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1、 【面部水肿消退法】面部水肿的话，一般和颈部淋巴不畅有关，建议用面部按摩霜对全脸按摩后，顺延到颈部进行按摩，按摩的力度以感觉到微微的酸胀感为最合适，顺着淋巴的方向由上往下做按摩，能把脸部多余水分代谢出去。但动作要轻柔且缓慢，以免拉伤颈部肌肤。过程一定要慢，这样才能更有效！

2、 【祛斑】就一个鸡蛋搞定取一个新鲜鸡蛋，将鸡蛋的外表清洗干净后，用鸡蛋清敷脸，每两天敷一次，一周后就可以看到脸上的斑点在淡化，如果妹子们再配合使用祛斑类型的产品，祛斑的效果会更加明显。

3、 【西红柿美白面膜】做法：将1个西红柿捣烂取汁，加入5毫升蜂蜜与10克面粉，调匀;在洁面后，将调制好的西红柿面膜敷在脸部，25分钟后用清水洗净即可。功效：使皮肤滋润、白嫩、柔软，长期使用还有祛斑的效果。

4、 【养成防晒的习惯】不管走在哪，都不要忘了有样东西叫做“光老化”，它是人类老化最大的杀手。防晒SPD30是每天必须要涂抹的，而且保持每两小时补涂一次。

5、 【最完美高跟鞋走路姿势，你知道吗？】双腿并拢，保持全身挺直，迈步前脚趾、脚踝与膝盖连成一线。走路时，首先膝盖前屈，带起小腿向前迈，然后瞬间伸直腿部，脚跟与前掌几乎同时着地，着地那一刻，重心前移。再次以膝盖前屈的方式，一边收回另一条腿一边继续向前迈步。

6、 现在最不要的就是减肥，因为至少减肥可以成为你的代言词。

7、 【4招养出娇嫩美足】①注意清洁。每日将双脚泡在温水里10分钟。②勤去角质。去完角质后，千万要涂上一层润肤露，保护细嫩的皮肤。③经常按摩。按摩双脚可以刺激穴位，促进脚部血液循环。④出门防晒。出门前记得一定要在脚部涂上些防晒霜，脚面更要多涂抹一些。

8、 【教你化出晒伤妆】1.蘸取橘红色腮红，由颧骨中间横向往耳朵方向刷，在颧骨上方可涂抹金色高光，增加晒红效果；2.在鼻梁处横向涂抹将两边的腮红连接在一起，还有不要忘记在额头及下巴刷上一笔，营造自然晒后的模样；3.用粉扑定妆。唇部只要选择自然的裸色系就好。

9、 【瘦身饮食小窍门、肚子饿时先吃小东西比强忍饥饿好、以粗糙食物代替主食类、口味尽量清淡，少加盐酱油或蕃茄酱等调料、先喝汤或开水再从喜欢的食物开始吃、选择较费事的食物、至少咀次才吞咽、八分饱后绝不再吃、早餐吃好午餐吃饱晚餐吃少。

10、 【敷完面膜后要按摩】帮助吸收很多人以为敷上面膜就算完了，其实敷面膜的时候完全可以加入按摩的手法，特别是敷不织布面膜的时候，因为此时脸上停留了大量的精华液，按摩会促进新陈代谢，促进皮肤的吸收，使面膜的功效事半功倍。

11、 【皮肤过敏吃桃杏】皮肤过敏可以吃桃杏，根据《本草纲目》中记载：“杏仁能散能降，故解饥、三凤、润燥、消积，治伤损药中用之。治疮杀虫，用其毒也。治风寒肺病药中，亦有连皮尖用者，取其发散也。”除此之外，桃杏还有美容功效，能够促进皮肤微循环，使皮肤变得红润光泽。因此皮肤过敏可以多吃桃杏。

12、 【灌注活氧】细胞苏活使用提升含氧量的保养品，为皮肤注入活氧，有效稳定自由基，提升内在能量。此外，多喝水或用含有红景天、人参、刺五或精油成分的保养品，能激活循环，帮助皮肤重新获得活力。

