晦涩。

38、 【消除红血丝小Tips 温水洗脸】除了在使用护肤品上要特别注意，在生活卫生方面也不能掉以轻心。在日常肌肤护理中要注意脸部肌肤清洁，让脸部肌肤时刻保持在清爽干净状态。专家建议可以使用温水洗脸，当然水温要控制在肌肤能够接受范围内，千万不能为了清洁而使用过高温度，这样会伤害原本就敏感肌肤。

39、 【八个小改变换来长寿】①放下额外食物，吃八分饱即可；②关掉电视，长时间看电视死亡风险高；③戴上遮阳帽，降低皮肤癌危险，减少皱纹；④拨电话给老友，降低孤独感；⑤举起酒杯，研究显示女性每天喝1杯红酒有益心脏健康，不可过量；⑥切盘水果；⑦每天快走，有益心脏和新陈代谢，延缓衰老；⑧戒烟。

40、 【奇异果】奇异果又名猕猴桃，平均每斤猕猴桃的维他命C含量高达95.7毫克，其所含的维他命C与维他命E不仅能美丽肌肤，而且具有抗氧化作用，在有效增白皮肤，消除雀斑与暗疮的同时增强皮肤的抗衰老能力。如能坚持每天饮用一杯奇异果汁，对头发的生长也是非常有好处的。

41、 男子一头暗红色长发，未绾未系披散在身后，光滑顺垂如同上好的丝缎。秀气似女子般的叶眉之下是一双勾魂摄魄的深紫色瑰丽眼眸，眼角微微上挑，更增添撩人风情。朱唇轻抿，似笑非笑。肌肤白皙胜雪，似微微散发着银白莹光一般。

42、 【拍脸瘦脸法】每天洗完脸后，在脸上涂抹上爽肤水，然后用手掌轻拍面部，多肉肉的地方可以多拍几下，既能促进爽肤水吸收，还能改善面部暗沉现象。每天都坚持用这个方法拍爽肤水，不仅脸会变瘦，肌肤还会变得白皙紧致。

43、 【面膜敷越久越好幺？】很多时候敷面膜的时间到了，但是面膜剩下的营养液还剩很多，好多人都会选择继续敷。 其实我们肌肤的吸收程度是有限的，15-20分钟的时间已经是肌肤吸收面膜精华液的在最大限度，超过这个时间，肌肤非但吸收不了，还会给肌肤造成负担。如果担心浪费，那么不妨将其敷在颈部哦。

44、 【护肤小常识】(补水和保湿其实是两个概念，两个步骤)举例：如果你的肌肤是一个空瓶子补水是往瓶子里倒水而保湿就是加个盖子不让水分蒸发。所以保养的时候，1爽肤水起到给予肌肤水分，打开保养通路的作用；2精华液为肌肤细胞密集补水；3最后一定要再用乳液给肌肤保湿用霜为肌肤加个瓶盖，将水分保住。

45、 【春天吃西红柿可防晒美白抗癌】西红柿可以起到防晒美白的作用这是毋庸置疑的，这也是众多美女喜欢西红柿的原因。不过，西红柿可不止这一个功效。西红柿营养丰富，是一种抗衰老食品，常吃可以延缓衰老；西红柿的抗癌效果很好，对于女性高发的乳腺癌有很好的预防效果。

46、 【秋冬多用热毛巾敷脸】常用热毛巾敷脸可缓解秋冬皮肤干燥问题。把脸洗干净，再将毛巾折成条状，浸在37—39度热水中两分钟，再敷在脸上或脖子上。毛巾冷却后可用热水浸湿再敷。这样可以让脸部毛孔张开，血管扩张，促使血液涌向表皮。皮肤发热后，表皮上的灰尘和皮屑就会脱落，皮肤也会变得柔软而湿润。

47、 她睡的是那么柔美，她的身体构成的曲线简直让人心旷神怡，她的脸庞是那么水润，让人看了就有想触碰的冲动，她的脸型是那么均匀，尖而不利，利而不尖，她的眼睛尤其的迷人，洋溢出了公主般的气质与高贵，再有她直挺挺的鼻梁，更是锦上添花，画龙点睛，一声惊醒梦中人那，她的睫毛就像洋娃娃般，既长又密，美丽中又透着几分神韵，她的秀发乌黑发亮让人不禁被秀发的颜色所驾驭，轻轻一嗅，在美丽的秀发中竟隐藏了那么浓郁的芳香，直入鼻腔，她是那么柔美动人……

