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⊙【日常生活乳房的保健】现代社会生活节奏快,工作、家事繁忙,特别是拥有家庭的职业女性,更是每天忙忙碌碌,几乎顾不上注意自己的保健
。 ⊙有些比较讲究的女性可能会过多地注意容颜的保健,常常去做皮肤护理及美容,却不知乳房也需要保健。怎样在日常生活中注意乳房的保健呢?其实只需在以下方面多加留意即可,并不需要多花费时间和精力:1.营养充足,保持乳房部的肌肉强健,脂肪饱满
。 ⊙2.行端坐正,保持优美的体态,特别是不能含胸,应挺胸、抬头、收腹、直膝,使优美的乳房能骄傲地挺出,女性的风采充分展示
。 ⊙3.根据自己乳房的情况佩戴质地柔软、大小合体的乳罩,使乳房在呈现优美外形的同时,还能得到很好的固定、支撑
。 ⊙4.注意保护乳房,免受意外伤害,在拥挤的公共汽车上及逗弄小孩时尤其应该注意
。 ⊙5.注意乳房的清洁,经常清洗乳房,特别是乳头乳晕部,这一点对于那些先天性乳头凹陷者来讲尤为重要
。 ⊙6.定期对乳房实施自我检查,定期到专科医生处做乳房部的体格检查,有必要时还可定期做乳腺X线摄片。在自我感觉不适或检查发现问题时,应及时就诊,以早期诊断、早期治疗各种乳房疾病。
⊙【秋令的饮食调养】秋季,在饮食调养方面,首先要按照《黄帝内经》提出的《秋冬养阴》的原则,也就是说,要多吃些滋阴润燥的饮食,以防秋燥伤阴。具体他说,下列饮食可供选择
。 ⊙银耳其含有多种氨基酸、维生素和肝糖,具有补胃、润肺生津、提神、养胃、益气、健脑等功效,常用来治疗虚劳咳嗽、痰中带血、妇女白带过多、老人身体虚弱、消瘦、食欲不好等症,与黑木耳比,其性偏凉、养阴生津作用比黑木耳强
。 ⊙甘蔗味甘、涩,性平,有滋阴润燥、和胃止呕、清热解毒之功,适用于津液不足所致的口干便秘、咳嗽痰少、胃津不足干呕、热伤津液所致的口渴心烦,为秋令适宜之食补
。 ⊙燕窝属珍贵补品,其蛋白质含量特别高,功能养阴润燥,益气补中,有延年益寿之功。适用于肺阴虚所致的潮热、盗汗、干咳少痰、咳血等;对胃阴虚所致的噎膈反胃、气虚自汗亦有较好疗效
。 ⊙梨性寒、味甘,有润肺、消痰、止咳、降火、清心等功用,适用于秋燥或热病伤阴所致的干咳、口渴、便秘,以及内热所致的烦渴、咳喘、痰黄等
。 ⊙芝麻性味甘平,有养阴润燥、补肾益脑、止咳平喘之功,适用于阴液不足所致的肠燥便秘,皮肤干燥及肝肾精血不足所致的眩晕,头发早白、腰膝酸软;此外,对产后血虚乳汁不足亦有效
。 ⊙鳖肉是一种肉味鲜美的珍贵补品,易于消化吸收,促进血液循环,可滋阴凉血益气,常用于肝肾阴虚所致的骨蒸潮热、腰疼、崩漏、带下及气虚下陷所致的脱肛等
。 ⊙藕性味甘凉,是止血、生津的良药,富含淀粉、钙、磷、铁及多种维生素,尤其是含维生素C最多
。 ⊙菠菜性味甘凉,能滋阴润燥,养血,通利肠胃,可用于津液不足之口渴欲饮、肠燥便秘、贫血及便血等出血症
。 ⊙猪肺味甘、性微寒,功能补肺,若是肺虚咳嗽,可用猪肺一具,竹刀切片,麻油炒熟,同米煮粥食;或猪肺洗净后,放入杏仁五钱,炖熟食之。祖国医学认为肺与秋令相应,故猪肺在秋季多食之,“以脏补脏”。
