魔兽剑圣异界纵横t,功夫小子国语,我行我速6.0

养生小知识语录

养生健康小知识句子【一】

1、 【喝水瘦身法,你喝对了吗?】1、起床:淡盐水,有助于肠蠕动,帮肠胃大扫除;2、工作中:柠檬水,帮助肠胃排毒,同时柠檬的气味还可以舒缓神经;3、午饭前:暖开水,降低饮食分量;4、下午茶:花草茶,抑制食欲,护肤养颜。JMS,你喝对了吗?

 

2、 【喝啤酒测健康】矮油,你还不知道吧?喝完啤酒就想上厕所的人,是肾脏健康的表现。喝完啤酒,20岁的人在15分钟后,30岁的人在20分钟后,40岁的人在30分钟以内上厕所,就是身体健康哦。总之,偶们要晓得肾脏功能越强,上厕所时间就越早。

3、 【喝橘子汁可以降高血压】爱喝橘子汁是个好习惯,尤其是对于那些患高血压的人或是有高血压家族病史的人来说尤为如此。橘子汁不仅味美,而且可以治病。因为如果饮食中钾和钙的含量增加,血压就会自然降低。而橘子汁里恰恰含有丰富的钙、钾、维生素C。

4、 【孩子久咳饮食禁忌】孩子发生上呼吸道感染、肺炎等疾病。咳嗽不易根治,这让家长很头痛,特列出禁忌食物。1.忌寒凉食物2.忌肥甘厚味食物3.忌鱼、虾、蟹4.忌甜酸食物5.忌食用橘子6.忌吃得太咸7.忌花生、瓜子、巧克力等8.忌食用补品。

5、 【果皮意想不到的8种治病功效】果蔬皮中含有丰富的营养素和抗氧化物质,尤其是下面这几种果蔬皮,保健功能格外优秀:苹果皮抗氧化;梨皮清心润肺;葡萄皮降血脂;橘子皮开胃化痰;西瓜皮清热解暑;冬瓜皮利水消肿;黄瓜皮能排毒;西红柿皮预防癌症。

6、 【关照结肠少吃肉】威胁结肠健康的因素依次是:吃肉过多、缺少运动、膳食纤维摄入较少。保证每天充足的蔬菜与谷物摄入很有必要。比如,可以在做米饭时添加一些粗粮,争取占到总量。富含膳食纤维的食物有芹菜、韭菜、白菜、萝卜、小米、大麦、燕麦等。

7、 【枸杞莫用开水泡】枸杞有明目、补肾、补充维生素的作用,喝多人喝茶时,喜欢连带枸杞直接用开水泡。然而枸杞中所含的维生素大多是水溶性的,遇热容易被破坏。最好是把干枸杞稍用温水微泡一下,或者在菜、粥做好后撒上一把,让维生素的损失减到最少。

8、 【感冒时,记得喝红枣生姜茶】1、把生姜切碎,切成小颗粒。把红枣切开,去掉核。2、锅中放水,加入红糖烧开。3、加入生姜和红枣,小火慢慢熬。要用最小火,耐心点。直到熬到基本没有水分,生姜和红枣化掉,变成酱状,很稠。4、装入瓶中放凉即可。

9、 【多站少坐】美国癌症研究所一项新研究发现,每年发生的与久坐有关的癌症病例超过9.2万例。即使经常锻炼也难以抵消久坐的致癌风险。专家建议,设置手机闹铃或电脑屏保,每隔1小时起身活动1~2分钟。多站立有助于降低体内与癌症有关的分子水平。

10、 【多吃这些食物对身体更有益!】1.鸡汤:预防支气管炎2.海带:春寒料峭常吃海带有一定的御寒作用3.红色果蔬:抵抗感冒病毒,加速康复。4.西兰花:抗衰老和抗癌5.豆腐:良好的蛋白质来源与效的抗氧化剂6.圆白菜:让消化系统保持年轻活力。

11、 【肚子大幸福感低】丹麦一家医院的研究者进行的一项新研究表明:与同龄人相比,有大肚腩的老年男性更容易存在健康隐患,其生活质量也处于较低的水平。男性的腰围与其生活质量之间存在着紧密的关系;随着腰围的增加,他们的健康程度与幸福感就会下降。

12、 【痘-痘告;;诉你哪病了】从中医望诊角度来说,面部痘痘的分布有助于辅助判断一些疾患。1.额头长痘:压力大,心肝有火。2.鼻子长痘:有肺火。3.嘴边长痘:胃肠热了。4.脸颊长痘:气血不畅。5.下巴长痘:下巴长痘一般是由于体内激素失调。