13、 【4件事让你老十岁】1爱赖床。赖床令大脑供血不足，精神萎靡；影响早餐，久了易诱发肠胃疾病。醒来坐5分钟后即可起床。2喝水少。渴了才喝水会加速衰老。每天要喝8杯水，每次约250毫升，温开水最佳。3苦着脸。会令面部肌肤新陈代谢缓慢，长皱纹。4不爱动。患静脉曲张、颈椎病、痔疮的几率更高。

14、 每一缕互相平行的阳光，都让我感觉身上每一寸肌肤的每一个细胞都在跳动，它们是如此地活跃，如此充满激情。

15、 选择适合自己的保湿产品，加上良好的护肤习惯，就会让你事半功倍。我的皮肤属于中性偏干，到了秋冬会干燥些，所以不管睡觉还是起床，做面膜是最基本的功课。另外，我上妆前也会敷保湿面膜，因为这样特容易上妆，感觉会很服帖。

16、 【不用护肤品7个小妙招让你从头美到脚】1、跳舞；2、微喝一点黄酒；3、挑剔一点没坏处蔬菜也一样；4、培养入厕好习惯不放过每天的排毒机会；5、午睡；6、泡一个舒适的澡；7、喝水而不是咖啡。

17、 原来，冰岛人长寿的秘诀是快乐。快乐是最好的药，快乐是生命开出的一朵花，它不仅能延缓我们生理机能的衰老，而且还可以让我们通过快乐这扇心窗，在逆境中，依然看到世界的美丽和阳光。

18、 【山楂茶】做法：把山楂洗净后，去掉核，然后放入锅中加入适量的清水煎煮，再去掉山楂的渣子，取它的汁液来饮用。功效：山楂能够消除油腻，促进肠胃功能，排出身体毒素，让肤质更加健康通透，美容护肤效果十分显著。

19、 【吃出白皙肌】取新鲜鸡蛋10个，洗净晾干煮熟后，以500克香醋浸1周后使其软化，然后剥取蛋白与蛋黄，研碎后搅入醋液，每日服1匙醋蛋液，常饮用可使肤色红润光华白皙哦。

20、 我的理想是开个小店。给女人丰丰胸，给男人补补肾……

21、 【天天护肤，肤质有可能改变吗？】都说保养要依据皮肤类型进行，但没有人皮肤类型能保持一生不变！随着年龄增加，曾经苦恼的油性肌也可能变成干性肌。所以照镜子的作用不是为了方便挤粉刺，而是要时常观察自己，哪里出现皱纹，色斑，痘痘，或者泛红等皮肤问题。依照皮肤问题来调整保养程序跟产品！

22、 【最有效的四大美白方法】一、服食维他命C：维他命c含有美白的作用，但是维他命c最好吃维他命c胶囊，或是发泡维他命c锭。二、珍珠粉美白：珍珠粉可以与面膜调在一起敷脸，调在护唇膏里头用来护唇，调在护手霜里用来护手。三、鲜奶辅助法。四、饮用豆浆美白。

23、 【拔眉好不好？处理眉毛有三个选择】1，拔眉，长期拔，多少对上眼皮有点影响，但眉毛处理得最好看。2，修眉刀刮，修出的眉毛不好看，而且刮也会损伤肌肤，看男生的胡子部位就知道。3，不动眉毛，任其杂草众生，缺点影响形像。所以没完美的事，牺牲掉一些，得到一些，选择你自己能接受的平衡。

24、 【苹果】苹果所含大量水分和各种保湿因数对皮肤有保湿作用,维他命C能抑制皮肤中黑色素沉着,苹果中所含丰富果酸成分可使毛孔通畅,可祛痘.苹果性能温和,可作为天然面膜,也可切片涂敷,对油性皮肤,将1/3个苹果捣成泥,敷于面上15分钟后洗净,再用冷水洗脸,可软化角质层,使油脂分泌平衡。

