中西混搭,世界时差,盒子星球

1、 吃这9种美食能和年龄做斗争胡萝卜（润泽细嫩）、西兰花（保持弹性）、大豆（性雌激素）、猕猴桃（皮肤白皙）、牛奶（延缓衰老）、三文鱼（防止皱纹）、海带（抑制油脂）、肉皮（弹性蛋白）、西红柿（展平皱纹）！------爱吃还要会吃，吃得健康、更要吃得年轻，爱吃mm好好注意哦！

2、 【一开始用眼霜网络上讲用眼霜从25岁一开始】其实并不是年纪到了就要用眼霜，而是根据自己的肤质状态，需求程度来使用眼霜。有些MM在20出头，眼角就出现了明显的眼纹，如此你还能不用眼霜吗？赶紧用上补水、保湿的眼霜，眼膜也少不了的。如此投资自己的肌肤，才能获得享之不尽的美貌。

3、 好久没看见外婆了，今天下午，外婆拎着一只鼓鼓的提包兴冲冲地来了。奇怪，今天外婆为啥这么高兴我很不明白。再把外婆上下打量一番，觉得外婆变样了，平时外婆的衣着打扮一直很马虎，可今天，外婆穿上干净的新衣服，头发也梳得格外整齐，还没说话，眼睛就乐得眯成了一条缝，脸上的皱纹也好像消失了很多。外婆一边喘着气，一边兴奋地用手拍打着前胸，显然，她一路上是跑来的。

4、 移气养体——改变气质和保养身体。

5、 【最近长了好多痘痘，可能是消化系统出了问题】便秘、习惯性腹泻、胃酸过多、溃疡等消化系统问题，会导致体内毒素堆积，令废物无法正常排出，脸上出现痘痘。记得多吃蔬菜水果，多喝水，以摄取足够的纤维素和水分，才可以使身体的排泄程序更有效地运作，并且能自动排出体内的毒素，预防痘痘的生成。

6、 冬天，树上的一切都是光秃秃的。田野上只有野兔在赛跑。同学们早上去上学的时候，太阳还没有出来呢，它也怕冷似的不愿起床了。燕子早飞到南方去了，只有难看的乌鸦在呱呱叫。苍翠的松柏树披着银霜。田野显得又空又远，只有麦苗伏在雪地里。同学们穿得厚厚的，用围巾把脸裹得严严的，只露着眼睛，呼出的气在睫毛上结了霜。松树上几个松果被风吹得乱摇乱摆。

7、 【蒸汽浴或湿热敷】再蒸气浴或者热敷完了之后，可采用中间带孔的特殊小勺最容易除掉黑头粉刺。不过要避免发炎，可以事先用消毒过的手指挤压，但不要按压皮脂腺管。一面发炎和堵塞。否则将导致青春疙瘩。注意事项：如果是油性皮肤，黑头粉刺去掉后要用消毒液进行擦拭。

8、 【哑光粉底不是万能的！】哑光粉底若用满全脸，会降低肌肤对光线的反射灵敏性，丧失其生动质感，无法散发出自然健康的光泽——而这正是老化肌肤在自然光下的状态。所以在选择粉底的时候，不应一味追求哑光质地，而是选择自然光泽。哑光粉底只需少量用于颧骨、鼻梁、下巴处。

9、 黑眼圈原因: 1.睡眠不足2.遗传3.水肿4.眼睛周围皮肤老化,变薄 DIY疗法。1.用去皮，磨碎的土豆，每周敷眼三次2.化妆棉蘸黄瓜汁，敷眼15分钟，可冷却，放松 3.每日上床前用杏仁油按摩眼睛 4.化妝棉浸玫瑰水/冰水，敷眼5-10分钟5.多吃蔬果 ​​​​

10、 【人体唯一的聪明穴神庭穴】神庭穴在头部，当前发际正中直上0.5寸。神庭穴担负着调控神经系统的重要任务。如果自己时常感觉头脑不是很清楚，昏昏沉沉，或者情绪波动很大，可以用指腹按摩此穴50—100次。坚持每天按摩神庭穴，很快就会发觉头脑越来越清晰，人也越来越聪明。

