有一个姑娘简谱,去张家界玩要多少钱,中小学课件站

1、 【爽肤水的日常使用】①　擦拭法：1、将化妆水倒在化妆棉上，并使其充分吸收。

2、 【皮肤长痘，先调脾胃】皮肤病虽见于皮毛肌肤，但与脾胃功能失调有关。一些皮肤病，如粉刺(痤疮)、黄褐斑、皮肤瘙痒症、湿疹等都是由脾胃功能失调所引发的，因此调理脾胃对皮肤病的治疗非常重要。引起脾胃损伤的原因主要有三种：饮食失节，劳逸过度，精神刺激。应该杜绝这些哦 .

3、 【20天减10斤蛋白瘦身法！】：日本流行的减肥法，餐单：鸡蛋 麦片，或全麦面包，配清水一杯。午餐，豆腐茄子 ，有条件的吃烧大虾 茄子，配热柠檬茶；晚餐：蛋白粉 蔬菜 清水。注意事项：不可连续吃超过7天，并戒甜食，否则前功尽弃。烹调方法用蒸、煮，每天至少8杯水。

4、 许多女人会笑得这样甜，但她们的笑容只是面部肌肉柔软操，仿佛有教练在喊口令：“一。”忽然满脸堆笑，“二。”忽然笑不知去向，只余个空脸。

5、 【面部瑜伽：击退嘴角下垂】锻炼部位：颊肌Step1、张大嘴。像要一口咬下巨无霸一样，尽可能地张大嘴，这样我们平时用不到的面部肌肉也可以得到锻炼。Step2、嘴角向上。保持着嘴大张的状态3秒钟，然后有意识地慢慢让两边的嘴角向上拉，这样保持5秒钟。注意舌头不要伸出来哟。Setp3、恢复自然状态。

6、 【瘦脸小动作，有效去除脸部水肿】①在双手的中指指腹倒一些精华液，然后用指腹沿着从嘴角到耳边的方向向上按压，注意方向不要颠倒，按摩10次后移到下一个动作。②接着，用手指指腹按压颧骨位置，然后沿着由下到上的方向一直按压到耳际位置，每个位置都按压3秒，充分按摩到各个穴位。

7、 【眼霜每天都要用】眼部的肌肤护理其实与脸部的肌肤护理是同样的，只是眼部肌肤的护理有别于脸部肌肤而已，眼部肌肤每天接触空气中的污染、电脑辐射等，加上频繁的眨眼让眼部产生劳累感，因此不使用眼霜就会使眼部肌肤加速衰老，当眼部肌肤出现第一根细纹的时候，妹纸们就一开始出卖自己的年龄啦。

8、 【卵巢保养】卵巢对于女人来说是一个很宝贵的器官，它是女性分泌雌激素唯一器官，而伟大的雌激素就是掌控女性衰老老大，科学证明，女人每周坚持1次性生活，可以有效的调节激素水平，所以为何婚后生子女性患卵巢癌机率要低很多，同时，你每天适量的摄取大豆制品，其中的大豆异黄酮具有保养卵巢功效哦。

9、 亲爱的，送你唇膏，是为了让它吻干你的孤单；送你衣服是为了让它拥抱你的灿烂；送你饰品是为了把魅力装点。爱你的出众，爱你的缺点，爱你就包容和支持你，无论是成功的顶峰还是失败的泥潭，我都和你肩并肩。七夕快乐，爱你永远。

10、 在没有确实明了之前，疑是一定存在的。可是想求进步，就绝对必须祛除疑惑；而祛除疑惑，又必须确实明了。

11、 【温热化妆棉保养法！】将化妆棉用热水浸湿后，挤干水分到不滴落的程度。再将肌底液倒在化妆棉上，敷在脸部5分钟左右。温热的化妆棉会加速肌底液的吸收。而选择敷肌底液，而非一般化妆水，也是为了更好的打开肌肤的吸收通道，令后续保养更有效。