25、 芒种芒种，好运就到，愿你多多休息，身体强壮，勤加锻炼，精神抖擞，多吃水果，皮肤最好，健康快乐，事业高升，工作顺利，生活美满，愿你芒种快乐。

26、 【人体有颗减肥丸】天枢穴通肠排宿便，很多人一敲就通便。肠道通，脂肪就不会堆积，天枢相当于人体自身的减肥丸，穴位在肚脐两旁，旁开三个手指的位置，每天至少轻轻敲打3次，每次5到10分钟，敲打至小腹发热为止。胃气盛，大肠通，脂肪自然排除快。孕产妇不可敲，月经期可轻敲，哺乳期稍用力敲更好。

27、 【腰背疼痛的克星——委中穴】委中穴主治坐骨神经痛、小腿疲劳、脖子酸痛、腰部、臀部疼痛、膝盖疼痛。委中穴在腘窝，双手拇指按压，力度以稍感酸痛为宜，一压一松为1次，连续20次左右，配合腿部屈伸，即可减轻痛苦。用好这个穴位，受益终身。

28、 【祛斑秘方、蜂蜜】材料：蜂蜜洗面奶，做法：每天洗脸的时候，先用温水将脸部肌肤洗干净，然后再取适量的蜂蜜放在掌心，揉搓后涂抹在脸部，并以打圈的方式按摩。按摩完毕以后再用清水洗干净，涂上护肤品。效果：长期使用这种偏方，可以顺利还肌肤白皙。

29、 一阵风拂过，小河漾起波纹.像老奶奶眉头的皱纹，又似金线银丝穿梭，织成了一张抖动的奇妙的网。风歇息了，小河宛如一面镜子，水中杨树、柳树的倒影奇巧迷人.树头是朝下撑的，树干是迎上长的，鹅鸭都“骑”在了朵朵云彩上面。大自然巧夺天工的佳作，令人赞叹。

30、 【鸡蛋银戒指转眼】做法：煮熟一个鸡蛋，然后成热剥去蛋壳，用薄毛巾抱住，然后在放一个纯银的戒指。闭上眼睛，将包好的银戒指鸡蛋顺着眼周肌肤转来转去，每次转十次即可。

31、 【减肥，你要正确认识全脂牛奶】总听到很多人抱怨脱脂牛奶还不如矿泉水好喝，事实上脱掉那部分脂肪更多的时候是在提供心理安慰，并不能帮助减肥大业，而且恰恰相反，牛奶中的含量只有3%左右的脂肪还有利于抑制食欲，帮助维生素D的吸收，所以只要没有乳糖不耐晒症，还是早晚各来一杯全脂牛奶吧。

32、 【6个习惯双腿不知不觉变纤细】1.多快走，多纵跳：多快走，多纵跳，少坐，少站，少蹲；2.习惯性踮脚；3.不跷二郎腿；4.少熬夜：睡眠不足会使腿部出现水肿肥胖的现象；5.注意饮食：多吃含钾的食物，少吃含糖分、盐分过多的食物；6.温水泡脚：每天坚持用温水泡脚，并按摩5分钟。

33、 【瘦臀运动法】1：双腿分开站立脚尖向外，双手放在胸前。2：挺直背肌，一边吐气一边慢慢弯曲膝盖。3：膝盖保持弯曲，然后慢慢将臀部向下蹲，尽量将大腿弯曲至与地面平行。4：一边吐气一边慢慢站起，注意不要一下子就将膝盖伸直。每次做15个就好。

34、 【洗头的诀窍】像大多数发质一样，细软发质也不应该每天都洗，建议隔天一洗即可。除非你的头发真的很油，否则不是每次洗都要用到洗发水。（yzwjsp.com整理）用手指轻轻搓洗，给发尾打上护发素就是够了。要注意护发素不要直接涂到发根上，这样会压低发根，使头发更扁塌。

35、 【约会眼妆】眼睛不够有神太小怎么办?日系妆容中下垂眼妆可以帮到你达到瞬间改造的效果!画好眼影及眼线后贴起上下假睫毛就可以让眼睛大小UP翻倍。而下垂眼妆无疑是对下睫毛凌乱短小的妹子的福音，剪成分段效果的下睫毛沿着下眼睑外廓后的一圈贴好，下睫毛不但让眼睛形状变圆，还让你的气质发生了改变!

