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1、 【美丽小叮咛】将生薏米20克、红豆30克洗净浸泡约半日，沥干备用。将薏米加水煮至半软，加入红豆煮熟，再加入冰糖，待溶解后熄火，放凉后即可食用。此汤水有助养颜美容，益气养血，利水消肿。

2、 【11种减肥不饿小方法】①少吃勤吃。②吃主餐前喝汤。③多食用全麦面包。④吃足量的肉。⑤吃胡萝卜。⑥多吃蔬菜。⑦多吃鱼。⑧闭眼睛吃饭。⑨用蓝色餐具吃饭。⑩改变进食方法。⑪不要把食物切成三角形的块状。

3、 【家长请注意“男孩咬了一口滴水观音差点没命”】13岁男孩，看到家养的滴水观音有乳汁般黏液流出，好奇地咬了一口，立即舌头发麻、恶心腹痛，抢救了8小时才捡回一命。滴水观音的液汁有毒，会引起喉头水肿，导致窒息。与它同科的万年青、绿萝、龟背竹等观赏植物也都有毒，请不要接触或舔食其液汁。

4、 【延缓肌肤老化的好习惯】1.保持充足睡眠忌熬夜；2.多做有氧运动以改善血液循环有利新陈代谢；3.避免情绪低落与焦虑；4.养成每日排便习惯；5不吃冷饮寒食，气血不畅易导致色斑、痛经与水肿；6.少吃肉，长期过量肉类会促使体质酸性，酸性体质是百病之源，也让肌肤提早老化。

5、 【分享护肤小常识】误区一：热水洗脸更能清洁皮肤其实洗脸的温度很好控制的，因为太热的水会使肌肤水分流失，加速皮肤的衰老，还会使毛孔粗大导致皮肤粗糙，而太冷的水又会闭塞毛孔，让污物继续残留。误区二：用毛巾洗脸更能够干净，毛巾很容易滋生细菌，如果是你过敏肌肤你的毛孔尽量都晒晒。

6、 【温和洁面】敏感肌肤本身就较为脆弱，所以很怕刺激性强的护肤品。尤其是选购清洁产品，如：洁面乳、卸妆液、磨砂膏等，一定要避免使用含碱性成分以及清洁力强的产品，尽量选择不含酒精、香精的轻柔清洁产品。建议使用低泡的洁面产品。

7、 【三招排出肝脏毒素】①吃青色食物。如青色的橘子或柠檬，连皮做成青橘果汁或是青柠檬水，直接饮用就好。②枸杞提升肝脏耐受性。食用时以咀嚼着吃最好，每天吃一小把。③按压肝脏排毒要穴。这里指的是太冲穴，位置在足背第一、二跖骨结合部之前的凹陷中。用拇指按揉3～5分钟，感觉轻微酸胀。

8、 【女人保湿美容护肤八步曲】1、一天一袋牛奶，临睡前喝可美白助眠；2、多食豆制品，皮肤水嫩；3、每天一个西红柿，可以祛斑；4、每天一片复合维生素片，促进排便；5、大米，用淘米水洗脸净白肌肤；6、葡萄籽，坚持每天吃一粒；7、柠檬，每天一杯柠檬蜂蜜水；8、每天多喝水，保持皮肤肌底光采。

9、 暖阳轻抚面颊，拂过每一丝肌肤，嘴角45度上扬。那温暖的笑容彰显着如今的美好，微风吹拂着每一丝发梢，抚过脸颊，温暖依旧，从今天开始要做个温暖的女子，不悲不傲，笑容美好。

10、 【找到你需要的面膜】面膜有许多种不同的品种、质地来适应不同的肤质。一般来说粘土面膜清洁效果比较好，适合油性/中性/混合性肌肤；片状面膜基本上适合任何肌肤类型，但是片状面膜覆盖让皮肤温度升高以促进面膜精华吸收，油性皮肤敷时间不能过长否则出油会更严重；涂抹式面膜基本上与片状面膜类似。