11、 【红辣椒能够促进新陈代谢，帮助减肥】辣椒素能刺激胃液分泌，防止肠胃中有害细菌的滋生。甜辣椒同样有益健康，它富含维生素C，能够预防癌症与心血管疾病，延缓衰老。

12、 【芒果面膜】做法：在碗中把1个中等大小的芒果捣成泥状，在脸上敷10分钟以后洗掉就好。功效：芒果中含有丰富的抗氧化剂，无需与其他物质混合就能调理疲劳的肌肤。

13、 聪慧睿智的才华使得这种女人熠熠生辉，她们聪明、敏锐善于从纷繁复杂的现实生活中汲取知识，以提高自己的修养。她们对周围事物有独到的见解，善解人意。她们平易近人，从不高高在上，不把自己的观点强加于人。但也决不随波逐流，文静的外表里面，蕴涵着很强的韧性。她们知道怎样让对方心悦诚服的接受自己的观点。遇事不冲动，善于用平静、委婉的方式分析与处理问题。把女性的阴柔之美发挥到了极致。

14、 【保湿禁忌：只补水不锁水】化妆水能快速补充水份，但如果没有后续的锁水产品，化妆水很快就会蒸发，尤其当外界很干时，蒸发的速度会更快，甚至还会一并带走脸部皮肤原有的水分。

15、 【角质层过厚导致毛孔粗大皮肤粗糙】皮肤皮质层过厚，没有养成好习惯去除脸上的老废角质，在角质不断堆积的过程中，角质层增厚，导致皮肤粗糙，毛孔变大。对策：针对不同原因收缩毛孔角质型粗毛孔：如果是由于皮肤角质堆积过多，而引起的皮肤问题，是最简单的解决方法，只要将毛孔中的污物清理出来。

16、 【洗脸水中家绿茶】绿茶中含有丰富的茶多酚，而茶多酚具有抗氧化的作用，可以防止肌肤衰老，办公室OL妹纸用绿茶水洗脸则可以增加脸部肌肤抗辐射的能力，茶叶的鞣酸作用可以让干燥的肌肤得到缓解，从而防止皮肤因干燥而生出皱纹，也可以减少脸部的色素沉着。

17、 他比以前更胖，而我在职场的这几年，学会穿高跟鞋和化妆，已然更加干练。我松了口气，离开了我，你似乎也没有更好。也许这是我们最后一次见面。这样想着，我又抬头看向他，他依然看着我。我们看不清彼此的表情。

18、 坦率的面对灵魂中自私的那一部分不断扩张，衰老，死掉。

19、 【酸奶】女孩子都特别喜欢喝酸奶吧，因为它的口味，也因为它的有益菌哦，酸奶对女生的身体特别有好处呢，因为酸奶中含有的乳酸及其他一些有机酸如柠檬酸、葡醛酸等，其稀释液还具有明显的杀菌和防腐作用，被誉为粘膜组织"清洗剂",对皮肤外伤、烧伤、粉刺及牛皮癣等都具有很好杀菌及促进其愈合的作用。

20、 二十岁的女孩子：可以追星，有自己的偶像，但是请不要忘记——发现并且塑造属于自己独特的气质。可以把收入的一半用在服饰、美容上。另一半用来孝敬养育自己多年的父母。二十岁这个年龄无需存款，也不要把金钱看得太重。财富和美貌一样，多由天定。好好享受生活，不要辜负青春岁月。

21、 【10种美肤圣品】1.桑椹:润肤补血；2.柠檬:防止色素沉着美白润肤；3.苹果:使皮肤润滑细嫩；4.大白菜:排毒；5.香菇：营养滋润皮肤；6.松子仁:减少皱纹,改善肤色；7.杏仁:去皱抗老,使皮肤有弹性,淡化色素痣；8.鱼:胶原蛋白使皮肤光洁；9.乌梅:抗衰老,面色红润,祛湿疹皮癣鸡眼；10.米糠:祛暗疮,雀斑。

22、 【光老化形成眼角纹】导致我们皮肤老化的原因除了皮肤自然氧化以外，还有就是长时间暴晒导致的光老化。如果长时间的处于强烈的阳光紫外线照射之下，那么皮肤内的自由基就会大量增加，加速皮肤老化的速度，从而产生皱纹和晒斑，眼角纹也就形成了。

