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1、 据英国“每日邮报”报道：一项研究发现，人们在睡前玩手机，频繁发送电子邮件，会影响睡眠质量。使第二天情绪变差，易焦虑沮丧。

2、 成长的这个过程就像是手里拿着一大串的钥匙去开门一样，有的人一下子就打开了，而有的人却是试了好几把钥匙也打不开，更悲催的是有的人全部试完了门还是紧锁着，因为拿错了钥匙。成长是急不得的，你要相信现在的一切都是最好的安排，你现在经历的可能是别人正在企盼的。

3、 人生贵在超越，只有不断超越自己，不断超越别人，才能成为不断前进中的强者。

4、 人生就像一张白纸。我们每个人来到这个世界，每个人都会在白纸上勾勒出自己的人生。每个人都有不一样的命运。

5、 人们错误地痛惜时间的飞逝，抱怨它去得太快，却看不到那一段时期 并不短暂。而自然所赋予我们的好记忆使过去已久的事情如同就在眼前。

6、 我读书越多，书籍就使我和世界越接近，生活对我也变得越加光明和有意义。一高尔基

7、 【疗伤的话，治愈系文字】走得累时，莫要太哀叹，要知道经受了劳累，才知道坚强与珍惜；心存美好，则无可恼之事；心存善良，则无可恨之人；心若简单，世间纷扰皆成空。做好人，身正心安魂梦稳；行善事，天知地鉴鬼神钦。你若不疑，人间不寒。你若不离，世界不远。你若不恨，苍天有暖。你若不语，四海升平。

8、 趁我们还单纯着，青春着，快乐的生活吧。

9、 命运给予我们的不是失望之酒，而是机会之杯。因此，让我们毫无畏惧，满心愉悦的把握命运。

10、 生命拥有比我们想象的更大的空间，可以容纳更多不同的东西……一颗开放、善感的心，恰似源泉，倘若再加上读书行路的补给，这一生不会枯萎了。生活里的累，一半源于生活本身，一半源于我们对待生活的态度。当我们感觉疲惫的时候，记得提醒自己保持一种幸福感，因为幸福无处不在。

11、 在错误的场合中，任何人都可能变得性情古怪、行为恶劣。请努力避免置身于这种错误场合，避免让自己变得性情古怪。请尊重家人，倾听家人的心声。

12、 一个人，只要认为自己所做的事是正确的，那就大胆地去做，哪怕你的梦想只是一件粗布衣，只要坚持下去，粗布衣也可以成为漂亮的时装。为理想而奋斗是幸福的，因为你知道其中的意义。人生就是如此，找一份自己喜欢的工作，生活将变得兴趣盎然。

13、 只要向着向日葵的方向努力微笑，就不会迷失方向。

14、 电视新闻不是为心理上的懦夫准备的。如果你收听新闻， 你就会觉得，似乎整个世界都已失控。不要理所当然地看待生活中的 许多事情，这样，你就能战胜这种感觉。你所拥有的一切都是上天的 恩赐。

15、 不论天气好坏，你都必须接受它。如果你还抱怨下雨或是晴天，表明你的心智还不够成熟，还没有跟上大自然的节奏。

16、 当一个人感到很知足，心不烦，身不疲，无所求，心能安的时候，快乐就在其中。

17、 在逆境中不甘心沉沦和死亡，坚定不移地为实现自己的目标而奋斗的人，是自己命运的主宰者，在逆境中他们得到的是智慧和力量。

18、 不要评价别人的学问，因为世上最不缺的就是学问。

19、 如果有一天你发现我不再计较那么多，那不是体谅，是放弃。

20、 在进餐前或进餐的过程中，请珍惜宝贵资源，别在自己盘中盛放过多食物。请吃完餐盘中的所有食物。请“观照”盘中的食物，并由衷感谢食物的力量！

21、 对一个有毅力的人来说，无事不可为。——海伍德

22、 懂得太多，看的太透，就会变成世界的孤儿。总是深情被辜负，偏偏套路得人心。要知道：世上有两样东西不可直视，一是太阳，二是人心。

23、 欣赏你的人可以使你充满自信，批评你的人可以使你愈挫愈勇，伤害你的人可以使你更加坚强，疼惜你的人可以使你知道感恩，依赖你的人可以让你拥有能力，没有不好的人和事物，只有不好好用心体会的人。

