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1、 【香氛小技巧2】香水直接喷在身体上就可以了吗？敏感性肌肤使用香水避免直接将香水喷洒在皮肤上，可以在烫衣架上铺一条喷上香水的手帕，放上衣服，熨斗在衣服上面1-2公分处移运动。酒精遇热蒸发，香味也就留在衣服上；或携带一块喷上香水的手帕、或试一下使用酒精成份低的香水。

2、 尹夏沫一袭简单的白色长裙，白色小手袋，长发松松地挽起，垂下两缕微卷的发丝，肌肤洁白，眼波如海，竟没有佩戴任何首饰，却益发显得纯洁清新、天生丽质。

3、 【怎样拯救办公室的辐射肌肤】1、内调加外养；2、绿茶是抗辐射的最佳饮品；3、多吃含有维生素A.C.E的食；4、每天防晒霜随身带；5、办公桌上放一两盆小绿植。

4、 【薏米减肥食谱】冬瓜薏米汤。材料：冬瓜一块，薏米一两，姜片适量，葱花少许。做法：锅里加适量冷水，放入泡好的薏米，姜片，料酒，大火烧开后，改文火煮10分钟，之后加入冬瓜块，再煮8分钟，调入精盐，鸡精和少许胡椒粉，并撒上葱花即可。

5、 【补水小贴士：保湿喷雾】在这又干又冷的季节，当然要使用保湿喷雾给肌肤及时补水了，但一定要掌握正确的方法，否则会越喷越干的哦！在面部上喷上水后，不要让水自然风干，也不要用纸巾擦干，应该用手轻轻按压肌肤，帮助吸收，再用面纸压干即可。 ​​​​

6、 【健康饮食顺口溜】吃芝麻，养头发；吃芒果，止呕吐；吃胡椒，祛风湿；吃山药，益补脾；吃百合，益补肺；吃核桃，可健脑；吃葡萄，补肝肾；吃鲜桃，益五脏；乌龙茶，减肥佳；吃土豆，身材秀；红枣甜，补血源。小美跟大家一起学习，健康饮食最重要。

7、 【随身携带喷雾快速补水】在皮肤干燥的季节里，不是做了补水的面膜、擦了补水护肤品就可以保持一整天了，很多妹纸长期坐在电脑面前，因此皮肤干燥的速度会很快，因此随身携带一瓶喷雾在身上，可以有效缓解皮肤干燥的问题，从而达到快速补水的效果。

8、 【护手小妙招：合适的洗手温度】双手的肌肤非常娇嫩，尤其是冬末春初这样的换季季节，如果在洗手的时候用太高温度的水，容易导致手部肌肤的水分大量流失，从而破坏手部肌肤的油脂分泌，导致不均衡，手部就会变得很干燥和粗糙，最好使用温水来洗手。

9、 【护肤小窍门—洗脸时轻刮脸部】这个刮脸的动作,能够让脸部肌肤得到重生哦,将洁面乳均匀的涂抹在脸部后,将双手手掌侧立在脸部鼻翼两旁,尔后利用手掌的力量将其轻轻的向两侧刮,这样能去除囤积在脸部的脏物,让肌肤变得更加光滑水嫩,还能减少皱纹的产生。

10、 【为什么有的人会脸颊苍白？】嘴唇、眼睑内侧与脸颊苍白都是贫血症状。另外，呼吸微弱会让皮肤机能衰退，制造黑色素的功能降低，也容易导致脸颊苍白。除了补充营养，建议多做慢跑、散步等有氧运动，确保氧分供应充足。

11、 【一句话的故事】他三十岁不到便一开始脱发。她笑着摸摸他的头捉狭他：我看你的头型挺好看。就是掉光了头发也不怕。他皱眉：我接受不了自己秃头的样子。她三十岁那年，他突然剃光了头，笑嘻嘻地问她好看不，摸摸她的头问她要不要跟他来个情侣装。她笑了，眼眶却湿了。那是她接受化疗的第一天。

