nagios安装,刘雨凯 吴青峰,康熙来了080919

1、 淡化色斑：用相同比例橄榄油与苹果醋调匀敷脸，可减少皮肤中黑色素的沉积，淡化各种色斑。

2、 【面试着装四忌】1：无妆或浓妆艳抹。就算不喜欢化妆，面试时也要打个底，让自己的气色好一点。不过太过浓烈的装扮也要避免。2：浑身名牌。浑身名牌，通常给人不能吃苦耐劳的负面印象。3：山寨犀利哥。如此装扮会让人觉的没有诚意。4：扮可爱。让人觉的很幼稚。

3、 【生闷气的9大危害】1.危害呼吸系统:气促,胸闷,肺膨胀;2.危害肝脏:肝气不顺,肝胆不和;3.危害消化系统:消化系统停止蠕动;4.危害心脏:引起心跳加快;5.危害神经系统:失眠;6.危害肾脏;肾衰,腰膝无力;7.危害泌尿系统:尿急尿频;8.危害内分泌系统:甲状腺机能亢进;9.危害皮肤.小伙伴们不要生闷气咯!

4、 【痘印的淡化与新陈代谢速度关系密切，新陈代谢快的人痘印淡化的就快】教痘友们几招加速新陈代谢淡化痘印的方法 ：1、多喝水； 2、多吃新鲜蔬菜水果；3、多运动；4、多摄取维生素C； 4、保持充足的睡眠；5、少吃含有添加剂的食物；6、到专业祛痘护理中心，做去印护理。

5、 【冬季养颜：生姜蜂蜜水】依照自己口味在容器中放入鲜姜片，加入200～300毫升开水浸泡5～10分钟，加入适量蜂蜜搅拌均匀。生姜含大量活性成分，其中姜辣素有超强的减弱自由基作用；蜂蜜能抗氧化，令皮肤光滑，面色红润，还可以防裂补血。这款饮品排毒祛痘淡斑效果很好，还很暖胃～对女孩子很好哦～。

6、 【美容要穴●足三里】常按足三里，胜吃老母鸡。此穴可抗皱去皱、去眼袋、防眼睑下垂、去面部黄气、补体虚无力、调理易感冒人群、调理便秘与腹泻。足三里位于双小腿外膝眼下四横指、胫骨边缘。取穴时，由外膝眼向下量4横指，在腓骨与胫骨之间，由胫骨旁量1横指即是。可按揉、点穴、敲打、艾灸。

7、 【女性私密保养】夏季一到，女同协一定要记得：多喝水、多运动增强抵抗力，另食用乳酸菌促进体内益菌的平衡、或多喝酸奶增进体内的好菌；还有平时不要穿着太厚或过紧的裤子，选择棉质透气材质的底裤，生理期时卫生巾的更换频率应提高，随时保持私密处的干净，才能减轻霉菌感染的机率。

8、 【珍珠粉＋酸奶】这个是简单的方法，就用喝剩的酸奶几滴再混和少量的珍珠粉搅匀，然后涂在豆印上。可以直接过夜，第二天洗掉。也要长期坚持。珍珠粉不要放的太多，不然会容易堵塞毛孔。牛奶之类的尽量选择低脂或者脱脂的，避免养分过剩造成脂肪粒。

9、 【欲速则不达】鸡皮肤的人都喜欢扣那些小疙瘩，导致毛孔周围的组织水中，这样会导致毛孔变得更加小，导致堵塞，甚至会产生粉刺、毛囊炎等。虽然鸡皮肤很令人讨厌，但是也要理智处理，千万不要去抓或者挠。

10、 【养护口腔十法宝】 大风天气容易导致异物进入到眼睛，此时千万不要揉，否则易使异物划伤角膜，还可能导致异物嵌入角膜内，造成感染发炎，可多眨眼睛促进泪液分泌，将其排出。大风还会加速皮肤水分的流失，建议洗脸水温控制在20—37℃，选用保湿效果较好的护肤品。

11、 【与宠物共眠当心头藓致脱发】现在，养猫与狗的人越来越多啦，在与这些可爱的动物们亲密接触时一定要注意：不要与它们共枕眠，尤其是小朋友。因为头癣（即人们所说的癞痢头）主要是通过接触头癣患者或有病的动物而被传染的，如果平时没有注意卫生就极易被传染，严重者头发参差不齐甚至所剩无几。