13、 【冬天晒太阳有何讲究】中医讲究天人相应,最好的养生方法就是顺应自然。冬天晒太阳就是一个保护人体阳气的好方法。一天中晒太阳最好的时间:7点-10点,16点-17点。晒太阳能增加人体皮肤与内脏器官的血液循环,提高造血功能,调节中枢神经。

14、 【冬季养生提醒】冬季多吃四冬:1冬笋,促进肠道蠕动,降低胃肠道对脂肪的吸收与积蓄。2冬菇,增强免疫力、预防感冒。3冬瓜,利尿消肿、清热解毒。4冬枣,含有人体所需多种氨基酸、维生素,尤其是维生素C含量较高,可提高人体免疫力,预防感冒。

15、 【丁玲说】①人生就像爬坡,要一步一步来;②只有愉快里面才有青春,每天都做点有意义的工作,游惰只使人感到生命的空白;③我并没有一下便找着光明大道,我打过圈子,碰了许多壁才走上正确的路;④不要让自己生病,只有健康同你最亲近,好好爱护它。

16、 【电脑族看过来!4招缓解眼疲劳】看了一天电脑,该休息下了。①眼珠运动法:头向上下左右旋转,眼珠也转动。②眨眼法:头向后仰并不停眨眼。③热冷敷交替法:热敷约5分钟再冷敷5分钟。④看远看近法:看远方3分钟,再看手掌1—2分钟,再看远方。

17、 【大脑最爱的6种营养素】注意给大脑补充各种营养素,才能让大脑保持高效运转的状态:1.建筑大脑:健康脂肪。2.滋润大脑:水。3.大脑建筑模块:维生素与矿物质。4.激发大脑:高酪氨酸蛋白。5.保护大脑:抗氧化物。6.调节能量:膳食纤维。

18、 【大豆的好处】大豆对女性健康的影响主要取决于所含的大豆异黄酮成分。大豆异黄酮是一种结构与雌激素相似,具有雌激素活性的植物性雌激素,能延迟女性细胞衰老,使皮肤保持弹性、养颜、减少骨丢失,促成骨生成、降血脂、减轻女性更年期综合症症状等。

19、 【醋熏屋子能不能防感冒】民间有用醋可以消毒、杀菌和预防感冒的说法,这有科学依据幺?医生表示,食醋所含醋酸浓度很低,起不到消毒的效果。而且熏醋如果浓度过高、时间过长,其散发出的酸性气体对呼吸道黏膜有刺激作用,易使病人的病情发作或加重。

20、 【春季养生需多吃四种食物】①猕猴桃:一个猕猴桃就保证全天所需维c;②鸡蛋:提供高质量蛋白质,还含12种维生素与矿物质;③坚果:高纤维、高蛋白、有益心脏且抗老化都是坚果优点;④奶制品:几乎包含人体所需所有营养素,营养素间比例配搭平衡。

21、 【春季提醒】很多人出门总是从头到脚抹上厚厚一层防晒霜,伦敦皮肤科专家赛西莉亚·特雷格提示,长期出门擦防晒霜人体中的维生素D就会减少,继而导致骨质疏松、心脏病、癌症等严重问题。因此每天应该不抹防晒霜,晒太阳20分钟。今天你晒太阳了幺?

22、 【除脚上老皮、老茧妙招】取艾叶500克(7元500克),红花100克(7元50克)。平均分为20份,每日1份(加食醋100克,花椒20粒,食盐2勺),用纱布包裹加水煮开---用水量为漫到脚踝处即可,趁热泡脚,以15--30分钟为限。

23、 【初秋正好喝花茶】绿茶鲜醇爽口,但脾胃虚寒者不宜多喝,红茶滋味浓厚,而火气旺者不适合喝。其实,初秋时节,喝花茶是最好的,香味四溢,又有养生的功效。菊花党参茶,祛燥补气;玫瑰蜂蜜茶,健脾降火;清香茉莉茶,清热解毒。午饭后,来杯花茶吧。

24、 【吃药时最该抠门点】遇到伤风感冒这样的小病,最好扛一扛,别随便吃药。老年人还应遵守岁加量减的原则,60岁以上的老年人,其用药量相当于成人用药量的3/4,不可自行增加,并且同时最多只能服4种药。如果没有养成锻炼的习惯,吃药也等于白吃。

25、 【吃蒜后如何快速去臭】1.牛奶:吃大蒜后的口气难闻,喝一杯牛奶,大蒜臭味即可消除。2.可在一杯沸水里,加入一些薄荷,同时加上一些新鲜柠檬汁饮用,可去口臭。3.柚子:性酸,味寒,可治纳少、口淡,去胃中恶气,解酒毒,消除饮酒后口中异味。