36、 我的奶奶五十多岁了，乌黑的头发里面长了不少白发，大大的眼睛，眼角下有一些皱纹，长着一副慈详的面容，这就是我的奶奶，我非常喜欢我的奶奶。

37、 你就像九天仙女一下凡尘，可惜脸部先着地。

38、 有机会不妨请男朋友替你们化妆，画眉之乐是最能增进男女感情的一种情趣哦…

39、 【丝瓜减肥保健功效全分析】丝瓜是夏季的当红食品，不仅能够解暑去火，调经养颜，而且减肥除便秘的效果也很显著哦。丝瓜水含有糖类、植物黏液等，可维持角质层正常含水量，延长水合作用，能补充肌肤必要的水分，保持肌肤水嫩、细腻，还能消除面部浮肿造成的胖脸现象。

40、 【做个聪明女人】：1每天打扮的优雅从容出门，给自己带上不同的笑容。2对善意欣赏你的男子回报浅浅的微笑。3女子25岁后，要学会保养自己的皮肤。4不要接受你不喜欢的男子送的任何礼物。5一次只爱一个人。6知道自己要什么，包括你爱的男人。7万一不小心喝醉了酒，不要打电话给任何人，包括死党和他。

41、 【瘦脸针受欢迎几大原因】1、不动刀、非手术，瘦脸后效果宛如天生，曲线更柔和 。2、注射以后无痕迹、无创伤。3、见效更快，一般在注射一周到半个月即可看到明显的瘦脸效果，个体差异人群，更可在7天左右即见效，完全定型在25天到45天左右。4、注射时间很短，一般仅需5分钟！

42、 【起痘痘不能吃海鲜】长痘皮肤本身都属于皮肤层比较薄，同时也比较敏感，海鲜类的食品具有发的功效，海鲜类的食品在祛痘阶段是一定要禁止食用的，否则会扩大痘痘的患处，使得疼痛感加深，最重要的是，对于爱美的人士来说，吃过海鲜，痘痘的表面会变成红色，很影响美观，会使得个人的形象大打折扣。

43、 【关于牛奶神奇功效】①牛奶+面粉=优质面膜;②食盐+牛奶=告别皮屑;③燕麦+牛奶=去掉斑点;④冰牛奶+碎豆腐=晒后修复;⑤酸牛奶+奶油=告别皱纹;⑥鲜牛奶+橄榄油=增加皮肤弹性;⑦香蕉+牛奶=皮肤清爽滑润;⑧牛奶+草莓=告别干燥肌肤;⑨酸奶+蜂蜜+柠檬=健肤;⑩酸奶+杏仁粉=治粉刺;11牛奶+醋=消除眼皮浮肿。

44、 找一个人，和我一起慢慢衰老，感到荣幸，你呢？

45、 【这样上底妆，肌肤会如抛光般细腻】有美甲习惯的女孩，都知道可以用打磨指甲的方法令指甲更具光泽，妆容亦是一样，完成底妆后，只要以刚用来上妆的海绵的反面，对折并轻轻打磨皮肤，就能立即提升肌肤光泽。方法很简单，在额头位置，可以Z形的方式来回轻扫，而面颊及颧骨位置则可用打圈的方式。

46、 【多做脸部提拉，少皱眉和大笑】结合抗皱的护肤品加以按摩的方式来抚平皱纹，早晚一定要使用护肤品，配合一定的提拉手法，还有紧致肌肤的作用。更好的促进肌肤的血液循环，重现让脸部皮肤恢复活性。

47、 【找个亮堂的地方化妆】光线使得世间万物有千差万别的变化。不管是涂腮红、粉底或者其他带有颜色的化妆品（基本上所有化妆品都是），你最好选择自然光线充足的地方。几乎没有什么事比腮红红过大福娃，脸上还有没涂开粉底印更糟糕的事了。所以，找个亮堂的地方化妆吧，姑娘们！

