指压板,kaneungnich,1997南航空难

1、 【秋季体内护肤】1、多喝水：喝水有助于体内循环，有助排毒；2、多吃水果：水果含有大量的益肌物质，补充维生素；3、适当吃流食：防止天气干燥，导致消化系统问题；4、秋季食物：多吃豆制品，果蔬、鱼、坚果等食物，能较好地滋润肌肤与美容。

2、 【一句话的故事】面对他的追求，她很冷静。“这张美容金卡给你”“嗯”“这张购物金卡也给你”“嗯”“美人儿，这张是白金信用卡，背面有密码，我所有密码都用这个”。一声被消音枪响后，他胸前开了个窟窿。她嘴角上扬“我会用这密码取走你保险柜里的商秘文件，踏入上流社会”“原来。我也不过是你的一张金卡而已。”

3、 【过度使用电脑】很多人因为工作原每天接触电脑要8-9个小时，因此电脑摆放的位置应该比眼睛略低，以免长时间看电脑造成抬头纹，有人习惯眯着眼看电脑，这样也容易产生鱼尾纹。

4、 【内分泌失调】身体内分泌失调，面部油脂分泌旺盛，同时皮肤又没得到及时地彻底清洁，致使毛孔堵塞，多余的脂肪无法排出，脸上就会出现突起的脂肪粒，这种问题一定要多注意休息，每晚的睡眠时间必须保证8小时，平时多喝水多吃蔬果。

5、 【明星保湿成分就一定有效】比如玻尿酸的分子量很大，在皮肤表面帮助皮肤吸水，但没有储水能力，所以要和锁水保湿剂(荷荷芭油、凡士林等)一起使用，单擦玻尿酸或其它单纯吸水的保湿剂并不锁水，还会把皮肤原有的水分快速蒸散，让皮肤变得更干。补水和锁水兼顾才能水嫩肌肤。

6、 【保湿很重要】很多油性肌肤的人一味的追求控油，而忽略了保湿。如果想从根本上调理皮肤，是需要肌肤达到水油平衡的一个状态，只控油不保湿，会让肌肤越来越油，所以即使是油性肌肤也要注意擦好乳液，做好保湿面膜。这样才能水油平衡，让肌肤呈现健康的状态。改善油性皮肤方法五：养成良好的作息习惯。

7、 【面膜做法】材料：珍珠粉10克、鸡蛋1个。做法：取一个生鸡蛋的蛋清，将10克珍珠粉与蛋清搅拌均匀。用法：将面膜均匀涂于面部，避开眼部和唇部；尽量涂厚一点，待15－20分钟后洗掉，一个星期做两次。功效：收敛皮肤、消炎抗皱。

8、 【去角质】到了冬天身体新陈代谢变得缓慢，肌肤表层会堆积一些废旧老化的角质，所以我们要定时清理，以免堵塞毛孔，影响乳液等产品不能深入肌肤中，每周一次的去角质工作是必须的，干性肤质两周一次即可。加上适当的按摩可以促进身体新陈代谢，加速血液循环。

9、 【油性肌肤护理】在夏天，油性肌肤不能用冷水洗脸，因为夏天容易出汗，皮肤温度相对比较高，突然受到冷水的刺激，会引起面部皮肤毛孔收缩，使毛孔中油污、汗液不能及时被清洗出来，这样做会造成毛孔扩大，敏感的肌肤甚至可能会因此急性发炎，而油性肌肤更容易出现粉刺和痘痘，所以洗脸时应该选用温水

10、 【黑醋淡化痘印生活小妙招】用炙甘草3-5克，食用醋（黑醋）150毫升左右，蜂蜜2匙，巴山瘦薯20-25片。甘草熬煮后取黄色的汁液倒入玻璃瓶中，闷泡几分钟，等水温常温后加入其它原料，拧紧瓶盖，置于干燥阴凉处15-20天左右即可开盖使用。通常此方建议在夜晚睡觉前，卸妆洗脸后均匀涂抹在长有痘印的地方。