26、 【吃的过咸伤肾】肾脏位于人体下部,咸味沉降,会进入肾脏。咸味能补肾,所以肾虚的人多会喜欢吃咸的东西。喜欢吃咸味的人大都精力不足,性功能低下,或腰部有些问题,而这些都是肾虚的表现。尽管咸味有滋补肾脏的特性,但过咸反而会削弱肾脏的功能。

27、 【吃菠萝吃出菠萝病】菠萝中含有菠萝蛋白酶,有过敏体质的人吃了就会发生过敏反应,引起菠萝病。预防菠萝病的办法是:先将菠萝削皮,挖掉果丁,然后切片,在盐水中浸分钟以破坏菠萝蛋白酶,这就可避免发病。既往吃菠萝发生过敏反应者,则以忌吃为宜。

28、 【橙一致推崇维他命C为抗氧化剂之一】它的三大作用:阻碍自由基破坏细胞,减少老化现象;避免防腐剂的硝酸钠及亚硝酸钠转化成致癌物质亚硝胺。对患癌病者大有保护作用,尤其是胃癌与食道癌;抑制坏胆固醇的氧化及保护好胆固醇,维持血管及心脏健康。

29、 【晨起口苦怎么办?喝陈皮枣汤!】陈皮理气健脾,化痰,降逆止呕。大枣具有补虚益气、养血安神、健脾和胃等功效。陈皮枣汤的做法:将扁豆、大枣洗净,与白芍、陈皮同放入砂锅中,加水1000毫升,用文火煎煮至500毫升,稍冷后服用,可治疗口苦。

30、 【常搓揉保健康】1.搓腹部,促进消化防止便秘;2.搓额头,清醒大脑延缓皱纹;3.搓足底,提高免疫抗病力;4.手掌背对搓,促进全身兴奋;5.食指搓鼻梁两侧,防止感冒与鼻炎;6.手掌搓耳,增强听力,促进健康;7.搓两肋间胸腺,安抚心脏。

31、 【常穿高跟鞋伤腰椎】妹子们,穿高跟鞋后的挺拔身姿是要付出健康代价的~穿上高跟鞋后,人体重心上移至腰部,腰椎处于紧张状态。穿的时间越长,腰背肌肉与腰椎受到的损伤就越大,甚至可能发展成腰椎间盘突出、骨质增生等病症。菇凉们,少穿高跟鞋吧。

32、 【常按章门,五脏皆舒】章门穴是脏会,故可调养五脏气血,统治五脏疾病,常按揉章门穴可以疏肝健脾,理气散结,强腰利膝。方法很简单:每晚睡前,以一手小鱼际沿肋间隙擦章门穴(位于第11肋端),使其有温热感和微胀感。每次每侧章门穴各擦5分钟。

33、 【不要生吃白糖】有人吃食品时,喜欢蘸些生白糖,其实这种吃法对健康不利。因为白糖在生产、包装、运输、贮存过程中,很容易受病原微生物污染,尤其是存放一年以上、颜色变黄的白糖,会引起胃肠不适、腹泻等症状。在吃白糖时只要加热℃并超分钟即可。

34、 【不要淋雨】防止感冒及关节炎、风湿等疾病复发。中医认为,风邪易去,而湿邪黏腻最难去,风湿病人最怕阴冷潮湿的气候,潮湿多雨的天气会使老风湿复发,也可能使一些健康人发生风湿病。如果穿凉鞋走在雨水里,回到家要及时把脚擦干,换上干燥的鞋子。

35、 【并不提倡人们每天或长期使用漱口水】我们的口腔里有多种菌群,只有这些菌群处于平衡状态时,才能有效避免各类口腔疾病的发生。使用药用漱口水,最好谨遵医嘱,如果没有口腔炎症,就不要将漱口水作为日常护理用品。天天刷牙,是最好的口腔护理方法。

36、 【别做妈妈医生】妈妈医生是指这样一类母亲,一旦发现孩子生病,认为自己掌握点医学常识而充当起临时医生,而忘了妈妈角色。这些妈妈医生有一点医疗卫生知识,因而对孩子医疗与保健,常常越俎代庖,自行决断。其结果往往弄巧成拙,事与愿违。你是吗?

37、 【避免过劳死熬夜族要加多营养了】维生素B群成员颇多,包括叶酸、烟硷酸、维生素B6、维生素B12等,它们不仅参与新陈代谢,提供能量,保护神经细胞,对安定神经、舒缓焦虑也有助益。熬夜时,有人认为吃甜食可以补充热量,其实甜食也是熬夜大忌。

38、 【避免刺激】酒精与香烟中的尼古丁都刺激胃粘膜,导致胃粘膜缺血、缺氧,使胃的功能失调,引发胃病,因此,要想保持或恢复胃的健康,对烟酒必须要有节制。少吃辛辣,如辣椒、胡椒等、过酸、油炸、烧烤、烟熏等食物;少饮浓茶、咖啡等刺激强烈的饮料。

39、 【鼻塞】鼻子不通气会让大脑活动变得迟钝。如果是过敏性鼻炎引起的鼻塞,除了可能造成呼吸困难外,还会让大脑供氧不足。鼻塞预示着你呼吸道黏膜功能脆弱,日本医学专家认为,这多半与肠胃功能不佳有关系,别光顾着通畅鼻子问题,保养肠道也一样重要!