11、 【补水保湿抗衰】葡萄富含极具美容价值的成分，像葡萄子中就富含必需脂肪酸，具有柔软及保湿肌肤的功效。葡萄果肉中更是包含了新陈代谢不可缺少的水溶性维生素B群、糖分与钾、钙、磷、镁等矿物质。葡萄中含有丰富的维生素C、维生素E等营养成分，这是保持肌肤健康，延缓衰老的重要营养素。

12、 【开双眼皮、祛除眼袋、隆鼻】最佳季节：一年四季 这些手术可以不分季节，但是每种手术恢复时间不同，因此可以根据自己的职业要求进行手术时间的选择。例如：小手术可以选择在周五进行，如果做一些需要五六天才可拆线或拆纱布的手术，最好休息一周。

13、 【葡萄：延缓衰老】推荐理由：夏天炎热的天气是促成痘痘生成的最大关键问题，而夏天是盛产葡萄的季节，也是美容水果，葡萄具有抗氧化成分，还含有多酚成分，能够延缓衰老。葡萄肉还能深层滋润肌肤，促进皮肤细胞新生，有效控制痘痘的生长。

14、 【diy祛斑面膜】蜂蜜1匙、鲜蜂王浆1匙、鸡蛋清1个，加入适量花粉和水调成糊状，涂于面部，30分钟后用水洗去再用鲜蜂王浆1克加少许甘油调匀涂于面部每周一次，对清除脸部黑斑及暗疮特别有效。

15、 【生姜擦脸前先加热效果更好】在用生姜擦脸或者敷脸以前，先把生姜片放在火上烧一下，让生姜的表面变得温热，然后再用来擦脸或者敷脸，可以让美容的效果更好。但是注意只要适当加热就可以了，太烫了反而会损伤皮肤。​​​​

16、 【眼部放松】睡觉前，可以在床上坐着，眯起双眼，用双手的食指和中指按住眼下部分肌肉，稍稍用力将其由两侧推向鼻梁，时间大约10秒；接着放松眼部肌肉，抬起眉毛，将眼睛尽量睁大，持续几秒钟后再紧闭双眼，并使鼻眼周围肌肉缩向一处，然后放松眼部，闭着双眼让眉毛上抬。

17、 【收缩毛孔，补充水分】清洁肌肤后，用爽肤水补充肌肤水分。油性、混合性肌肤较适合有收敛效果的爽肤水，敏感肌肤适合镇静、含酒精的爽肤水，干性肌肤用补水性爽肤水。用爽肤水，最好用化妆棉，起到二次清洁效果。将化妆水倒在化妆棉上，要保证化妆棉吸足了水分，避免摩擦脸部肌肤。

18、 受到鼓励以后，医生得寸进尺，用手按摩她的肚子，说「你知道这是做什么吧。

19、 刹那迷人美景，曾是旖旎万般。静听风铃，复制你所有的笑颜。细雨低吟浅唱，粘贴保存心间，储存快乐风景线。幻想能拾起一叶枯黄呵护手心。

20、 【性福夜话】7标准鉴定男人性能力：阴 茎的大小与身高相关，但不绝对。腰围越胖越不好。鼻子大的男人外生殖器大；眼袋紧实气色润泽表示性能力优异。门牙整洁光亮者血气旺盛；骨骼粗壮者性功能好；手指粗大者佳。

21、 她永远都是那种充满活力的女生。健康的小麦色皮肤，修长得略显瘦削的四肢。脸是那种勉强可称为瓜子脸的类型。下巴尖尖的，脸颊瘦长。额头很精准的占去了脸三分之一的位置，只是被她那头永远凌乱得一堆草似的头发遮住了——当然，也顺便遮住了大部分不显眼却密布的的小痘痘。而在那有些偏浓的眉毛下则是一双不大的眼睛，她的眼睛小了些，睫毛有些稀疏，也不够长，却不影响她那多变的眼神的流露，反而看得更清楚了些。而鼻子却是有些塌，嘴唇是那种并不张扬的暗红色，因干燥而微微起皮，这让她看起来像条极度缺水的鱼。但是，在我的印象中，她更像只拉布拉多犬，看起来忠厚善良却分外可爱。（林露露）