12、 【脸上慎擦这些皮肤药】皮肤病不仅会让身体不适，如果皮疹长在脸上，还会影响到“面子”。由于急着除去痘痕印记，不少人把本不适合用在脸上的药物涂上，这是不正确的。1.含有粉质颗粒的洗剂：炉甘石。由于含不溶解于水的矿物粉，可能阻塞皮脂腺的开口，引发毛囊炎等。

13、 【白砂糖轻松去角质】材料：砂糖2大匙牛奶2大匙。方法：1.将砂糖粉加入牛奶中，充分搅拌。2.将砂糖面膜涂抹在脸部，静待20分钟后洗干净。3.清洗时一边按摩一边冲洗，可以达到去角质的效果。作用：可以用来去角质、死皮，加速皮肤的新陈代谢；还有着祛痘、消印、淡化疤痕的功效。

14、 【洗面奶可以清洁皮肤】我们使用洗面奶就是为了清除皮肤上一天说积累的油脂和灰尘污垢，让皮肤保持清爽洁净，也为了不让皮肤受到外界污染的侵害。所以一般洗面奶每天都要使用，尤其是在一些护肤品的使用前，以免影响护肤品的使用效果。

15、 【喝柠檬汁祛斑】想要祛斑还可以每天喝一杯柠檬汁，如果觉得柠檬汁太酸太苦的话也可以加点蜂蜜调味，蜂蜜也是美容的食物。配合柠檬水洗脸的方法，皮肤上的色斑就会渐渐淡化消失。

16、 【秋季该如何吃蜂蜜】秋季气候干燥，喝蜂蜜水可润燥。此时最佳饮蜜时间是早晨，脾胃虚寒者先吃些东西再喝。不同蜂蜜保健功效不同，可以根据自身需要挑选最适合的。1、润肤养颜喝桂花蜜；2、口干舌燥，上火，选择槐蜜可润肺去燥；3、身体弱吃枣花蜜，安神、补血。

17、 【身体各个部位的出汗过多有原因】1、额头出汗=肝阳上亢。2、鼻子出汗=肺气不足。3、颈部出汗=内分泌失调。4、胸口出汗=脾胃失与。5、腋下出汗=汗腺过大或饮食过重。6、手心、脚心出汗=脾胃湿热血虚。7、背部出汗=阴阳虚弱、极度疲劳。8、私处出汗=湿热下注、肾阳虚弱。

18、 【不可不知的八大美容水果】①清新保湿-草莓；②改善肤质-奇异果；③紧致光泽-苹果；④红润面色-樱桃；⑤抗氧排毒-石榴；⑥保湿抗氧-葡萄；⑦美白弹力-柠檬；⑧舒缓润白-柑橘。

19、 【冬季过度清洁肌肤易致敏感】冬季虽然皮肤干燥，如今的年轻人还是保持每天洗一次澡的习惯，甚至更多。洗澡过勤会伤害皮肤，由此导致的皮肤瘙痒是很难避免的。在这样的季节，每周洗澡2至3次是比较合适的。如果每天洗多次澡的习惯不易改变的话，那就应该多注意一下洗澡的方法。

20、 床上的女孩微微动了动睫毛，跟着又没有了动静。不一会儿，终于勉强地挣扎睁开了眼，刺眼的阳光，要她很不习惯，下意识地又闭上眼，然后尝试着再慢慢睁开。

21、 【荔枝补肾排毒】荔枝味甘酸，性温，有补脾益肝、生津止渴、解毒止泻等功效。荔枝含维生素A、维生素B1、维生素C，还含有果胶、游离氨基酸、蛋白质以及铁、磷、钙等。现代医学研究证明，荔枝有补肾、改善肝功能、加速毒素排出、促进细胞生成、使皮肤细嫩等作用，是排毒养颜的理想水果。

22、 【怎样预防头发变白】可常吃紫米、黑豆、赤豆、青豆、红菱、黑芝麻、核桃等主食，也要多吃乌骨鸡、牛羊肉、猪肝、甲鱼、深色肉质的鱼类、海参等肉食。此外，中老年人还要常吃胡萝卜、菠菜、紫萝卜头、紫色包心菜、香菇、黑木耳等。总之，凡是深色的食物都含有色素，对头发色泽的保养有益。

