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疫情防护小知识——新型冠状病毒疫情预防措施【一】
【1】、 【心情轻松,加强营养】
不要紧张,保持心情轻松,遵医嘱科学安排睡眠和运动,注意加强营养。
【2】、 【注意丨多吃蔬菜】
蔬菜中含有大量的维生素以及人体所需的营养元素,多吃蔬菜,合理饮食,减少大鱼大肉及暴饮暴食的不良习惯,可增强身体抵抗力,减少患病。
【3】、 【防控小知识】
如何保护自己远离新型冠状病毒传染?
1.冠状病毒以飞沫传播为主,正确佩戴口罩,打喷嚏或者咳嗽时不要用手直接遮挡,要正确、及时洗手。
2.提高免疫力,尽量少去人多且封闭的场所。
3.不要食用野生动物及已患病的动物和其制品;要从正规渠道购买冰鲜禽肉,食用禽肉蛋奶时要充分煮熟。
【4】、 【社区存在哪些传播肺炎的危险因素?】
秋冬季是流感等呼吸道病毒流行的季节,各种感染都可能出现,特别是上呼吸道感染与这次新型冠状病毒肺炎早期的症状很难鉴别。
社区获得性肺炎的感染源主要有:患者、患者家属、探视者及其生活环境。社区获得性肺炎的分布和结局与下列因素有关:
(1)环境状况:空气污染物、室内拥挤程度、湿度、室内卫生、季节、温度;
(2)医疗保健服务和控制传播的预防感染措施的可及性和有效性:疫苗、卫生保健机构的可及性和隔离能力等;
(3)宿主因素:年龄、吸烟情况、宿主的传染性大小、免疫状况、营养状况、既往感染过 或伴有其他病原体感染、身体基础状况;
(4)病原体特征:包括传播方式、传染力、毒力因素和微生物量(接种量)。
【5】、 【高危场所—电梯间】
电梯间是空气极其不流通的地方,不要迷信那些“此处已消毒”的纸条,刚刚有人咳嗽或打喷嚏后离开,你以为走进了空无一人的电梯间,其实里面早早可能就飘荡潜伏着病菌,包括你按的电梯按钮也沾满了飞沫。所以建议您上班期间楼层较低的尽量爬楼梯,楼层较高的在乘电梯时需要按按钮,请用纸巾间隔触碰,在电梯间请不要说话,若咳嗽打喷嚏请有纸巾捂住,到达办公室内第一时间请赶紧洗手;
【6】、 【突击运动能增强免疫力吗?】
如果能长时间规律运动,对人的总体免疫力提高一定是有帮助的。但是目前的新型冠状病毒肺炎是一个新发疾病,所以我们即便运动增强免疫力,也是增强我们的非特异性免疫力,对于特异性免疫力的提高,还有待于病原体疫苗的开发。
科学健身对人的影响分成两类,一类叫做即刻效应,一类是长久效应。
比如传染病突然爆发,大家难免会焦虑,甚至有些害怕、抑郁,这时候你去适当运动,会让负面情绪得到释放,我们把这个叫做科学健身的即刻效应。
另外,有些疾病比如轻度的高血压,快走10分钟回来休息一下,运动前后的血压就会有明显的差别。
处于慢性疾病早期的人,科学健身应该是首选的改善健康状态的办法,我们也叫它“一线用药”,而且它的作用一点不比药物差。
新型冠状病毒疫情预防小常识
【7】、 【高危场所—办公室】
办公室在有限的空间内,人数多,交流频率高,传染的风险高;
1、请时刻佩戴好口罩,需要谈话请保持适度1米距离,避免多人会议,尽量采用微信等线上工具交流;
2、办公室随时保持好良好的通风环境;
3、办公室对门把手、键盘鼠标、办公文具用品、桌面要进行消毒,保持卫生;
4、若出现感冒等状况请避免带病上班;
疫情防护小知识——新型冠状病毒疫情预防措施【二】
【8】、 【注意营养】
食物中姜、大蒜、茶以及洋葱均有明显的抗炎作用,营养素中膳食纤维、β- 胡萝卜素、镁和维生素 D 有明显的抗炎作用。富含这类营养素的食物包括菌类、胡萝卜、甜椒、西兰花、黑芝麻、核桃、乳制品、海参、松子。因此,在目前的特殊情况下,一般人群应在保持合理饮食情况下适当增加上述此类食物的摄入。
【9】、 【疫情防控期间居家生活安全小常识】
【10】、 【参加会议如何做?】
建议佩戴口罩,进入会议室前洗手消毒。开会人员间隔1米以上。减少集中开会,控制会议时间,会议时间过长时,开窗通风1次。会议结束后场地、家具须进行消毒。茶具用品建议开水浸泡消毒。
【11】、 【公共区域如何做?】
每日须对门厅、楼道、会议室、电梯、楼梯、卫生间等公共部位进行消毒,尽量使用喷雾消毒。每个区域使用的保洁用具要分开,避免混用。
【12】、 【新型冠状病毒感染有药物可以预防吗?】
暂时没有药物可以预防,对于病毒性疾病,除了少数疾病如流感外,通常无特效药。
针对新型冠状病毒,目前尚无可以用的疫苗。专家开始启动新型冠状病毒疫苗的研发,目前已成功分离病毒,正在筛选种子毒株,同时进行药物筛选。
最后,大家要注意提高免疫力,多吃蔬菜水果,补充海藻硒,不要串门。
"yzwjsp.com新型肺炎疫情预防小知识
【13】、 【工作防疫指导:出门】
:出门前务必带上口罩,关门离开前打开窗户进行通风。
【14】、 【电话消毒如何做】
建议座机电话每日75%酒精擦拭两次,如果使用频繁可适当增加。
【15】、 【高危地方得注意】
专家介绍,新型冠状病毒主要通过空气中的飞沫、接触、粪口等方式进行传播。空气不流通,人员密度较大,人员来往较频繁的地方,都是高危地区,这3个地方您得注意了:
按危险程度分:
最高危:电梯间
次高危:餐厅
高危:办公室
电梯间是空气极其不流通的地方,不要迷信那些“此处已消毒”的纸条,只有一定浓度的酒精可以溶解冠状病毒外膜,然而酒精极其容易挥发,除非每小时都安排专人对电梯间进行酒精消毒,电梯间的危险是无形的,刚刚有人咳嗽或打了喷嚏后离开,你却以为走进了空无一人的“已消毒”电梯间。
建议:搭乘电梯一定要戴口罩
有条件的单位一定要频繁为电梯间消毒
特别是按钮区
挤满人排队打饭或就餐的区域,是人流量最大,密度也最高的区域,也是新型冠状病毒容易传播的地方。
建议:坐下吃饭的最后一刻再脱口罩
避免面对面就餐
避免就餐说话
避免扎堆就餐
办公室也是人多聚集的地方,传染风险高。
建议:佩戴口罩,谈话保持适度距离