22、 【痘痘妹每天必做的战痘计划】不良习惯，环境问题等导致很多mm那干净的脸上长痘痘，细节决定成败！方案1、做好清洁就成功一半；方案2、用痘痘精华抑制发炎；方案3、定期去角质；方案4、深层清洁面膜；方案5、果酸保养；

23、 我们对彼此排斥，像磁铁一般，像肌肤颜色一般。

24、 夏日美白小妙招：醋蛋液美白 取新鲜鸡蛋一枚 洗净擦干，加入500ML优质醋中浸泡一个月，当蛋壳溶解于醋液中之后，取一小汤勺溶液掺入一杯开水，搅拌服用每天一杯，长期服用粗蛋液能使皮肤光滑细腻，除去所有黑斑~ ​​​​

25、 那是一个夏日的傍晚，他坐在我租来的小房子里，慢慢吃我做好的米线。两个人依然头抵着头，可是我们都明白，昔日的那种温情和依恋，已是随着这一点点吃下去的米线，淡淡飘散。已是暮夏，但暑气依然没有消失，而蚊子，在暮气里，亦开始猖獗。吃到一半的时候，他便频频地用手抓痒。我看到了，便起身，拿过一个没了标签的小瓶，俯身为他涂抹红肿的肌肤。抹到他手上的时候，他突然地被一种熟悉的味道击中。他努力地回忆，终于想起，这是我曾经告诉过他的，而他自己，亦是依恋了7年的爱情的味道。

26、 【下半身肥胖因素】雌激素分泌紊乱，坏习惯让你胖。让你散发女性魅力的雌激素，是让下半身变胖的罪魁祸首。饿一顿饱一顿、乱服减肥药、意外怀孕等，都会让雌激素分泌紊乱，导致脂肪在腹部和大腿部位堆积，下半身越来越胖。因此，按时就餐、不乱服减肥药和积极避孕，都是防止下半身发胖的关键。

27、 【白发变黑的诀窍】---头皮按摩法每日睡觉前与次日起床后，用双手的指头揉搓头皮，先自前额经头顶到枕部每次2～4分钟，每分钟来回揉搓30～40次，以后逐步延长到每次5～10分钟。只要长期坚持下去，待三四年后便可满头黑发。头皮按摩法对血液循环有很好的促进作用，也是老年人保健所需要的。

28、 老婆喜欢“雅姿”的化妆品，就要每年都给老婆买，把老婆打扮得漂漂亮亮的。

29、 【珍珠粉美白祛斑】材料：珍珠粉3勺、维生素E胶囊一颗。做法：取3勺珍珠粉，一颗碾碎的维E，然后，用纯净水调成糊状。敷面，20分钟后，用纯净水洗干净即可。功效：功效：美白效果显著，对肌肤有很好的滋养效果。

30、 你吃，或者不吃零食，大脸就在那里，不悲不喜；你喝，或者不喝可乐，腰围就在那里，不来不去；你跑，或者不跑步，体重就在那里，不增不减；你减，或者不减肥，肉就在你身上，不舍不弃；来脂肪的怀里，或者，让胖子住进别人的心里，默然想吃，忍住，纠结，泪崩。

31、 【请注意提防 7大误区让眼部抗老事倍功半】误区一：25岁之后才需要眼部保养 误区二：成分温和的面霜可以当作眼霜 误区二：成分温和的面霜可以当作眼霜 误区四：只在晚上睡觉前使用眼部护理品 误区五：眼部护理品能根治鱼尾纹 误区六：眼部护理品只有眼霜一种 误区七：眼霜只用于眼尾处

32、 【切记勿暴晒，做好防晒工作】建议姑娘们不要出去暴晒，如果要出门，也得把准备工作做好了才出去，一支防晒霜和一把小花伞是必不可少的 ，建议姑娘们使用全身涂抹的防晒霜，凡是见光的地方都涂抹一些，以免出现肤色不均等尴尬现象，而且对全身肌肤也是一种呵护哦。

