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关于健康的句子大全_小马感悟网

【1】、 【颈椎不舒服怎么办?】经常对电脑或伏案工作,颈椎难免不舒服,怎么办?落枕穴来帮忙。落枕穴在手背上食指和中指骨之间,大约一指宽的距离上,用指甲一掐,有强烈压痛之处,就是落枕穴。稍微用力刺激它,脖子便会变得轻松多了。这个穴位在很多人身上试过,屡试不爽!

【2】、 【哪些水果蒸煮着吃更营养?】①梨与银耳搭配炖食可滋润咽喉,缓解便秘。有人喜欢煮梨时削掉梨皮、挖去梨核,此举不可取,梨皮润肺止咳作用最好。②蜂蜜柚子做成柚子茶可通便、润肤。③蒸橙子止咳,这方法适合因气滞血淤或肺燥引起的热咳,不适合外感风寒引起的寒咳。

【3】、 【常吃荷包蛋有哪些坏处】荷包蛋经过高油温的煎炸,营养损失比较大;外面制作的荷包蛋的油大多都经过反复使用,会产生过氧化物以及丙烯醛等一些致癌物质;被工厂化的荷包蛋在经过反复运输、冰冻,极易滋生细菌,消费者如果长期食用的话,很容易产生恶心、腹痛等现象。

【4】、 【吃水果要知道8件事】1.每日1~2个水果。2.可放在两餐之间吃。3.能吃水果就不要榨果汁喝。4.不可用水果代替蔬菜。5.水果不分伯仲,变换种类吃即可。6.不能单吃水果做正餐。7.单靠水果减肥不科学。8.糖尿病人在血糖平稳情况下可以适量吃低糖水果。

【5】、 【补肾壮阳肉苁蓉】肉苁蓉是我国传统的名贵中药材,也是历代补肾壮阳类处方中,使用频度最高的补益药物之一。近年研究还发现,肉苁蓉甙更是其特有成分,对延缓衰老有显著效果。中医理论认为,肉苁蓉因其具有“滋肾壮阳,补益精血”之功能,还被历代王朝列为“贡品”。

【6】、 【如何辨识染色脐橙】1.擦橙皮:湿纸巾擦橙子表面,如果只是擦掉一些灰黑色的尘土,说明该橙子没有染色,如果纸巾上明显出现了橘黄色或者金黄色,则说明该橙子是经过染色后的。2.看颜色:“染色橙”多在正常成熟的橙子大批上市前混入市场,颜色多呈浓艳的橙红色。

【7】、 【剩饭该怎么处理】一般将食物在60~65度下加热30分钟就可杀死一般致病性微生物。吃剩下的饭菜不愿扔掉,存放的这段期间就会滋生大量的有害微生物,吃之前避免将食物再次直接接触炒锅加热,选择放在蒸锅上加热,减少其直接接触炒锅带来高温对营养素的再度损失。

【8】、 【醋泡黑豆该怎么吃】泡制前需要先将黑豆炒熟,放凉后倒入陈醋使其没过黑豆,但需要留出大约1/3的空间,以免黑豆膨胀溢出。盖好盖后浸泡,等黑豆完全膨胀后就可以吃了。建议每天吃10粒左右黑豆。黑豆中含嘌呤物质,尿酸高的人不宜食用,肠胃不好的人也不宜多吃。

【9】、 【家具上总是擦完又落灰?教你一招搞定!】每次把柜子、电器擦干净后,不久又会再次落满尘土,真让人不开心!教你一招,只需在一桶清水中加五六滴衣物柔软精,然后把毛巾浸湿擦洗就可以了。因为平常擦桌子时磨擦产生静电,吸附空气中的尘土,而柔软精能够去除静电!!

