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谁也不曾想到，2020年的春节，我们会在如此严峻的形势里渡过，不断攀升的确诊疑似病例，各城市如临大敌般地封锁交通，义无反顾于万千逃离的身影中勇敢逆行的白衣天使，漫天的科普与谣言、感动与愤怒、温暖与恐惧洪水般蔓延开来，揪动着每个人的心。

为积极响应各地疾控中心、卫健部门的号召，全面高效地将疫情实时信息传递给各位，小编将相关防护知识做了系统的整理和汇总，希望能提供给你必要的帮助。

 

你了解新型冠状病毒吗？

 

 

1什么是新型冠状病毒？

 

从武汉市不明原因肺炎患者下呼吸道分离出的冠状病毒为一种新型冠状病毒，WHO命名2019-nCoV。

 

2哪些人易感染该类病毒？

 

人群普遍易感。新型冠状病毒感染的肺炎在免疫功能低下和免疫功能正常人群均可发生，与接触病毒的量有一定关系。对于免疫功能较差的人群，例如老年人、孕产妇或存在肝肾功能异常，有慢性病人群，感染后病情更重。

 

3新冠病毒传播途径有哪些？

 

目前可以确定的新型冠状病毒感染的肺炎传播途径主要为飞沫传播、气溶胶传播和接触传播：

 

飞沫传播是指患者喷嚏、咳嗽、说话的飞沫，呼出的气体近距离直接吸入导致的感染；

气溶胶传播是指含有病毒的飞沫液滴混合在空气中，形成气溶胶，吸入后导致感染；

接触传播是指飞沫沉积在物品表面，接触污染手后，再接触口腔、鼻腔、眼睛等黏膜，导致感染。

该病毒潜伏期为1~14天，潜伏期也可传染。

 

4患者感染后的症状有哪些？

 

新型冠状病毒感染的肺炎起病以发热为主要表现，可合并轻度干咳、乏力、呼吸不畅、腹泻等症状，流涕、咳痰等症状少见。部分患者起病症状轻微，可无发热，仅表现为头痛、心慌、胸闷、结膜炎、轻度四肢或腰背部肌肉酸痛。部分患者在一周后出现呼吸困难，严重者病情进展迅速。yzwjsp.com多数患者预后良好，少数患者病情危重，甚至死亡。

目前很多企业重新开工，那么在上下班途中和职场中如何做好疫情防控是非常值得关心的问题。

 

 

1、上班途中如何防控？

 

正确佩戴一次性医用外科口罩。尽量不乘坐公共交通工具，建议步行、骑行或乘坐私家车、班车上班。如必须乘坐公共交通工具时，务必全程佩戴口罩。途中尽量避免用手触摸车上物品。

 

2 、入楼工作如何进行？

 

进入办公楼前自觉接受体温检测，体温正常可入楼工作，并到卫生间洗手。若体温超过 37.2℃，请勿入楼工作，并回家观察休息，必要时到医院就诊。

 

3 、室内办公如何防控？

 

保持办公区环境清洁，建议每日通风 3 次，每次 20-30 分钟，通风时注意保暖。人与人之间保持 1 米以上距离，多人办公时佩戴口罩。

保持勤洗手、多饮水，坚持在进食前、如厕后按照七步法严格洗手。

 

4、如何参加会议？

 

建议佩戴口罩，进入会议室前洗手消毒。开会人员间隔 1 米以上。

减少集中开会，控制会议时间，会议时间过长时，开窗通风 1 次。会议结束后场地、家具须进行消毒。茶具用品建议开水浸泡消毒。

 

5、如何安排食堂进餐？

 

采用分餐进食，避免人员密集。餐厅每日消毒 1 次，餐桌椅使用后进行消毒。餐具用品须高温消毒。操作间保持清洁干燥，严禁生食和熟食用品混用，避免肉类生食。建议营养配餐，清淡适口。

 

6、下班后如何防控？

 

洗手后佩戴一次性医用口罩外出，回到家中摘掉口罩后首先洗手消毒。手机和钥匙使用消毒湿巾或 75%酒精擦拭。居室保持通风和卫生清洁，避免多人聚会。

 

7 、如何进行公务采购？

 

须佩戴口罩出行，避开密集人群。与人接触保持 1 米以上距离，避免在公共场所长时间停留。

 

8、如何进行公共区域消毒？

 

每日须对门厅、楼道、会议室、电梯、楼梯、卫生间等公共部位进行消毒，尽量使用喷雾消毒。每个区域使用的保洁用具要分开，避免混用。

 

9、如何进行公务出行？

 

专车内部及门把手建议每日用 75%酒精擦拭 1 次。乘坐班车须佩戴口罩，建议班车在使用后用 75%酒精对车内及门把手擦拭消毒。

10、后勤人员如何防控？

 

 