33、 祛斑的误区 一盲目祛斑结果越来越严重，耽误了最好时机。二分斑不分治，根据斑点产生原因，不分肤质选择同样祛斑方法。三只顾效果不顾后果急功近利选择见效快剥脱法或短期漂白祛斑，四认为色斑不可治。美容专家表示，根据色斑产生不同原因，肤质，针对性的祛斑是可以达到美白淡斑效果的。

34、 【淘米水可以美白】淘米水最大的功效就是美白，同时还有一定的淡斑作用，因为淘米水中富含维生素，可以提亮肤色，而且淘米水还可以促进肌肤新陈代谢，淡化皮肤黑色素，让皮肤更加的白皙，一些面部的色斑也可以得到淡化。

35、 【棉布式面膜，让保湿效果更为立即】因为敷脸过程，可以有效补充角质层的水分，促进角质水合现象。所以，敷完脸，可以马上拥有水灵灵的肌肤触感。让皮肤的光泽，亮度短时间内有较明显的改善。另外就是相比其他类型面膜来说，纸类面膜使用起来更加方便。

36、 【男人久坐要活动】坐久了屁股变大不算什么，重要的是气血不通，于是脸上长斑、痤疮、红疙瘩。杂质沉积到骨盆里，便引发生殖和泌尿系统的炎症和痛经。每天回家做这个动作，如图，双手抓住脚尖，膝盖向两侧打开，尽量往地上贴，腰要挺直，双膝有节奏向地板振动。每天几分钟。对男人前列腺液也有帮助。

37、 【喝茶前进行充分搅拌】茶中富含的抗氧化剂(多酚)有助于人体抵御心脏病、癌症与过早老化。以色列学者进行的一项研究发现：适量饮茶的人比不经常饮茶的人要活得长。需要记住的是：喝茶之前要充分搅拌茶水，研究显示这种方法能让茶水多释放出15%的抗衰老成分。

38、 【牛奶和盐】可以改善你粗糙的肌肤，有效去掉皮屑，留下光滑的肌肤。在一个小罐子里融化一杯食盐，倒入已经放好温热水浴缸里，再加入4杯等量的脱脂奶粉。躺在这个为自己特制的浴缸里，浸泡20分钟，再进行你日常的洗浴流程。一周用一次，便可以告别皮屑。

39、 【孩子要少喝水】冬季孩子少喝水不利于孩子的正常心神代谢，孩子与成人不一样，他们正处在生长期，身体需要大量的水份，如果不给孩子喝足水，就会因缺少而容易导致上火咳嗽，皮肤干燥，小便赤黄等不健康症状，影响孩子度过一个健康愉快的冬季。

40、 【狂瘦腰与腿方法】1.双臂伸直，腹部与腿部呈90度跪于地面。2.后背向上躬起保持10秒。3.左腿向前方躬起，脚部不要接触地面。保持5秒。4.左腿向后上方伸直抬起。保持5秒。5.身体恢复到起始状态，颈部与身体保持平直。 换腿交替进行10-15次。

41、 可以开胃、滋补，暖胃和中、平降肝阳、祛风、治痹、截疟、益肠明眼目，很适合身体瘦弱、食欲不振的人吃。它含有丰富的不饱和脂肪酸，对血液循环有利，是心血管病人的良好食物；含有丰富的硒元素，经常食用有抗衰老、养颜的功效，而且对肿瘤也有一定的防治作用。

42、 【坏习惯：过度美白】女性朋友都不重视肌肤的角质层，为了美白过多的去做一些化学脱皮疗程，让皮肤表面的角质层变薄。这样一来肌肤对光就越发的敏感。皮肤缺少了一些保护，水分自然流失的快，肌肤变得干燥，自然对紫外线及生活空气中的污染物过敏。