23、 【去除鱼尾纹的中医推拿手法】中医推拿手法，可针对脸部的肌肉作大范围或局部的改善，而使松弛的皮肤肌肉重新定位，进而使脸部更为紧绷，消除细纹。并可利用按摩手法针对皱纹周围的穴位重点按摩。同时用拇指、中指点按天容、天牖穴，食、中、无名指同时点按或点揉人迎、扶突、天窗穴。

24、 朋友早上发现大批头戴黑头套，身穿黑衣，脚蹬黑靴，行为神秘的年轻人聚集，怀疑是恐怖分子立刻报警，警察赶到一问才知道是在庆祝黑色情人节。祝你开心！

25、 【暗黄皮肤调理要注意胶原蛋白补充】皮肤胶原蛋白不足的情况下皮肤就会出现暗黄的现象，皮肤暗黄的人要注意多吃含有胶原蛋白的食物，例如芒果、深海鱼类、猪脚、银耳、鸡爪等，可以帮助改善皮肤肤质。

26、 【葡萄柚减肥优势】它不但热量极低，而且富含特殊的酶，能影响人体吸收糖分，使其不再轻易地转化成脂肪。葡萄柚维他命C含量丰富，糖分又不算太高，如果以吃一颗葡萄柚来代替某一餐，热量当然低。假使其他餐的热量也控制得宜，一段时间下来自然会瘦下。

27、 【保湿要彻底】裸妆的基础是打造出天然美好的肤质，除了平常严格有序的美容保养之外，上妆前最基本的就是涂抹日常保湿护肤，如果是油性肌肤或T字部易出油，则要注意保湿+控油。技巧：额头+两颊+鼻头+下巴，点五下，手法：由下往上，由里而外涂抹，逆毛孔涂抹，以便更好吸收。

28、 【苹果肌 颧骨傻傻分不清楚】搞清苹果肌和颧骨的位置很重要哦，腮红画在这两处所呈现出的效果会完全不同。你现在是不是分清楚了呢？

29、 【不同肤质去角质】1.中性肌肤：天气干冷时，约2～4周使用1次，以磨砂颗粒产品去角质。夏天较常出汗、出油，则可缩短时间约1周1次。2.干性肌肤：因皮肤干燥，使用物理性去角质方式，容易损害皮肤，建议使用酵素或是低浓度、大分子的果酸保养品，以溶解深层角质。

30、 【眉色颜色怎么选？】一.发色VS眉色：偏棕黄色发色适合棕色系眉色。偏黑发色适合深棕色眉笔。二.肤色VS眉色：深色皮肤适合深棕或灰黑眉色。浅肤色适合浅棕色眉色。三.眼睛大小VS眉色：眼睛明亮且大，眉色则不能过淡，眉毛也可适当粗一些。眼睛柔和或眼睛偏小，眉毛适合偏弱色调，眉形可相应变细一点。

31、 【苹果减肥】众所周知，一天一苹果，医生远离我。苹果的食用功能，已获得许多科学家证实。例如不必挨饿，不必吃药，不必花钱，只要在3天内纯吃苹果，吃饱为止，可以减轻3至5公斤。这是日本流行的三日苹果减肥法。

32、 【防晒别做一半】别以为海边下水就晒不到太阳，阳光紫外线会经过水面、沙滩折射更容易伤害皮肤，不论是擦防晒、戴宽帽、撑洋伞都是保护皮肤的好方式。若游泳、登山等，容易碰水或流汗的户外活动时，选择防晒防晒系数至少SPF50以上，每2小时就要上岸补一次。

33、 【自制桃花护肤液】桃花是最好的养颜妙品，内含丰富的山柰酚与香豆精。将新开的花朵浸入白醋中或低度纯粮酒内，静置，液色微红后即成。洗脸后，取少许甘油与之相混合擦脸。用之洗面亦可，内服尤佳，可延缓衰老。