⊙【夏日健康美容】夏天要选择合适的化妆品:因为夏日气候炎热,人体容易出汗。选择使用下列化妆品较合适:防晒剂一般来说,人们对紫外线的危害认识,远不如对寒冷的认识,阳光中的紫外线不仅能将皮肤晒黑,而且能使皮肤角质化失去弹性,使表皮早衰,严重时还会患日光疹、黄褐斑等皮肤疾患,所以不能轻视防晒。常用的防晒剂有膏、霜、蜜、脂肪型,它们均能减少紫外线对皮肤的伤害,夏天使用防晒剂,犹如撑一顶太阳伞,可以消除皮肤早衰之虑
。 ⊙花露水是由3010左右的香精和70%左右酒精,适量水分配制而成。所以它具有一定的杀菌作用。在夏天可作为消毒灭菌剂使用,如在洗脸水、浴水、卧室、客厅内或身上洒些花露水,不仅能除去汗气、杀菌止痒,且能提神醒脑,提高活动效率
。 ⊙爽身粉与痱子粉它们的作用极相似,都有凉爽肌肤、吸收汗液、止痒等作用。但爽身粉和痱子粉皆必须在洁净干爽的皮肤上使用
。 ⊙香水香水和花露水属同一类型产品,但香水不含水分,它的主要功能是给人以芳香和美感,一年四季均可使用。香水的使用部位主要是服装、手帕、头发
。 ⊙夏日,正是瓜果蔬菜丰盛的季节,可不要忘了蔬果美容,主要办法是:将吃剩的西瓜切成块状,直接涂抹脸部,再反复揉搓五分钟,然后用清永洗净,再涂一点化妆品。每周二次,可使皮肤保持细嫩洁白
。 ⊙黄瓜不仅能收敛、消除皮肤皱纹,而且能使灰暗的皮肤光洁细腻,方法是把黄瓜切成小块,榨出汁来,用棉棒蘸汁往脸上涂抹,皱纹多的地方多涂点,一天一次,很快就会见效
。 ⊙西红柿富含维生素,不但食之有营养,外用对皮肤美容也很有功效。方法是:将西红柿切碎,盛在碗内,用汤匙挤压成糊,加入少许蜂蜜,涂于脸部及手臂。时常涂抹,能使肌肤洁白,消皱除纹,青春长驻
。 ⊙柠檬对皮肤有漂白作用,如果想漂白皮肤,可将柠檬汁与蛋黄拌匀,用棉棒蘸汁涂脸,眼睛四周不要涂,15分钟后用温水洗净,每周两次很快见效。
⊙【冬季体温过低症的防治】所谓体温过低症,是指一种身体内脏器官严重失温症。今天,世界上有成千上万的人因低估寒冷气候的威力而致残,甚至丧命。事实证明,人体内脏器官并非只有在零下温度时才失去热量。儿童最易受到这种伤害,营养不良的老人,正在接受药物治疗的患者,慢性甲状腺炎病人,节食者和酗酒者都容易患有“体温过低症”。如何防治呢? ⊙一是要每餐吃饱。节食者和身体异常削瘦者比其他人更易患有体温过低症,冬天应随身携带一些含热量高的食物
。 ⊙二是要穿着适中。许多夏季露营者都患有不同程度的体温过低症,这是由于他们露营时衣着太少。另外头、手、腹、脚要特别注意保温
。 ⊙三是要保持干燥。当水分蒸发加快时,体温下降加速,因此,冬天应尽量减少出汗和避免衣服潮湿
。 ⊙四是不喝酒。冷天饮酒能产生温暖的感觉,这是因为酒精使血管扩张从而将身体内部血液带到皮肤表面。但是与此同时,身体内脏器官由于缺血而造成体温下降
。 ⊙五是防止脱水。这一点在冬天进行体育锻炼时尤为重要,大量出汗和呼吸干燥空气会使身体失去大量水分,从而导致血液总量减少,因此在进行室外活动前先应喝足够的水
。 ⊙六是注意用药。这是由于一些药物,如降压药和治疗心脏病药,对身体应付外界气温的功能有一定的影响,因此,在冬天服用这些药物时,应在医生指导下使用。
⊙【老年人突然失明急救法】引起老年人突然失明的病是视网膜中央动脉闭塞。一旦患上这个病,抢救不及时的话,绝大部分会使视力严重下降,甚至失明
。 ⊙视网膜中央动脉闭塞前常有危险信号,其症状是:在日常生活和工作中精神过度紧张,遭受精神创伤时,眼前突然一片漆黑,什么也看不见。这叫做一过性失明。持续几十秒钟、几分钟,长者达十几分钟后又恢复原来视力