24、 知足是天然的财富，奢侈是人为的贫穷。一苏格拉底

25、 最痛的时候是最好的时候，你能看清很多东西。

26、 爱就是生命本身。但是这个生命不是没有理智的、充满痛苦的、必将死 亡的生命，而是幸福无限的生命。我们所有的人早就知道这一点。活着的人 中间有谁没有体会过这种幸福的感情呢？至少总会有一次，尤其是在童年， 当他的心灵还没有被虚伪搅混，生命还没有被虚伪淹没的时候，在这种情感 中，人想去爱一切人，他的亲人、父亲、母亲、兄弟、凶恶的人、敌人，甚 至狗、马、小草。人只有一个愿望：让所有人生活得好，让所有人幸福。而 且他更想亲自去做，让所有人生活得好。为了让所有人永远生活得幸福愉 快，他愿意献出自己、自己的生命。这就是爱，也只有这才是爱，人的生命 就在于此。

27、 不要想着远在下面的岩石，而是要着眼与那最初的一小步，走了这一小步再走下一步，直抵达我所要的地方。这样的人生才不会有遗憾，一步一个脚印慢慢的走，无论结果如何都要一步一步的来。

28、 请保持忍耐，做一些深呼吸，不要随便大喊大叫。

29、 惟一真正的失败是当我们不去尝试就想放弃时。

30、 有①天世界都了e忘天空原淼念色。

31、 别人对你的期望可能成为牢笼。请让自己所做的每个决定都能为自己带来快乐，请让自己的决策过程兼顾自己的幸福快乐。

32、 对于令人上瘾的东西，应该抱着完全戒除或至少避免接触的态度。这包括，电视看得过多，电脑使用过度，沉迷不健康食品。这些行为会扰乱你的心绪，造成负面影响。

33、 一个人要学会珍惜自己，因为这世上只有一个自己。珍惜自己是自信的表现，试想，如果自己都不珍惜，又怎么去要求别人呢？年轻人，你们有的是时间，珍惜自己，相信自己，肯定自己的存在，然后去努力证明自己的价值，这样的生活才有意义。

34、 一个崇高的目标，只要不渝地追求，就会成为壮举。一华兹华斯

35、 婚姻就象吃饭，你点的肯定都是你爱吃的，可等菜上了桌，你还是忍不住先看看别人的盘子。

36、 我喜欢这段话：“半生已过，走走停停，谁行谁不行，患难见真情。”蝙蝠再飞不是鸟，新鞋再好不跟脚，谁解你撕心裂肺，谁懂你生活百味?人生难测如棋局，子落棋盘棋不悔，对你好的人一辈子都别忘，拿你当傻子的人，一辈子都别交。记住，清晨的粥比深夜的酒好喝，骗你的人比爱你的人会说。懂得珍惜，才配拥有!

37、 一句无心的话，却得罪了一个有心的人;一次全力以赴，却落得万劫不复。不是你想得太多，是经历让你学会了不语沉默;不是你变得太假，是世事让你懂得了自我保护。

38、 一旦热情消退，就请用慈悲之心填补之。

39、 这些日子，仰望天空，脑海中会浮现许多人的样子。一些人离开，没有归期；一些人离开，永不再会。好像只是我一个人留在原地。等待，或者怀念。怀念离开的人留在掌心的记忆，等待未来的人给我新奇。常常分不清楚，到底是物是人非了，还是人是物非了。

40、 不要光顾着看别人，走错了自己脚下的路。

41、 生活非常不易，我们怎能不怀好意？恪守仁慈关爱的情怀，有助于我们明白，所有事物都值得关爱照顾——当我们用仁善之心看待任何事物时，我们也在用仁善之心看待自己。