12、 【天气与健康】升温啦~温暖春天吃啥养生？①红枣等养脾甜食：春季宜少吃酸，多吃甜②蜂蜜：中医认为，蜂蜜味甘，入脾胃二经，能补中益气、润肠通便③春芽：春日食春芽，如香椿、豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等④韭菜：春天需要保养阳气⑤菠菜：对防春燥颇有益处。

13、 【燕麦片四个保健功能】1、洁净毛孔，半杯燕麦片 半杯热水1/4杯蜂蜜，拌匀冷却敷脸10分钟洗净便可；2、减肥，用燕麦面代替常规面粉，便宜饼干、煎饼或面包；3、活动推动器，活动前3小时吃燕麦片，可进步人体耐力；4、抗癌，吃燕麦片早餐有助避免乳腺癌。

14、 【起床后按摩】早上起床后是去黑眼圈、眼袋的最佳机会。在做好洗漱工作之后，就用指腹做顺时针方向的打圈，按摩眼部周围的肌肤，5分钟左右即可。可以促进眼部周围的血液循环，消除眼袋。

15、 【眼部紧张疲劳形成眼角纹】有些人可能会有一些不当的用眼习惯，比如眯起眼睛看东西、经常刻意眨眼等，这就会导致眼周皮肤长时间处于紧张的状态，也很容易疲劳，就可能会形成眼角纹。

16、 【换季皮肤过敏怎么办：避免选择含酒精或防腐剂的护肤品】酒精对肌肤的刺激很大，会令敏感肌肤发红、发肿，而且酒精在蒸发的过程中还会带走肌肤上的水分，令肌肤变得更紧绷，就会加重肌肤过敏程度，在换季时，应选择温和的植物成分护肤品。

17、 【精华液敷脸，快速恢复活力肌】用面膜纸用蒸馏水或无表面活性剂的化妆水沾湿，然后滴入5-10滴优质的精华液，再把面膜纸敷上，如果想效果更加明显的话，可以再贴上保鲜膜加持。这可以针对局部敷，也可以让适合经常出差的人快速恢复活力肌。

18、 【皮肤过敏痒不可过度抓挠】皮肤过敏痒的时候，很多人会忍不住去抓挠过敏痒的部位，从而暂时缓解过敏痒带来的难受感。过度的抓挠会加重皮肤过敏痒的情况，皮肤过敏痒的人图一时的痛快，用力抓挠皮肤，这样会使得指甲中细菌通过抓挠的形式进入到皮肤中，从而造成皮肤感染，最后导致皮肤过敏痒情况加重。

19、 出处：《庄子·逍遥游》：“肌肤若冰雪，绰约若处子。”唐·蒋防《霍小玉传》：“年可四十余，绰约多姿，谈笑甚媚。”

20、 【杏花露】没有丑女人只有懒女人，想美就得自己调理，教你做一道杏花露。杏仁12克，桂花6克，冰糖适量。取杏仁捣碎入锅内，煮15分钟，入桂花再煮10分钟，滤去渣质入冰糖调味，即可食用。此方清香扑鼻、美味可口，有乌发养颜、护肤祛斑之功效，适于女性四季常饮。

21、 美容护肤是长期工作，除了每天坚持用护肤品，每周做专业护理外，还要注重内在滋补，多吃水果蔬菜，饮食清淡，吃一些抗氧化的保健营养品，也会有意想不到的美容效果。

22、 【金鱼眼】金鱼眼主要就是眼睛浮肿，有眼袋的眼睛，这种类型的皮肤十分薄而且脆弱，经常呈现一种肿眼的状态，十分影响美观。金鱼眼的MM在选择眼部保养品时，最好选择金属按摩头的，具有明显消除水肿的效果。

23、 微笑像春风，消散疼痛的寒冷；呵护像家人，牵挂患者的病情；急需就是职责，病人的需要为先；护理就是语言，把关爱的词典写满。白衣天使们，护士节快乐，祝幸福美满。