40、 【摆脱憔悴日本最热去浮肿按摩法】1.涂抹整体脸颊,适量乳液或乳霜涂抹于全脸;2.促进颈部循环;3、向上推送乳液;4.按摩脸部肌肉;5.侧面太阳穴按摩;6.轮刮眼眶,眼周按摩;6.轮刮眼眶,眼周按摩;7.额头排毒按摩;8.按压太阳穴。

41、 【百果之宗――梨】梨又被称作快果、玉乳,因鲜嫩多汁被称为天然矿泉水。具有清热解毒、生津润燥、清心降火的作用。对肺、支气管及上呼吸道有相当好的滋润功效,还可帮助消化、促进食欲,并有良好的解热利尿作用。每天吃上一到两个梨可有效缓解秋燥。

42、 【白领小心过劳肥】工作压力大,每天从早忙到晚,周末经常还要加班,时间一长,人不但没瘦,反而越忙越肥。如果这样,很可能是患上过劳肥。过劳肥原因:①睡眠不足导致饥饿激素增多。②压力激素皮质醇增加使人肥胖。③多数人饮食不健康,运动量不足。

43、 【熬夜族的养生美食】1.猕猴桃、猪脚:呵护皮肤。2.绿茶、枸杞:养肝明目。3.鸡蛋、燕麦:帮助补充大脑营养。4.香菇、干红葡萄酒:消除腹部脂肪堆积。5.山药、杜仲:滋养肾气。6.苹果、冬瓜:消肿利尿。7.三文鱼、酸奶:防止肌肉萎缩。

44、 【熬夜须知】1.熬夜时要吃热的东西2.晚饭不能吃太饱3.注意保暖,不要冻着肚子4.一定要有足够的白开水5.熬夜无论多累中间不可上床休息6.若乏困最好喝茶水来提神,要热要低浓度7.熬夜时,应时常做深呼吸8.早饭要吃饱,不要吃凉的食物。

45、 【按摩消除浮肿】对着镜子,细细检查自己眼部的情况;眼周涂上眼部精华霜;搓揉双手,微热之后,用指腹轻轻按压眼眶;浮肿部位要加强按压,让血液流通更畅快。另外,如果手上暂时没有合适的精华液,也可以直接把手洗干净,搓热之后做眼部周围的按摩。

46、 【按摩法疏肝泻火】①睡前搓涌泉穴。每日临睡前取仰卧位,微屈小腿,以两足心紧贴床面,做上下摩擦动作。②梳头法。用指叩法,双手弯曲,除拇指外,余四指垂直叩击头皮,方向为前发际、头顶、后头、项部,左中右三行。每天3—5次,每次至少五分钟。

47、 【按摩的特效穴位】1.发热特效穴——曲池穴;2.咽痛特效穴——少商穴;3.咳嗽特效穴——列缺穴;4.胸痛特效穴——巨阅穴;5.胸闷特效穴——督俞穴;6.晕厥特效穴——人中穴;7.呕吐特效穴——合谷穴;8.下肢水肿特效穴——三阴交穴。

48、 【DIY黄瓜蛋清眼膜】材料:黄瓜、蛋清。做法及用法:前面用的是蛋黄,这款用的是蛋清,将黄瓜榨汁以后与蛋清搅拌在一起,再滴两滴白醋进行调和,待清洗面部以后,可将这款眼膜涂抹在眼部肌肤,三分钟后清洗即可。一周两次,保湿补水抚平眼周细纹。

49、 【6种饮食抗衰老】1.少吃油,年轻6岁;2.吃早餐,年轻1.1岁;3.吃深色蔬菜,每天5份以上,年轻2岁;4.吃坚果,一周吃140克,年轻1.5岁;5.吃鱼,一周3次,年轻1.5岁;6.吃粗粮,一周5次,年轻1岁。算算你年轻了几岁?