43、 【吃掉黑眼圈最佳食物】仅需在日常饮食中增加其摄入量，就能使你与黑眼圈轻松说拜拜了。鸡蛋：由于鸡蛋的蛋白质组成与人体的最接近，所以吸收效果最好。芝麻：既能使秀发乌黑靓丽，又能消除黑眼圈，另外还有花生、核桃、葵花子等。胡萝卜：对眼球与眼肌有滋养作用。

44、 【为什么要防晒？】1防止晒伤：长时间暴晒会引起皮肤红肿、发痒、脱皮等。2防止光老化：UVA能引起皱纹、色斑、皮肤粗糙等老化现象。防晒可以减缓光老化。3防止晒黑：紫外线造成皮肤变黑。而一旦晒黑，美白就显得比较棘手。美白最有效的方法就是防患于未然。

45、 【出油异常致毛孔堵塞原因】肌肤油脂分泌过多时，就会堵塞毛孔，不及时清洁油脂，毛孔就会被越撑越大。解决方案：油性和混合性肌肤脸上的油脂腺比干性肌肤多很多，因此在洁面的时候尤其要在鼻子、前额和下巴处加强按摩，彻底清洁在脸部及较粗大毛孔上附着的脏污，清除过多的油脂，让肌肤正常呼吸。

46、 【眼睛】是最能泄露一个人年龄的部位，所以如果你想让自己看起来更年轻一些，就一定不能忽略了眼睛的保养，否则眼角皱纹一旦产生，便开启了皱纹的大门。而保湿是抑制皱纹的最好方法，选择一款清透保湿的伊摩儿眼露，配合按摩手法，可以起到不正确的保湿效果

47、 【中医美白】材料：白芷，甘草，核仁，当归，绿檀香等分研末。洗脸。加适量的水，即可。敷脸，加蜂蜜，牛奶及1/4颗蛋白，适量调敷于全脸（眼与嘴部不可敷），待干后再清水洗净即可。一星期1-2次，可用于青春痘，黑斑，雀斑同样也可缩小毛细孔，用过的人都觉得不错，皮肤变白嫩，又廉价。

48、 【六步洗脸不长皱纹】①用温水湿润脸部，温水能使毛孔充分张开；②使洁面乳充分起沫；③轻轻按摩15下；④冲掉洁面乳；⑤检查发际，残留泡沫使发际周围容易长痘；⑥用冷水撩洗20下，可使毛孔收紧，同时可促进血液循环。

49、 【贫血女性养颜药膳方】菠菜猪肝汤，材料：新鲜连根菠菜200～300克，猪肝150克。将菠菜洗净，切段。猪肝切片。锅内水烧开后，加入生姜丝与少量盐，再放入猪肝与菠菜，水沸后肝熟，饮汤食肝及菜。功效：可佐餐食用。猪肝、菠菜两味同用能补血，用于缺铁性贫血、面色苍白者的补养与治疗。

50、 是浮华的化妆舞会，散场以后，一个落寞而黯淡的女子，是烟花一样虚空的漂亮。

51、 【柚子】主要美白成分：维他命c，每100克柚子含有约123毫克维他命c，因引被称为维他命c的宝库，可以去油解腻，当然也有美容养颜的功效。而柚皮因为富含精油，煎汤后加入洗澡水，也有美容效果。

52、 他的皮肤很白，很细腻，一双明亮清澈、有着淡淡蓝色的眼睛，射出柔和温暖的光芒，鼻梁挺直，带着好看的弧度，栗色的头发又柔又亮，闪烁着熠熠光泽。

53、 最讨厌夏天的蚊子到处乱亲我的皮肤。

54、 【去眼袋最有效的方法五：冰敷急救】因为熬夜睡眠不足而引起的眼袋，可通过冷敷急救法缓解，使用保鲜膜包好3颗冰块，在眼睛上盖上一条毛巾，再放入冰块，可有效改善眼袋，另外，还可以用冻茶包或冻牛奶，都有消除眼袋的功效。