服务人员、安保人员、清洁人员工作时须佩戴口罩，并与人保持安全距离。食堂采购人员或供货人员须佩戴口罩和一次性橡胶手套，避免直接手触肉禽类生鲜材料，摘手套后及时洗手消毒。保洁人员工作时须佩戴一次性橡胶手套，工作结束后洗手消毒。安保人员须佩戴口罩工作，并认真询问和登记外来人员状况，发现异常情况及时报告。

 

11 、如何应对公务来访？

 

须佩戴口罩。进入办公楼前首先进行体温检测，并介绍有无湖北接触史和发热、咳嗽、呼吸不畅等症状。无上述情况，且体温在 37.2°正常条件下，方可入楼公干。

 

12、如何传阅文件？

 

传递纸质文件前后均需洗手，传阅文件时佩戴口罩。

 

13 、如何进行电话消毒？

 

建议座机电话每日75%酒精擦拭两次，如使用频繁可增加至四次。

 

14 、如何进行空调消毒？

 

中央空调系统风机盘管正常使用时，定期对送风口、回风口进行消毒。

中央空调新风系统正常使用时，若出现疫情，不要停止风机运行，应在人员撤离后，对排风支管封闭，运行一段时间后关断新风排风系统，同时进行消毒。

带回风的全空气系统，应把回风完全封闭，保证系统全新风运行。

 

如何做好 个人预防？

 

由于新型冠状病毒主要是通过飞沫传播及接触传播，那么戴口罩和勤洗手就是阻断病毒传染的最有效措施。

 

关于口罩

 

 

1、如何挑选口罩？

 

 

 

2、如何佩戴口罩？

 

 

 

3、如何摘下口罩？

 

摘口罩时，需尽量避免用手接触口罩外侧污染区，通过耳挂将口罩取下，摘下后如需重复使用，则可悬挂至通风处晾晒，或折叠后保存在干净密封袋里。

 

4患者感染后的症状有哪些？

 

即使是普通的一次性医用外科口罩如果只是下楼买个菜或者遛个弯，并没有与他人近距离接触时无需戴一次换一次，但重复使用次数不得超过5次。

什么情况下必须立即更换口罩呢？

-呼吸阻抗明显增加时；

-口罩有破损或损害时；

-口罩与面部无法密合时；

-口罩受污染时（如染有血渍或飞沫等异物时）；

-曾使用于隔离病房或与病患接触时。 

5、废弃口罩如何处理？

 

如果在医院或者相关医疗机构，请直接投入医疗废物垃圾袋中。

普通人来说，如有接触过疑患病例，则可用稀释过的含氯消毒液喷洒口罩外侧，后密封在塑料袋中进行丢弃。一般预防性使用口罩，只需将废弃口罩从内往外对折成小块后用耳挂进行捆绑后密封丢弃即可。

 

关于洗手

 

 

1、什么时候需要洗手？

 

当我们在外出时，勿用手接触口腔、鼻腔、眼睛等有黏膜的部位，回到室内应立即洗手。

日常的门把手、电梯按键、手机、键盘、水龙头开关等都是易污染的区域，除了饭前便后一定要洗手之外，接触到以上物品后都应洗手消毒。

 

2、洗手的用水选择？

 

洗手一定要用流动水，不要用盆水；不能仅仅只用清水洗手，要用肥皂或具有杀菌效果的洗手液才能有效去除病原菌。

 

3、洗手的步骤有哪些？

 

洗手的方法可以归纳为七步法：

洗手掌：掌心对掌心，手指并拢相互揉搓；

洗手背：手心对手背进行揉搓，两手交替；

洗指缝：掌心对掌心，手指交叉进行揉搓；

洗指背：双手互握揉搓指背，两手交替；

洗拇指：拇指在另个手掌中转动揉搓；

洗指尖：五指指尖并拢在另一个手掌中揉搓；

洗手腕：双手交替清洗手腕。

 

个人防护

 

除了要戴口罩、勤洗手、少出门之外，我们还应做好以下这些个人防护：

 

1、保持良好的呼吸道卫生习惯。

 

咳嗽或打喷嚏时，用纸巾、毛巾等遮住口鼻，咳嗽或打喷嚏后洗手，避免用手触摸眼睛、鼻或口。

 

2、增强体质和免疫力。

 

均衡饮食、适量运动、作息规律，避免产生过度疲劳。

 

3、保持环境清洁和通风。

 

每天开窗通风数次不少于3次，每次20-30分钟。户外空气质量较差时，通风换气频次和时间应适当减少。

 

4、学会自检及隔离。

 

如出现呼吸道感染症状如咳嗽、流涕、发热等，应居家隔离休息，持续发热不退或症状加重时及早就医。

 

5、注意野生动物及家禽家畜。

 

避免接触野生动物和家禽家畜；不要食用已经患病的动物及其制品；要从正规渠道购买冰鲜禽肉，食用禽肉、蛋奶时要充分煮熟。

 