23、 【海藻面膜使用后按摩】在摘下海藻面膜后，可以进行一两分钟的适当按摩，然后再去洗脸。因为这时还有一些残留的骨胶原停留在脸上没被肌肤所吸收，而适当的面部按摩可以增强皮肤的后续吸收力，也能让还在皮肤表层的营养被吸收到更深层的肌肤里去，所以敷完海藻面膜以后，做按摩可以让补水效果更明显。

24、 【喝酸奶必须懂的8件事】①酸奶与酸奶饮料不是一回事儿；②酸奶并不是老少皆宜，要谨慎；③酸奶每天就喝一两杯，不要多喝；④酸奶可以温热引用，不能超过45度；⑤酸奶不宜与香肠、腊肉搭配食用；⑥最好别拿酸奶充饥；⑦多喝酸奶并不能减肥；⑧酸奶与青木瓜搭配，减肥又丰胸。

25、 牛奶营养丰富，钙质强健骨骼，维他命A防止皮肤干燥和老化，维他命B帮助消化、润肤防皱；维他命B2促进皮肤新陈代谢，保护皮肤和黏膜完整性。许多护肤品中添加牛奶成分可滋润干燥肌肤。牛奶做面膜容易被皮肤吸收有不正确的保湿效果。另外牛奶含酵素具消炎镇静效果，对晒伤有很好的舒缓退红功效。

26、 她的目光仿佛秋日横波，款款深情，一颦一笑，风姿绰约，少女的楚楚动人，少妇的素雅风韵，在她身上似是天成。没有额外的装饰，她盘着青丝，大气的水晶发卡一挽，清秀典雅，发丝自然的垂落下来，划过耳际。白皙红嫩的左耳，隐约可以看见带着小小的耳钉，光线忽明忽暗，她的脸庞却始终带着似有若无的微笑，明眸皓齿。似是她怎么打扮都是这谪仙的气质。

27、 【女人素颜更吸引异性】英国约克大学与美国盖茨堡学院的心理学家做了一次试验，他们选取了44名年龄在18~21岁之间的大学女人，分别在她们化了妆与没化妆时进行拍照，然后要求62名男人对照片进行打分。结果发现，化妆只能解释女性吸引程度变化的2%，自然的外表才能为你的魅力加分。so化妆只是浪费时间？

28、 【节食减肥的最好方法：吃到六分饱】有些人为了节食，饥一顿饱一顿，这样很容易造成肠胃疾病。所以，三餐一定要有规律，减肥吃到6分饱的时候，就离开餐桌，慢慢地就能控制自己的食欲。

29、 美白面膜的功效是在短时间内为肌肤提供丰富的营养与水份，全面修复舒缓干燥的肌肤，同时缓解色素沉积的状况。想在约会时和Party上拥有白皙通透的肌肤幺，那不妨在出行前试一试快速唤醒肌肤的美白面膜吧。

30、 【脸部吸脂手术后的注意事项】1、脸部吸脂手术后需要口服抗生素2-3天。一般术后5-7天可拆线。2、手术后避免手术部位沾水，让手术部位保持清洁，防止感染。如果伤口有血痂或者分泌物，用无菌盐水擦拭。3、手术后对局部伤口加压包扎或用冰袋冷敷，但是压力不要太大。

31、 【混合性肌肤最难伺候】尤其是去角质的时候，干燥部位需要避免过度刺激，而油腻部位则需要彻底清洁，难以用一种去角质膏达到两种效果。可以用含有去角质成分的卸妆油，一方面其油脂本质可以有效保护干燥部位，另一方面能够迅速溶解囤积于毛孔内的角质，为肌肤更好地吸收营养打下基础。

32、 姑娘千叮咛万嘱咐，于是你提前洗澡刮胡子做面膜熨西装打领带皮鞋擦的锃亮。一脸紧张的按响了他们家的门铃。

33、 总会那样的，身材苗条，长发飘飘，而美丽，温柔……可是，如果不减肥的话，永远也变不成那样，谁会只关心一个只有善良的胖子。

34、 【女人拥有好皮肤的10条箴言】①微笑是女人最有效的护肤品；②内调比外养重要；③多喝水多果菜；④夜晚注意保湿；⑤好皮肤是运动出来的；⑥睡好美容觉；⑦保持脸部皮肤清洁；⑧处理好你的头发；⑨跟风是件毁容的事儿；⑩听别人的话不如相信自己的经验。