12、 【想美腿？秘诀就是按摩！】坚持每天临睡前至少15分钟的腿部按摩，可有效瘦腿并保养腿部肌肤。1，沿着腿部三阴三阳经的循行，揉拨、疏通经络；2，重点点按太溪、三阴交和照海各5分钟，有效补水；3，拉伸腿部内外侧的经筋，多做劈叉和够脚尖的拉伸动作。三个步骤坚持下来，看到显著效果！

13、 【偏爱浓妆】妆品含金属成分多，化学成分具有吸光的作用。有一些人长期使用含铅、汞等化学金属成分多或者是添加香料的化妆品，很容易引起皮肤的黑色团。肌肤长时间被浓厚的化妆品覆盖，得不到很好的呼吸，卸妆不干净，化妆品中的色素和有害物质残留在皮肤表面甚至渗入皮肤，都会引起色素积聚。

14、 【西红柿酒糟面膜】方法：把西红柿去皮后切成块状，然后放在面膜碗中捣成泥状，再把酒糟倒入其中搅拌，清洁好面部之后，把它均匀地敷在脸上，15分钟后再用清水洗净。功效：能够滋润美白肌肤，收缩毛孔，让皮肤更加白皙紧致。

15、 【30至40℃流动水洗手除菌效果最佳】洗手要采用流动水，水温以30~40℃为宜，合适的水温可提高去污力，并可增加洗手者的舒适感。水温过低，会使手部皮肤上的汗腺、毛囊、皮脂腺关闭，从而影响清除细菌与降低洗手质量；同时洗手时水源应充足，保证彻底、干净地冲洗手。也可使用肥皂或皂液加强清洗消毒。

16、 现代社会，什么都要快节奏——吃饭要快、交通要快、沟通要快，一切都要快！而一味的“快生活”，带来的是浮躁的气息、没有深度的交往、缺乏悠闲自得的放松心境。其实，“慢生活”相对于“快生活”，更能让人放松身心，更能提高生活质量。科学研究表明：人类本质上更加适合“陧节奏”的生活方式，它可使人们在生活中找到平衡和乐趣。一味的“快”，让人丧失了生活中宝贵的小桥流水、花前月下、清晨虫鸣等有情趣的生命体验。因此，我们应该在“慢”与“快”之间找到平衡，过一种更加符合人性的生活方式。慢中生静，慢中生福。人们常说：“失去时才懂得拥有的可贵。”将这句话用在生病上，是再合适不过了。当我们身体健康时，我们在乎的是金钱、房子、车子、人际关系等。可是，一个人一旦生病，特别是一场重病之后，就会觉得以前很重要的东西不再那么重要，也会特别怀念没有得病时的岁月。为什么会这样？因为，人类的劣根性之一就是拥有时不知道珍惜，失去时悔之晚矣。因此，我们现在能做的就是：在身体健康时，懂得珍惜、懂得保养；在身体得病时，积极心态、勇敢面对。生病后，才知道健康的可贵：平时多注意保养，尽量少生病。

17、 【幻想一夜变作白雪公主】对于求美心切的M出来说，恨不得一夜之间就拥有细嫩白皙的皮肤，可是，美白是个循序渐进的慢性过程。那些声称可以快速美白祛斑的护肤品，很可能含有汞或者苯二酚等成分，千万要小心，这些成分会大大伤害你的肌肤。

18、 【蕉蜂蜜保湿滋润面膜】 材料:香蕉半根、蜂蜜1茶匙（5ml）做法:将蜂蜜调和香蕉，用汤匙捣成泥状。用法: 清洁肌肤之后，将面膜敷于脸上10-15分钟，再用温水冲净即可，可天天使用。洗头后，还可将该面膜敷在微湿的头发上5-10分钟，再用水冲净，作为发膜使用，会让头发更加亮丽有光泽。

19、 【5套经典瘦身早餐】1、一杯新鲜酸奶+两片全麦面包+一个西红柿：减肥热量合理。2、一碗红枣粟米粥+鸡肉三明治：瘦身营养结构合理。3、豆奶+蛋白粉+火腿面包：增长精力。4、西红柿蛋汤+面包片+煎香肠：振奋精神。5、蔬菜豆腐汤+蒸红薯+小酱菜：这个长假就试试吧！