【10】、 【白天睡觉真会缩短寿命吗】剑桥大学的科学家邀请1.6万名志愿者参与一项调查研究。为验证午睡对人体健康的影响,科学家历时13年,跟踪记录志愿者的睡眠规律和失眠情况。结果发现,在40至79岁的人群中,有午睡习惯的人与其他人相比,其死亡风险要高出14%。

【11】、 【胃口大开警惕患上这些病】生活中,很多人把能吃能喝当成身体健康的标志,认为只要胃口好,就会身体倍儿棒。然而实际情况并非如此,因有些疾病的症状恰恰是“胃口好”,要提高警惕。1、糖尿病。2、甲亢。3、十二指肠球部溃疡。4、向心性肥胖。5、下丘脑综合征。

【12】、 【这些蔬菜不适合生吃】①富含淀粉的蔬菜:如土豆、山药、芋艿等,因为富含淀粉,而淀粉粒不易破裂,必须熟吃,否则无法消化②含有某种毒素的蔬菜:如如四季豆、红腰豆、白腰豆等豆类③含有较多草酸的蔬菜:如菠菜、大葱等④十字花科类蔬菜:包括油菜、芥菜、萝卜等。

【13】、 【记得天天运动哦】保持健康的体重每天6000步是一个推荐量起点。这个6000步不光是走,其他运动也可转化成“步”来计算,骑车、跑步、游泳等活动可以转化成1000步的活动量。自行车7分钟=1000步、拖地8分钟=1000步、太极拳8分钟=1000步。

【14】、 【怎么看舌头辨健康】舌诊是中医诊断的常用方法,正常人的舌一般呈淡红色,舌面上铺有一层薄薄的、颗粒均匀、干燥适中的白苔。如果白苔增厚,黏腻不爽,一般说明体内有寒湿;舌苔由白转黄,往往是体内热象渐高;如果舌苔继续变深发黑,则提示病情恶化,处于危重关头。

【15】、 【罂粟壳火锅会让人上瘾吗】罂粟壳中含有吗啡等鸦片中的有效成分,这些成分会被浸取到汤中。至于火锅中加入的量是否达到让人上瘾或者危害健康的量,跟食用量和个人身体状况有关。在食品中加入罂粟壳,所带来的“合理好处”不足以抵消它带来的风险,禁用是合理的决策。

【16】、 【唱歌跑调也是病】唱歌跑调可能是“失歌症”,“失歌症”分为先天五音不全和后天性两种,以先天性为主。患者部分或全部丧失认知音符和歌唱演奏欣赏乐曲等能力。这类人多半有方向感不好、整理能力差、沟通能力差表现。成人纠正起来比较困难,最好在儿童时期进行纠正。

【17】、 【补钙误区】不少人偏爱动物食品,却很少注意补充蔬菜。他们以为蔬菜里面只有些膳食纤维和维生素,与骨骼健康无关。蔬菜不仅含有大量的钾、镁元素,可帮助维持酸碱平衡,减少钙的流失,本身还含有不少钙,绿叶蔬菜大多是钙中等来源,如小油菜、小白菜、芥兰、芹菜等。

【18】、 【B超+钼钯查乳腺癌最靠谱】乳腺自检可行,但并不是关键性筛查方法。东方女性乳房较小、乳腺细密,应以彩色B超为主、钼钯为辅。40岁前每年都用彩色B超检查,40岁以后再加上钼钯X光照片。彩色B超和钼钯X光照片都没发现问题的,可两三年后再用钼钯检查一次。

【19】、 【镇咳药没效怎么回事】由于咳嗽影响工作和睡眠,很多人往往自己吃药缓解。但常有人发现吃了好几天都不见效,这可能是用错药了。①痰多别选可待因:可待因适用于剧烈干咳的患者,效果好迅速,但此类药不适用于痰多的患者②慢性咳嗽明确病因再用药③不能用止咳药治本。

【20】、 【记得天天运动哦】保持健康体重每天6000步是一个推荐量起点。这个6000步不光是走,其他运动也可以转化成“步”来计算,骑车、跑步、游泳等活动可以转化成1000步的活动量。自行车7分钟=1000步、拖地8分钟=1000步、太极拳8分钟=1000步。