35、 有的女人总是在抱怨，自己年轻的时候如花似玉，嫁给了一个穷小子，可是到了四十岁，却栓不住他了。这很简单，女人如果只用20岁的美丽，30岁的风韵去吸引男人，那么也只能到40岁，美丽是可以用金钱去衡量的，如果有了钱，做做美容，丑女也会变成天鹅。那么既然你用有价的美丽去维系男人，那你的爱情必然是有期限的。

36、 【每天跑步半小时可以减肥吗】很残酷的是，事实证明，每天跑步半小时并不能减肥。 有关科研资料显示人要经过一小时以上的体育锻炼才能有效减肥。人要持续运动一小时，跑步不能低于40分钟，才能把肌肉里的肌糖元和脂肪转化为热量消耗掉，才能起到减肥目的。如果只是跑步半小时，只能起到强身健体作用。

37、 【10招吃饭方式帮你减肥瘦身】1.换一只手吃饭。2.吃点辣椒。帮助提升身体新陈代谢，燃烧脂肪。3.在安静的地方用餐。4.想吃东西时就握拳30秒，有助降低食欲。5.吃带皮苹果。6.早餐可吃甜点。7.每一口嚼15~20下。8.用小盘子、大叉子吃饭。9.别跟吃不胖的朋友吃一样多的食物。10.饭前先喝汤。

38、 【痘痘会传染或遗传吗？】荟草堂祛痘中心的专家告诉你:痘痘一般不会传染，因为它只是一种皮肤症状不会因为接触或空气传染。只有在毛囊堵塞时才暴发痘痘，进而在少氧多脂的环境下细菌繁殖导致炎症引起不同程度凸起，但是父母是油性皮肤或者是都长过痘痘的话，那么子女就是会有遗传病病史。

39、 【温习5个养生小动作】1.张嘴鼓腮：嘴巴最大限张合再鼓腮，带动面部肌肉运动，可去法令纹；2.远眺：减轻眼疲劳，预防近视，让双眼更水润有神；3.转颈：既提神又防止颈椎疾病；4.摩鼻：增强局部气血流通、润肺、防感冒、调理鼻炎及过敏性鼻炎。5.踮脚：防下肢血液回流不畅。预防下肢血栓，瘦小腿。

40、 【厚敷芦荟胶或者修复霜】有的美眉晒后怕变黑，所以马上就敷美白面膜，这样是没有用的。被晒伤之后，最重要的是给肌肤补水，还有修复。在晒后的六个小时内，在肌肤上厚敷上芦荟胶，有很好的消炎还有补水镇定效果，这样才能平息黑色素深层暴走。

41、 【唇唇欲动】唇膏越涂嘴唇越干是因为唇周的肌肤养分不足1，在唇部周围擦点乳液，供给唇部营养；2，用翘胡子的弧度从中央往两边推开，下唇周围肌肤从中央到嘴角，往上弧度推开；3，用大拇指与指腹轻捏唇周肌肤；4，以画圆的方式擦上护唇膏，从中间往外推开。最后，唇周运动[啊衣呜耶喔]重复做两到三次。

42、 老婆子，就算你长皱纹了，我也会爱你。老爷子，就算你成大叔了，我也会跟你。

43、 必要场合化妆是礼貌。出门前检查自己的妆容。要对自己的外貌负责，别相信素面朝天才是美。

44、 【白糖水揉脸超美白】用白糖洗脸不仅能温与软化肌肤废旧角质，还有美白、去暗疮印的作用哦。洁面后用一点白砂糖加水揉合均匀，然后放在脸上轻轻揉洗，一分钟左右，就用清水洗干净，此法建议一周用一次就够了。

45、 人类的一个大麻烦，在于我们无法拥有说一不二的感情。敌人身上总有让我们喜欢的地方，我们的爱人总会有让我们讨厌之处。正是这种纠结不清的情感催我们变老，让我们皱起眉头，加深我们眼周的皱纹。要是我们能像仙人一样全心全意地爱或者恨，我们也许就能像他们那样长生不老了。不过，在这一天到来之前，他们永不衰竭的快乐和悲哀在很大程度上正是他们的魅力所在。他们的爱从不知疲倦，星辰的轮回也绝不会让他们放慢舞步。——Yeats《凯尔特的薄暮》

