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1、 【美容养身花草茶】1菊花茶，清热解毒与平肝明目，女性多饮用菊花茶可助肝部解毒，从体内排出毒素；2玫瑰花茶，具有调经作用，护肤效果也很好；3、茉莉花茶香气迷人，可以使人精神振奋，提神醒脑；4、薰衣草花茶，有祛痘祛斑，去火安神，修复疤痕等多种美容功效。

2、 【防晒品】阳光是肌肤老化的元凶，过度曝晒肌肤便容易晒伤晒黑晒干！肌肤敏感的我在选择防晒品上更是挑剔，它必须符合低敏诉求，又具保湿、舒缓及抵御自由基的能力；而新一代物理性防晒成份-天然矿物遮光剂MPI，无传统物理性防晒的厚重油腻感，是我随身必备的抗晒秘密武器！结合活泉水使用，效果加倍哦 。

3、 【瘦身柚子西瓜芹菜汁】材料:柚子半个，西瓜60克，芹菜50克，蜂蜜、柠檬汁各过量。做法：1、西瓜用勺子挖成小块，柚子去皮，切成2厘米方块，芹菜洗净切碎。2、将以上材料参与豆浆机中，加纯真水至上下水位线之间，启动豆浆机，榨汁后倒出，参与蜂蜜、柠檬汁调味。成效：排毒、减脂瘦身、肃清体内渣滓。

4、 【感冒发烧吃药要谨慎】媒体称9岁女童吃感冒药过敏，80%皮肤起水泡脱落眼结膜充血、糜烂等症状，损害累及全身多器官系统，进入病危状态。吃个感冒药还能要人命？估计大多数人都没有想到，但事实上，是药三分毒，哪怕是最常用的感冒药。

5、 【五脏各有外候】就是说五官与面部有特定联系。就是说面部直接反映了脏腑功能的强弱。若肺虚失润，就表现为毛发枯燥，皮肤粗糙、少光泽；心血不足表现为面色黄白，精神疲惫；肝郁不疏则两目无神，面色白中透青；脾虚湿停则面色萎黄，浮肿虚胖；肾虚则头发脱落，面颊疲削，颜面浮肿。

6、 【中医教你四招居家防霾】对预防雾霾、灰霾天气对身体健康造成的危害，中医有很多居家护理方法简单实用，值得一试。第一招，揉搓“迎香”。第二招，饮食润肺。第三招，居家锻炼。第四招，用药茶熏眼。

7、 【9款吸毒植物，选一盆搬回家吧。】①芦荟：可以美容，净化空气；②绿萝：适合摆放在新居；③非洲茉莉：杀菌；④常春藤：有效抵制尼古丁中的致癌物质；⑤虎尾兰：清除有害物质；⑥金琥：昼夜吸收CO2；⑦白掌：抑制人体呼出的废气；⑧银皇后：净化空气；⑨铁线蕨：吸收甲醛。你最喜欢哪一款？

8、 【过年熬夜多吃五种水果】①苹果：富含果胶，促进排泄，防止动脉硬化；②杨桃：富含果酸，抑制黑色素沉淀，改善皮肤状况；③橙子：维生素C使皮肤免受日光侵害；④柠檬：柠檬酸能去斑、防止色素沉着；⑤葡萄：保护肝脏，并含有丰富的抗氧化成分，能延缓衰老。

9、 烦恼的脸、生气的脸、冷漠的脸都是最丑陋的脸，无论五官多么的漂亮，多么精致的化妆都无法遮掩那种从内往外散发的丑陋，没有人喜欢这样的面容。真正的美丽在内心，一颗善良的心灵所折射在脸庞上的是亲切，是柔和，是优雅，是美丽。坚强的活着，豁达的活着，从容的活着，这些都足以让一个人活得更美丽。

10、 【混合性肤质】混合性肤质的妆前保养法可分区对待，针对T区易出油的部位及两颊易干燥的部位对症下药。但为了能令两颊部位喝饱水，混合性肌肤比油性肌肤多了一道保养手续，便是化妆水后，将乳液放在掌心预热推开，然后以手掌轻轻按压在两颊直到产品被肌肤吸收。