48、 【豆芽可美白脸部】豆芽中含有丰富的胡萝卜素以及维生素C，豆芽可以防止雀斑、黑斑，使皮肤变白。因此，多吃豆芽可美白脸部。

49、 脸上长痘痘，同事说我内分泌失调。我说怎么调；她说找个男朋友！顿时我差点笑晕。

50、 自己意志力还算是不正确的，启动减肥计划后的一个月，每天都准时去跑步，每次3到5公里，但减肥效果并不理想。客观地说，收效甚微。

51、 【男人搓出来的健康】①搓面部：稍用力，每秒1次，搓到脸发热为止，搓完后神清气爽；②搓腰眼：有助温煦肾阳、畅达气血，两手搓热，紧按腰眼稍停片刻，用力向下搓到尾闾部位，早晚各1次；③搓脚心：有助补脑益肾、活血通络，左手握住左脚背前部，右手沿脚心上下搓100次，使脚心发热，然后换手搓右脚。

52、 烈日炎炎似火烧，农田作业衣帽罩。烈日烤炙勿晒伤，保护皮肤健康要。中午在家少行道，出行打伞不能少。下地干活防暴晒，留有健康幸福耀。夏至快乐！

53、 脸是圆的，乌油油的，有痘癍。

54、 【秋季美白秘招还原肌肤白皙水嫩】秘招1:睡好美容觉。秘招2:多做美白按摩。秘招3:避免色素沉着，清洁为大。秘招4:多吃美白靓食多喝水。秘招5:美白面膜深度保湿+美白。将维他命c、熊果素、洋甘菊等化妆水混合在一起，来个15分钟的敷脸行动，这对淡化色斑，改变蜡黄的肌肤状态很有效。

55、 【少睡一族应该怎样护肤？】症状5：狂出油 t区变成大油田 。其实，干燥和出油一样，都来自于熬夜导致水分流失水油失衡。对策1：睡前再次清洁。如出油很严重，建议睡觉前再次清洁。油脂过多分泌会堵塞毛孔，形成黑头和粉刺。对策2：补水、锁水是关键。治本之招是要补水。敷保湿面膜，用补水、锁水面霜。

56、 【用眼不超过40分钟】“合理正确用眼能延缓眼睛的衰老。”余敏斌建议，不要长时间盯着电脑、看电视、看书等，尤其是在空调房里，很容易引发干眼症等；用眼40分钟，应休息至少10分钟，最好的放松方法就是看远处。

57、 【防晒霜】对抗紫外线最直接最有用的就是防晒霜了，但是防晒霜是需要提前出门前二十分钟涂抹的。而后续还是需要补，什么情况下是需要补的呢?这就要看你购买的防晒霜的spf值得呢。如果你最低红斑剂量有15分钟，那么使用SPF为4的防晒霜后，理论上可在阳光下逗留4倍时间(60分钟)。

58、 【教你画眼线技巧】1、下笔轻，可以避免画出过重过粗；2、采用渐进式重叠上色画法，慢慢地描绘眼线。3、轻轻扑一层粉底或蜜粉，让眼线妆效持久不易晕开；4、避免画下眼线，将整颗眼睛勾勒非常不自然。

59、 我很奇怪为什么你不愿意给自己化妆，但是这么热衷给别人化妆呢。我知道自己给自己化很别扭，你是初学者，但是也不至于一定要拿我练手吧。一次两次就算了，后来你发展成了狂热型，我很惶恐啊有没有。上次送快递的过来，我一开门他丢了东西就跑了，你老公都快成半人半妖了啊。

60、 【耳屎对耳朵有一定的保护作用】因为外耳道内腺体的分泌物一般呈弱酸性，味道很苦，且有一定挥发性，这种气味小虫不喜欢，也不适宜细菌生长，因而耳屎有阻止小虫飞入、保护耳道皮肤的作用，最好不要经常抠挖。

61、 【勿忘清洁】春节聚经常会持续到很晚，很多菇凉会因一时偷懒而忽略了清洁。事实上，就算不化妆，空气中的粉尘、脸上的油脂等，这些都是必须清洁的有害物质，对肌肤的隐藏伤害非常大，不仅可能堵塞毛孔造成痘痘问题，也可能是你肌肤色素色斑和水油不均的原因之一。

62、 淡雅如雾的星光里，优美如樱花的嘴唇，细致如美瓷的肌肤。

63、 谁还记得海誓山盟，只记得你给我一道皱纹。

64、 【新手卸妆四大关键】①"卸妆 洗脸"双管齐下效果最佳；②不要带妆睡觉，睡前一定要卸妆；③利用化妆棉棒彻底清洁眼线、眼影、睫毛膏的屑屑残留；④选择适合自己的卸妆产品。