20、 【芦荟面膜】将芦荟去皮，将里面的嫩肉捣烂出水，防一颗压缩的纸面膜，等它充分吸取了汁液后敷在脸上20分钟。适合面部肤色枯黄、暗哑、生菌发炎、长螨、长痘痘、皮肤枯蔫粗糙、油脂分泌多人群。

21、 夏日美白小妙招：白芷美白 材料：白芷6克 蛋黄1个 蜂蜜一大勺 小黄瓜汁1小勺 橄榄油3小勺 做法：白芷粉末加蛋黄搅匀，再加入蜂蜜小黄瓜汁，调匀后抹在脸上，20分钟后清水洗净，再讲化妆棉沾取橄榄油敷脸，约5分钟，然后将热毛巾盖在脸上，此时化妆棉不必拿掉，等毛巾冷却后，将脸洗净即可。 ​​​​

22、 【酒精有争议的成分，但是离毁容还很远】实际上化妆品中的酒精浓度通常并不高，如果酒精出现在化妆品成分表的后几位，你就不需要过分担心。只有当它出现在成分表的前几位时，你才可能要担心引起皮肤干燥或者皮炎。当然，对酒精敏感的人还是尽量避免接触酒精才好。

23、 【毛孔堵塞导致毛囊角化症】毛囊角化症和毛孔角化症不同，特点是毛囊性呈鳞片状角化的一种皮肤病，也与毛孔堵塞有关。但是这种皮肤病一般在亚洲地区才比较多见，在欧美较少见。

24、 【西红柿加柠檬可美白脸部】做法：首先，准备两个大碗，第一个碗用来装西红柿，将西红柿捣碎与½茶匙柠檬汁混合，然后把它们涂抹在面部与颈部，保持20分钟，让皮肤充分吸收，20分钟后用清水洗净即可。功效：柠檬与西红柿能有效减轻皮肤的颜色，常常用来美白皮肤。

25、 【珍珠粉洁面——干性肌肤】对于干性肌肤的人，洗脸时，可用在保温型洗面奶中掺少许珍珠粉(0.15~0.3G)，成为超强的珍珠洗面奶。（yzwjsp.com整理）长期使用，可令肌肤自然增白，年轻光彩。洁面后若觉皮肤紧绷，应使用保湿产品补水保湿。

26、 【敏感肌日常护理事项】1、要保证皮肤吸收充足的水分，避免炎热引起的皮肤干燥。2、保持皮肤清洁，经常用冷水洗脸，以增强肌肤抵抗力。3、多摄取维生素A、C及E等，这些都是对皮肤有益的，对健康皮肤如此，对敏感皮肤更为重要。

27、 每周都给你用珍珠粉蜂蜜拌海藻面膜，然后大笑着看你涂抹在脸上像小鬼一样，只有两只眼睛闪啊闪。

28、 【冬季皮肤干燥可饮食调理】在冬季皮肤干燥的时候，可以通过饮食调理解决皮肤干燥的难题。妹纸们可以多吃一些含水量高的蔬果或者是软化角质等食物，经常吃这类型的食物，整个冬季也会润润的。冬季皮肤干燥吃什么的具体详情点击：冬季皮肤干燥吃什么 十种食物让你水润整个冬天。

29、 早上空腹喝杯水，肌肤满意一整天。一夜的睡眠之后，因为出汗和皮肤的蒸发，身体会排出一些水分，所以清晨时身体处于轻微的脱水状态，及时给肌肤补充水分非常重要。

30、 【美容护肤小方法】浮肿眼怎样快速去除掉的妙招：1.浮肿的眼袋则可在睡前以小冰块冰敷，并且不要在睡前喝太多水，早上起床后赶紧再以冰块冰敷，还要记得轻轻按压按摩眼睛。2.在饮食上如果条件时间允许，在起床后，来上一杯黑咖啡，不仅会让你的眼睛逃脱浮肿而且整个人都会精神百倍。