34、 你是我生命的力量，你是我身体的盾锁，你是我肌肤的清泉，你是我肢体的命脉，你是我五官的光彩，总之你就是我的全部，离开你我就支离破碎。

35、 【一个偏方，可以试试】适合身上容易起风包，潮湿的天气身上发痒，下身发痒、潮湿或有异味。另外有美容效果。鸡蛋2个放入锅中大火煮开，再小火煮15-20分钟，关火加盖闷一两分钟，捞出去壳，一定不要把鸡蛋弄破。趁热将鸡蛋放在脸上滚，快速的（因为烫），额头、脸颊、眼睛，至鸡蛋没有热度。

36、 热爱护理，为他人健康，关心病人，让爱心传扬，面带笑容，如春天的阳光，娴熟技术，减轻病人惊慌，温温细语，如小河流淌，高尚医风，尽显护士优良，512，护士节快乐。

37、 电脑辐射是个慢性杀手，每天面对电脑的OL对待自己的皮肤尤其需要，每天认真护肤保持住自己的肌肤龄:1、面部防护最重要；2、上完网要彻底洁肤；3、常备滴眼液；4、上网之后热敷；5、平日多增加营养；6、肉类、鱼类、奶制品也有助于增加记忆力；7、常做体操消除疲劳。 ​​​​

38、 【瘦脸.美食12款】①坚果-强健肌纤维；②木瓜-分解脂肪；③柠檬-增加皮肤弹性；④红豆汤-排湿消肿；⑤鸡肉-去皮鸡肉低脂；⑥菠菜-富含钾；⑦柿干-促进口腔活动；⑧鱼干-富含钾；⑨西芹-促进口腔活动；⑩纳豆-富含钾；⑾红萝卜-养颜美容；⑿豆苗-利水除湿，促进口腔活动。一起做小脸美女哦。

39、 柔柔地，小草拂着裤管，春的气息那么真实地贴近肌肤。有露珠停留，在叶尖坠坠不肯滑落。不肯滑落的还有春天的色彩，明亮而轻快。不敢太急，徐徐地移动脚步，印下一条清新的痕迹，象是春天不经意抹过一笔淡淡的油彩。是怕惊动一些梦和呢喃，还是怕春天的手指搔痒心底的某个地方，怕有些人和事纷扰我的思绪。徐徐而行，徐徐而行……

40、 珍珠粉和酸奶就可以慢慢去除痘印了。只要将酸奶和少量的珍珠粉搅拌，睡前涂抹到有痘印的地方上，然后直接过夜即可，第二天起来洗脸时洗掉就可以。这个方法祛痘印一定要长期坚持，而且酸奶最好选用低脂或者脱脂的，避免因为养分过多而产生脂肪粒。还有就是珍珠粉的量，也不能用的过多。

41、 老年人的悲剧，不在于他身体的衰老，而在于他的心依然年轻。

42、 【橄榄油美肤——护手】用温热水泡手约1分钟，软化角质，擦干，然后将5毫升橄榄油调与一匙的细砂糖（细盐、小苏打粉亦可），调与均匀后倒在手心，双手交替搓揉，使橄榄油与砂糖均匀分布，然后轻轻搓揉约30秒，用水将砂糖冲洗掉，这时还有残余的橄榄油，持续按摩双手直到吸收，就是完整的手部护理了。

43、 女人自信才美丽，美容院早倒闭了。

44、 他深褐色的眸子目光清澈，其中却又藏匿着男孩少有的不羁，长长的睫毛温顺地附在他的眸子上。

45、 【抓住这7个小贴士，健康飞行水当当】1、自带营养零食；2、聪明的选择餐饮，选择高蛋白、高纤维的食品；3、对细菌说不，用餐前记得洗手；4、补水，补水，补水；5、肌肤也需要补水；6、不要忘记防晒，高空中紫外线强度更大；7、不要为小事焦急，感到焦躁时，双脚撑地坐直，深呼吸。