11、 陪他熬夜聊天长满痘他却推开我说嫌我丑。

12、 桃花谷桃花仙子，桃花树下美容觉。

13、 【夏日控油小敲门--冰敷】夏天最头疼的就是出油，肌肤温度每升高1度，出油量就会增加10%。减少出油，最直接的方法就是降温：将冰块放入医用手套里，再用薄毛巾包起来，在容易出油的部位冰敷，可迅速帮肌肤降温。之后再上妆，妆容持久度和服贴度也会得到增强啦！

14、 【苹果：美容圣品】苹果营养丰富，0.3%的蛋白质、0.4%的脂肪、0.9%粗纤维与各种矿物质、芳香醇类等，所含有的大量水分与各种保湿因子对皮肤的保湿作用也非常的显著，而所含有的丰富的维生素C也能淡化黑色素，促进胶原蛋白的增生，淡化雀斑与黄褐斑。此外，苹果中果酸成分也能清洁毛孔，具有祛痘效果。

15、 【深邃眼妆摆脱浮肿脸】很多MM担心眼影中的珠光粉会让原来就扁平的轮廓更浮肿，其实大家不妨这样画摆脱浮肿：1.用米色或浅粉色眼影涂抹在眼窝，遮盖眼周暗沉；2.眼尾用大地色眼影加深轮廓，眼头用浅色眼影放大眼角；3.睫毛根部描绘眼线，想要眼睛大而圆，可在眼球正上方加粗眼线；4.最后刷出卷翘睫毛！

16、 【造成肌肤敏感的原因】频繁去角质，有些美眉因为频繁去角质造成了敏感皮肤，频繁去角质，长期使用高浓度酸类产品，容易灼伤皮肤，容易使肌肤保护层偏薄，易引发过敏。

17、 路过百花坡，漫山黄的如火的油菜花，信步让脚踏了一下子香，春风拂面而过的时候，闻到了春天，没有止步，春风划了一道皱纹在脸上。

18、 和，女人穿着白色的衣服，瘦脸丧服绘画，小费的眉毛，都是眼角春意，一双水汪汪的眼睛，如果你想把水，一个勉强的微笑。

19、 时光慢慢的转着，转得我们青丝变成了白发，转的我们的脸上都有了皱纹。

20、 【压缩面膜过了保质期怎么办】规矩是死的，人是活的。很多东西过了保质期不久，只要没有变质，一样可以正常使用。比如罐头类食品，只要没有鼓气，是可以食用的。而我们的压缩面膜大多是无纺布或者棉质的成分，只要按照上述方法保存好，很难变质。

21、 【桑叶】桑叶中含有抑制酪氨酸酶活性成分,可以减少黑色素产生,再加上桑叶的其他营养成分,对皮肤有滋养,修复作用;方法：1.每次取干桑叶15克,沸水浸泡后作茶饮用;2.将茶水涂抹于脸上色斑处;3.坚持每天3次,连用一个月作为一个疗程,然后你就可以观察到脸上的斑点有消散的趋向。

22、 表哥颤抖地指着儿子，冲表嫂暴跳如雷：“你看看你的儿子！你看看！”表嫂就看了看儿子，虎头虎脑，白皙可爱，她就用力一拍桌子，冲表哥恶狠狠地吼道：“这！就是你养出来的好儿子！”然后夫妻俩勾肩搭背，得意地大笑起来。第一次知道还能这么晒娃！

23、 秋日护肤莫放松：早晚一杯白开水，补水养颜喝酸奶；多吃醋来美容颜，绿茶乌龙茶是首选；勤做面膜补水佳，睡眠时间不能晚。愿你秋季美丽绽放！

24、 时间淡化了记忆，岁月留下了皱纹，我却将你深深烙入心底，用感情谱写出爱你的乐章，用一生的时间将你守候，用一世的光阴将你呵护。27誓爱妻，在天愿作比翼鸟，在地愿为连理枝。我的妻子，我爱你。