31、 【红糖祛斑法】才知道红糖也能祛斑呢 将红糖与蜂蜜以1:3的比例搅拌均匀（敏感皮肤可多加蜂蜜），放置五分钟沉淀一下，成为上好排毒活颜磨砂膏啦！敷在湿润的脸上轻轻按摩后冲洗即可。红糖中含有多种营养成分，不仅可以和蜂蜜一起滋养皮肤，同时还可以起到去角质的作用。

32、 【紫外线长期照射，会导致白内障或慢性眼炎，甚至眼角膜受损】保护方法是戴上紫外线滤镜：有透明或深色滤镜片。眼部防晒品与化妆品也能避免眼睛四周受到阳光的损害。

33、 【变美丽小食谱】莲子、芡实各30g，薏仁50g，龙眼肉8g，蜂蜜适量，加水500mL熬汤。可以让粗糙、黝黑的逐渐皮肤变得美白、细腻。饮食健康、作息规律，才是最好的保养品喔。

34、 莲子百合粥：健胃、滋养、收敛、安神，适合脾胃虚弱、食欲不振的女性养颜。做法：大米100克，桂圆肉20克，通心莲子25克，百合25克，冰糖适量。……

35、 【心理技巧：想减肥，先换小碗】你的食量确实与容器大小有关。研究发现，如果加大一份意大利快餐面分量，人们食量也会随之变大。虽然这些人吃了更多的东西，饱的感觉却和分量增加之前没有什么差别。提供食物越多，食客们感到饱的时间就越晚。嗯，把换个小碗加入到你减肥计划里面吧！

36、 【海藻舒缓保湿喷雾】做法：将30克海藻粉和5克甘油充分搅拌均匀，然后把500毫升矿泉水倒入即可。功效：海藻粉对粗糙干燥的皮肤十分有效，不仅能供给皮肤水分，还能舒缓晒伤皮肤，长期使用，保湿效果非常明显。

37、 手我看过，手，手、皮肤、纤细的双手、粗糙的皮肤，一只温暖的手，冰凉的手……但奶奶的手，这是非常特殊的，不管什么时间，是一个温暖的，白色的，折叠在一起，像一个可爱的鸽子。

38、 生命前方，是无尽的衰老，我们笔直地跌落进去，别无选择。

39、 想要保健康，饮食纤维素，记好渠道，充分吸收：1、五谷杂粮是三餐，营养充分又合理，2、水果每日需五个，增加平衡又美容，3、肉类下岗豆类上，不怕营养跟不上，有此三招，保君健康！

40、 【面部去角质方法：唇部去角质】唇部的角质是多数人都忽略掉的，唇部的角质堆积过厚会让唇部毫无光泽，甚至会出现唇纹，给唇部去角质，应使用热水浸泡毛巾，然后利用毛巾的热气蒸唇部，再用棉签粘取去角质产品，从唇的左往右轻轻擦试，再涂上护唇产品即可。

41、 【如何减脂肪腿】①多做有氧运动，如跑步、游泳，多做伸展手腿的瑜伽动作。②早晚搽分解和控制脂肪形成的护理品，特别在大腿内侧、膝盖外围、脚跟位置，将积聚的脂肪打散，阻止脂肪形成。③应该避免快餐面、包装食品、点心、少吃咸、少喝可乐、雪碧等使身体变凉的饮料，让身体 保持温暖。

42、 【皮肤过敏小妙招：艾叶】很多妹纸皮肤过敏的时候总是感到皮肤瘙痒，因此这个时候可以用艾叶水洗脸即可缓解脸上过敏的情况。具体做法：在水中加入适量的艾叶，然后煎成艾叶水。在每次洗脸的时候，将原本用的清水换成艾叶水，用艾叶水洗脸不但可以立即缓解脸上过敏痒的情况，还能对抗皮肤过敏。

43、 去除黑眼圈的小方法：用温水浸湿过的化妆棉敷上眼睛，再用保鲜膜覆上两三分钟。因为蒸汽的作用，眼霜被充分的吸收。为了不与脸部的其他护肤有所冲突，注意最好在在早上护理。