24、 【夏末秋初减少洗澡次数】夏季温度高，人们都喜欢一天洗一两个澡，甚至更多。随着秋季渐渐到来，皮肤分泌的汗液与油脂会逐渐减少，洗澡次数过多容易把自动脱落的角质层与汗液混合的皮垢洗掉，少了他们对皮肤的保护，细胞内的水分更易蒸发，皮肤会很干燥哦。所以，一开始减少洗澡次数并加强保湿护理吧。

25、 【选购指甲油的窍门】1.容易涂擦，附着力强，其光泽与色调不易脱落。2.干燥速度快，固化及时，能形成均匀的涂膜。3.有良好的抗水性。4.颜色均匀一致，光亮度好，耐摩擦。5.指甲油颜色的选用一般应与手部肤色，服装保持统一与谐。

26、 【氧化过程会对人体产生什么影响呢？】当自由基从细胞膜上夺取一个电子后，就产生了另一个新的自由基，并一开始了连锁反应。这个争夺电子的连锁反应会侵蚀细胞膜，导致细胞完整性的丧失，成为各种疾病及身体衰老的源头，所以自由基又被称为衰老之源、百病之源。

27、 【橄榄油的作用、沐浴】用橄榄油洗澡?太奢侈了。不过大美女索菲娅-罗兰就是这么保持肌肤的滋润与弹性的。不过我们用的时候可不要这么浪费，只要用棉花浸透橄榄油，均匀遍涂在全身，再用热毛巾包裹10分钟，用温水清洗即可。

28、 【瘦子测试】纸片人，你还觉得自己不瘦？来测试一下吧！【身高(cm)-100】×0.9，得出的答案就是个人标准体重。如：身高180厘米，标准体重就是（180-100）×0.9=72公斤，体重在标准的正负10%之内都属于正常现象。如果你的实际体重低于标准体重10%以上，嘿嘿，那你就得增肥了~

29、 【菊花枸杞眼膜】材料：菊花、枸杞、奶粉做法：将用水泡软的枸杞捣烂，然后加上适量的菊花茶水和奶粉，一起混合搅拌均匀糊状即可。洗净脸后把沾湿的化妆棉覆盖在脸上，再涂上做好的眼霜，15分钟后洗净即可。

30、 【做到这几点，让你的保养事半功倍！】1、针对肌肤问题来选择适合的产品。2、护肤前用温毛巾敷脸，加速血液循环，后续保养品会更易吸收。3、化妆水不是无用的东西，可以帮助肌肤打开保养通路。4、保养品配合按摩手法才能发挥其最大保养功效。5、选对保养时间，日夜有别，肌肤吸收效果会更好！

31、 【减肥从厨房开始 7件事决定你的体重】1、扔掉不健康的食物；2、冰箱预存水果和蔬菜；3、坐下来吃之前把多余的食物收好；4、使用小一点的餐盘；5、准备大碗的蔬菜色拉；6、橱柜上备好量杯和量匙；7、让水果取代薯条成为必备品。

32、 【9果蔬改善奔三女人的皮肤】1.樱桃自古以来就是美容果。2.石榴具有很强的抗氧化作用。3.胡萝卜含有丰富的果胶物质。4.橄榄树全身都能提炼出护肤精华。5.黄瓜能清洁美白肌肤，消除晒伤与雀斑。6.葡萄含有大量葡萄多酚，具有抗氧化功能。7.柠檬中含有多种维生素营养成分。8.杏具有良好的柔润滋养效果。

33、 【预防脱发秘诀】勤洗发，洗头的间隔最好是2-5天。洗发的同时需边搓边按摩，既能保持头皮清洁，又能使头皮活血。不用脱脂性强或碱性洗发剂，这类洗发剂的脱脂性和脱水性均很强，易使头发干燥头皮坏死。应选用对头皮和头发无刺激性的无酸性天然洗发剂，或根据自己的发质选用，在生活中注意养发护发。

34、 我的爷爷今年七十多岁，身材魁梧，白苍苍的头发，炯炯有神的眼睛，下巴长满了，岁月还在他的脸上留下一道又一道的皱纹。我的爷爷特别喜欢各种草书字帖的书法家手迹。