46、 【按摩悬颅集中注意力】长时间伏案工作总会有注意力不够集中的时候，按摩悬颅穴能帮助你缓解疲劳，集中注意力。悬颅穴在头维与曲鬓弧形连线的中点处。方法：两手的拇指指肚用力按压左右两边的穴位，按压5秒左右放开，重复这个动作直到感觉清醒。

47、 生活的最高境界是宽容，相处的最高境界是尊重；能力就像一张支票，只有把它兑成现金才有用，否则毫无价值；所谓生老病死，就是生得要好，老得要慢，病得要晚，死得要快；所谓铁饭碗，不是在一个地方吃一辈子饭，而是一辈子到哪都有饭吃；只要能意识得到，任何时候一开始都不算晚。岁月可以让你的皮肤起皱纹，失去了生命的热情却必然使你的灵魂去皱纹。我们总是梦想着天边的一座奇妙的玫瑰园，而不去欣赏今天就开在我们窗口的玫瑰。

48、 【经期你可以尽情享受到七件事】1.吃甜食（不必担心发胖）；2。做补水面膜（水分驻留肌肤时间增强）；3.喝碳酸饮料（常温的哦）；4.适当的按摩（精油按摩胸部更滋润）；5。做足部SPA（减少经痛、增加排毒速度）；6.每天睡够9小时（为了光滑的皮肤、后翘的曲线）；7.读本好书（记忆力有显著提高）。

49、 【秋季补血红豆菜谱之红豆黑米粥】制法：红豆、黑米、白砂糖适量。红豆与黑米洗净，清水浸泡5小时以上。将浸泡的水倒掉，将黑米及红豆与适量冷水放入锅里，大火煮沸，转至小火煮至熟透加糖即可。功效：活血养颜。

50、 【巧用精油收缩眼袋】普通的精油不能直接用于眼部肌肤，可以将精油滴入性质温和的柔肤水中，以平常护肤用量稀释两至三倍，能有效改善眼部肌肤。特别是薰衣草精油可以有效减少黑眼圈 。

51、 【亲子装】蓝色T恤+深蓝色中长外套+皮革紧身裤+中帮运动鞋。

52、 【微整形之后的肌肤护理】①强化保湿，核心要放在强化保湿上来，注意要选择温和质地的保湿产品；②严密防晒，使用的紫外线防护产品配方一定要精简单纯，最好是药妆线的物理防晒产品；③温和保养，不要使用含有酒精的保养品，也不要抽烟饮酒，洁面后用湿润柔软的毛巾或面纸轻轻按压擦干。

53、 我是那样深刻地爱着我的母亲河——长江，黄河，在我心中重千斤，可我只能眼睁睁看着它们断流，发洪水……我是那样深刻地爱着人类善良的母亲……地球。她用那甘甜的乳汁哺育着大地生灵。可是人类却永不满足，肆意追求，用他们特有的本领剥削着地球的肉体，狂妄的统治着地球。从此，地球原本光滑的皮肤变得粗糙了;地球原本青春的容颜变得苍老了;地球原本华丽的衣裳变得黯然失色了。没有什么别的原因，这全都是人类伟大的杰作。

54、 【提眉术】又称切眉，是将眉毛及周围的皮肤部分切除或将眉毛全部切除的一种美容手术，通过切除眉上或眉下部位的皮肤（可含部分眉毛），可上提眉毛或上睑皮肤，调整眉毛位置或眉形，提眉术达到纠正轻度内双、三角眼、改善上睑皮肤松弛以及祛除上睑皱纹、部分鱼尾纹的目的。

55、 大学女生有三宝：化妆、打扮、穿得少。

56、 【放慢速度，温柔保养】胃口太好，一下子吃太多，反而不容易消化，不妨细嚼慢咽，更有助于营养成分的吸收。其实护肤和吃饭一样，试着放慢速度，在保养时缓慢而细心的涂抹，配合手指轻柔舒缓的按摩，这样会让肌肤有更多的时间吸收营养，而不是一股脑地乱涂一气，这会让肌肤因为暴食而变得消化不良。