44、 这人满脸皱纹，活像没上过油的旧皮靴皮。

45、 父爱同母爱一样的无私，他不求回报；父爱是一种默默无闻，寓于无形之中的一种感情，只有用心的人才能体会。拥有思想的瞬间，是幸福的；拥有感受的快意，是幸福的；拥有父爱也是幸福的。微风拂过，我仿佛看到父亲微笑着站在面前，缓缓地抚摩着我的秀发，他虽然不说话，但我却读懂了他那慈爱的眼神。在父亲的目光里我读懂了一种博大的亲情，那是一种江海般宽大胸怀，一种升华的父爱。父亲想想你的背影，我感受了坚韧扶摸你的双手，我摸到了艰辛不知不觉你鬓角露了白发不声不响你眼角上添了皱纹我的老父亲，我最疼爱的人人间的甘甜有十分，你只尝了三分这辈子做你的儿女，我没有做够央求你呀下辈子，还做我的父亲古老相传，母亲给了我血肉，使我成长，而父亲却给了我骨骼，使我站立。父亲给了我一种启示，给了我教训，给了我一种暂时无法理解却收益终身的爱。而这种爱是父亲一生的付出。

46、 春天的小雨美妙可爱，和夏天的雨相比来得轻柔，来得娇羞，来得有韵味。摸上去像姑娘嫩白的肌肤滑爽柔媚。看上去雨帘朦胧，如玉珠串串。远远望去，如烟如雾，如轻纱飘舞。

47、 迷人的笑脸，黑色的眼线，残留着微凉，你的指尖。

48、 【坏习惯：频繁更换化妆品】不是化妆品的价格越高越好，即使是进口化妆品，不对自己的敏感肌肤也是白搭。何况某些高级化妆品所含的香料非常的复杂，很有可能增加肌肤敏感的机会。还有些敏感肌肤女性不了解怎么科学使用化妆品，卸妆不注意清洁，导致肌肤溃烂等严重现象。

49、 【美容护肤】【蛋清法】蛋清，面膜纸或吸油纸。①蒸面5分钟使毛孔张开②.把蛋清涂在黑头处③在涂了蛋清的位置贴上吸油纸或面膜纸，按压出空气④在吸油纸上再涂一层蛋清⑤待干，揭下吸油纸即可，在吸油纸上可以看到好多黑头哟⑥用收敛水拍打鼻头部位。

50、 【芦荟擦脸可祛痘】材料：芦荟1根。做法：将芦荟洗净后，用刀在芦荟中间横切开，然后用芦荟擦脸，连续1周，即可达到祛痘的效果。功效：芦荟具有镇静舒缓的作用，用芦荟擦脸不但可以祛痘，还能控制脸上出油的情况。

51、 【用手摸脸、挤痘】长痘的时候大家都很在意，一天照无数次镜子，不停的用手去摸脸，你老是不停的摸脸，只会让皮肤更加糟糕，怎么可能变好呢！平常一定要养成洗手的好习惯，特别是碰了电脑后一定要用洗手液清洁，尽量控制自己不要去用手摸脸和挤痘，这样痘痘才恢复的快。

52、 【中医养生】繁忙劳累导致健忘过早降临，小法帮你忙。坐在地板上将两腿伸直，弯曲左腿的膝盖，将左脚的踝部放在伸直的右边大腿上。左手的拇指挤压涌泉穴。用右手逐一揉搓5个脚趾，从趾跟到趾腹，有疼痛处多揉捏一会儿。足趾有调节人头面部的反射区，这个动作又可以兼做手指运动，对改善健忘颇有效果。

53、 【干性皮肤秋季仍需防晒】关于初秋干性皮肤如何保养的问题，可能有不少的朋友会将防晒工作直接跳过，这可万万不可。因为秋季阳光虽然没有夏天猛烈，但紫外线依旧是非常强的，所以在日常外出中仍然要做好防晒的工作，避免因为太阳的照射而对皮肤造成损伤。

54、 【抗衰老最佳时段+对抗环境伤害】晚间细胞加速分裂，吸收养分的能力也是最强的，因此最佳的抗衰老的时间段是晚上。此外，除了要考虑肌肤自身的问题，还要多加注意所处的环境给肌肤带来的伤害，选择具有抗氧化成分的产品给肌肤带来的新能量。