6、养成良好烹饪习惯。

 

处理生食和熟食的切菜板及刀具要分开；处理生食和熟食之间要洗手。即使在发生疫情的地区，如果肉食在食品制备过程中予以彻底烹饪和妥善处理，也可安全食用。

 

发现疑似症状如何处置？

 

 

1、如何判断自己是否被感染？

 

新型冠状病毒感染的肺炎患者主要临床表现为发热、乏力，呼吸道症状以干咳为主，并逐渐出现呼吸困难，严重者表现为急性呼吸窘迫综合征、脓毒症休克、难以纠正的代谢性酸中毒和出凝血功能障碍。

部分患者起病症状轻微，可无发热。多数患者为中轻症，预后良好，少数患者病情危重，甚至死亡。如出现发热、乏力、干咳表现，并不意味着已经被感染了。

但如果出现：1）发热 (腋下体温≥37.3℃)、咳嗽、气促等急性呼吸道感染症状；2）有武汉旅行或居住史，或发病前 14 天内曾接触过来自武汉的发热伴呼吸道症状的患者，或出现小范围聚集性发病；应到当地指定医疗机构进行排查、诊治。

 

2、就医时的注意事项有哪些？

 

1）如果接触者出现症状，要提前选择有发热门诊的定点医院。

2）前往医院的路上，及就医全程应该佩戴口罩。

3）避免搭乘公共交通，应该呼叫救护车或者使用私人车辆运送病人，如果可以，路上打开车窗。

4）生病的密切接触者应时刻保持呼吸道卫生和进行双手清洁。在路上和医院站着或坐着时，尽可能远离其他人（至少1米）。

5）任何被呼吸道分泌物或体液污染的物体表面都应该用含有稀释漂白剂的消毒剂清洁、消毒。

6）就医时，应如实详细讲述患病情况和就医过程，尤其是应告知医生近期的武汉旅行和居住史、肺炎患者或疑似患者的接触史、动物接触史等。

 

3、居家隔离的建议有哪些？

 

如刚从人流量大的地方经过，出现一些轻微症状，还未到就医程度，则可选择在家进行隔离，隔离时需注意以下事项：

1）保持家居通风，每天尽量开窗门通风，不能自然通风的用排气扇等机械通风。

2）将病人安置在通风良好的单人房间，限制看护人数，尽量安排一位健康状况良好且没有慢性疾病的人进行护理。拒绝一切探访。

3）家庭成员应住在不同房间，如条件不允许，和病人至少保持1米距离。

4）限制病人活动，病人和家庭成员活动共享区域最小化。确保共享区域（厨房、浴室等）通风良好（开窗）。

5）看护人员与病人共处一室应带好口罩，口罩紧贴面部，佩戴过程禁止触碰和调整。口罩因分泌物变湿、变脏，必须立即更换。摘下及丢弃口罩之后，进行双手清洗。

6）与病人有任何直接接触或进入病人隔离空间后，进行双手清洁。

7）做好医学观察

- 每天早晚测体温 1次，并记录在册；

- 若出现发热或者干咳、气促、肌肉酸痛无力等症状应立即向当地公共卫生机构报告，并戴上医用口罩，等医务人员到场诊治。

- 隔离医学观察期限为自最后一次与病例发生无有效防护的接触后14天。

8）预防性消毒

- 台面、门把手、电话机、开关、热水壶、洗手盆、坐便器等日常可能接触使用的物品表面，用含有效氯 250 mg/L～ 500 mg/L的含氯消毒剂擦拭，后用清水洗净；每天至少一次。

- 地面表面，每天用 250mg/L～500mg/L的含氯消毒剂进行湿式拖地。

- 日常的织物（如毛巾、衣物、被罩等）用 250mg/L～ 500mg/L的含氯消毒剂浸泡 1h，或采用煮沸 15 min消毒。

- 对耐热的物品，如食具、茶具等可煮沸 15 min或用 250mg/L～500mg/L的含氯消毒剂浸泡 30 min后用清水漂洗干净。

9）常见消毒剂及配制使用

- 84消毒液（有效氯 5%）：常规按消毒液 :水为 1:100稀释后即为有效氯 500mg/L。

- 75%乙醇消毒液：直接使用。

- 日常家居类消毒剂（如：威露士、滴露、蓝月亮等品牌）按产品标签标识以杀灭肠道致病菌的浓度进行配制和使用。

- 其他消毒剂按产品标签标识以杀灭肠道致病菌的浓度进行配制和使用。

【健康的活着】只有当危机来临时，家人无病无灾才知，健康的活着，才是天底下最幸福的事！

【 武汉会更好 中国会更好】每一次的跌倒后重新站起来，都会让人变得愈发坚强，生活一半是回忆，一半是继续！

尽早战胜冠状病毒，是每个人的心愿！

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