57、 真的猛士敢于直面自己未化妆的脸。

58、 【常见保湿成份】1、透明质酸，2、天然保湿因数，3、矿泉有机活性因数，4、荷荷芭油，5、甘油，6、夏威夷果油，7、海藻萃取，8、蜂蜜，9、氨基酸。

59、 【苹果西红柿面膜】苹果1个，西红柿1个，淀粉5克。1.将苹果去皮，捣成果泥；2.将鲜西红柿捣烂，加入苹果泥中，调入淀粉增加黏性；3.敷于面部，20分钟后，用清水洗去每日1次。本款面膜富含维生素C，可抑制络氨酸酶的活性，能阻止黑色素的合成，所以能祛除面部黄褐斑与雀斑，并对皮肤起到增白的作用。

60、 【熬夜追剧灯泡眼，你改怎么破？】熬夜追剧，眼周暗沉浮肿。这是因为眼睛因为没有得到充分休息，眼周无法正常代谢，毒素与水分就会聚集。你可以利用含水量较高的保养品，如冻膜或者凝胶一类，先敷在眼周五分钟；之后从眼头到眼尾的方向轻轻按摩；之后将未吸收的保养品擦拭掉，改用冰敷的方式，舒缓镇定

61、 【冬季因气候原因很容易造成角质层生长周期紊乱，保护角质层就要做好这三点】1.断高浓度的酸类换肤产品：浓度太高会增加肌肤过敏几率。2.舍美白产品：加强保湿是度过冬季的不二法门。3.离磨砂类去角质产品：这些产品会让角质层变得更脆弱，肌肤防御力降低。

62、 【注意面部和手部的卫生】用温水洗脸，更不要用手挤、捏、掐等。最好不要滥用化妆品，上班更应该注意卫生，不要浓妆艳抹，淡妆更自然更适宜。

63、 【颈部松弛】大家都知道眼部肌肤十分娇嫩，殊不知，颈部同样也是敏感娇嫩的“多事三角区”，颈部肌肤的厚度仅有面部的2/3，胶原细胞含量比较少，因而很容易缺乏弹性，再加上平时长时间的伏案工作或者频繁运动，颈部肌肤的老化和松弛就在所难免了。

64、 跟父母在一起时，我不时因为他们的责备和唠叨而厌烦，或为一点事而生气，而远离父母时反而时常想念起父亲的责备，母亲的唠叨。如今看到父亲的白发，母亲的皱纹，想起父母为自己多年的付出，我很惭愧。爸、妈，原谅我的稚嫩，任性。年轻人，不要让父母生气，也不要再生父母的气了。

65、 【西红柿+柠檬】做法：将西红柿与柠檬片打成泥，加少许面粉后搅拌均匀即成，涂于脸上约30分钟洗去。功效：可清除老化细胞，深层清洁肌肤，对黑头、粉刺和油性肌肤特别有效，还有美白、镇定作用。

66、 我仔细端详着铜像：孙中山先生脸上露出庄重的神情。他，高高的鼻梁，一双深邃的眼睛炯炯有神，由于日夜操劳，额头上留下了几道深深的皱纹。他上身穿着西装，外面还套着一件拖到膝盖的大衣，胸脯微微挺起，左手叉在腰间，右手向前平放。

67、 【闭锁性粉刺处理法！】闭锁性粉刺位于深层肌肤，手触摸或近看会有细小颗粒。可以使用A酸产品改善，但使用后容易会有脱皮干痒问题，使用完A酸产品后记得要搭配完整保湿步骤。如有粉刺针，可先用蒸气机或热水蒸气将毛孔扩张再将粉刺轻轻推出，操作时动作要轻柔，若太过用力容易造成肌肤受伤 。

68、 【美白珍珠粉面膜】加入牛奶、蜂蜜、珍珠粉以及适量蜂蜜。将材料与面粉混合后，再加入牛奶与蜂蜜进行调与均匀，每晚睡前，敷在脸上，再均匀涂抹在面部的各个部位，一周2-3次，每次20分钟，能帮助美白滋润的同时，还能有保湿补水的效果哟。

69、 【办公室减肥动作3】工作的时间里，如果要打印或者扫描文件也可以练习减肥小动作哦。站着，双腿伸直。一只脚的脚尖分别勾起和放下，勾起的时候保持30秒。然后换另一侧腿重复练习。这个方法可以拉伸小腿肚和迎面骨的肌肉，还能预防腿部浮肿。