55、 【排毒养颜瘦身效果不正确的金银花紫菜汤】在天气炎热的夏季吃海带、紫菜等海产品，可以排毒、袪湿、养颜等，但不适应体质偏寒的女性，而金银花性质温与也同样具有清热解毒、降脂养颜的作用，一起做汤不仅香气四溢，还瘦身健体。制作简单，在多平常做紫菜鸡蛋汤的材料里放入金银花即可。

56、 【一生受用的6种米】1、粳米最滋补，健脾胃补中气养阴生津.2、糙米最助消化，降低胆固醇减少心脏病发作与中风3、黑米最补肾，滋阴补肾补肝明目抗衰美容4、糯米最排毒，富含蛋白质脂肪糖类维生素B2等5、薏米最养颜，利水渗湿健脾止泻清热解毒6、小米最养胃益肾气清虚热利小便。

57、 花已经谢了再去浇水也开不了了玻璃已经碎了再去拼也拼不回了头发已经分叉了再去保养也恢复不了了。

58、 【夏日护肤误区】频繁洁面：夏日酷热难耐，肌肤出汗出油严重，很多MM就会经常清洁肌肤，这样是误区哦！频繁地洁面会导致角质层不自然脱落，肌肤得不得保护，导致新生肌肤很容易变黄，因此一天不需要进行多余两次的清洁哦！

59、 【腋下暗沉美白法。】无袖的细节来临了，腋下细微处的保养也要注意喔1.清洁腋下肌肤、温水蒸气软化去除角质，使肌肤净嫩柔细2.用小镊子或是修毛刀逆向仔细去除腋毛，逆向除毛可让除毛效果更加分3.以化妆棉湿敷冰镇过后的化妆水，镇定肌肤收缩毛孔4.画圆按摩手法涂上美白滋养霜让肌肤充满净白弹力。

60、 【瘦脸运动中4个饮食注意】1、注意控制热量与脂肪。2、饮食要清淡要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。3、常吃蔬果。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。4、平衡膳食。每天按计划均衡安排自己的饮食。

61、 泪湿了的双眼双颊，顺流着手吸吮着我的肌肤，融合血液的疼痛，蔓延上下。

62、 【夜间护肤关键点二：睡前润肤露按摩全身】不要再把所有的心思都放在面部保养上，身体肌肤同样很重要，可以试试这个秘籍：洗澡后，用润肤露或润肤油按摩全身，然后穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。这样通过利用衣服上的温度可以起到促进肌肤对营养成分的吸收，让肌肤更显光滑和富有弹性。

63、 【千万不要吃冰品】吃冰品会影响你的循环，循环慢了，代谢脂肪也慢，自然就会胖了。而且还会引起水肿。尽量少喝饮料，增肥又伤肾。尽量少吃糖，会使皮肤老化、体重增加。可以自己制作冰品，把热量控制得较低，例如冰沙，可以考虑使用水分含量高的水果，例如西瓜等。

64、 【被你忽视的淋巴排毒点】面部与颈部的淋巴按摩最近常常被提到，但腋下、大腿根部、以及膝盖后、脚踝处的淋巴排毒点常常被忽视。洗澡时用可热水浇打这些位置，或洗完澡进行排毒按摩：1、从腋下推至前胸。2、从大腿根部内侧沿大腿根部推滑至盆骨外侧。3、从下至上推按膝盖内侧。4、从脚后跟往前按摩脚踝。

65、 一开始，我以为学游泳是件简单的事情，可事实并非如此。第一天上培训班，教练示范了蛙泳的基本动作，然后先教我腿部动作，并强调一定要用脚掌蹬，可是我的脚就是不听使唤，老是在蹬的时候出错，经过反复训练，我的腿部动作终于过关。教练又教我手部动作，手部动作比腿部动作要容易把握，马上就ok了。

66、 【香蕉橄榄去皱面膜】将香蕉去皮捣烂，然后加入半匙橄榄油一起搅拌均匀，接着涂抹在脸上的皮肤，大约10分钟后洗净。橄榄油富含维生素e，是去皱的天然佳品。每隔2天试用一次，可是能够看到不正确的去皱效果哦！

67、 她说她在男友打游戏的时候从不骚扰，他不主动联系她的时候，她也从不追问他的行踪。在其他女生因为男友总是玩游戏而生气发火的时候，她在和圈内好友吃饭聊天逛商场；在其他女生因为男友不主动联系而电话短信连环轰炸的时候，她在美甲店里怡然自得地做指甲。她告诉我说，女人就应该有自己的生活圈子，一杯清茶，三两知己，推杯换盏，而不是总围着一个男人转。