35、 【美容护肤小妙招：醋蛋液促白】使用方法是取出新鲜的鸡蛋把它洗净揩干，然后加入适量的白醋浸泡，当蛋壳溶解于醋液之后，取一小勺溶液放入开水中，搅匀即可服用，坚持每天饮一杯，可以使肌肤美白，这个方法应用得也比较广泛哦。

36、 皮肤表面的毛孔可分成毛孔与汗孔两类。汗孔很细微，不会改变；而毛孔则是皮脂腺的开口，当皮脂分泌过于旺盛时，就会在毛孔堆积成半固化的状态，逐渐氧化、发炎、角化，形成恶性循环。而过多的油脂容易与污垢混合堆积，形成粉刺阻塞毛孔，毛孔被撑得越来越大。

37、 【如何画出超自然的眉形】眉笔画眉：化妆对象原有眉型不清晰，或者过细，有残缺。用眉笔按照眉毛的自然生长方向一根根描画，将残缺的眉型修补整齐。注意眉型的边缘不要过于整齐，不要出现上下两条明显的边缘线，眉毛的描画不应过满过实。常用颜色是棕色。

38、 【鸡蛋清美容作用】1、鸡蛋清可膨胀润泽皮肤角质层，使毛孔扩张，促进面部血液循环，增强皮肤对营养物质及生物活性因子的吸收。鸡蛋清美容作用2、鸡蛋清中含有人体所需的全部必需氨基酸，为完全蛋白质，是人体皮肤、肌肉、血浆等组织的主要组成成分。

39、 【精油按摩】使用眼部护理精油，通过对皮肤的快速渗透，消除多余的脂肪粒，在按摩中会加速眼部血液循环，刺激皮肤分泌，除了能消除脂肪粒以外，还能改善黑眼圈和眼袋、细纹等。

40、 冬季养生：一要少出汗，二要健脚板，三要防犯病，四要补水足，五要调精神，六要空气好，七要粥调养，八要入睡早，九要祝福到，十要你安好！

41、 【DIY面膜中不要用到的成分：柠檬】柠檬有抗菌、美白等多种好处，但是它含有的一种感光物质porphyrin可引起光毒性反应。也就是说，皮肤使用柠檬DIY成的面膜或护肤品，大量吸收porphyrin后，暴露在紫外线下可能会诱发刺激性皮炎，严重的会脱皮、起水泡甚至出现色斑。

42、 【去眼袋的小窍门6：涂上滋润紧致眼霜】按摩之前一定要在眼睛周围肌肤涂上滋润眼霜，用作紧致眼周，这样按摩起来不会拉伤脆弱的眼部肌肤。将眼霜点涂在眼周，然后轻轻拍开，直到肌肤完全吸收。

43、 【护肤六大秘诀】 1、有一套正确的护肤程序，对皮肤保养有很重要的作用； 2、营养：确定自己的肌肤属于什么类型。护养要留意自己对护肤品的不良反应； 3、保湿：不要让皮肤干燥，经常喝水；4、常洗澡，经常护理肌肤； 5、睡眠：保证睡眠，生活规律； 6、借鉴一些名人的护养之道。

44、 【冬天勤用护手霜预防手裂开】护手霜具有滋润手部肌肤的功效，而冬天手部油脂分泌较少，很容易出现手部皮肤干燥等现象的发生。因此在干燥的冬天需要用经常擦护手霜，防止手部干燥，从而避免手部干燥裂开的现象。

45、 【瑜伽减肥14个注意事项】①不要空腹做瑜珈。②选择具有职业资格认证、经验丰富的老师。③寻找适合自己的瑜伽类型。④别为身材害羞。⑤不必追求极致。⑥不要混淆瑜伽馆瑜伽与健身房瑜伽。⑦记得携带瑜珈用品。⑧刚开始可能会一点单调。⑨有一个平和的心态。

46、 【补水喷雾使用小贴士：温泉水喷雾立刻擦干】补水喷雾喷上后需不需要擦干？这个问题一直受到大家的争议，其实，一般的喷雾在喷完后再轻轻按摩，可促进喷雾的加速吸收，但温泉水喷雾就不同了，温泉水有低张性，不容易被吸收，在肌肤表皮停留久了就会带走肌肤水分，所以，在喷完后再用面巾纸擦干。

47、 【苹果泥蛋黄面膜】原料：苹果1/4个，蛋黄1个，面粉2茶匙。做法：将苹果捣成泥状，将苹果渣取出加上蛋黄及面粉搅拌均匀即可；清洁肌肤之后，将面膜敷于脸上10-15分钟后，用温水冲净即可。此面膜具有保湿滋润肌肤，让肌肤润滑有光泽的功效。

48、 【角质层薄一般分为两种情况】1、先天性角质层薄，造成红血丝。2、后天使用劣质护肤品、化妆品，或者肌肤护理不当，造成表皮基底层细胞严重受损不能有效分裂繁殖表皮细胞形成角质层。还有就是皮肤缺少水分，导致皮肤干燥形成红血丝。

49、 【瘦小腿冠军——西瓜】西瓜所富含的酸柠檬黄素具有排毒的效果，能推进体内的盐分很多排出，消除小腿部位的水肿表象。此外，西瓜中丰厚的钾元素，还能够起到润饰小腿线条的效果。

50、 【香蕉面霜】取香蕉1根用搅拌器搅烂后，分别加入2勺牛奶(奶油更佳)、3勺浓茶，慢慢将混合物调匀至糊状。使用时首先用清水将面部洗干净，然后把香蕉糊涂在脸上，15分钟后用温水洗净即可。此面霜在夏季可以预防由于燥的热风、爆烈的阳光引起的皮肤干燥，延缓皮肤衰老。

51、 【红酒的美容原理】葡萄酒是纯天然的，100%红酒含有丰富葡萄多酚，能刺激肌肤的暗沉素减退与代谢，美白效果极佳；80%红酒含有SOD素及水油平衡功能，能收敛毛孔，令肌肤纹理柔滑细腻；70%用过红酒面膜的人都会立刻觉得有皮肤拉伸的感觉，抗衰老的能力是维生素E的50倍，是维生素C的25倍，能迅速抵抗自由基。

52、 【加热涂抹护肤品】涂抹护肤品前，先将其放在手心里，用手心的温度使护肤品变得温热，然后再将其均匀地涂抹在脸上。接下来再将手心搓热，将两个手掌覆盖在两颊上，并轻轻地按压面部，以手掌的热度帮助面部皮肤吸收护肤品中的营养成分，护肤品产生的效果会大大增强，这是很多MM都忽略的一种基础护肤法。

53、 即使是满面疲倦和仆仆风尘，依然能看出她娇小的脸型和精致的五官，象混血儿一样奇特而夺目的美丽;细腻白皙的象羊奶凝乳一样的皮肤，仿佛透明的水晶色的新疆马奶提子一样，晶莹剔透的让人不忍多看，生怕目光落实了，把她的脸蛋刺出两个洞来。

54、 【中医养生】清宫养生食品中，酒类品种繁多。松龄补酒是乾隆的钟爱之品，熟地、当归、红花、枸杞、佛手、桂元肉、松仁、茯神、陈皮等，加上玉泉酒经过特殊加工制成，健脾益气，养血活络；另外备受青睐的，还有慈禧常用的抗老美容佳酿：玉容葆春酒（西洋参、枸杞、黄精、当归、合欢皮、佛手柑）。

55、 那定是阳光，不然不会如此耀眼。是那样一束，照在我肌肤和我脸颊的光灿烂的无比

56、 脸上长了个痘痘，被我狠心的挤破了，弄出点血丝，就抽了张纸巾擦了下脸，媳妇看到打笑说了句：怎么？你脸上还来大姨妈。我白了她一眼，没理她继续擦脸。这时一旁的儿子突然哈哈大笑说：老妈说你长成那B样呢。

57、 【饭后怎样坐有助于减肥】大家都知道饭后坐着一来对消化不利，二来增加长肉风险。不过有种坐姿不仅不能长肉还有减肥的功效，那就是跪姿，两小腿胫骨着地，两脚脚背平放在地板上，两大腿与地面垂直。双膝并拢，两脚跟倒向两边；坐下，臀部落在两脚跟间；双手放在两腿上，抬头，双眼平视前方。

58、 走进年轻人中间，使自己忘记了脸上深刻的皱纹、疲惫的模样，好像不知道人生有那么多坎坷，有那么多荆棘，有那么多冰雪，有那么多风雨……

59、 【中医慧生活】【偏头痛治法】偏头痛发作时，可将双手浸没于一壶热水中，坚持浸泡半小时，便可使手部血管扩张，脑部血液相应减少，从而使偏头痛逐渐减轻；取川芎、白芷、炙远志各15g，再加冰片7g，共研成细粉后装瓶备用。在治疗偏头痛时，可用绸布包少许药粉塞右鼻，一般塞鼻后15分钟左右便可止痛。

60、 除夕晚上，儿子孙子都来到她身边，她满脸皱纹都舒展开了，就像盛开的菊花瓣，每根皱纹里都洋溢着笑意。

61、 伟大是遥远的，是不贴身的，不可与之相亲，没有阳光划过皮肤的温暖和质地，也没有灶台前烟熏火燎的饭香和植物味。一个人跟一个人在一起，本来也就是虚拟关系，所以才是需要细节去支撑。

62、 推荐冬季十大滋补美容靓汤：一：红枣山药汤；二：黄豆猪蹄汤；三：银耳雪梨炖瘦肉汤；四：冬瓜排骨汤；五：黑豆首乌鳝鱼汤六；：黄芪鳝鱼汤；七：核桃雪耳海参汤；八：鲜参火腿鹌鹑汤；九：鲫鱼汤；十：紫苏生姜红枣汤。88888

63、 他热衷于减肥，为了让他觉得好受一些，她便陪着他一起减肥。他吃什么，她也吃什么，结果他没瘦下来，她却瘦了下来。他曾笑着告诉朋友，他不敢减肥太久，否则他那尊敬的夫人很可能会瘦到完全消失。

64、 【一句话的故事】你真美，男友对我说，指腹摩擦着我光滑的肌肤。我满意的窃笑，跳下床穿好衣服，回家。家门打开，我冲着姐姐微笑。姐姐真是托你的福呢，男神终于变成我男票了。地上一张无脸的尸体扭曲成怪异的形状。

65、 少一点预设的期待，那份对人的关怀便会更自在。有一种伤叫悲伤，是睫毛再也承受不住泪球的重，轻轻碰到就会滴落。

66、 【珍珠粉牛奶蜂蜜面膜】将适量的珍珠粉倒入面膜碗中，然后加入一勺蜂蜜与适量脱脂牛奶，用面膜棒将它们搅拌均匀，然后涂抹在脸上，十五分钟后用清水洗干净即可。大家都知道珍珠粉有很好的美白淡斑功效了，与牛奶蜂蜜加在一起，可以起到保湿与滋润肌肤作用，有效缓解肌肤干燥状况，让你恢复白皙水润肌。

67、 【温和的洁面】保护我们的皮脂做好肌肤清洁工作很重要，不过不可过量，适当的清洁和去角质，能有效防止闭合粉刺的出现。如过度的清洁会破坏肌肤的保护层，使皮脂受损，皮肤分泌油份会更多，更容易滋生闭合粉刺。一定要把握好尺度。

68、 【最适合深秋初冬的十种排毒养颜美食】1.冬菇:有益气健脾、解毒润燥；2.荔枝:补肾、皮肤细嫩；3.木耳:清胃涤肠；4.蜂蜜:排毒养颜；5.胡萝卜:养血排毒；6.苦瓜:增加免疫细胞的活性；7.海带:排毒通便；8.茶；9.黄瓜:保持肌肤弹性，抑制黑色素形成；10.绿豆:解毒、祛火。

69、 【上班族保健】上班族夏季必吃十种食物：①蜂蜜：滋补强身、排毒养颜。②萝卜：健脾和胃。③海带：化痰通便。④木耳：清胃涤肠。⑤黄瓜：清热生津止渴。⑥苦瓜：解毒养颜美容。⑦荔枝：补脾益肝、生津止渴。⑧猪血：解毒清肠、补血美容。⑨绿豆：清热解毒。⑩茶水：延缓衰老。

70、 【搓弹耳垂提神醒脑强肾明目】1. 常搓耳廓可养颜局部（有烘热感为度，每日早、晚各1次）2.提拉耳垂治头痛（牵拉的力量以不感疼痛为限，每次3—5分钟）3.耳尖可退热。（向上提揪、揉、捏、摩擦15—20次，使局部发热发红）4.弹双耳可强肾。

71、 【孩子进食卡住喉咙急救方法】5次拍背法:将患儿身体扶于救护员的前臂脸朝下,救护员用手支撑患儿头颈部,另一手掌掌根在患儿背部两肩胛骨之间拍击5次;5次压胸法:使患儿平卧脸朝上。抢救者将手指放于患儿胸廓下、脐上腹部,快速向下重击压迫,但要刚中带柔。

72、 【健康美甲有三油】1.底油在涂上指甲油前，先上底油以防止色素沉淀、指甲变黄，有加强指甲养份的作用；2.按摩油含有维生素A及E等营养，可用于指甲按摩，滋润指皮，防止肉刺生长，使其健康亮泽；3.亮油有普通及防UV两种，干后的指甲油上涂薄薄一层，可保护指甲油光泽，及延长脱落时间。

73、 【食出美胸】1.黄豆磷青豆与黑豆都是有名的丰胸食品，富含蛋白质卵脂；2.核桃与松仁富含富含亚麻酸与锌；3.莴笋——传统丰胸蔬菜，调养气血促进营养供应；4.酒酿——传统的丰胸食品；5.花生黑芝麻——富含维生素E；6.熟透的木瓜是不能丰胸的，一定要青木瓜才能丰胸。

74、 【偏爱撕拉型清洁面膜】撕拉型清洁面膜的效果立竿见影，用起来很过瘾！正解：长期的使用撕拉面膜会导致毛孔粗大、肌肤过敏，想要使用清洁型的面膜，尽量用海底泥或火山泥等膏状面膜来代替撕脱型面膜。敏感肤质的MM可以选择更为温和的类似乳霜类的面膜。

75、 国际护士节到，送你一瓶“快乐”面膜，护理你的心情；送你一瓶“幸福”奶酪，护理你的“身体”；愿你做自己的贴心护士，护理好幸福人生！

76、 【秋季祛斑润肤饮法】女性由于生理原因易出现色斑，推荐一款美味的消斑果汁。生梨1个，苹果半个，柠檬汁数滴，甜橙1个。将生梨，苹果去皮核，切成块状，甜橙对半抛开用榨汁机将生梨，苹果，甜橙榨汁成饮料，这几款水果生津润肺，每日午后150ml，可润泽肌肤，消除色斑。脾胃虚寒者适量。

77、 【皮脂膜】正常健康皮肤的皮脂膜PH值为4.5-6.5，平均值为5.7，属于弱酸性。所以平时应选用弱酸性、泡沫丰富、可彻底清洁皮肤的洗面奶，可以在清洁肌肤的同时，保持皮脂膜酸碱平衡。不要选用含皂质的洁面品，这类产品呈碱性，易刺激皮肤，会导致肌肤分泌更多皮脂来保护肌肤。

78、 精神仍在蓬勃生长，肉体却已经衰老，这是某一些创造者晚年的悲哀。

79、 最最哈拧饿四看电视剧，真饿老恐怖饿，如果刚正好一只近景推上来，推到脸部，啊U，增饿特哈拧了，真饿，两则鼻孔象两碗饭一样，个读哈拧啊！

80、 我无法判别他的岁数。对付一个死里逃生的人来说，老化不是可憎的宿命，而是特权。在那样一张脸上，就连皱纹也是奢侈的。