48、 【变漂亮怎么去斑点 7点要做到位】1.良好的清洁习惯；2.多吃一些天然的抗斑食物，比如十字花科蔬菜，浆果类水果或是饱含不饱和脂肪酸的鱼类；3.抗斑的实质其实是抗氧化，配合使用高机能抗氧化产品，让肌肤从深层净化；4.减少使用电脑，隔离辐射污染；5.放松心情；6.忌用激素类化妆品；7.少盐多喝水。

49、 【美白去斑】肤色可以通过饮食改善。适量的饮水，吃新鲜的蔬菜与水果，加强抗氧化食物的摄入，维生素c、a，葡萄籽等食物，都能有效美白皮肤与保护皮肤。少吃酸性食物，以免体内产生过多的代谢产物与自由基而沉积色素。

50、 【干燥、缺水】角质一旦吸饱了水，就会像吸了水的海绵一样膨胀起来，毛孔周围的细胞吸满了水膨胀起来，毛孔自然就会变得不明显；反之，肌肤表面缺水，角质层就会出现干燥、粗糙的外观，毛孔变得更加明显。不少年轻人仗着自己拥有年轻肌肤的本钱，常常忽略这一点，肌肤保水度不佳。

51、 【选择一个干净的容器】选择一个干净卫生的容器来泡压缩面膜至关重要，毕竟微生物超标可比什么都恐怖。你可以去屈臣氏购买一个专门用来泡压缩面膜的容器，或者使用化妆水的瓶盖，有的压缩面膜也会附送一个浸泡盒。但是使用之后一定要清洗后晾干再用哦。

52、 【菠萝的妙用】肤色暗沉的人可用纱布浸菠萝汁擦拭，长期坚持能起到美白嫩肤的作用。在洗澡水中加入少许菠萝汁更能滋润肌肤，尤其适用于皮肤粗糙的人。另外，菠萝中还含有一种叫菠萝酶的物质，它能有效去除牙齿表面的污垢，令你的牙齿洁白如玉。

53、 【经常微笑好处多】1.微笑使我们有吸引力。2.微笑改变我们的心情。3.微笑会传染。4.微笑可以减压。5.微笑增强免疫力。6.微笑降低血压。7.微笑促进内啡肽、自然镇痛杀伤物质与5-羟色胺的释放。8.微笑可以美容，让你看起来更年轻。9.微笑让你看上去是成功的。10.微笑让你保持积极。

54、 【补充充足的睡眠】睡觉这事够容易坚持的了吧，所以保证每天的睡眠充足吧。早睡早起有利于减肥。睡觉时间拖得越晚，就越容易感到肚子饿，会让你不自觉的吃进多余热量，而且睡眠期间新陈代谢会变慢，不利于消耗，所以晚上少吃东西早些睡觉。

55、 【香蕉蜂蜜酸奶面膜】做法:香蕉要熟一点的,这样比较容易捣碎,只要3-4厘米长就可以了,然后加一小勺蜂蜜和一小勺酸奶,(酸奶不要用很稀的那种,因为太稀了会从脸上流下来,比较麻烦,)然后调匀,涂在脸上,可以选择按摩一下,不按摩也可以,等待10分钟左右用清水洗掉。

56、 看她化妆，不知道为什么心里火气好大。

57、 【减龄又修颜的发型】空气刘海当然是必杀技啦~不仅修饰脸型，还很活泼可爱的感觉，再搭配简约的帽子和魅力的妆容，在路上吸足眼球。是不是一个刘海就能改变一个人的气质呢~

58、 【运动减肥的误区：运动疲劳期饮酒可解乏】由于在剧烈运动后，人的身体机能会处于一个高水平的状态，若此时喝酒的话，不仅会使身体更快地吸收酒精成分进入血液，而且对肝、胃等的危害会比平时更严重。