。 ⊙急救措施:1.在发生先兆症状时,如缓解好转很慢,应立即从常备急救盒中取出亚硝酸异戊酯雾吸,可很快使症状消失
。 ⊙2.发作时先从急救盒内取出亚硝酸异戊酯药一瓶,放在手掌中掐碎放出气体往鼻连续吸人,直至气味消失为止;再取出硝酸甘油片(0.6毫克)含在舌下;口服亚硝酸钠片0.2克。另外用手指肚隔眼皮按摩眼球
。 ⊙注意事项:1.发作时应按上述方法在30分钟内进行自救,多有一定疗效,然后再去医院进行急诊治疗,可保住一定的视力
。 ⊙2.出现过先兆症状者,必须在医生的指导下开始服用预防药物,以防再发导致闭塞而后悔不及
。 ⊙3.本病常在患高血压、动脉硬化、肾炎、动脉内膜炎的老人中发生,严重者可在发病后30分钟内使视网膜坏死而丧失视功能。所以,有上述病症的患者,应随身携带急救盒,以防万一。
⊙【秋季适宜的运动——登山】中困有句老话“人老腿先衰”,腿脚是否灵活,往往是一个人足否衰老的信号。因为腿部的股骨、胫骨和腓骨,是人体最长的骨头,它们组成人体的重要支柱,当衰老的阴影袭来时,骨髓腔内的红骨髓逐渐为脂肪所代替,失去造血的机能,使骨头得不到良好的营养,骨质变得疏松脆弱,神经调节也渐渐失灵,肌肉变得松弛、干枯、失去光泽和弹性,而登山正是防止衰老的一种重要的运动方式
。 ⊙秋高气爽,山巅之间披红挂绿,登山畅游,既有雅趣,又可健身,且尽情饱览名…秀水、观赏大自然的绮丽景色,无疑也是一种乐趣。登山旅游尽管好处很多,但应注意卫生保健,否则事与愿违,具体措施是:登山前应先查体。在登…前最好做一次全面身体检查,尤其是中老年人和慢性病患者,以了解自身健康状况。若有严重高血压、心脏病、肺结核、神经病的人不要登山,以免发生意外
。 ⊙对山上的气候特点应有所了解,争取在登山前一天得到准确可靠的天气预报
。 ⊙带好必需的衣物以备早晚御寒,防止感冒。登山以布底鞋、胶底鞋为宜
。 ⊙休息时不要坐在潮湿的地上和风口处,出汗时叮稍松衣扣,不要脱衣摘帽,以防伤风受寒。进餐时应在背风处,先休息一会再进饮食
。 ⊙登山时思想要沉着,动作要缓慢,尤其是老年人和体弱的人更要注意这一点
。 ⊙每走半小时,最好休息10分钟,避免过度疲劳
。 ⊙下山不要走得太快,更不能奔跑,否则会使膝盖和腿部肌肉感受过重的张力,而使膝关节受伤或肌肉拉伤
。 ⊙在登山时,还要时时预防急性腰腿扭伤,因此,在每次休息时,都要按摩腰腿部肌肉,防止肌肉僵硬。按摩方法很简单,即用两手轻轻按揉或捏拉腰背部、大腿及小腿的各处肌肉
。 ⊙登山旅游保健的要点主要是以上几条,若能切实做到,将保证人们愉快、安全地登山。
⊙【有氧运动最合理】有氧运动指通过一定量的全身运动增加氧的吸入量,全面提高人的机能,进而改善人的身体素质的一种运动方式
。 ⊙有氧运动的全名是有氧代谢运动,它必须具备三个条件:1.运动所需的能量主要通过氧化体内的脂肪或糖等物质来提供
。 ⊙2.运动时全身大多数的肌肉群(2/3)都参与
。 ⊙3.运动强度在低一中等之间,持续时间为15~40分钟或更长
。 ⊙有氧运动的特点是强度低、有节奏、不中断和持续时间长。同举重、赛跑、跳高、跳远、投掷等具有爆发性的非有氧运动相比较,有氧运动是一种恒常运动,是持续5分钟以上还有余力的运动
。 ⊙有氧运动的形式很多,如:快走、慢跑、作健身操、游泳、骑自行车等。有氧运动更适合于全民健身