68、 【导致女性身材变形的四大主因（三）】3.内衣裤选择不当。主要表现：穿戴内衣感到不适，形体因此发生变化，比如，内衣杯罩太小，将乳房分割形成副乳等;内裤过松或过紧，造成臀部变形，大腿变粗。

69、 【30分钟内需使用护肤品】在敷完面膜洁面后的30分钟内，需要立即使用护肤品，因为洁面后的30分钟内，皮肤细胞处于细胞张开状态，可以使皮肤更好吸收护肤品，洁面后如果迟迟不使用护肤品，会使之前敷面膜的工作功亏一篑，因此需要立即进行护肤工作。　

70、 此刻的都是男生的皮肤比女生白，女生的汗毛比男生多的时期。

71、 【少开空调】炎炎夏日，多数人都会开空调以得凉爽。然而空调不仅会造成皮肤干燥和空调病，还有一点是大家都忽略了的：夏天毛孔开放，是为了适应自然环境，将体内的代谢产物由汗排出体外；长期开空调会使毛孔收缩，导致体内废物留在身体里而无法排出。所以夏天最好少开或不开空调。

72、 长痘痘，不要怕，那说明我们还非常年轻。

73、 【护肤 去鼻子黑头间法】1.将卸妆油或者卸妆乳以打圈的方式涂在鼻子上；2.按摩后，取一张保鲜膜，包住整个鼻子，鼻孔处戳两个洞呼吸；3.将电吹风调至热风挡，对着鼻子吹30秒；4.撕下保鲜膜，打圈按摩，也可用粉刺棒轻刮。

74、 【怎样挑选优质枸杞】1从颜色上看。正宗的枸杞多为暗红色。2从气味上看。可以抓一把枸杞子，用手捂一会，放到鼻子前闻一下，如果气味较刺鼻，那就很明显打过硫磺。3从质量上看。特级品种的枸杞，颜色是暗紫红色而且均匀，没有黑头。

75、 【护肤小知识】鳄梨美容法：用小杵把鳄梨核研磨成碎末，然后加入一点酸奶、奶油或鳄梨肉，就成了自制的天然按摩膏。用这种混合物来按摩皮肤，然后清洗干净，可以使皮肤水嫩嫩的哦。

76、 【洗完脸3分钟内护肤最佳】美容护肤并非全靠高档化妆品，方法也很重要：洗完脸3分钟内皮肤最柔软细腻，毛孔处于张开状态，此时护肤效果最佳。将乳液倒在手心，两手轻轻画圈揉一会儿，使护肤品变得温热后涂在脸上，吸收会更好。

77、 【在家里给你的眼睛做spa】平时在家也可以让眼睛放松放松，为眼部肌肤做个spa。就是在早上，用冰过的茶叶包或者青瓜片敷眼10分钟左右。茶叶中的单宁酸会减少皮肤变色的程度，而黄瓜会消除浮肿。这些简单的小方法会让你的眼部肌肤逐渐恢复，并阻止黯沉的形成。

78、 【多喝叶绿素饮料】叶绿素是植物进行光合作用的主要色素，它可以为人体造血、提供维生素、抗病等功效，可以让身体与肌肤都保持清洁。而且叶绿素饮料口感也很清新爽滑，伴着薄荷味。既可享受美味，又可看到肌肤的改变，何乐而不为呢?

79、 【面霜选择法则】1.油性肌肤油脂分泌过多，清爽型面霜为宜；2.干性肌肤皮肤易缺水，建议选择滋润度高的面霜；3.混合性肌肤注意分区护理，清爽和滋润型可早晚使用不同的面霜；4.敏感性肌肤建议选择保湿抗敏、质地清爽的，注意不要频繁使用，防止肌肤负担过重。.

80、 【滋养型】秋冬季头发非常容易干枯、起静电且脱发和断发的现象非常常见，建议头发多用滋养型的洗发水和护发素之类的产品，而切头发可以在发尾处用具有修护功效的养发产品为头发提供养分，防止脱发在水中加小半勺盐就可以啦！