59、 她长的很漂亮。有着高挑的个子，瓜子状脸蛋有着那种古典美。乌黑的长发和那双水灵灵的眼睛让人感觉有种亲切感。特别是她笑的时候，露出两个小酒窝。殷桃般的小嘴、还有那白皙的皮肤招人喜欢。

60、 你既不可能拥有恋人的青春，也不可能拥有恋人的衰老。你能拥有的，只有你对他的爱而已。

61、 【一句话的故事】搬家后没多久，她就向朋友的他抱怨道:“现在每天上下班都得挤公交车，烦死了。”他建议她存钱买辆车。“存下来的钱要买化妆品与衣服。”“那你干脆找一个有车的男朋友得了。让他接送你上下班。”他又建议道。一直不想谈恋爱的她点点头:“也对。”“我，”他突然说道:“我有车呢。”

62、 【祛除眼袋防黑眼圈】1、在眼圈周围涂上蜂蜜；2、用纱布蘸上酸奶，敷在眼睛周围；3、将鸡蛋煮熟后去壳，用小毛巾包裹住，按摩眼睛四周；4、将含汁量多的苹果切片，敷双眼；5、土豆去皮切成约2厘米的厚片，外敷双眼。

63、 【蜂蜜酸奶面膜 保湿不干燥】材料：蜂蜜和一匙酸奶或酸乳酪，做法：把一匙蜂蜜和一匙酸奶或酸乳酪混合后拨匀，涂在抹湿的脸上，保留15分钟再洗去。功效：蜂蜜中含有丰富的水分， 可以一整天给肌肤水润般的滋养。

64、 【用吹风机加热睫毛夹】这招其实和烫头发的原理一样，在刷睫毛之前先用吹风机加热睫毛夹，如此一来可以让你的睫毛更容易卷翘，而且看起来很自然，弧度也很好。

65、 【简单小动作缓解腰痛】①擦腰：两手握拳，拳眼贴着腰部用力上下擦动。②按命门穴：用一手或两手拇指按住命门穴。③揉肾俞穴：用一只手的拇指按住肾俞穴。④捶腰：两手握空心拳，用拳眼轻轻捶击两侧腰部。⑤弯腰捏腿部：弯腰用两手捏大腿与小腿前面的肌肉。-----坐了半天了，活动一下吧。

66、 【你的身体有这些毛病吗？那你需要排毒了】1、早晨不能在固定的时间自然醒来，起床后四肢乏力；2蓦然发现华发早生，而且生在藏也藏不住的头顶；3梳头时持续掉发；4腰腹部小肚腩越来越明显；5、曾经细嫩的肌肤日渐沧桑粗糙；6、肌肤越来越敏感，有瘙痒的问题；7、脾气渐长，老有压不住的无名火。

67、 【肩膀也需化妆】为了在穿工字背心和露肩礼服的时候更可爱，在肩头用些闪粉吧 (亮银或珍珠粉色的效果都不错！) 。在锁骨的凹陷处用些古铜色散粉，涂抹均匀，这个小诀窍可以让你的上半身看起来更加苗条健康。

68、 【洗澡时不可抓挠瘙痒位置】在洗澡的时候，经过热水冲洗，瘙痒的位置就会变得更加瘙痒起来，这时候切记不要去抓挠，否则会加重皮肤瘙痒的程度，首先应该选择温和质地的洗澡毛巾，用含有薄荷成分的沐浴露，这些都可以起到止痒以及保护皮肤的作用哦。

69、 【黑眼圈的眼颜色】紫蓝色的黑眼圈：说明血液、养分欠佳导致血液循环慢而造成的。深褐色的黑眼圈：渗出于微血管的微血块没有办法分解而聚积的永久性色素沉淀。

70、 【保养皮肤的第一步骤就是清洁皮肤】清洁皮肤可以促进皮肤的新陈代谢，增加皮肤的吸收能力，可以预防皮肤疾病，延缓皮肤的衰老，阻止皱纹的产生。在秋冬季，使用洗面奶洗脸时，中性皮肤可以早晚各一次，干性皮肤跟中性皮肤一样，不可太过频繁，油性皮肤一天三次为宜。总之，以保持皮肤的清洁为目的。