46、 【眼霜没那么神奇。】很多女性朋友相信，眼霜是专门为眼周皮肤特别调制的。眼部皮肤的确较敏感，通常也更早出现皱纹，但事实上眼霜的配方与一般的面霜没有多少区别。眼霜的配方没有独到之处。只要瞄一眼产品成分表，你就会发现除了价格不同及眼霜包装更小一些之外，面部与眼部保湿产品是一模一样的。

47、 【扫黑第一步：养成良好的作息习惯】生活不规律是黑眼圈形成的最主要原因，一定要养成良好的作息习惯，要早睡早起，保持充足的睡眠及正确仰卧睡姿胜过多种护理方法。戒除恶习 ：1、熬夜和生物钟紊乱; 2、连续用眼过久，尤其长时间使用电脑、看书等;

48、 别说我皮肤黑，其实我一直都在用黑人牙膏。

49、 让你悄然吃胖的10大减肥真凶之十：猪肉但即使是猪腰部和上腰部的瘦肉，为了使肉口感更佳而加入的调料和奶酪仍然会让它所含的热量剧增。因此，即使这块肉是纯瘦肉，到底是健康食品还是脂肪炸弹，就取决于烹饪的方式了。

50、 【阳光曝晒引额头上长痘痘】当皮肤在没有遮掩的情况下，经过阳光的暴晒也就会形成一种分泌物，分泌物得不到抽空，就会形成痘痘。所以，防晒不仅是为了防晒伤，也是为了防长痘啊。　

51、 阿罗多姿的身段，妙曼的身材，洁白如玉的肌肤，隐隐散发出少女的芳香。

52、 【空腹过度运动减肥效果更佳】饭前1～2小时即空腹时停止过度运动，减肥效果会比饭后1～2小时的运动好。空腹时体内糖原的含量比拟低，这时锤炼身领会调动更多脂肪来维持需求，容易耗费多余脂肪，减肥效果优于饭后运动。宜选强度较低的运动，如步行、跳舞、慢跑、骑自行车等。

53、 【白领减肥方法】：自带饮食。因为在自动贩卖机或超市柜架前面可能无 法控制自己，所以去了之后陪伴你的就不仅仅是午餐了。而且去外面吃饭 的话，很容易让人吃得不健康，不仅高油高脂、还可能口味很重，让你与 减肥失之交臂。

54、 【一句话的故事】那时候前后桌，总喜欢趁她认真听课的时候将她的头发抓成乱七八糟的样子。那时候体育课跑步，总喜欢落后在她后面看她跑起步来马尾一翘一翘的样子。那时候午休，总喜欢看阳光落在她睫毛上的样子。那时候，即使没有开口说出我喜欢你，但每天有她在身边就是比什么都好。

55、 【私人护肤秘籍】毛孔粗大要注意怎样饮食？少甜食、以及含亚油酸的食物也可能会造成你毛孔粗大长痘痘喔。随着年龄增长，人体对糖的代谢速度会变慢，不能被及时代谢的糖会产生糖化现象导致胶原蛋白流失，皮肤就会出现松弛型毛孔粗大。也就是水滴型。

56、 ：在那窗的里边镜的旁边，有一群俏佳人，她们美丽又迷人，她们聪明又灵敏，她们自由自在生活在那，虚幻的梦想里，她们追求外表却忘了充实自己，ou...可叹的俏佳人，ou...可叹的俏佳人，她们不惜钱财为了美丽，成为了化妆品的奴隶，她们的生活真让人悲叹。

57、 【电波拉皮】电波拉皮是将一些活性成分，如透明质酸，肽，视黄醇等一些对皮肤有益的特殊成分引入到真皮层，增加皮肤抗衰老的成分，这些成分的选择需要根据患者的皮肤类型。电波拉皮有助于振兴皮肤，增加皮肤弹性，软化皱纹和细纹，使皮肤看起来更健康和年轻！