。 ⊙有氧运动是最好的减肥运动方式。它能直接地消耗脂肪,使脂肪转化成能量被机体组织消耗掉。据医生长期观察发现,减肥者如果在合理安排食物的同时,结合有氧运动,不仅减肥能成功,并且减肥后的体重也会得到巩固
。 ⊙有氧代谢运动使人体肌肉获得比平常高出8倍的氧气,从而使血液中的蛋白质增多,供应给全身的营养物质充足,使人体内免疫细胞增多,促进人体新陈代谢,使人体内的致癌物及有害物质、毒素等及时排出体外,减少了机体的致癌因子和致病因子,保证了健康
。 ⊙有氧代谢运动可明显提高大脑皮层和心肺系统的机能,促使周围神经系统保持充沛的活力,并且使体内抗衰老的物质数量增加,推迟肌肉、心脏以及其它各器官生理功能的衰老和退化,从而延缓了机体组织的衰老进程
。 ⊙有氧运动可以提高人体耐力素质,发展练习者的柔韧、力量等身体素质
。 ⊙研究还发现,包括慢跑在内的一些有氧运动有助老年人长寿,并推迟生活不能自理的发生时间。此外,经常进行适度身体锻炼的老年人患上心脏病以及肿瘤的几率也低于同龄人,这意味着有氧运动可以使老年人的晚年生活质量更高,生活方式也更健康。
⊙【多食萝卜好处多】研究发现,萝卜含水分91.7%,含丰富的维生素C,含一定量的钙、磷、碳水化合物及少量的蛋白质、铁及其它维生素,还含有木质素、胆碱、氧化酶素、甘酶、淀粉酶、芥子油等有益成分。实践证明,萝卜具有防癌、抗癌功能,原因之一是萝卜含有大量的维生素A、C,它是保持细胞间质的必需物质,起着抑制癌细胞生长的作用。美国及日本医学界报道,萝卜中的维生素A可使已经形成的癌细胞重新转化为正常细胞;原因之二是萝卜含有一种糖化酵素,能分解食物中的亚硝胺,可大大减少该物质的致癌作用;原因之三是萝卜中有较多的木质素,能使体内的巨噬细胞吞吃癌细胞的活力提高二至四倍。萝卜中所含萝卜素即维生素A原,可促进血红素增加,提高血液浓度。萝卜含芥子油和粗纤维,可促进胃肠蠕动,推动大便排出。医学研究发现,常吃萝卜可降低血脂、软化血管、稳定血压,预防冠心病、动脉硬化、胆石症等疾病。所以常吃、多吃萝卜对人类健康是有益无害的
。 ⊙十分难得的是,萝卜的养生、保健、药用效应与茶有着相融之处。冬春之时,吃点萝卜,喝点茶水,可以消除燥热,消除由于多种原因所致的体内郁积的毒热之气,恢复神清气爽
。 ⊙颇值一提的是,众所周知的“扬州八怪”之一的郑板桥有一幅养生保健联也提到萝卜与茶“青菜萝卜糙米饭,瓦壶天水菊花茶”,郑老先生为寿高之人,精通养生之道,十分注意养生,可以想见,他亦是喜好“萝卜就茶”这一口,且他的寿高与“萝卜就茶”亦不无关系。
⊙【常见癌症的早期征兆下篇】肺癌咳嗽是肺癌的早期症状,其特点是以阵发性刺激性呛咳为主,有咳不净的感觉,一般无痰或只有少量白色泡沫痰,继发感染可出现脓痰。如经抗炎治疗2周后无改善,应警惕肺癌的可能。或在原有慢性咳嗽基础上出现咳嗽性质改变,甚至伴有“气管鸣”、“气短”应予注意。肺癌的另一报警信号是间断性反复少量血痰,或痰中带血丝。此外,还出现胸背痛、胸闷、发热等症状
。 ⊙乳腺癌乳房发生异常性变化,如摸到包块,胀感,出现微凹(“酒窝征”),皮肤变粗发红,乳头变形、回缩或有鳞屑等,疼痛或压痛,非哺乳期妇女突然出现单侧乳头流水(乳样、血样、水样液体)
。 ⊙宫颈癌宫颈癌的早期症状主要有以下几方面
。 ⊙性交、排便、活动后阴道点滴状出血,血液混在阴道分泌物中。开始出现量少,常自行停止
。 ⊙不规则阴道出血,尤其是停经多年又突然阴道出血
。 ⊙白带增多,呈血性或洗肉水样