71、 【淋巴排毒去暗沉，恢复好唇色(3mins)】清晨的唇色，往往象是没有睡醒一样，没有任何气色，这时需要给唇部一个特殊的护理。用大拇指的手指肚，从下巴的里侧，沿着脸庞的轮廓一直按摩到耳后，这样能促进淋巴腺废弃物的代谢，让黯淡的嘴唇恢复原有的玫瑰色。

72、 经历了雪飘的洗礼的桃花显得更艳丽了，更水灵了。昭君不敢和桃花比脸容，西施不能和桃花赛皮肤。田园诗人陶潜笔下的桃花源记，借用桃花反映平和恬静的，人间那种没有战争暴力和欺诈的淡雅的生活方式，也是对桃花品格的极度赞美。

73、 【各色葡萄的不同食疗功效】1.红色--可软化血管、活血化瘀，防止血栓形成，心血管病人不妨多吃；2.白色--有补肺气、润肺功效，很适合咳嗽、患呼吸系统疾病的人食用；3.绿色--清热解毒；4.紫色--富含花青素，可以美容抗衰老；5.黑色--滋阴养肾，使头发更黑亮。

74、 【祛斑小窍门】1. 补充营养要均衡，以健全肝脏功能，提高身体的代谢排毒功能，防止身体毒素的堆积而造成皮肤干燥暗沉，引发更多的色斑问题。还要注意补充钙质，多饮用含钙量高的牛奶。2. 每天保持愉快的心情，减轻神经细胞的负担，缓解疲劳，防止压力影响皮肤状况。

75、 【每个女人身上都有个“不老穴”】优雅缓慢地衰老，是聪明女人的选择。你还在为保养狂买护肤品、吃遍保健品？其实，女人身上天生就有一个不老穴。经常按摩这个穴位，能帮助女性维持年轻，延缓衰老。这么神奇的穴位究竟在哪？

76、 【橙色蔬菜】橙色或是黄色的蔬菜中普通都含有胡萝卜素，胡萝卜素不仅有利于明目，对皮肤也是极好的。胡萝卜素中所含的抗氧化剂可解除皮肤干燥和老化问题，保护皮肤不受紫外线和环境伤害，大部分的橙色蔬菜中还含有维生素A和维生素C，有利于受损皮肤的自我修复，同时生成胶原质。

77、 【摆脱黄脸婆小妙招】1、选择一些能提亮肤色的粉底来进行修饰，然后借助于自然腮红来打造出红润的气色感。2、平时的护肤品也得有选择性，均匀肤色而且有提亮效果的护肤品当为首选。3、多喝一些有美白效果的饮料，如柠檬汁、蜂蜜、牛奶等。4、多喝水运动也是十分必要的，及时排毒能降低暗沉。

78、 【黄瓜敷脸补水在晚上最好】尽量不要在白天用黄瓜敷脸，或者白天用黄瓜敷了脸就尽量不要出门，因为黄瓜中的维生素C遇到阳光后容易发生光解反应，很容易引起皮肤过敏，甚至红痒、起斑。而且晚上皮肤的吸收力也更好，所以用黄瓜做面膜最好在晚上进行。

79、 【按摩淋巴促进眼部循环】Step1：用中指与无名指按压眼窝上方，由眼角至眼尾方向重复3次，能有效放松紧张的肌肉；Step2：用食指与中指由眼尾至眼角，以画小圈的方式滑动按摩，重复5次；Step3：从下眼睑的眼角一开始，以画小圈的方式按逆时针方向按压。

80、 【3个简单的塑造翘臀的方法】1、站立夹臀。并腿站立，臀部肌肉用力收缩向中间夹，保持一段时间，然后放松。2、扶墙踢腿。双手扶墙，左腿支撑，上身保持正直，右腿伸直向后踢，然后换踢左腿。3、扶墙控腿。扶墙，左腿支撑，上身保持正直。右腿伸直向后抬至极限停住，控制30-60秒，然后换左腿。