25、 【柠檬：疏通毛孔】推荐理由：柠檬可以有多种用途，脸上长斑点，长逗逗，就是因为毛孔堵塞，色素沉着造成的。而柠檬可以疏通毛孔，防止色素沉着，祛斑美白。既可以外用，也可以内涂。吃法推荐：可以生吃，也可以作为柠檬茶。还可以用柠檬汁当调料，放在烤鱼上吃。

26、 【10个日常减肥注意】①规律的进食；②晚上8点以后不再吃东西 ③每餐必留下1/3份量的饭菜；④ 学会"挑食"；⑤多喝水、只喝水（只喝没有热量的白开水） ；⑥不吃零食 ；⑦ 吃饭细嚼慢咽 ；⑧ 多走路；⑨ 泡澡 ；⑩保持良好姿势。

27、 【美白祛斑家常菜】什锦水果羹，材料：梨苹果香蕉猕猴桃各一个，菠萝一块，草莓四个，水淀粉20克，白糖15克，蜂蜜10克，冷水适量。方法：将水果洗净，切丁待用。锅内加入水，放入水果丁，用大火烧开后转小火熬。待水果煮烂后加白糖，最后淋水淀粉，边淋边用勺推，烧开后放入蜂蜜即可食用。

28、 【头发的秘密，看你了解多少？】1、头皮的出油量远远大于脸部，几乎是最容易出油的T字部位的2倍，所以头发要健康，头皮清洁很重要。2、头皮是眼皮之后，全身皮肤第二薄的地方，只有1.476mm厚。3、头皮代谢的周期也跟其它部位的皮肤一样，28天。

29、 【应使用洗面奶和化妆水来去角质】并且最好是每天在清洁皮肤的同时就完成去角质的工作，这样肌肤就会健康得多。含有去角质成分的洁面产品能通过每天的清洁促进角质代谢，而调理角质的化妆水在使用时一定要用化妆棉去擦，这样才能带走表皮上的老旧细胞，更少的减少痘痘的发生。

30、 穿上高跟鞋，能使女人的脚踝和大腿变得轮廓更加优美，显出一种腿部颀长性感的风姿。

31、 【乳房也不是越大越好】乳房平均大小从34B增加到36C，这种看似美丽的丰满胸部，实际上会对她们的健康造成隐患。乳房增大往往伴随着腰围增粗。一旦女性乳房增大后，受各种污染的几率也会增加。更糟糕的是，女性乳房越大，积累的毒素越多。乳房太大的女性寿命会缩短5年。

32、 是生命的奇迹，永远不要放弃希望，即使希望小如豆，我们必须坚持携带它，即使蜡烛烧伤皮肤，我们不要放弃，否则我们将永远还在黑暗中。

33、 【找找到肌肤专属香味】很多女性因工作压力或者感情问题等带来的焦虑、紧张、不安与敏感等都会反映在肌肤表面，焦虑、紧张会造成心脏与肝脏的负担，相对应的心经与肝经就会阻塞、不通畅。洋甘菊精油、薰衣草精油、迷迭香精油等，可调节相关神经，放松舒缓情绪。

34、 【去黑眼圈小妙招】敷酸奶：酸奶能够有效改善肌肤状况，也具有快速消除黑眼圈的效果，用化妆棉蘸取酸奶，成分浸湿后敷在眼睛周围的皮肤上，每次敷上10分钟，很快就能见到黑眼圈消除了。

35、 【减肥可以想瘦哪儿就哪儿吗？】虽然这是很多人的美好愿望，但几乎是不可能实现的。99％的胖子都属于单纯性肥胖，单纯性肥胖最大的特点就是体脂分布均匀。减肥通过减少身体脂肪，会使得全身各部位的脂肪含量减少。所以减肥时可别迷信一些减肥宣传单上号称想减哪就减哪的宣传语，那都是不可能的。