【21】、 【简单2步助治颈椎病】颈椎病治疗患者,日常辅以颈椎操,可以帮助治疗疾病。颈椎操的做法很简单,每天可以做30分钟:一、靠近墙面站立,两脚与双肩同宽;二、双手撑住墙面,像做俯卧撑一样,来回压墙面。在压向墙面时,缓缓抬头,尽量伸展颈椎,让颈椎和肌肉舒缓。

【22】、 【吃这些药时别喝酸奶】酸奶能维护肠道菌群生态平衡,广受大家的喜爱。不过,酸奶和有些药物却是“对头”,如果一起服用,有可能降低药效或引起不良反应。1.胃药;2.抗生素;3.铁剂;4.降糖药。建议服用以上药物期间,最好将服药与喝酸奶的时间隔开两个小时。

【23】、 【掏耳朵也会致癌】掏耳朵时如果用力不当容易引起外耳道损伤、感染,导致外耳道疖肿、发炎、溃烂,甚至造成耳朵疼痛难忍,影响张口和咀嚼。长期掏耳朵的慢性刺激还可能诱发外耳道乳头状瘤。如果真的痒得难受,可用手在耳外侧轻轻揉,或用棉签轻轻擦,但不要太往里伸。

【24】、 【感冒期间别戴隐形眼镜】戴隐形眼镜的你注意了!许多抗感冒、止咳和止痛药物中,都含有抑制眼泪的成分,这些成分可能减少泪液分泌量,使隐形眼镜在眼中的滋润环境会受到影响,导致眼睛干燥,视力模糊,影响佩戴的舒适感。一旦得感冒,最好将隐形眼睛换成框架眼镜哦。

【25】、 【晨起4习惯毁掉健康】1.起床太猛:睡眠时血压较低,刚苏醒时血压快速上升,尤其是部分有晨峰现象的高血压患者,起床过猛可能造成血压突然升高,引起脑血管破裂等严重疾病。2.起床后不喝水:清晨血液比较黏稠,易形成血栓。3.解便太用力。4.早餐吃太油太咸。

【26】、 【口腔溃疡或为癌预警】经常能看到有些人出现反复发作的口腔溃疡,四季不断,深受其扰。其实这已不单单是口腔问题,而是全身疾病的体现,特别是一些免疫系统疾病。年龄较大且口腔溃疡病史较长的患者,如出现溃疡面较深较大,口腔不明原因肿块应警惕口腔黏膜癌变可能。

【27】、 【柠檬吃法】超市里卖的柠檬看上去黄澄澄的非常诱人,但很多人都不知道怎么吃好。直接食用,味道又酸又苦;又不能像国外一样,经常吃牛排或烤肉,可以时不时地滴上点柠檬汁。其实,可以将它们买回来切成片泡水喝,不仅能充分吸收其中的营养,还能起到一定的减肥作用。

【28】、 【一眼看穿男人性秘密】性生活不和谐是男性“欺瞒”的主要问题。调查显示,23%的男性曾对现在的伴侣不忠。问及原因时,31%的男人辩解称,都怪在床上“太单调、无聊”,有24%的人则是因为感觉不到妻子对自己的“激情”。45%丈夫在性爱中,会幻想别的女人。

【29】、 【柚子要这么挑】①要选“不倒翁”,即上尖下宽,颈短的柚子最好,底部如果是平面的更佳。②若柚子皮细腻光洁,表面油细胞呈半透明状态,颜色呈现淡黄或橙黄的,说明柚子的成熟度高,汁多味甜。③用力按时不易按下的,说明果实紧密。④同样大小的柚子,要挑分量重的。

【30】、 【总吃太饱易惹10种病】①肥胖。②胃病:胃肠道负担加重,消化不良。③肠道疾病。④疲劳:吃得过饱,会引起大脑反应迟钝,加速大脑的衰老。⑤癌症。⑥老年痴呆。⑦骨质疏松。⑧肾病。⑨急性胰腺炎:晚餐吃得过饱,加之饮酒过多,很容易诱发急性胰腺炎。⑩神经衰弱。