58、 【木棒锤击治疗足跟痛】此法简便易行，不妨试试。患者俯卧于床上，患侧屈膝，足底向上，先触压痛点，另一人一手握其足前掌，一手拿木棒（接触皮肤处一头宜为方形）对准压痛处，先用轻力锤击6-8下后，突然改用重力锤击2-3下后结束。多数人可以一次而愈。若为痊愈可一周后再重复一次。

59、 【秀出媚眼从眼部的按摩一开始】1:利用冷水热水浸湿毛巾交替敷眼周，加速血液循环。2:取适量眼部产品于指尖稍稍晕开，利用指尖温度加热。3:然后均匀涂抹于眼周，利用指腹分别从上下眼头往外，向太阳穴处滑动。4:分别按压上下眼周的前、中、后三点。5:用指腹像弹钢琴一样，轻轻拍打眼周，加速渗透吸收。

60、 治理黑头的天然武器，2、珍珠粉，将质量较好的内服珍珠粉用清水调成膏状，均匀地敷在脸上；然后用手在脸上进行按摩，动作要轻柔，直到珍珠粉变干为止；最后用清水将脸洗净就可以了。

61、 春去夏又来，快乐心情来报到，保持好心情，烦恼要离开，早上多锻炼，身体健康棒，经常多喝水，皮肤不干燥，短信你要看，健康永常在。

62、 【瘦腿裤装扮】装扮1：瘦腿裤织外套几乎成了定律。装扮2：紧身T恤瘦腿裤尖头皮鞋=不显瘦才怪的你。装扮3：花样的雪纺吊带，细腻柔美，白色的长袖T恤黑色中袖针织衫，层层叠叠却不显累赘，瘦腿裤的力量不得不让人感慨！装扮4：白色的雪纺上衣，飘逸轻盈，粉色的腰带和粉色的发箍，又显得俏皮可爱！

63、 夏天过去了，秋天再次。柳树皮奇怪的模式，几乎像它皱纹，柳树也慢慢老了，树叶开始变黄、枯萎，这是黄色和绿色的新叶在柳树枝条，像一把把胡子，远看以为是拜访爷爷站在河边。

64、 【清洁】洁面之前一定要先卸妆！最好是选择弱酸性的洁面产品进行清洁，用30~33度的温水与冷水交替洗脸，最后用干的毛巾擦干！清洁工作做好了，才能让肌肤吸收能力增强。

65、 【洗澡后马上涂抹身体乳液】在沐浴完之后趁着肌肤水分还未完全干时，赶紧涂上滋润补水的身体乳，在四肢特别干的部位多涂点，涂厚点，帮助皮肤恢复水油平衡，防止水分蒸发。涂好护肤乳后应尽快穿上衣服和袜子，不但保暖还可以帮助加强对皮肤干燥状况的改善，可有效减少干痒现象。

66、 【五个生活恶习让痘痘难灭迹】1.摸脸与托腮，把手上细菌带到脸上。2.不爱吃蔬果，使消化系统失常。3.常吃洋快餐、方便面，导致便秘，毒素无法排出。4.喝水少，不能达到水油平衡，皮肤油脂分泌加大。5.不按时睡觉，皮肤无法良好新陈代谢。

67、 【橄榄油去眼袋】材料：橄榄油适量，纯净水适量，化妆棉。做法：首先把少量的橄榄油加入纯净水稀释，把它隔水稍微加温至温热，取出浸入化妆棉，直至化妆棉吸满橄榄油后再敷于眼部肌肤，保持2分钟后，用指腹轻轻按摩最后洗净即可。热敷的方法可以促进细胞的血液循环，从而达到击退眼袋的目的。

68、 【误区、认为眼霜25岁一开始才需要】很多美眉认为眼霜不需要太早用，25岁一开始就可以了，真的是这样吗？这是错误的。眼部护理要趁早，从20岁一开始就可以用眼霜，选择带有保湿效果的就可以了，到了25岁，可以选择带有抗衰老效果的，不要等到问题出现了才一开始护理。