11、 【减肥时绝不能沾的食物TOP4】1、面包，每天吃6片，热量302卡，一年可发胖14公斤。2、罐装果汁，每天喝500毫升，热量255卡，一年发胖12公斤。3、普通可乐，每天喝375毫升，热量168卡，一年发胖8公斤。4、啤酒，每天喝375毫升，热量147卡，一年发胖7公斤。

12、 【熬夜对身体的7大严重伤害】如今人们的生活压力越来越大，随之而来的就是睡眠严重不足，熬夜成了人们的必修课。但熬夜的这些危害你知道吗？①耳聋耳鸣②肥胖③皮肤受损④记忆力下降⑤肠胃危机⑥免疫力下降⑦心脏病风险。

13、 【如何使用粉底产品】可以选择瓶粉或碎粉，关键是选择透明粉并找找与你的粉底最相配的。擦薄粉时应使用粉扑或粉刷。擦粉时不要忘记耳后，颈部与眼脸。最后应用干净的粉刷将浮粉除掉。对于眼角有皱纹或有黑眼圈的女士，不应该在上述部位擦粉，因为闪光的皮肤（未使用任何化妆品）会增加脸的亮度。

14、 真的猛士，敢于面对自己没化妆的女友。

15、 你那水灵灵的眼睛，乌黑的头发，雪白的肌肤，红润的嘴唇，你长得真漂亮啊！真是美若天仙啊！

16、 【夏日水中运动效果好】水中运动可以运动到全身肌肉，尤其瘦小腹的效果更好，当你站在水中，因为水流飘忽不定，我们为了维持动作的平衡，会自然地抬头挺胸，腰杆挺直收小腹，减少身体摇晃，如果在陆地上也能持续收小腹习惯，也就不容易养出腰间肥滋滋的游泳圈了。

17、 【用鼻贴撕出黑头】用鼻贴撕出黑头是最常见的去黑头方法，但是强行将黑头拔出很容易引起毛孔提前松弛、老化，所以不建议经常使用。另外需要注意的是，每次清洁黑头后一定要敷收敛毛孔的面膜，这样能够防止毛孔变得过分粗大。

18、 【学会用眼霜】眼霜大家都有，但怎么用才能发挥更大的功效呢？按摩就是不正确的选择，不管你是假性皱纹，还是真性皱纹。建议MM们用中指来点涂和按压眼部四周，这样让眼霜更好的渗透进肌肤，还能促进血液循环，最后搓热双掌热敷眼睛。

19、 【女人需要的10种营养素】铁：肌肤红润加补血。DHA：控制炎症、保护心脏；维生素A：善睐明眸吃出来；维生素E：抗衰老专家；钙：骨骼强健；维生素D：吸收钙离子；维生素K：降低骨折风险；维生素C：带来好肌肤；叶酸：预防乳癌；纤维素：通便瘦身。

20、 人和人就不要比了吧，容易心里不平衡，滋生出许多莫名的情绪。困扰自己。嗯，睡觉吧。晚安。最近脸上长痘痘，又犯鼻炎。春天是个让人烦恼的季节。

21、 【皮肤过敏造成斑的形成】皮肤过敏是造成皮肤斑形成的主要原因，在不适合的季节，使用不适合自己肤质的护肤品，可能会引起皮肤过敏。皮肤过敏在治疗的过程中如果过量的接触到紫外线，皮肤就会为了抵御外界伤害，在脸部有炎症的部位聚集麦拉宁素，这样就会导致脸上色斑的形成。

22、 【皮肤的弹性】MM们是否发现当我们身体不适，如腹泻、呕吐时前额的皱纹会特别明显，其实是因为腹泻、呕吐时，我们身体处于大量失水的状态，所以皮肤的弹性就会变差。所以如果我们长期处于缺水状态，最后导致肌肤严重失水，抬头纹就越来越明显了。