36、 【私人护肤法：使用植物类护肤品】专家表示，自然疗法更适合肌肤的护理，从天然植物中汲取护肤成分制作而成的护肤品可以更加亲肤，更容易被肌肤吸收，给肌肤的细胞提供能量，使肌肤变得更加健康。并且，植物类的护肤品所含物质比使用人工合成的护肤品更安全，性质温和不刺激。

37、 我们最先衰老的从来不是容貌，而是那份不顾一切的闯劲。遵从心底的声音，享有独属于自己的节奏和不轻易心动的傲性。

38、 【蜂蜜祛痘】蜂蜜具有较好的滋润与抗菌功能，临睡前取少量蜂蜜点在痘痘部位，再贴上邦迪美美地入睡，第二天就会惊奇地发现痘痘瘪下去了。点评：蜂蜜能抗菌，抗菌效果最好的是蜂胶，对于油性或雀斑肌肤尤其适用。蜂蜜滋润的触感还能使肌肤更加光滑细腻。

39、 一个人的夜，看淡斑驳的月光，不念谁的留恋，不求谁的思念；秋，你带着我的悲伤来了，我看着泛着月光的天边，想起了你泛黄的身躯，周围的寂静，是你悄无声息的陪伴，孤独的我在秋的悲凉中等待。

40、 男人最怕什么，就是卸妆油，一瓶卸妆油让你女朋友回到原始社会。

41、 每当冬天到来，我的手几乎是反映最强烈的，原本光滑柔嫩的手，被冬天的寒风无情的留下道道伤痕。每次看到自己的手，都忍不住咒骂几句这该死的冬天。肿的像馒头的手不知遭了多少人耻笑。再厉害一些，手便开始裂了，皮肤好像被手撕裂一般，让人耻笑不说，自己还要忍受它带给我的疼痛，那种撕心裂肺的痛，让我恨不得把手剁掉。而这一切，都是冬天一手造成的。

42、 【西红柿橙子面膜】将西红柿洗净，去蒂，切成两半。橙子洗净，去子，切成两半。将西红柿、橙子各取一半放进榨汁机中，榨取汁液。用无菌滤布将残渣过滤掉，留取汁液待用。洁面后用干净的脱脂棉将汁液涂抹在脸部。约25分钟后，用清水彻底清洗干净。能有效收敛粗大毛孔，紧实脸部肌肤，使皮肤白皙。

43、 秋风缕缕，用它惯有的轻柔，掠过发梢，滑过肌肤，扫过大地，吹向海洋，越过山岗，不着痕迹地驱逐着夏日的不安，掀开心的帷幔。

44、 【过敏性鼻炎按摩法】天冷与空气污染，过敏性鼻炎越来越多，可以试试这套按摩法：1，先用食指中指并拢推擦印堂穴2分钟；2，按揉迎香穴2分钟；3，在鼻两侧快速搓擦2分钟，感觉有灼热感；4，最后按摩左右手合谷穴各1分钟。很简单的推拿，如能长期坚持，可缓解甚至治愈过敏性鼻炎。

45、 【燕麦酸奶面膜去角质】先将燕麦或是燕麦片研磨成粉末状，将粉末放入容器中，再加上些许草莓酸奶调和，一起搅拌成糊状即可，将其涂抹在脸上并进行按摩3分钟，等上10分钟清洗干净，每星期做一次。

46、 洗脸水中加米醋 功效：抑制皮肤细菌孳生 原理：醋本身就能改变皮肤的酸碱度，软化皮肤的角质层，抑制细菌孳生，使毛孔通畅，减少感染性皮肤病的发生长期使用可增加皮肤细胞的水分和营养恢复皮肤的光泽和弹性还能使肌肤更洁净防止痘痘的生成 方法：醋与水的比例为5%，在一盆洗脸水里滴上7~10滴即可 。

47、 【防晒食物】1.绿茶富含抗氧化剂，常喝绿茶可使因日晒而导致皮肤损伤、松弛与粗糙的危险降低。2.羽衣甘蓝含有大量的β胡萝卜素，有助于防晒抗氧化，增强皮肤抵抗力。3.枸杞有助于阻止紫外线导致的氧化，缓解晒伤引发的皮炎与浮肿。