42、 自以为是乃是我们天生而原始的弊病。——蒙田

43、 默默的关怀与祝福别人，那是一种无形的布施。

44、 机会对勤奋者来说是均等的，为什么有的人没有得到？关键在于他缺少敏感，没有抓住迎面而来的机会的才能。

45、 不要滥交朋友，尤其是同性，因为一举一动都会留下铬印，将来成为是非。

46、 【疗伤的话，治愈系文字】最近日子停留了，但在失望中也看到希望。每个人都有苦，只是有些人懂得牢记苦难然后变为自己的动力。没什么比“如果我当初努力一点就好了”这句话更苍白无力，所以，不要忘记自己停下的时候别人还在奔跑。毕竟今天不多走一点，明天就要用跑的了。

47、 好高骛远，夸夸其谈，是弱者用以实现自我心理平衡的两块砝码！强者，为自己的目标而活着；弱者，为周围舆论所主宰。

48、 目标是成功的清醒剂，学习是成功的加速器。有目标的人生叫航程，没目标的人生叫流浪。

49、 当你一直忙于满足他人需求时，你自己的需求就会被顺带满足。 一段很现实的话

50、 要有自信，然后全力以赴——假如具有这种观念，任何事情十之八九都能成功。一威尔逊

51、 请感受奉献、慈善所带来的快乐吧，这很重要。并非每个人都有能力进行慈善捐助，这也不是强制性的。当人们被迫捐献时，他们就会表现出厌恶情绪，也体会不到其中的快乐。完全可以从点滴小事做起，做总比什么都不做好。你将发现，自己已经时刻准备着尽全力参加捐献活动。

52、 【疗伤的话，治愈系文字】昨天的痛苦，明天想来，不过是笑话。别让磨砺去收走了笑容。渐渐地你会发现自己是何等的坚强！我们都正在拥抱或曾经拥抱过青春，不要因为一时的情绪，就急着对生命下判断。有些人，今天和明天的人生观会差很多。如果因为一时情绪掉进谷底就伤人或毁己，明天的自己必然后悔莫及。

53、 其实，人不怕没有机会，就怕有了机会不能驾驭。

54、 如果你想拥有自己从未有过的东西，那就必须愿意去完成从未做过的事情。前面是绝路，希望是在转角，梦是在心中，路就在你脚下。时间永远是旁观者，所有的过程和结果，都需要我们自己承担。把别人看得太重、结果却被别人看成什么都不是。

55、 患得患失，(特依依)是因为没有经历过一无所有。

56、 人生苦短，没必要和生活过于计较，人需要沉淀，要有足够的时间去反思，才能让自己变得更完美。生活总是让我们遍体鳞伤，但到后来，那些受伤的地方一定会变成我们最强壮的地方。

57、 苍海变桑田，无论时光如何变幻。任何时候也要学着适应外面的阳光，任何时候也要学着分享生活，朝着梦想和希望绽放花一样的微笑。

58、 世上没有一件工作不辛苦，没有一处人事不复杂。即使你再排斥此刻的不愉快，光阴也不会过得慢点。所以，长点心吧!不要随意发脾气，谁都不欠你的。要学会低调，取舍间必有得失，不用太计较。要学着踏实而务实，越简单越快乐。当一个人有了足够的内涵和物质做后盾，人生就会变得底气十足。

59、 健康生活的关键是，学会如何改变自己的心境。

60、 相信我，当一件坏事发生的时候，你能听到的永远不是真正的答案，而是别人编造的推托的理由。而事实的真相，往往是你所有预感预测中最坏最恶毒的那个。——陆琪 yzwjsp.com

61、 财富或杰出并不会带来幸福，内心的宁静和所完成的工作 才会带来幸福。

62、 人生如棋，在棋局中要的是努力。不要轻易的说放弃，因为每个人才那么一局而已。你也许累了，你也许倦了，你也许认为没希望了，这时候我希望你还记得天无绝人之路，柳暗花明又一村。

63、 你应该减少抗争、消减贪念、压制物欲，这是你排除痛苦、压力和焦虑的良方。

64、 梦是一个非常神奇的现象，在它的产生与结局当中，有许多常人无法解释的难题，根本不是所谓的“日所思，夜所梦”这么简单。只有在密宗里，才有很清楚的解释。微笑着去面对挫折，去接受幸福，去品味孤独，去战胜忧伤，去面对生活带给我们的一切！