69、 别在我面前臭美，假睫毛掉了，美瞳掉了，我看你特幺还臭美啥。

70、 【易混淆概念:抗皱&紧致】抗皱：抗皱的目的是让肌肤上的纹路以及沟壑变得不明显，淡化已经产生的岁月痕迹，但是对先天的抬头纹与颈纹基本无效。紧致：紧致产品中含有许多胶原蛋白刺激性成分以及抗老化成分，能让肌肤的轮廓得到提升，改善面部的松弛现象。 （yzwjsp.com整理）

71、 你不是半老徐娘，但你风韵犹存；你不是江湖大老，但你是洪涝话痨。别人对你笑，你不笑也就罢了，你还冷颜摆酷，你是被面膜了，还是被面瘫了？

72、 在那总能看到一个身材魁梧总穿着就军装的老爷爷在晒太阳。他头发化白、红光满面，脸上有许多深深的皱纹，隐隐能约约能看到脸上的一道伤痕。粗糙的大手总是拄着又长又粗的拐棍。脸上总戴着一幅深深的大墨镜，让人看不到眼睛。

73、 【淡化黑眼圈方法】新鲜的土豆切薄片贴在眼睛上，大概30分钟左右，随后用温水清洗干净，这样可以有效的减轻眼周浮肿，对祛除眼部皱纹、淡化黑眼圈有非常好的效果。

74、 【不吃早餐减肥有哪些危害】（1）注意力不集中，工作效率降低；（2）易患消化道疾病；（3）可能使胆固醇增高；（4）易患胆结石。（5）容易导致肥胖；6）皮肤干燥、起皱和贫血；（7）易患感冒、心血管疾病；专家贴心提示：早餐的最佳时间：7～8点。

75、 【干燥眼睛也需要补水】1.吃冻干枸杞子。每天都要吃；2.闭目养神；3.湿热敷眼睛。用60℃左右的热毛巾敷眼睛，每次20-30分钟。缓解视疲劳状态；4。做眼睛保健操。每天做一遍。增加眼部气血运行，促进泪液分泌，放松眼部肌肉。

76、 【化妆水泡纸膜效果翻倍】用化妆水来泡压缩面膜是一个高效便捷的小妙招。我们都知道化妆水的作用是用来湿润角质，让后续保养成分能更好的渗透，调节皮肤清洁后PH值。在我们洗完脸后，敷上一张用化妆水泡的压缩面膜，不仅能够马上补充皮肤所需的水分，更能让功效性化妆水的效果翻倍，达到更好美容效果。

77、 【为肌肤选择舒适的面料】当你一开始在下颚处涂抹抗老化的产品后，一定要格外注意衣服的面料，类似羊毛类的衣料，易刺激肌肤，使得保养品的效果大打折扣。

78、 【久坐后拍拍身体、踮踮脚】很多人用电脑，一坐就是很长时间。建议定时站起来拍打一下腹部、臀部、腿部等部位，通过外力作用促进皮肤、皮下血管舒张，可疏通经络。拍打完还可以抬起两脚脚跟踮脚，促进下肢血液回流，锻炼身体平衡能力。但骨质疏松的老年人不建议做这个动作。

79、 【卧室6忌】卧室是家中最舒服的地方，但一些错误家居摆放会留下健康隐患。1、卫生间在卧室里：异味潮湿引发皮肤疾病；2、电视电脑进卧房：电磁辐射可致病；3、卧室养鱼：滋生霉菌；4、卧室放满绿色植物：植物夜间会吸收氧气释放二氧化碳；5、卧室过于豪华；6、面积超20平米。

80、 【卸妆品以体温加热】化妆品或多余皮脂残留肌肤会使化妆水难以渗透，就像含油的护唇膏在天气冷时会凝固般，皮脂也会在低温时凝固、温热时融化。若是将冰冷的卸妆品涂抹肌肤，需要花时间使残妆或皮脂融化，且容易对肌肤造成负担或卸不干净。皮脂容易融化的温度和肌肤温度相近，约为32℃～左右。