48、 【用水蒸气来热蒸】为了保持水水润润的肌肤，需要经常去做下汗蒸哦，因为水蒸气对于保湿具有非常好的功效。如果你不想去汗蒸馆，也可以就地取材，在家里打一盆热水，把脸凑在上面让水蒸气滋润皮肤，不过这个方法需要坚持才能看到效果，不能立竿见影。

49、 【消除发达咬肌按摩】有些人脸部下端显得宽大，其实并不是骨骼的问题，而是咬肌太发达的缘故。这种情况可以通过每日按摩令脸颊变得紧实精致：上下牙齿咬紧，两颊凸起的位置既为咬肌。放松下颌骨，用手背指关节的位置抵住咬肌，稍稍用力来回碾压30秒-1分钟，日久坚持下来，你就会惊喜的发现效果。

50、 【蛋清去黑头】1、准备好清洁的化妆棉，将原本厚厚的化妆棉撕开成为较薄的薄片，越薄越好;2、打开一个蛋，将蛋白与蛋黄分开，留蛋白部分待用;3、将撕薄后的化妆棉浸入蛋白，稍微沥干后贴在鼻头上;4、静待十至十五分钟，待化妆棉干透后小心撕下。

51、 【苹果白米粥】排毒，美容，养颜它都ok的哦。白米150g洗净沥干，苹果1个洗净切片；锅中加水10杯煮开，放入白米与苹果，续煮至滚沸时稍微搅拌，改中小火熬煮40分钟；蜂蜜、葡萄干放入碗中，倒入滚烫的粥，拌匀即可。

52、 【一张坏坏的笑脸，连两道浓浓的眉毛也泛起柔柔的涟漪，好像一直都带着笑意，弯弯的，象是夜空里皎洁的上弦月。白皙的皮肤衬托着淡淡桃红色的嘴唇，俊美突出的五官，极致完美的脸型，加上一袭纯白，更是气宇轩昂。盯着不放，也不想放。】

53、 【教你熬夜后给脸上添光彩】熬了一夜脸色自然会黯淡无光，所以底妆要使用轻薄又有光泽效果的，先全脸涂抹均匀肤色，然后再在需要重点打量的脑门、鼻梁、脸颊处多涂抹一层，使用这种带有光泽颗粒的底妆一定要注意的是将产品轻拍在皮肤上，千万不要来回搓。这样会给你的面部增添不少光彩的。

54、 【洗脸洗越多越干净？】纠正：洗脸的次数每天2至3次为宜，油性皮肤的人可略多一二次。【原因】：如果洗脸的次数增加的话会导致面部的脂肪膜很容易不断被洗去，皮肤的保护能力就会降低，而且会刺激皮肤，损伤皮肤，让肌肤失去弹性和光泽，肌肤容易变得干燥而出现细纹。

55、 【火龙果的美容护肤功效】火火龙果，又名青龙果、红龙果。其性甘平，主要营养成分有蛋白质、膳食纤维、维生素B2、维生素B3、维生素C、铁、磷、镁、钾等。火龙果果肉中黑色籽粒中含有各种酶与不饱与脂肪酸，有助胃肠蠕动，对便秘有辅助治疗的作用。

56、 【香蕉对皮肤有美白肌肤的好处】用香蕉美容可以起到美白肌肤的作用，常用香蕉皮擦脸或者将香蕉捣成香蕉泥当面膜使用，可以让皮肤越来越白皙亮泽，如果想要美白的效果更好的话，那么还可以往香蕉面膜中加点牛奶。

57、 ★身体美白换肤护理★美白换肤步骤：1、沐浴清洁肌肤2、将鲜牛奶匀以杏蜜粉的糊浆涂满全身。3、按摩身体软化肌肤，务求令牛奶杏蜜发挥滋润功效，使肌肤柔软嫩滑。4、经1个小时按摩后，蒸气，使毛孔扩张发挥深层洁肤作用，同时软化肌肤及增加血液循环。