【31】、 【养生讲堂】火锅汤能喝吗?火锅的汤大多采用猪、羊、牛油等高脂肪物质为底料,又多以辣椒、胡椒和花椒等为佐料,吃多了易导致高血脂、胆石症、十二指肠溃疡、口腔溃疡、牙龈炎、痔疮等疾病。火锅汤久沸不止、久涮不换,其中的成分会发生一些化学反应,产生有害物质。

【32】、 【运动好起夜少】美国芝加哥洛约拉大学斯特里奇医学院的研究人员发现,体力活动多的人,患上夜尿症的概率更小,特别是男性。研究人员选取了超过2.8万名男性的数据资料,分析结果表明,积极锻炼身体男性(每周锻炼1个小时或更长的时间)夜尿症的可能性会低13%。

【33】、 【上班族必喝10款护眼茶】①蜂蜜菊花茶:对肝火旺、用眼过度造成的双眼干涩有较好疗效。②枸杞密蒙花茶:可预防由于过高的电磁辐射对视觉系统造成影响。③枸杞天麻饮。④决明菊花山楂茶:适合肝胃积热干眼患者。⑤菊花枸杞茶。⑥四子饮。⑦明目花茶。⑧清热明目茶。

【34】、 【关于精液的生理谜团】精液是一种体液,其95%是水分,剩下5%里有精子、脂肪球、蛋白质、酵素、矿物质、维生素、淀粉体、果糖、铁、锌、镁等。临床上,个别女性也会对精液产生过敏反应,是因为精液里有一种被称为MIM的免疫抑制物质,它可以保护精子免受排斥。

【35】、 【吃水果要知道的8件事】1.每日1~2个水果。2.可放在两餐之间吃。3.能吃水果就不要榨果汁喝。4.不可用水果代替蔬菜。5.水果不分伯仲,变换种类吃即可。6.不能单吃水果做正餐。7.单靠水果减肥不科学。8.糖尿病人在血糖平稳情况下可适量吃低糖水果。

【36】、 【被子不叠杀死尘螨】哮喘症患者最好别叠被子。因为房间里的尘螨在干燥、暴露的环境中不易生存。而叠好的被子容易保留人体的温度和汗液,给尘螨创造生存条件。专家说:“把被子摊在床上,里边的潮湿气体很快就会干燥,而外部的湿气又无法进入,各类螨虫会脱水而死。”

【37】、 【哪个年龄女人乳房最富魅力】一般女孩到15岁,乳房几乎与成人一样,但是这时还是未成熟。15岁少女的乳房向外的提伸率小,而25岁姑娘的乳房向哪一个方向的移动均十分明显。造成这种差别的原因还是脂肪的附着情况不同。21~22岁是姑娘乳房最富有魅力的时期。

【38】、 【屁的数量暗藏健康指数】①据《台湾新生报》报道,总的来说,正常情况下,人平均每天会放13~21个屁。②喜欢吃素、常吃青菜的人会比爱吃肉的人更容易放屁。③大量食用高纤维食物,会导致放屁数量增加,且气味很臭。④肠道感染、消化道出血等问题会导致屁味恶臭。

【39】、 【女性穿错内裤小心得病】甭管是蕾丝内裤、塑身内裤还是丁字裤,虽然它们都是我们在市面上常见并且销量不正确的内裤种类,可若是从保护私处健康来说,这些超薄、超紧、超小的款式,女人还是能不穿就不穿吧。选择纯棉+浅色的内裤,健康舒适。还有就是要每天更换内裤。

【40】、 【小水果大功效】1、吃菠萝帮助消化吸收;2、吃桃子清热润肺;3、吃葡萄增强免疫抗衰老;4、吃梨帮助器官排毒;5、吃火龙果缓解重金属中毒;6、吃柚子可维护血管健康;7、吃苹果预防癌症;8、吃西瓜利尿排毒;9、吃荔枝生血养颜;10、吃猕猴桃降低胆固醇。