23、 【搭配小TIP】灰色针织毛衣+黑色斗篷大衣+高筒长靴+灰色贝雷帽。

24、 每个人都可以体验青年，将增长，就像在出生、死亡、疾病与衰老作为。在旧的，年轻人将一段记忆过去，甜。这是一个过渡，过渡的生活，让人想要重振。我们每一个人年轻，像一个红艳水果，挂在树枝上的生命之树。清洁像神圣的水果，不要错误的侵蚀，不要摧残，并在顶部展示一个奇迹。

25、 【不同部位的瑕疵，选择不同的遮瑕产品】1.红色痘疤可用绿色遮瑕膏中和掉颜色；2.突起痘痘可用较肤色略暗的遮瑕膏使其视觉上较不突出；3.斑点可用遮瑕度较高的遮瑕膏修饰；4.黑眼圈可用橘黄色系的遮瑕产品；5.细纹可使用含有光线折射效果的产品使其较不明显；6.痘疤凹陷处可使用较肤色略浅的遮瑕膏。

26、 【祛痘清火---百合桃花茶】取桃花干品10克，百合10克。做法很简单，将桃花置于锅中，用适量的水浸泡30分钟，再放进百合煮开即可。桃花含有丰富的维生素A、B、C等物质能够润泽肌肤，改善血液循环，防止黑色素在皮肤内沉积。和百合搭配可清心润肺去内热，对于"肝郁气滞"引起的粉刺具有较好的改善哦。

27、 【香蕉对皮肤有嫩滑肌肤的好处】香蕉除了可以美白，对皮肤粗糙也可以起到很大的改善效果。常用香蕉面膜敷脸，可以让皮肤变得更加的嫩滑，一些皮肤皲裂的问题也可以通过香蕉得到改善，能治好皮肤的裂口，并让皮肤恢复光滑。

28、 【艾叶泡脚，去黑眼圈】艾叶水泡脚能滋阴补肾、清降虚火，是去黑眼圈的好方法。到药店买干艾叶，每次抓一小把用水煎浓汁，滤除艾叶，把艾叶水兑入泡脚水泡脚，直至全身微微出汗。泡脚时要多喝温白开水排毒，泡后不可立即洗澡，用毛巾擦干汗上床睡觉即可，次日再洗澡。平时少吃寒凉食物，注意休息。

29、 我一直认为自己是一个很棒的化妆师，其实不是。最好的化妆，不是去掩盖一个人的缺点，而是去突出一个人的优点。就像爱情一样。当你爱一个人的时候，你眼中只看到对方的优点，不是看不见缺点，而是不介意。好的化妆，不是伪装，而我偏偏用伪装来保护自己。

30、 【黑头的形成】黑头主要是由皮脂、细胞屑和细菌阻塞在毛囊开口处形成的. 加上空气中有尘埃污垢, 经过氧化作用，接触空气就会逐渐变黑形成黑头. 有时长期过量使用化妆品和护肤品,又没有进行彻底的清理，使残余物留在毛孔也会形成黑头。

31、 每寸肌肤窒息着温柔的伤感，疼痛了一身。

32、 【一直喷保湿喷雾】保湿喷雾的确会为肌肤带来暂时性的水润感，但是是没有拥有锁水效果的成分，如果过度依赖保湿喷雾，反而会适得其反让肌肤水分加速消失！

33、 【8恶习让你惹上肾虚】(1)不爱喝水。(2)用饮料代替开水。(3)吃太多肉。(4)吃太多盐。(5)肾脏受凉。(6)过量食用蔬菜水果。(7)食用来路不明的药。(8)爱吃方便面。肾脏不好，会惹来头发干枯、黑眼圈、手脚冰凉等症状。

34、 【调节内分泌】要是一个女人，女人做得越纯粹，皮肤与身材就越好，没有一个步入更年期的女人能保持少女的模样。脐下三寸之地就是美丽的后花园，问问自己：有没有炎症？有没有痛经？有没有包块与淤塞？只要有其一，它们就是皮肤的杀手，用多少化妆品都没有用。转给自己，转给自己或你爱的女人。