65、 懒惰走得那么慢，以至贫穷很快赶上了它。是啊，太过懒惰的人永远也无法摆脱贫穷的追随。贫穷就像影子一样，只跟随懒惰的人，而且如影随形。年轻人，你们没有理由懒惰，今天的懒惰预示着明日的贫穷，美好的未来等待你们的开拓。努力吧，行动吧，去创造，去开拓，未来在向你们招手。

66、 你有权决定自己对逆境的态度和自己的前途。

67、 如果念想太多、心绪不宁，人就无法获得安宁、和谐。如果人无法获得安宁、和谐，他就无法集中精力，甚至会丧失所有精力。

68、 人生的游戏不在于拿了一副好牌，而在于打好坏牌。

69、 【经典现实的话】人生总是无奈，生活总是无情。如果生活是一条单行道，就请你从此走在我的前面，让我时时可以看到你；人们往往为了逃避一个错误，而去犯另外一个错误。既然很多错误无法回避，何必让悔恨埋葬你的人生呢？你与其逃来逃去还不如去面对一个，勇敢的去面对，成就你人生的辉煌。

70、 让自己开始冥想，并原谅那些带给你伤害、苦痛的人：“人们有意无意地通过思想、言谈、行为来对我实施打击、伤害、虐待和离弃，方式多种多样。许多时候，他人虽然对我造成伤害、苦痛，但我却没感到害怕、疼痛、困惑或愤怒，而今，我的的确确看到这些。我已经做好足够准备，我原谅他们。我的心背负这些痛苦已然太久，于是，对于那些带给我伤害的人，我原谅你们。”

71、 一个强者的成功之处，不在于战胜对手，而是最终战胜自己。

72、 【经典现实的话】在面对挫折时，应该勇敢地、微笑地迎接它。如果你鼓起勇气，尽自己的最大努力去战胜挫折，那么你就会发现，挫折的阴云被驱散后，头上是一片多么美的天空。反之，如果你面对挫折只会叹息，失掉了前行的勇气，那么你必将被困顿束缚，被天空中逐渐浓密的黑云所吞没。

73、 每个人的人生都不相同，我们的感悟也各不相同。但人的经历就是人生的矿石，生命的活力在提炼中释放，经历是体验，没有体验就没有生存的质量，经历就是积淀，没有积淀，就没有生存的智慧。所以，人生的真谛在经历中探寻，人生的价值在经历中实现。

74、 像枫叶，在严霜中那么火红；像松柏，在朔风中那么苍翠；像腊梅，在冰雪中那么傲然那才是牛活的强者。

75、 贪图安逸，是因为没有经历过真正的苦难。

76、 这个城市没有草长莺飞的传说，它永远活在现实里面，快速的鼓点，匆忙的身影，麻木的眼神，虚假的笑容，而我正在被同化。

77、 人生的真正欢乐是致力于一个自己认为是伟大的目标。——萧伯纳

78、 生命止于不再有梦，希望止于不再信仰。爱情止于不再在乎，友谊止于不再分享。

79、 有人这样种南瓜：当南瓜只有拇指大的时候，就把它装在罐子里，一 旦它渐渐长大，就把会罐子内的空间占满，等到没有多余的空间了，南瓜 则会停止成长，于是，南瓜就一直维持在罐子里的那种形状了。我们的心 就如同南瓜一样，当它习惯了自我设限，在被束缚的范围里就不能自由生 长，它会逐渐失去继续生长的动力，只能在原地徘徊。其实，束缚是源于 内心的不确定或者不自信，当我们能够坚定告诉自己“一定能行”，从内 心深处建立起强大的自信，这种不确定或者不自信的束缚将会消失，而释 放出真实的自我。所以，在人生前进的路上，不要忘记告诉自己“你一定 能行的”！

80、 当时间以看不见、摸不着的形式展现在我们面前时，我们会觉得日子 还很多，岁月还很漫长。而一旦有限的日子变成可视的弹珠时，你便会意识 到，日子像弹珠，每过一天，就会少一颗。最后，你会两手空空，一无所 有。所以，我们要学会在有限的时间里，把最重要、最值得做的事情放在第 一时间去做，以免造成今后的遗憾。