【41】、 【你不知道的生姜治病功效】1.偏头痛。风邪导致感冒头痛,或反复发作的偏头痛,可用生姜按揉能起到散风止痛的作用。2.腰椎间盘突出症和膝关节骨性关节炎。用热生姜片外敷腰部和膝关节可缓解。3.嗓子沙哑。鲜生姜切碎加蜂蜜拌匀,吞咽至咽喉爽利、发音正常为止。

【42】、 【10特征阻碍长寿】日本医学博士石川善树据多年研究指出,人的寿命与性格、活动倾向存在很大关联,总结出“不长寿十大特征”:①孤僻;②不善于微笑;③过于积极;④学历低;⑤肥胖朋友多;⑥坐得久;⑦没有兴趣爱好;⑧品行不端正;⑨与邻居相处不好;⑩生活颓废。

【43】、 【养生讲堂】猕猴桃其含的维生素C和维生素E不仅能美丽肌肤,而且具有抗氧化作用,在有效增白皮肤、消除雀斑和暗疮的同时能增加皮肤的抗衰老的能力。另外,它还含有丰富的矿物质,能在头发表面形成一层薄膜,不仅能让头发免受脏空气的污染,还能让头发越发丰盈润泽。

【44】、 【不吃药治小病痛妙招】1.攀爬动作治背痛;2.西红柿汁辣椒治高血压;3.车前草治高血脂;4.少吃主食治偏头痛;5.针灸治失眠;6.喝水治烟瘾;7.做眼操治近视;8.爬山治酒瘾;9.每周至少3小时锻炼,低脂饮食,治前列腺炎;10.离开锻炼写作治易怒。

【45】、 【晨起4习惯毁掉健康】1.起床太猛:睡眠时血压较低,刚苏醒时血压快速上升,尤其部分有晨峰现象的高血压患者,起床过猛可能造成血压突然升高,引起脑血管破裂等严重疾病。2.起床后不喝水:清晨血液比较黏稠,容易形成血栓。3.解便太用力。4.早餐吃太油太咸。

【46】、 【水果能代替蔬菜吗】虽然水果和蔬菜在营养素方面有很多相似性,但是水果真的能完全替代蔬菜吗?答案是否定的。因为,蔬菜种类更多,可以提供更全面的营养素;其次,蔬菜不含有水果中的糖分,不影响正餐,有利于控制血糖。所以我们每天最好能够摄入充足的蔬菜和水果。

【47】、 【滥用化妆品去斑更严重】在色素细胞功能不完全的情况下,按照现今的医学水平,很难达到将黄褐斑完全去掉的效果,所以对于黄褐斑通过治疗手段只能淡化、控制。强调祛斑功效的、使用后造成脱皮的化妆品最好别用,一旦使用违规添加的所谓快速祛斑产品,后果比效果严重。

【48】、 【6种癌专找胖人】33%的癌症发生在肥胖人群中;其中,肥胖女性比肥胖男性患恶性肿瘤的危险更高。更为青睐肥胖一族的肿瘤,分别是:食道癌、胰腺癌、结直肠癌、子宫癌、肾癌和乳腺癌。此外,小肠癌、胆囊癌、喉癌、膀胱癌、子宫颈癌、淋巴瘤等与肥胖也有一定关系。

【49】、 【黄帝内经养生精选】1、睡眠是重要之重能睡者长寿也;一夕不卧,百日不复之说。会吃不如会睡,吃人参不如睡五更,为道之百编,而卧最为首即为睡觉最重要。2、圣人春夏养阳,秋冬养阴;既春夏保养心和肝,秋冬保养肺和肾。3、悲哀愁忧则心动,心动则五脏六腑皆摇。

【50】、 【养生提醒】人人都想健康长寿,其实健康就在日常的生活饮食习惯中养成。想要长寿又健康就需要遵循少白多黑的饮食法则。三白指的是盐、糖、脂肪,这三样食物要少吃;一般来说,盐的每日摄入量以6克为宜。每人每天食用油25克—30克三黑指的是蘑菇、黑木耳、黑米。

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