58、 【夏日6大最给力瘦腰方法】1、停止腹式呼吸。2、高腰裤和皮带。缠束腹带及时收紧内脏。3、适时自我清肠。4、坚持做仰卧起坐。可抑制脂肪堆积。5、不要吃得太饱。胃一直撑着的话，食欲和内脏脂肪都会随之增长。6、以内养外，蓄养元气。虚胖对应精瘦，也即意味着精气足了人就会瘦，需要多休息。

59、 【用手直接拍化妆水】手上无论你怎么洗都带细菌，应该将化妆棉浸入化妆水，轻轻擦拭全脸肌肤，做好保湿。而且化妆棉还能节约化妆水的用量，眼部周围和鼻子两侧都能照顾到。

60、 【教你吹发6步骤】第1步：在湿头发上喷上免洗护发素。第2步：先把刘海吹干。第3步：涂抹精华素、营养油或者保护油。第4步：吹后面。第5步：吹侧面。第6步：处理细碎头发(如果不是自来卷，此步可省略)。

61、 【走路纤腿】即使每天走路，也能纤腿。走路是纤腿的一大有效方法，每天尽量腾出30分钟的时间走路，(上下班或买东西)，走路时，背部挺直、放松，膝盖伸直，将重心由腿移向脚尖，这样能增加小腿的活动量，令腿部更结实修长。

62、 真正的强者，不是没有眼泪的人，而是含着眼泪依然奔跑的人。耐心点，坚强点，即使看不到希望，也依然相信自己。我们最先衰老的不是容貌，而是不顾一切的闯劲。真的努力后，你会发现自己要比想象的优秀很多。

63、 放我的真心在你的手心（美加净护手霜），记我的思念在你的心间，想我的影踪在你的脑海，存我短信在你的手机。时间改变一切（雷达表），唯你我真情永不变。

64、 【面霜可以代替护手霜吗】这显然是不行的。手部的皮肤相对于脸部来说，略微干燥粗糙些，需要加倍的滋润。面霜虽然也很滋润，但它主要针对脸部肌肤设计，滋润效果不及手霜。它的有效滋养成分和高科技配配方远远超过手霜，用来护手，也有些浪费哦。所以，趁秋季大面积来袭之前，准备一支合适的手霜吧！

65、 【眼部肌肤为什么容易出现问题】眼部肌肤非常纤薄，厚度仅为面部其他区域肌肤35%左右，而且眼部肌肤先天没有足够的皮脂腺做覆盖，所以天然的滋润力也就比较薄弱。另外，每天至少10000次的眨眼也让眼部肌肤以及眼周组织长时间处于疲劳状态，随着年龄的增长，眼周组织老化，代谢功能薄弱，眼部问题就出现

66、 【巧用精油收缩眼袋】普通的精油不能直接用于眼部肌肤，可以将精油滴入性质温和的柔肤水中，以平常护肤用量稀释两至三倍，能有效改善眼部肌肤。特别是薰衣草精油可以有效减少黑眼圈 。

67、 生命前方，是无尽的衰老，我们笔直地跌落进去，别无选择。而那个人，从此不见，他笑时露出的牙齿，他说话时慢慢的语调，他跳过水潭的轻巧，一切你看在眼里，藏在心里，以备在回忆时找路返回的记号，就此与你无关。

68、 【养生微语录】在气候干燥时，人们常感到皮肤瘙痒、口鼻干燥，有时干咳少痰，经常吃雪梨可缓解。雪梨用于食疗一般多采用蒸煮的方法。小火慢慢地隔水炖2小时就可以得到一碗清香四溢、沁人心脾的蒸雪梨了。如果风寒咳嗽或是痰多日久，则可以添加川贝或百合之类的止咳化痰药材。

69、 【爱吃又怕胖，红豆陈皮沙来帮忙】红豆泡软后隔水蒸，加适量糖和水煮成豆沙，然后将一块陈皮（新会陈皮比较好）掰碎加入再煮十几分钟即可。加些姜枣也不错。很多女生的胖胖身材都是因为积了太多湿和宿食，红豆祛湿，陈皮化痰帮助消化宿食，清甜好吃，是告别小肚腩的好食疗！