35、 【想变白这样做】1、洗脸后待皮肤微湿状态时涂抹护肤品，有利于产品吸收2、多吃美白食物，平时多吃含有维生素C的食物，能帮助黑色素还原。3、美白同时不要忘记保湿，美白与保湿产品搭配使用温与而不刺激。4、只做美白面膜是不够的，还要同时使用美白精华。

36、 【眼睛护理小TIPS】让自己放松，压力会造成细胞提前老化，适时得让自己放松一下，在家可以用湿毛巾对眼睛做一个热敷SPA，放松紧张的肌肉，更可以让眼睛得到舒缓，再进行眼周护理，擦眼霜或者做眼膜保养效果会有加成。

37、 【食盐洁面】食盐当中有很多微小的颗粒，这些颗粒有利于帮你去除面部的死皮，我们可以准备少量的食盐，加入适量的橄榄油，调匀之后，涂抹在脸上，轻轻画圈。

38、 【DIY护肤】取适量的面粉放入碗中，将牛奶一点一点倒入面粉中，搅成糊状之后，直接抹在面部，20分钟之后洗净，再按照日常的护肤手法，对面部进行护理。功效：牛奶+面粉适合干性皮肤的MM，油性肌肤可将牛奶换成脱脂乳。它们能为你们的皮肤增强光泽度，改善肌肤颜色不均，更可以缓解皮肤的干燥现象。

39、 泪舍不得离开眼睛，毅然悬挂在睫毛上。生活是个双面镜，应该用凹的一面照苦难，凸的一面照幸福。火把可以向下，但火焰永远向上。一包火柴，没有拯救小女孩的力量，却燃烧了无数人的心。

40、 【敏感肌肤自测方案】对照一下的症状，如果你符合两点以上，就证明你的皮肤的确比较敏感。1、局部皮肤瘙痒，忍不住想挠一下。2、局部出现红斑或大片潮红。3、皮肤出现灼热感。4、局部出现肿胀现象。5、皮肤上长了小疙瘩，又不像粉刺。6、局部皮肤出现溃烂。

41、 【晒后注意5件事】夏天，晒后要做5件事：①冰敷，毛巾包裹冰袋敷患处；②洗温水澡，水温最好在38℃左右；③保湿，浴后及时涂抹保湿产品，预防脱皮；④涂芦荟胶，可降温镇痛；⑤避免再次日晒，一般晒后脱皮要两周才能恢复。

42、 【女人离不开10种养生食物】女人要保持健康美貌，饮食调理很关键：①护肤：西兰花；②护发：海带；③护腿：香蕉；④护甲：鸡蛋；⑤护眼：红薯；⑥护脑：菠菜；⑦护肺：西红柿；⑧护心：深海鱼；⑨护胃：甘蓝；⑩护肾：黑豆。

43、 【简易瘦臂操消灭粗壮麒麟臂】一条粗壮的麒麟臂可是会将你的完美LOOK破坏殆尽的哦！1、坐在椅上，上身稍稍前倾，双手前置成围抱姿势。2、右臂向右侧 提高至上臂跟肩膀成一直线，手肘弯曲，再回到起始姿势，即完成一次练习。重复动作30次，完成后换一只手。

44、 【睡觉枕头过低引眼睛浮肿】原因：睡觉的时候，很多人习惯用低枕头，这是因为低枕头避免落枕，而事情皆有利弊，低枕头在避免落枕的同时也让水分聚集在眼部，导致眼睛肿了。对策：睡觉的枕头可以选择适当选择高的枕头，枕头的软硬程度不能太硬更不能太软，即可有效避免眼睛浮肿。

45、 【不能缺放松】当一个人处于完全放松的状态下，身体不会产生抗压激素，从而会感觉舒适宜人。人在这种放松状态下，紧张的情绪得到了释放，受压的肌肤也获得了休憩感。因此，不妨时常提醒自己放松5分钟吧!