55、 【游泳减肥法基本原理】水的阻力比空气的阻力要大800多倍，人在游泳的时候，双臂划水、双腿蹬水或交叉打水，甚至颈、胸、背、腰、臀等全身的肌肉都参与了协调的运动。基本要求：每周3-4次的游泳频率，每次1小时的游泳时间是最利于减肥的。注意事项：不要在风浪大，水流急的时候游泳。

56、 老奶奶躬着腰，手里拄着根拐杖，步履蹒跚的走着。她满连皱纹，但很容易让人看出来她是个饱经风霜的老人。她小心翼翼的，另一只手不时的捶着腰，时而又咳嗽几声，让人不免想要搀扶她一把。

57、 一头紫色的中长发，随意的披在肩上，斜斜的刘海适中的刚好从眼皮上划过，长长的睫毛眨巴着，泛着水的眼睛仿佛在说话，小巧的鼻子高度适中，粉色的小脸，湿润的嘴唇让人好想咬一口。一件白色的连衣裙，没有任何的修饰，但穿在身上却丝毫没有感觉到平凡。

58、 【激光祛斑的治疗时间】用激光进行治疗的时间每次只要几分钟，最多不过十几分钟。每次治疗结束以后，皮肤都要有一个自然吸收的新陈代谢过程，因此治疗的间隔时间一般为2-3个月。根据色素及血管病变的大小、数量及深度，有的治疗一两次就能达到预期的效果，一般则需4-6次才能彻底解决问题。

59、 你在我心里打了死结，小窝皮肤，绑住孤单在我的世界。

60、 【泡菜：促使人体早衰】在腌制鱼、肉、菜等食物时，容易使加入的食盐转化成亚硝酸盐，它在体内酶的催化作用下，易与体内的各类物质作用生成亚胺类的致癌物质，人吃多了易患癌症，并促使人体早衰。

61、 【芦荟胶去角质】如果肌肤感觉粗糙并且护肤品吸收不佳时，就需要去角质了。将芦荟胶和适量的红糖或苏打粉混合成糊状(不要太粗糙)在脸上按摩打圈几分钟即可。芦荟能帮助软化皮肤，温和去角质。

62、 【痤疮疤痕】是由青春痘痤疮在恢复后所留下的疤痕，是由于青春期内分泌失调导致毛囊及皮脂腺阻塞、发炎。通常分为寻常性痤疮、坏死性痤疮、聚合性痤疮等，得了痤疮的患者应该合理安排饮食，生活要有规律。痤疮疤痕采用激光可达到去除的效果。 ​​​​

63、 只见秀丽清纯、娇羞可人的少女那晶莹剔透的雪肌玉肤闪烁着象牙般的光晕，线条柔美的雪白肌肤婉如一朵出水芙蓉、凝脂雪莲，绝色娇美的芳靥晕红如火，风情万千的清纯美眸含羞紧闭，又黑又长的睫毛紧掩着那一双剪水秋瞳轻颤，白皙娇美的挺直玉颈下一双柔弱浑圆的细削香肩

64、 【敷面膜敷半个小时以上，直到面膜干透为止？】敷面膜的时间最好保持在15-20分钟，不少的人觉得才敷20分钟，而面膜还是湿润的，很多营养成分还没有被吸收，扔掉会很浪费的。其实，肌肤吸收的能力有效，时间久了之后面膜中的水分是被蒸发干的。所以，敷面膜时间过长反而会给肌肤造成负担。

65、 【去嘴角皱纹方法：涂抹西红柿汁】西红柿是非常好的美容护肤食物，更是去嘴角皱纹的佳品，将新鲜的西红柿榨成汁，将其均匀的涂抹在嘴角肌肤上，等待20分钟后用清水洗去，这样不仅能够起到滋养肌肤细胞的效果，同时对于增加嘴部表皮肌肤的水分，有效抗皱有着超有效的作用。