。 ⊙下腹部及腰部疼痛
。 ⊙出现上述症状一项以上者都要及时进一步检查。重点是不规则阴道出血,接触性出血和白带过多
。 ⊙白血病发热、出血、贫血是(急性)白血病的三大早期症状。发热为37.5℃~38.5C常提示有感染,如皮肤、呼吸道、肠道、口腔、泌尿系统等部位炎症。出血可发生在任何部位,但以皮下、口腔、鼻、牙龈等处常见。出血程度可由瘀点、瘀斑以至口、鼻腔大出血。贫血是因为造血障碍和出血所致,且演进迅速,病人面色苍白。此外,可出现淋巴结肿大和骨关节疼痛,有特征意义的是胸骨轻压痛。
⊙【闻味儿辨疾病一】正常人体一般没有异常气味,当人患有某些疾病时,身体可通过皮肤黏膜、呼吸道分泌物、胃肠道的呕吐物和排泄物发出异常气味。辨别这些异常气味,可以帮助我们早发现、早识别这些疾病
。 ⊙那么,哪些异常气味与疾病有关呢? ⊙肝臭味儿罹患暴发性肝炎或其他原因导致肝功能严重损害者,常呼出一种特殊的臭味,俗称肝臭。这是由于甲基硫醇和二甲基二硫化物不能被肝脏代谢,在体内聚集而发出的一种特殊气味。肝臭味表明肝脏功能受到严重损害,是病情危重的表现
。 ⊙烂苹果味儿糖尿病患者病情严重时,大量脂肪在肝脏里氧化生成酮体,并扩散到血液中,致使呼出的气息中带有丙酮,气味很像烂苹果味。烂苹果味为糖尿病酮症酸中毒的特征
。 ⊙尿臊味儿患有慢性肾炎或肾病的患者,当病情进展到慢性肾功能衰竭阶段(俗称尿毒症),由于少尿或无尿,某些代谢废物(如尿素氮、肌酐等)不能排出体外而潴留于血中,会使人呼出的气体散发出尿味或氨味,它是病情趋于危重的一个信号。另外,一些脐尿管尿瘘病人的尿从脐部瘘管漏出来,或尿失禁的病人不能控制小便,其身上也可散发出难闻的尿臊味
。 ⊙粪臭味儿患有膀胱结肠瘘的病人,肠道里的粪便可通过瘘管进入膀胱,溶于尿液中,因而排出的尿通常常有粪臭味儿。此外,脐尿管粪瘘病人的粪便从脐部瘘管漏出来,或大便失禁的病人不能控制大便,其身上也可发出难闻的粪臭味儿
。 ⊙腐败腥臭昧儿患有膀胱炎或化脓性肾盂肾炎的病人,由于尿内有大量细菌生长繁殖,会有腐败腥臭味儿散发出来
。 ⊙大蒜昧儿有机磷农药中毒的病人,其呼出的气体、呕吐物可散发出刺激性的蒜味儿
。 ⊙枫糖昧儿又称烧焦糖味儿,是枫糖尿症的病人散发出的气味。枫糖尿症属于常染色体隐性遗传病,它的危害在于可毒害脑细胞,造成脑组织严重损伤,引起病人智力显著减退,甚至成为白痴。
⊙【笑是健康】中国有句老话,叫做“笑一笑、十年少”,而最近美国有研究显示,发自内心的笑声能够改善人的情绪,减轻压力,增强免疫系统
。 ⊙医学研究表明,笑是人体的生理需要,对机体诸多系统的功能非常重要。事实上,笑是一种独特的运动方式,对机体来说是最好的体操。笑实际上就是呼吸器官、胸腔、腹部、内脏、肌肉等器官作适当的协调运动。笑对呼吸系统有良好作用,它能使肺扩张,在笑声中不自觉地进行深呼吸,清理呼吸道,使呼吸通畅;笑能增强消化液的分泌和加强消化器官的活力;笑能消除神经和精神上的紧张,调节人的心理活动,消愁解烦,振奋精神,扬起生活的风帆;笑能调节植物神经系统和心血管系统的功能,促进血液循环;笑能使面部颜色由于血液循环加速而变得红润;笑能增强机体活动能力和对疾病的抵抗能力,起到某些药物所不能起到的作用;愉快的心情可影响内分泌的变化,使肾上腺分泌增加,使血糖增高,碳水化合物代谢加速,新陈代谢旺盛,因此能促进身体健康