65、 【橙子美容】用面巾浸透橙汁擦拭面部皮肤，充分吸收5分钟后用清水洗净，既能卸妆，又可彻底清洁面部污垢与油脂，发挥深层洁肤功效。即使敏感的肌肤也可放心使用。特别提醒，使用橙汁洁肤后尽量避免阳光曝晒。

66、 春的天，蓝得让人心碎。记忆的伤，一寸一寸像撕裂的肌肤。所有的星辰黯然失色。

67、 【冬天可在室内温度高环境敷面膜】冬天敷面膜太冷可以通过在室内温度高的环境敷面膜，例如在空调房间内、浴室。因为在温暖的环境中，人的全身血液循环都会加快，这样可以有利于皮肤毛孔张开的时候将面膜敷在脸上，可以促进面膜的吸收。

68、 【小心7件傻事秀发掉光光】7种错误的洗头方式，你中枪了吗？1、头发刚浸湿就抹洗发水2、不梳头直接洗3、洗头时用指甲挠头皮4、护发素涂在发根5、护发素不冲洗干净6、湿着头发睡觉7、洗完头马上外出。

69、 【最适合女人的黄金食物】①美容师：芦荟，美白祛斑，养发护发；②百果王：红枣，维生素含量极高；③灵根：莲藕，补益气血；④益智：桂圆，养血安神；⑤小人参：胡萝卜，预防心脏疾病与肿瘤；⑥却老子：枸杞，富含维生素C、β-胡萝卜素。

70、 【晒晒太阳有助于降血压】英国南安普顿大学与爱丁堡大学的实验医学与综合生物学学者进行的一项新研究发现：让皮肤接受阳光照射可以降低血压，从而降低了人们患上中风与心脏病发作的风险。但要避免过度暴露于阳光照射之中。

71、 男人不愿听心上人的旧恋情，因为一想到自己爱的人之前和其他男人有过肌肤之亲，就难以忍受。

72、 沐剑屏：只见她脸颊雪白，没半分血色，长长的睫毛不住颤动

73、 【男女为何性能力下降】男人性能力下降原因：①年轻时性生活过频；②婚外性行为；③抽烟喝酒；④长期生活在噪音环境中；⑤爱坐软沙发。女人性能力下降原因：①性爱长期得不到满足；②经常打乱生物钟；③卵巢疾病；④过度减肥。

74、 摸着你满头的黑发，我吓哭了，看着你满脸的皱纹，我愁坏了，为什么你的伙伴都是白发？你笑着告诉我：“主人，忘了告诉你，我是变异猪！”我当场晕倒。

75、 【蒸汽蒸脸可以加快面部血液循环】先将面部涂抹化妆水，然后用脸盆盛上热水，加入适量玫瑰精油，待蒸气上升时，将面部置于蒸气上熏蒸，以面部潮红为止，一周可使用一到两次，可有效改善皮肤干燥脱皮现象，并能愉悦心情。

76、 亲爱的老婆为了这个家你的身宽了、体胖了、腰粗了、脸上也爬上了皱纹，但却未曾有过任何抱怨。老婆，你辛苦了。爱妻日好好爱自己。

77、 【6款美容护肤食物吃出健康与美丽】1、西兰花：保持皮肤弹性。2、胡萝卜：嫩肤抗皱。3、牛奶：美白抗老。4、大豆：保持皮肤弹性。5、猕猴桃：美白淡斑。6、西红柿：抵抗紫外线。

78、 【常用花茶的功效】玫瑰花味辛，甘，性微温，理气解郁，调经活血，养颜；菊花味甘，苦，性微寒，清肝明目，疏散风热；茉莉花味辛，甘，性寒，清热解毒，理气安神，温中与胃；金银花味甘，微苦，性寒，清热解毒，消肿通络，用于风热感冒与咽喉肿痛；桃花味甘，辛，性微温，活血行瘀，润燥滑肠，祛斑美容，久服易泄泻。

79、 【肾脏健康九大标志】①听力清晰；②皮肤有光彩；③头发乌黑；④骨骼强壮；⑤记忆力好；⑥尿液清澈泡沫少；⑦早起身体没有浮肿；⑧精神十足；⑨血压正常。保护肾脏要做到五点：①低盐饮食；②不憋尿；③避免大鱼大肉，少喝酒；④及时补充水分；⑤保持良好的生活规律，每年体检。

80、 【让你年轻10岁的美容习惯】皮肤保养其实很简单，牢记九件小事就OK。虽然都是日常小事，只要每天照做，几个月之内，你就会发现皮肤不知不觉变得更好了。还是那句话，贵在坚持。