46、 运动可以养生保健，是许多人日常保健的最爱，但是有一些人喜欢化妆运动，化妆运动容易导致毛孔堵塞，生暗疮等。健身房、公园里，人们在运动的同时，也不忘形象问题，为了永远展现最美丽的一面，许多女性不愿卸掉彩妆。专家称剧烈运动前一定要卸妆，并用中性洗面奶洗净脸部污垢，避免长痘。

47、 【美丽源自好脾胃】足阳明胃经，起于眼睛下方，在面部分布较广，脾胃一衰，眼袋、皱纹就都出来了。要想推迟衰老，就要先保护好肠胃，不能胡吃海塞，也不能盲目减肥、饿肚子。也可经常按摩胃经：沿胃经循行线，自上而下点按。遇明显酸痛或刺痛感处，停留片刻后改为先点按后揉按。

48、 【雾霾很伤心】心衰患者存在肺淤血，气道黏膜表面有淤血水肿，防御功能大打折扣。雾霾中含有矿物颗粒物、海盐、硫酸盐、硝酸盐、有机气溶胶粒子、燃料与汽车废气等，直接进入并粘附在人体呼吸道与肺泡中，所以心衰患者在雾霾天易发生呼吸道感染。呼吸道感染又加重心衰。

49、 【按摩淡斑小窍门】按摩有斑的地方也可以起到淡化斑点的作用哦。具体的方法：1、将拇指伸直，而其他四指握住；然后将拇指的端点压住肌肤的中心，垂直按压。2、在用力的过程中先轻后重。3、让肌肤表层和真皮层都能感受刺激力。4、按照中心向外直到斑点边缘的位置按压，效果会非常好。

50、 【祛斑小妙招】维生素E+酸奶+蜂蜜+柠檬汁1、酸奶与蜂蜜各3勺、外加新鲜柠檬汁若干，然后与三粒压碎的维生素E片调与。2、敷面15分钟后，用温水洗净，注意最好不要用过烫或过冷的水。3、此法能将毛细孔里的污垢彻底清除，滋养美白，令肌肤光彩照人。

51、 美肤顾问：水里加盐，去油去脂，水里加蜜，皮肤白皙，水里绿茶，消除辐射，水里加醋，光滑抗痘，点点小常识，段段祝福心，愿你生活美满幸福，青春的脸庞容光焕发！

52、 【用洗面奶后，还有没有必要使用卸妆油？】很多彩妆成分要远比你想象得更顽固，它们很难溶解于洗面奶那些大量华丽的泡沫里，如果不使用专门的卸妆产品来对付这些彩妆遗留物，它们会慢慢深入毛孔并且越来越难以清理。

53、 【撮腿法】洗澡时撮一撮，粗腿立马变细；慢跑法：慢跑要均匀，不能时快时慢；虐腿法：一压，二揉，三捏，四拍；阶梯法：阶梯站一半，萝卜减一半；竖腿法：脚与墙面呈90度角站立；绕脚踝法：转转脚踝瘦小腿。

54、 【巧用豆腐美容护肤抗衰老】把豆腐做成护肤面膜是很有意思的美容办法，把新鲜的豆腐用勺子压碎，并加进一些绿茶粉、绿豆粉、薏仁粉，以及橄榄油，以后敷在脸上，过15分钟再用清水清洁洁净。效果是：抗衰老。

55、 【新娘个性编发发型】别出心裁的一款新娘发型，将新娘的纯黑头发编成几条简单的麻花辫，卷发的线条在辫子的尾端任意弯曲，精致与随意相互递结，营造出完美的民族情调，这样一款个性的发型一定会让新娘圆润的脸型拥有收缩的效果，值得推荐的一款发型。

56、 【护手小贴士】脸上需要去死皮，手上更要去死皮。每天双手都要接触形形色色的物件，难免会有一些老化的角质代谢不了。这时候就需要用磨砂膏做一个每月简单的去角质工作，只有将表面的垃圾清理掉，才能促进新的细胞增生，护理起来也更容易吸收。