。 ⊙医学界有人做过试验:用语言逗一个患有高血压的人发笑,血压可下降20毫米汞柱,脉搏每分钟可减少8次。人在发笑时,大脑皮层可以得到比睡眠时还高三倍的休息。在我国古书里记载老人以笑驱病、以乐健身的事例很多,如相传在北宋时期,有一京官,未及花甲即体虚力衰,告老还乡。一日,他偶然听了一个艺人说趣话,被逗得笑声不断。回家路上,就觉气血平和,精神焕发,走起路来比平常轻快许多。
⊙【避免偏头痛的方法】我国成年人偏头痛的患病率达7.7%~18.7%,其中女性患者比男性患者多3~4倍,而且多数起病于青春期。医学专家指出,引发偏头痛的诱因主要是睡眠不足、疲劳过度、精神紧张、情绪波动、季节更换、天气变化、女性月经以及噪音、强光等环境因素,另外不适度地食用含酒精饮料、咖啡、巧克力等也易导致偏头痛
。 ⊙偏头痛的治疗重点在于预防,应用预防性的药物和克服不良的生活习惯常能收到良好的效果
。 ⊙设法找出引发病因的食物,避免摄取;饮食规律,防止低血糖诱发的偏头痛;如果有可能,每天服用一粒复合维生素也是保证营养齐全的好方法;早睡早起,生活规律。注意劳逸结合,保证充足睡眠,防止过度疲劳;适时增减衣服,防止冷热刺激。避免强光和烈日照射;适当多吃新鲜蔬菜和水果。不吃辛辣刺激性食物,戒烟酒。饮食以清淡为宜;放松思想,解除紧张情绪,保持心情轻松愉快,不动怒,不忧虑,悠然自得,以利康复
。 ⊙目前已经证实可诱发偏头痛的食物包括:酒、鳄梨、熏肉、香蕉、扁豆、无花果、乳酪、鸡肝、巧克力、柑橘类水果、咖啡、热狗、味精、干果、洋葱等,所以,如果你有比较严重的偏头痛,并且原因不明的话,那么以上食物最好少吃为妙。
⊙【冠心病患者如何用药】冠心病患者都知道,当心绞痛发作时,可采取舌下含药的方法来缓解心绞痛,可有些病人用药后,效果不明显。经过认真观察和研究,发现有两个问题影响舌下含药的效果
。 ⊙许多人将药片含在口腔中,并不知将药置于舌下,有些人甚至将药片放在舌上面,殊不知,舌表面有舌苔和角化层,很难吸收药物,正确的舌下含药法是将药片咬碎后置于舌的下方。口腔干燥时,可饮少许水,以利药物的吸收。因此,心绞痛发作时,要采取舌下含药而不是舌上面含药
。 ⊙冠心病患者使用的舌下含服药能扩张心脏冠状动脉,同时也能扩张身体周围的动脉。患者在采用舌下含药法时,最宜采取半卧位。因为半卧位时,可使回心血量减少,减轻心脏负担,使心肌供氧量相对满足自身需要,从而缓解绞痛。如果病人平卧位,会使回心血量增加,心肌耗氧量也增加,从而使药物作用减弱,起不到良好的止痛作用。另外,病人不宜在站立时舌下含药,否则会因血管扩张,血压降低,导致脑血管供血不足而发生意外
。 ⊙冠心病患者心绞痛发作时如何用药呢? ⊙1.心绞痛发作时首选短效剂硝酸甘油片舌下含化,一般为0.6毫克,不能吞服,如药物不溶解,可轻轻嚼碎继续含化,l~2分钟即可发挥作用,有条件时可吸氧。常见的不良反应有头痛、腹胀、面红、心悸、体位性低血压、皮炎等
。 ⊙2.粘膜干燥者,可用硝酸甘油喷雾剂,在易激发心绞痛发作的活动前5~10分钟使用
。 ⊙3.为避免低血压引起的晕厥,应坐位或卧位用药,不宜突然站立
。 ⊙4.出现头痛者,应从小剂量开始,连续用药10小时可自然消失。长期大剂量服药后,不能突然停药,应逐渐减量,以防止停药综合症发生
。 ⊙5.由于硝酸甘油对光敏感,宜放在棕褐色瓶内,不宜久存,有效期2~3个月,如含药10分钟不化,提示失效。