养生健康小知识句子【二】

50、 【4款男人补肾干果餐】1.龙眼肉粥功用:健脾养心,补血安神。治心脾两虚,阳痿早泄。2.杏仁绿豆粥功用:降低心脏病和很多慢性病的发病危险。3.琥珀核桃功用:补肾固精,温肺定喘。4.拔丝莲子功用:清心火,沟通心肾,有壮阳,防肾虚的作用。

 

51、 【4件事废了你的肾】1.不爱喝水。好多女士嫌跑厕所麻烦,不喜欢喝水,要知道肾脏负责代谢生理活动所产生的废物,并排于尿中。2.口太重。摄入太多盐,肾脏的负担就会加重,从而导致肾脏功能减退,因此要尽量少吃盐。3.爱喝啤酒。4、吃太多肉。

52、 【30个写在脸上的健康密码】黑眼圈、嘴唇干裂未必是睡眠不足或缺乏水分引起的,美国专家说,70%的健康问题脸上都有体现,想了解身体状况?看看你的脸就知道。30个写在脸上的健康密码,从眼睛、嘴唇、脸颊、鼻子、舌头得出健康状况,早早预防。

53、 【12招远离糖尿病】1.科学减肥。2.吃饭先吃菜。3.每周运动4小时。4.多吃全谷物食品。5.每天喝一杯茶。6.少吃快餐。7.少吃红肉。8.每餐饭加点肉桂粉。9.减轻压力放松身心。10.保证充足睡眠。11.甩掉孤独。12.定期体检。

54、 【10个身体发福信号,你要胖了吗?】1、发现只有一条合身的裤子;2、开始感觉邋遢;3、看电视的时候吃零食;4、赘肉凸现;5、两周都没想到运动;6、有一个月没有测量体重;7、经常口渴;8、便秘;9、拒绝主食;10、不再计划自己的饮食。

55、 【10大瘦身穴位按按就能瘦】风市穴:排除大腿多余水分,使大腿变苗条;承山穴:消除小腿脂肪;足三里:消除小腿浮肿;血海穴:消除腿部堆积的脂肪,改善月经不调;肱中穴:使手臂变纤瘦;曲池穴:美化臂部皮肤,改善干燥粗糙的状况。没事就按按吧。

56、 【两岁的孩子也要看牙医】很多家长觉得不可思议,一是觉得孩子的乳牙迟早要换,蛀了牙也没关系;二是担心这么小的孩子不配合医生的检查与治疗。广州中医药大学第一附属医院口腔科主任医师景向东认为,这与家长的防龋意识、防龋措施掌握程度密切相关。

57、 【养生讲堂】经常用醋泡脚,可协调交感神经与副交感神经的兴奋程度,起到调节与松弛原本紧张的神经。尤其是白天工作紧张的白领们,经常用醋泡脚,不仅可以缓解穿高跟鞋的脚部肌肉,还可以对身体起到减压之作用。用醋泡脚还可以对脚起到杀菌清洁作用。

58、 【夏季养生一定要吃四种瓜】1.黄瓜:是瓜类中营养最丰富的一种,被誉为“济世良药”。2.冬瓜:夏天若消化不良,用冬瓜与莲子、百合与鸭子煮汤饮,能消暑开胃。3.丝瓜。4.西瓜:是瓜果之首。是消暑解渴利尿之佳品,民间有“天然白虎汤”之称。

59、 【西红柿炒鸡蛋养生秘密】①润肤、保护血管、助消化。②减少心脏病得发作。③具有特别的抗氧化能力。④生津止渴,健胃消食,凉血平肝,清热解毒。⑤对防治动脉硬化、高血压与冠心病。⑥含有自然界中最优良的蛋白质。⑦健脑益智,避免老年人智力衰退。

60、 【吃辣椒的6大养生功效】很多人觉得吃辣椒会上火,会伤胃。但凡事皆有两面性,辣椒只要食用有度,其中蕴含的养生价值是你想象不到的。1、促进血液循环助长寿。2、治疗咳嗽感冒。3、预防胆结石。4、改善心脏功能。5、健胃、助消化。6、降血糖。

61、 【八节养生操简单助养生】第一节,按摩洗脸。特别是鼻翼两旁的迎香、眉梁,以及双脸颊。第二节,叩齿吞津。第三节,运动眼球。第四节,握拳振臂。第五节,双臂弧圈圆抡。第六节,插手扭腰。第七节,弯腰俯仰。第八节,左右弹踢腿。要点是要有爆发力。

62、 养生口诀吃芝麻,养头发。要安神,吃枣仁。吃芒果,呕吐止。吃胡椒,祛风湿。吃山药,益补脾。吃百合,益补肺。要健脑,吃核桃。吃苹果,益补肾。吃葡萄,补肝肾。吃鲜桃,益五脏。乌龙茶,减肥佳。身材秀,吃土豆。气血虚,吃荔枝。葡萄甜,补血源。

63、 【养生四忌】一禁忌养脾无常。养脾不单单只是秋冬的事情,而是应该像吃饭喝水一样每天都去做。二禁忌生、冷。要养脾,就不能喝太多的饮料,不要过多吃生食,以免损伤脾胃。三禁忌甜。过甜易伤脾。四禁忌吃太多。饭要七八分饱,而且吃东西要细爵慢咽。