66、 【按摩护肤要领】1.顺着肌肉的走向,向上提拉;2.手指运动要与皱纹成直角;3.以指腹的力量按压,而不是以指尖.酸痛部位用力按压,经络所说,痛者不通.所以一定要用力,力量保持在疼得舒服的强度;4.每个步骤结束后,都会产生一些散开的脂肪和废弃物,所以要做一个使其流向淋巴的动作。

67、 【新生焕肤面膜】1茶匙温热的蔬菜油加进大量起泡的蛋黄中，慢慢搅拌，再加进二分之一茶匙水喝柠檬汁。把混合物敷在脸部皮肤，覆盖两三层，停留直接变干，再用温水沾湿取下面膜，用冷水冲洗脸部。每个星期使用1到2次，连续使用4到6个星期，之后可把周期延长到2到3个月。

68、 卖萌长皱纹，装B遭雷劈。

69、 一条短信叫我夜不思寐，一声问候让我激动不已，一句甜言使我难以忘怀，一份真情连接你我友谊深情。夏季来到了，朋友定要注意酷热防暑，别久晒太阳，注意保护身体，防止皮肤晒伤。

70、 没有你，这个城市将垃圾，臭气熏天，没有你，市民将无法正常工作和生活，没有你，掩盖了城市将!谢谢你，我们的城市美容师!这个城市的问候给你!

71、 【黑眼圈】造成黑眼圈的因素主要有两个：一个是血管型黑眼圈，缘于生活作息不规律；另一个是色素型黑眼圈，缘于长期日晒。除上述两种原因外，遗传、吸烟、饮酒、情绪低沉、思虑过度、熬夜导致的睡眠不足等，也是常见诱因。

72、 【冬季皮肤保养】(1)减少用热水洗脸的次数，每天1-2次即可，少用碱性重肥皂洗脸。(2)经常按摩面部皮肤，以促进血液循环。每星期可使用1-2次面膜。(3)洗脸后，涂上油脂护肤化妆品，如手足皮肤出现裂口，可以涂一些防裂油膏。(4)多喝水，多吃新鲜水果、蔬菜，适量吃些鸡、鱼、肉，以补充体内水分及营养。

73、 【实用全身美白润肤露】美白效果最好的方法就是全身都涂一点润肤露，坚持使用的话一个星期左右就可以见效，一个月就基本可以全身白起来。

74、 【隔离需要隔几个小时补？】如果隔离兼具防晒功能才需补擦，建议2~3小时补擦一次，防护才能更完善。要补妆时只上隔离霜者，补擦直接叠擦就可，如有一些出油或出汗，建议先用面纸或是吸油面纸压干，再补上隔离霜。但如是完妆者，补妆就建议使用干粉类产品，挑选有防晒系数即可，能保留妆感

75、 刀滑过皮肤，细细凉凉的感觉。正如失去，抽丝般记忆。

76、 【控油误区】误区1：用过热的水洗脸； 误区2：频繁洗脸去油光； 误区3：不停使用保湿喷雾； 误区4：换季减少使用护肤产品； 误区5：使用弱碱性洁面产品； 误区6：吸油纸能有效去油光； 误区7：使用含酒精成分的化妆水； 误区8：T字区缺乏护理。

77、 【肝功能失调】从中医的角度来看，他们认为脸颊长痘痘的原因是因为肺部以及肝脏的排毒不畅，引致体内有热毒。而造成这个问题的原因跟一些不良的生活习惯有关，比如经常熬夜、饮食不按时与不均衡有关。

78、 【戒烟】香烟在所过之处，包括口腔、咽喉、食道都会埋下癌变的种子。不仅如此，它还会增加胃、肝、前列腺、肠道、子宫和乳房患癌的风险。

79、 时光如水，年华易逝，似水流年淡去我们多少回忆，却始终不改我们对母亲的绵绵思念。莺归燕去，春去秋来，容颜渐老，白发似雪。儿女在一天天长大，母亲却在一天天衰老。当儿女望见高堂之上的白发亲娘，他们都会投入母亲怀抱，热泪涟涟。

80、 那女子颈部的肌肤如同软滑透明的凝乳，隐隐显出皮下细细的青青的筋脉。