70、 【西红柿草莓面膜】材料：西红柿1个，草莓2个。做法：将西红柿洗净去皮，草莓去蒂洗净，放入消毒纱布中，然后挤出果汁来，涂抹在痘印或痤疮处，每日早晚各一次，半小时后洗去。 （yzwjsp.com整理）

71、 【化学脱皮手术】化学脱皮对于去除死皮和受损皮肤细胞，减少细纹，皱纹，黑斑以及色素沉着等是一种理想治疗方法。这种方法也有助于治疗痤疮，痘印和粗糙的面部肌肤，它可以清除受损最外层真皮层，清除皮肤瑕疵，使肌肤柔软并且充满光泽。化学脱皮手术治疗2-5天内皮肤会有刺激感，但之后就会逐渐消退。

72、 【牙膏洗脸有祛痘的好处】脸上长痘痘的话，可以用牙膏洗脸来缓解，因为牙膏可以可以减轻皮肤的油腻度，还可以减少皮肤表面的细菌和脏污，让导致痘痘加重的因素被排除，从而起到祛痘的效果。

73、 【奶酪红酒减肥法，坚持3周见效】睡觉前喝一小杯红酒，小茶杯的量，再配上一片至两片奶酪。可以提高代谢率，有利于燃烧脂肪。只要3餐正常吃，在睡前30分内，吃1-2片奶酪或50g奶酪，再喝1杯50-100cc的红酒，3周可见减肥效果。

74、 【卸妆不可少】我们都知道，彩妆产品长时间滞留在皮肤上对于皮肤是伤害很大的，同时对于美白也是极大的阻碍，残余的彩妆滞留在皮肤上，不仅会让肌肤变得粗糙，还会暗沉、生成黑色素，所以及时认真卸妆一定要做好来。

75、 冬季心情营养套餐：溜早散步锻炼，身体康健；逛街娱乐休闲，笑容灿烂；护肤泡澡睡眠，好梦连连；记得心情加强营养哟！祝冬天快乐无限！

76、 【超慢跑减肥法加倍燃烧脂肪】什么是超慢跑减肥？它是一种超乎想象的极慢速跑步的运动，体力能完全负荷，超慢速跑是正常步行的2倍，燃烧热量是走路的2倍，长期坚持超慢跑不仅能减肥，而且还能增强记忆力与思考力。

77、 【经常搓脸好处多】搓脸使面部血液循环加快，表情肌与面神经都得到了活动与滋养，眼周的血液循环也会加快，不仅缓解视力疲劳，也会使视神经的活力增强，而减缓眼睛的退行性病变。搓脸时宜稍重些；速度以每秒一次为宜。每日搓脸3~5次；每次不少于5分钟，脸上要有热烘烘的感觉。

78、 【哪些情况要多喝水】①便秘的人应特别注意汲取足够水分，多喝水可以刺激肠的蠕动并软化大便。②膀胱炎患者要比平常喝更多水，使尿量增多，增加冲洗流通量，缓解炎症。③长时间训练会使身体大量排汗，及时补水能增加血浆量，减少血流阻力，提高心脏工作效率和运动持续时间。

79、 【松弛】脖子上一种深度皱纹随着时间过去而增长，特别35岁以后，这些深纹来的越凶猛。女人到了一定的年龄，肌肤内的胶原蛋白和纤维弹性都逐渐减少，这些物质能够维持颈部肌肤弹性光滑。加上经常抬头低头、长期伏案工作等习惯，久而久之不仅深纹越来越深，颈部肌肤也越来越松弛。

80、 【去角质】到了冬天身体新陈代谢变得缓慢，肌肤表层会堆积一些废旧老化的角质，所以我们要定时清理，以免堵塞毛孔，影响乳液等产品不能深入肌肤中，每周一次的去角质工作是必须的，干性肤质两周一次即可。加上适当的按摩可以促进身体新陈代谢，加速血液循环。