64、 【养生讲堂】全麦面粉在掌心搓开,可以看到有粉碎的麸皮在里面,面色不会太黑;反之,面色如果异常发黑,就要想想是否有添加物。眼观如果有大片的麦麸存在,这说明是用普通面粉加麦麸调配而成的,全麦面粉加工后颜色会变黑一些,口感较一般面粉粗糙。

65、 泡香菇禁忌:香菇多为干品,宜用温度为80℃的热水浸泡时,这种酶就会催化香菇中的核糖核酸,分解出具有鲜味的物质——乌苷酸。但是,若用冷水浸泡,就不易将这种物质泡出;而若泡发时间过长,则会使香菇中的鲜味大大降低,从而影响香菇的食用价值。

66、 【如何减少炒菜时油烟的危害】①用新油炒菜,不用煎炸过或加热过的油脂炒菜。②尽量不要选择爆炒、煎炸、过油的菜式。③炒菜时还没有油烟时候就把菜放进去。④多选择蒸、煮、炖、凉拌的方式。⑤买一个有效的抽油烟机,并且开火时候同时打开抽油烟机。

67、 【看看!当心这些生活方式毁了你】①长时间对着电脑②晚上十一点后睡觉③不能保证睡眠时间④极度缺乏体育锻炼⑤有病不求医⑥吃饭口味偏重,特别喜食咸的和辣的⑦不饿不吃,不困不睡,不累不息⑧与家人缺少交流⑨长时间用手机打电话⑩三餐饮食无规律。

68、 【男人一定要多吃这3种菜】①西兰花:可以保护男性免受前列腺癌的袭击。②西红柿:西红柿不仅含有丰富的维生素C,所含的番茄红素还有“疏通”腺体,预防前列腺疾病的作用。而且,西红柿还有助防癌。③菠菜:男性还应该学习“大力水手”,多吃些菠菜

69、 【能量饮料与酒精调和饮用比单独喝酒更危险】来自密歇根大学和宾夕法尼亚州立大学的研究人员的一项调查结果发现,如果将能量饮料和酒精同饮,比单独喝酒更容易酒精中毒,且更容易贪杯。研究人员提醒说,饮用这类调和酒,让人清醒,就会导致喝得更多。

70、 【睡懒觉有6大危害】①破坏生物钟效应,导致精神不振、情绪低落;②影响胃肠功能,易患胃炎或溃疡,导致消化不良、肥胖症;③影响肌肉兴奋性,腿酸软无力腰部不适;④影响记忆力;⑤长期睡懒觉致激素失衡,引发头疼;⑥错过早餐时间,造成饮食紊乱。

71、 【男人如何延长性寿命】1.相信自己的性机能。2.注意外表年轻化。3.经常运动。4.饮食方面注意营养。5.要富有事业心。6.在专一不二地爱妻子的前提下,持有爱慕女性的心气。7.生活要幽默。8.性格开朗。9.戒烟、酒、赌,保持充足睡眠。

72、 【产后喝红酒利于身材恢复】优质的红葡萄酒中含有丰富的铁,对女性非常有好处,可以起到补血的作用,使脸色变得红润。同时,女性在怀孕时体内脂肪的含量会有很大增加,产后喝一些葡萄酒,其中抗氧化剂可以防止脂肪的氧化堆积,对身材的恢复很有帮助。

73、 【水喝对了治小病】①减肥:柚子汁清胃润肠,吃柚子比喝柚子汁减重效果好。②便秘:芦荟汁刺激大肠蠕动缓解便秘。③助眠:甘菊茶有助镇定、舒缓情绪、有助睡眠。④缓解辛辣:酸奶所含的脂肪和蛋白质能减轻辛辣食物的灼烧感,脱脂乳制品不具有此功效。

74、 【如何减少炒菜时油烟的危害】①用新油炒菜,不要用煎炸过或加热过的油脂炒菜。②尽量不要选择爆炒、煎炸、过油的菜式。③炒菜时还没有油烟时候就把菜放进去。④多选择蒸、煮、炖、凉拌的方式。⑤买一个有效的抽油烟机,且开火时候同时打开抽油烟机。

75、 【5类人群不宜吃螃蟹】1三高病人:螃蟹中大量胆固醇,高血压、高血脂、糖尿病患者尽量少吃;2脂肪肝或其他肝病患者:摄入大量蛋白质加重肝脏负担;3肾功能患者;4对螃蟹有过敏史、荨麻疹、过敏性哮喘、过敏性皮炎不吃为好;5腹泻、体质寒凉者。