70、 【教你痘印护理方法。】红红的痘印一定要赶在变成黄褐色之前解决掉。否则形成固定的色斑，就很难退去。每天可以用美白柔肤水浸湿化妆棉，敷在痘印上5分钟。之后再用美白精华轻轻在痘印上打圈按摩。同时再配合净颜清爽蚕丝面膜补水，再使用针对性的祛痘的植物清痘修复精华，效果更棒。

71、 【冬天跑步减肥3要】减肥用跑步的方法对大多人都很有用，不过要持之以恒哦。三要如下：1.先做拉伸运动2.跑完喝果汁3.精挑跑步鞋；跑步减肥。三不要原则：1.不要天天跑；2.不要快速跑3.不要只跑20分钟。

72、 有时你也会恶作剧一般戏弄自己的同桌也是最好的朋友。你会笑他穿个羽绒服经自己包得像个包子的样子。你会在和他争东西是忽然假装哭泣看他一脸无奈和焦急的表情。你会陪着安静的他在午后一起想心事而往往是耐不住寂寞的泥浆他的思绪打断然后笑个不停。你也会看着他上课时认真的样子，以及看着他光滑的皮肤禁不住想伸手去捏他的脸却被老师眼里的目光所逼回。时光一恍而过，我想再次告诉你的是，曾经的他已经变了，变得复杂起来，让人捉摸不透起来，变了太多太多，变得我都无法再从他的身上看到童年的影子。

73、 【5类食物防晒效果强劲夏季可多吃】1、高维C水果。维生素C是永远的美肤圣品。2、黄红色蔬果。有助于抗氧化，增强皮肤抵抗力。3、豆制品。具有抗氧化能力。4、坚果。坚果中的植物油多半富含维生素E，能帮助抗氧化与消除自由基。5、绿茶。可让因日晒导致皮肤晒伤、松弛、粗糙的过氧化物减少。

74、 【8种让你变得美白水润的食物】1.调理雌激素：黄豆;2.防辐射：茶叶;3.抗氧化：葡萄；4.延缓衰老：西红柿;5.减少色素沉淀：姜;6.提升气色：红酒;7.增强皮肤活力：醋;8.减少脂肪：燕麦。​​​​

75、 【唇部也要卸妆】相信很多人平常卸妆都忽略了唇部吧，其实唇部卸妆也是非常重要的哦！大家先用纸巾将唇部的口红轻轻的抹掉，然后将唇部卸妆液倒在化妆棉上。将化妆棉轻轻的贴在唇部，三十秒后轻轻擦拭将唇妆卸掉，然后用清水洗干净，涂抹上润唇膏就可以了。

76、 【上完网要彻底洁肤】上完网后的第一件事就是要彻底洁肤，用温水加上洁面液彻底清洗面部，将静电吸附的尘垢通通清洗干净，然后涂上温和的护肤品，这样就可以减少电脑对皮肤的伤害。

77、 消斑美食：经常食用大米和黄瓜做成的黄瓜粥，能润泽皮肤、消除雀斑、增白皮肤。

78、 【十四款保健粥】1.红枣粥润肤养颜；2.白莲粥安神助眠；3.桂圆粥养心补气；4.薏仁粥醒脑散汗；5.百合粥润肺止咳；6.核桃粥乌发补肾；7.荷叶粥降压清脂；8.银耳粥滋阴润肺；9.荠菜粥预防脑炎；10.山楂粥健脾养胃；11.蛋黄粥防治健忘；12.赤豆粥利尿消肿13.甘蔗粥生津与胃；14.枸杞粥明目补肝。

79、 母亲的牵挂，就像衣领上小小的纽扣，等到失去了，你才会注意。母亲的牵挂，就象是她眼角的皱纹，永远不会消失，而且一点一点加深。母亲的牵挂，就象是一缕柔与的烛光，就算全世界的黑暗，也熄灭不了这一丝光芒。

80、 春季宜养肝，切记少食酸；春季宜补水，莫忘多喝水；春季宜保暖，不可早换单；春季宜防病，记得常通风。愿你春季健康、平安！