57、 【擦玉柱降血压】擦玉柱可以平肝潜阳，调降血压。方法：单掌四指及拇指分别置于颈前喉结两旁人迎穴处，与缓地上下擦10次，然后单手置于颈后，掌根与四指同时按揉两侧风池穴，然后横向来回自上而下擦动后颈至颈部透热。

58、 【白天不吃感光食物预防长斑】感光食物具有感光因子，在食用感光食物后照射阳光或者其他强烈光线，不但不会预防长斑，还会使黑色素细胞活力增加，使皮肤变黑或者长斑，因此在白天要避免吃感光食物。感光食物有：柠檬、白萝卜、木瓜、芹菜、莴苣、土豆、香菜、苋菜、油菜等。

59、 我猜不到你真正的感觉，思念写成脸上的黑眼圈，有的时候我宁愿，你对我坏一点。

60、 【敷睡眠面膜的最佳时间?】虽然什么时候都可以敷睡眠面膜，但最佳的使用时间是晚上，这是因为夜间细胞的再生速度比日间快两倍!所以这个时候最适合敷睡眠面膜了。

61、 【走站坐卧皆关胸事】良好的生活习惯对于塑造紧致挺翘的乳房也至关重要哦。1. 走路要抬头挺胸、收腹紧臀。2. 坐着的时候上身要挺直，腹部内缩，肩部放松，椅子坐坐1/3-2/3。3. 趴在桌子上睡觉会导致胸部下垂松弛。

62、 【收缩毛孔护肤小妙招：冷热水交替】使用收缩毛孔的洁面产品，在清洁面部肌肤时，在按摩脸部1-2分钟左右，然后用温水清洗干净，再用冷水敷脸。温水洗脸可以更好的将洁面产品的残留部分清洗干净，冷热两种温度快速交替能够起到收缩毛孔的作用。

63、 【十条健康小知识】1.冲水要盖上马桶盖2.脖子向前一英寸，颈椎压力增一倍3.饭前喝汤,苗条健康4.电脑使用不当，血栓找你麻烦5.神经衰弱,吃点猪蹄6.出汗多了，适当吃点酸7.凉水洗澡,阻挡皮肤晒伤8.眼袋显著，要查血脂9.带眼镜不会加深近视10.黑巧克力有保护心血管健康的作用。

64、 【瘦小腿妙招】不借助任何外物，让小腿变瘦的小诀窍别偷懒喔，每晚睡觉前，将腿靠在墙壁，与身体成90度角，保持30分钟，长期下来，保证你拥有一双美美的腿。（服饰搭配、发型护肤、美食减肥收听服装搭配）

65、 你们不要问我脸上怎么没有长痘痘！我想说全踏马的长后背上去了！什么刺粉啊，面皮的，我也叫不出那是什么痘，一挤很疼的内种！

66、 长大后。我就称了你。恩，140斤了，要减肥。

67、 【大腿粗胖根在脾胃，要想减肥】必须每天吃早点。消除粗大腿的营养餐：一小杯酸奶+一小杯纯奶+一根香蕉+一小块西瓜+一小勺蛋白粉把这几样东西放在搅拌机里搅拌，榨成果汁喝，如果不够可以煮南瓜吃，南瓜里面有丰富的矿物质，起到润肠的作用。 想要减大腿，最根本还是让脾胃功能正常运作。

68、 【BB霜使用要点】1.用BB霜前要用护肤水、乳液或者精华等进行基础保养，保证肌肤在保湿状态下再擦上BB霜。 2.BB霜不能与粉底混合使用。3.配合防晒霜使用效果更佳。4.用BB霜后需要卸妆。5. 油性肌肤可选择有控油效果的BB霜，敏感肌肤则可选择芦荟、绿茶、银杏等成份的BB霜，不要选择那种有光粒闪的。