76、 【健康晚餐4不宜】①晚餐不宜晚:最好安排在晚上6点左右,尽量不要超过晚上8点。②晚餐不宜饱:晚餐吃得太饱会长胖,还会降低睡眠质量。③晚餐不宜荤:高血压、糖尿病、心脑血管疾病与晚餐过于丰盛有着必然联系。④晚餐不宜甜:脂肪易在体里堆积。

77、 【酒后不宜喝咖啡】人在饮酒后,酒精会很快被消化系统吸收,接着进入血液循环系统,继而影响胃肠、心脏、肝肾、大脑和内分泌系统,其中受害最直接、最严重的是大脑;如果酒后即喝咖啡,使大脑从极度抑制转入极度兴奋,加快血液循环,增加心血管负担。

78、 【春季嗓子疼怎么办】①多吃百合、萝卜、蜂蜜等润肺食物;②吃水果以梨或甘蔗为首选,其次像荸荠、枇杷等也是良好的润燥之物。③适当吃些鸭肉。不要过多食羊肉、人参等。④四款汤饮能有效缓解春季嗓子干痒:罗汉果茶、荸荠梨汤、桔梗汤、鲜姜萝卜汁。

79、 【6因素让胃癌盯上你】1、经常接触化学致癌物。2、高盐饮食。3、幽门螺旋杆菌感染。4、有癌症家族史的人。5、吸烟。6、维生素缺乏者。胃癌,该拿什么预防?1、养成良好的饮食习惯:饮食应该定时定量,切忌暴饮暴食、进食过快、吃过烫的食物。

80、 【酒后不宜喝咖啡】人饮酒后,酒精会很快被消化系统吸收,接着进入血液循环系统,继而影响胃肠、心脏、肝肾、大脑和内分泌系统,其中受害最直接、最严重的是大脑;如果酒后即喝咖啡,会使大脑从极度抑制转入极度兴奋,加快血液循环,增加心血管负担。

81、 【吃味精5禁忌】①炒肉菜不用加味精,除了肉类,其他带鲜味的食物也没必要加入味精。②拌凉菜不宜放味精,温度偏低,味精难以发挥作用。③放醋的菜不能放味精。④调馅料不宜加味精。⑤味精用咸不用甜:在适当的钠离子浓度下,味精的鲜味才能更突出。

82、 【这样吃鸡蛋不健康】1.生鸡蛋、半生不熟溏心蛋;2.松花蛋的盐分含量特别高,少吃为好。3.在汤里卧鸡蛋会使其大部分矿物质以及维生素流失。4.荷包蛋、炒鸡蛋和摊鸡蛋饼的油性大,不适合老年人或心血管不太好的人食用。5.毛鸡蛋很容易霉变。

83、 【放屁太臭当心肠癌】一般的屁是不会特别臭的。若进食大蒜、洋葱、韭菜等含有刺激性气味的食物或摄入过多的肉食,就可能很臭。当放出奇臭无比的屁时,就要引起足够的重视,可能是一些肠道炎症或者胃肠功能障碍而引起的,放屁太臭也是肠癌的一大症状。

84、 【头发洗得太勤也出油】时间长不洗头会出油是常识,其实,洗头次数太频繁一样出油哦。因为人的皮脂是根据信息反馈来分泌的,频繁地洗头将头皮上的油脂洗净后,皮脂会收到“缺油了”的信息,然后进一步分泌油脂,就会导致分泌越来越多,头发越来越油。

85、 【如何减少炒菜时油烟的危害】①用新油炒菜,不要用煎炸过或加热过的油脂炒菜。②尽量不要选择爆炒、煎炸、过油的菜式。③炒菜时还没有油烟时候就把菜放进去。④多选择蒸、煮、炖、凉拌的方式。⑤买一个有效抽油烟机,并且开火时候同时打开抽油烟机。

86、 【晚上脚浮肿怎么办】从事整天站立工作及整日伏案工作的人,脚部的肌肉使用较少,血液和水分易沉积在脚部,傍晚易出现浮肿脚胀。要解决这个问题,让脚部朝上是最好的办法。不管是长时间站立的人,还是长时间行走的人,休息时候,最好把脚垫得高一些。

87、 【西红柿炒鸡蛋养生秘密】①润肤、保护血管、助消化。②减少心脏病得发作。③具有特别的抗氧化能力。④生津止渴,健胃消食,凉血平肝,清热解毒。⑤对防治动脉硬化、高血压和冠心病。⑥含有自然界中最优良的蛋白质。⑦健脑益智,避免老年人智力衰退。

88、 【这些情况不会传染艾滋病】若身边存在艾滋病患者,这些途径是不会传播艾滋病的:共用茶杯和餐具、空气、公共场所的一般接触、礼节性接吻、礼节性拥抱、握手、打喷嚏、咳嗽、公用马桶、公用浴缸、公用电话、纸巾、硬币、票证。蚊虫叮咬不传播艾滋病。