69、 【脸上长痘痘消不掉用淘米水洗脸】这个是经验，淘米水具有消炎的作用，小编的姐姐曾经也是一脸的痘痘，就是坚持早晚用淘米水洗脸，消除自己满脸的痘痘，所以小编推荐给各位脸上长痘痘消不掉的妹纸们。

70、 我骄傲，我是中国人。因为我有一双宝石般黑色的眼睛，有大地般黄色的皮肤，黄土高原是我的胸脯，黄河流水是我沸腾的血液，长城是我扬起的手臂，泰山是我站立的脚跟。

71、 【11个美容错误让你看上去更老】1、不要太瘦；2、别揉眼睛；3、保证睡眠；4、不要侧睡；5、别用吸管，嘴唇造成细纹；6、使用正确的去皱产品；7、适当减压放松；8、不要过分依赖防晒化妆品；9、不要只注意皱纹，深色斑点与色素沉淀区；10、不要忽视你的脖子与双手；11、不要忘了戴墨镜。

72、 【使用保湿霜】保湿霜是为肌肤补水保湿的必备护肤产品，但是很多油性肤质的MM都不爱用它，认为它只会令肌肤更油，其实这样的观点是正确的哦。补水的正确步骤应该是先补油再补水，这样才能达到更好地补水效果。因此适当涂抹保湿霜对于冬季保湿是有帮助的。不过在购买产品时，还是尽量选择质地清爽的吧。

73、 饮食健康之"八大金刚"：1、海藻：促进细胞运动；2、鱼肉：优质蛋白质；3、奶制品：强健骨骼，提供钙元素；4、番茄：益气补血；5、核桃：养肝补肾；6、荔枝：击退暗沉肌肤；7、苹果：消化推手；8、蘑菇：抗衰老。助你健康，祝你幸福！

74、 【35岁后如何抗老化】35岁后，身体机能由盛转衰，加上生活压力大，人体老化进程加快。为防衰老，要做到以下几点：①多吃青椒猕猴桃；②抗紫外线；③防干燥；④快速入眠；⑤泡温水澡；⑥每天摄入抗氧化食物；⑦快走和游泳。

75、 【珍珠粉去黑头】材料：珍珠粉、矿泉水做法：准备适量的珍珠粉，放入面膜碗中，加入适量的矿泉水，然后搅拌成膏状，按摩均匀的涂抹在脸上，等待珍珠粉变干以后，用温水清洁干净，一周两次便能看见效果。

76、 审美发展与道德发展是密切联系的。对于美的欣赏可以使人变得高尚起来。美能唤起人的善良感情，如同情心、忠诚、爱、温柔等。感情会在人的行为中成为一种积极作用的力量。

77、 【每天做到九个3分钟●轻松抗衰老、美容颜】生活中九个起着神奇养生功效的3分钟：①刷牙持续3分钟；②水沸后再烧3分钟；③吃热喝凉间隔3分钟；④睡醒后赖床3分钟；⑤生气不要超过3分钟；⑥如厕不超3分钟；⑦每天腹式呼吸3分钟；⑧运动间隙歇3分钟；⑨开水泡茶3分钟。

78、 【按摩去除抬头纹】按摩能够放松肌肤，去除皱纹。首先，使用中指和食指的指腹在额头进行按摩20分钟左右，每天按摩一次，坚持一个月左右，就能够让抬头纹减少。最好可以搭配橄榄油一起使用，效果会更加明显 。

79、 【10种食物让皱纹"爬"满脸】1.汽水；2.人工甜味剂；3.反式脂肪酸；4.盐；5.砂糖；6.咖啡；7.碳水化合物；8.能量饮料；9.油炸食品；10.酒类。

80、 【晚安面膜，封住养分一整晚】 面膜最大的工作就是加强吸收，同时能将面膜中的各种保养成分所在肌肤表层，达到滋润表皮各层细胞的效果，并象是在肌肤上盖层被子一般，加速肌肤的血液循环，并藉此快速供给肌肤所需要的养分。