89、 【每天一个苹果的5大理由】①减肥:巴西里约热内卢大学研究表明,苹果为高纤维低热量食品,常吃苹果不易有饥饿感且热量摄入少助减肥。②降压。③降低胆固醇:吃苹果可以减少血液中胆固醇含量,增加胆汁分泌和胆汁酸功能。④有助抗癌。⑤预防心脏病。

90、 【不熬夜,睡够觉】随着年龄增长,人们应当优先安排睡眠,因为它有助于皮肤和身体得到补充,恢复活力。去年进行的一项研究发现,睡眠不足会导致皮肤过早老化、凹凸不平和线条密布。睡眠质量差会加速皮肤的老龄化进程,削弱皮肤在夜间的自我修复能力。

91、 【如何减少炒菜时油烟的危害】①用新油炒菜,不要用煎炸过或加热过的油脂炒菜。②尽量不要选择爆炒、煎炸、过油的菜式。③炒菜时还没有油烟时候就把菜放进去。④多选择蒸、煮、炖、凉拌的方式。⑤买个有效的抽油烟机,并且开火时候同时打开抽油烟机。

92、 【冬天晒太阳有何讲究】中医讲究天人相应,最好的养生方法就是顺应自然。冬天晒太阳就是一个保护人体阳气的好方法。一天中晒太阳最好的时间:7点-10点,16点-17点。晒太阳能增加人体皮肤和内脏器官的血液循环,提高造血功能,调节中枢神经。

93、 【养生十律】【十伤】久视伤眼、久行伤筋、久坐伤腰、久卧伤气、忧极伤心、多食伤胃、久立伤骨、遇悲伤肺、暴怒伤肝、久听伤神。【十多十少】少肉多菜、少说多做、少盐多醋、少糖多果、少衣多浴、少酒多水、少食多嚼、少车多行、少虑多笑、少药多练。

94、 【养生粥】①白粥:有止泻功效,减肥效果一流。②皮蛋瘦肉粥:提振胃口、促进食欲,也有养阴止血、润肺、止泻的作用。③南瓜小米粥:适合血气亏损、身体虚弱者,术后和产后尤其适宜喝。④红豆莲子粥:作为病后体弱者的保健膳食。⑤八宝粥:食疗佳品。

95、 【必备五大清洁神器】①旧报纸:擦玻璃、油烟机、水龙头,干净省力;②盐水:擦家具、洗衣服和变硬的毛巾,光亮如新,③柠檬水:清洁家具和厨具,留一股淡淡清香;④淘米水:洗餐具、泡衣物,轻松去油污;⑤牙膏:擦冰箱,洗茶杯和地板,快速去污垢!

96、 【肚子大幸福感低】丹麦一家医院的研究者进行的一项新研究表明:与同龄人相比,有大肚腩的老年男性更容易存在健康隐患,其生活质量也处于较低的水平。男性的腰围与其生活质量之间存在着紧密的关系;随着腰围的增加,他们的健康程度和幸福感就会下降。

97、 【各国的国酒你知多少?】中国的白酒;俄罗新的伏特加;日本的清酒;韩国的烧酒;苏格兰的威士忌;法国的香槟;西班牙的雪莉;葡萄牙的波特;德国的黑啤;墨西哥的龙舌兰;希腊的茴香酒;加拿大的冰酒;匈牙利的托卡依;巴西的卡莎萨;秘鲁的皮斯科。

98、 【如何减少炒菜时油烟的危害】①用新油炒菜,不要用煎炸过或加热过的油脂炒菜。②尽量不要选择爆炒、煎炸、过油的菜式。③炒菜时还没有油烟时候就把菜放进去。④多选择蒸、煮、炖、凉拌的方式。⑤买一个有效的抽油烟机,并开火时候同时打开抽油烟机。

99、 【润肺常喝八宝茶】杭白菊2朵,金银花8朵,红枣1颗,胖大海1颗,莲子芯8粒,枸杞子5颗,西洋参1片,陈皮2片,冰糖适量,以沸水冲泡,当茶饮用。此为一天用量,可反复冲泡。八宝茶不仅对稳定血压有一定的辅助效果,而且可起到生津润肺的作用。

100、 【生姜小妙用】①三片生姜一根葱,不怕感冒和伤风患伤风感冒喝姜葱红糖水,既能补充体内丢失的水分、降温杀菌,又能助发汗和排尿,利于排出体内毒素;②减轻关节炎病痛;③抗菌消炎:生姜具有某些抗菌药物的作用,尤其是抗击消化道沙门氏菌效果明显。

下一篇:养生知识句子
句子标签: